کیا اندام نہانی گیس شرم کی بات ہے؟ چلو بات کرتے ہیں!

کیا آپ کو کبھی ایسی آواز آئی ہے جیسے آپ کی اندام نہانی سے ہوا نکل رہی ہو، جیسے رگڑ؟ ہوسکتا ہے کہ یہ سیکس کے دوران یا ورزش کے دوران ہوا ہو۔ یہ دراصل ایک ایسی چیز ہے جو بہت سے لوگوں کے ساتھ ہوتی ہے، اور یہ قدرے شرمناک اور غیر آرام دہ ہے۔ لیکن سب سے اچھی بات یہ ہے کہ زیادہ تر وقت یہ بالکل نارمل اور مکمل طور پر بے ضرر ہوتا ہے۔ تو آئیے آج اس پر کھل کر بات کرتے ہیں۔

یہ اندام نہانی خارج ہونے والا مادہ کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ تب ہوتا ہے جب آپ کی اندام نہانی کے اندر پھنسی ہوا اچانک باہر آجاتی ہے۔ یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے آپ کنٹرول کر سکتے ہیں۔ جب یہ ہوا باہر آتی ہے، تو یہ ہمارے مقعد سے نکلنے والی ہوا کی طرح شور کر سکتی ہے (ہم عام طور پر 'جانے دو' کہتے ہیں)۔ اس لیے بہت سے لوگ اس پر شرمندہ ہیں۔

لیکن یہاں سب سے اہم فرق یہ ہے کہ اندام نہانی سے جو ہوا نکلتی ہے اس میں بدبو نہیں ہوتی۔ وجہ یہ ہے کہ یہ گیس ہمارے نظام انہضام سے نہیں آتی۔ یہ صرف صاف ہوا ہے۔ اس لیے اس بارے میں کسی ناخوشگوار احساسات کو محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

ایسا کیوں ہو رہا ہے؟ بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

اس کے بارے میں سوچیں، اندام نہانی پٹھوں سے بنی ایک ٹیوب ہے۔ بعض سرگرمیوں کی وجہ سے ہوا اس ٹیوب میں داخل ہو سکتی ہے۔ ہوا کے داخل ہونے کا واحد راستہ اندام نہانی کے ذریعے دوبارہ ہے۔ جب یہ باہر آتا ہے تو آپ کو وہ آواز سنائی دیتی ہے۔ اس کو متاثر کرنے والی کئی اہم وجوہات ہیں۔

• جنسی سرگرمی: یہ سب سے عام وجہ ہے۔ جنسی تعلقات کے دوران، عضو تناسل، جنسی کھلونا، یا انگلی ڈالنے اور ہٹانے پر ہوا اندام نہانی میں دھکیل سکتی ہے۔ یہ بعض جنسی پوزیشنوں میں بھی زیادہ عام ہے۔

• ٹیمپون یا حیض کے کپ کا استعمال: ماہواری کے دوران اندام نہانی میں ٹیمپون یا حیض کا کپ ڈالنا بھی ہوا کے پھنسنے کا سبب بن سکتا ہے۔ جب آپ انہیں ہٹائیں گے تو پھنسے ہوئے ہوا کو شور کے ساتھ چھوڑ دیا جائے گا۔

• کمزور شرونیی فرش کے پٹھے: ہمارے کولہوں کے وہ پٹھے جو بچہ دانی اور مثانے جیسے اعضاء کو سہارا دیتے ہیں انہیں شرونیی فرش کے پٹھے کہتے ہیں۔ یہ پٹھے بچے کی پیدائش، رجونورتی یا دیگر وجوہات کی وجہ سے کمزور ہو سکتے ہیں۔ جب ایسا ہوتا ہے، ہوا کے لیے اندام نہانی میں داخل ہونا اور باہر نکلنا آسان ہو جاتا ہے۔ اس حالت کو ''پیلوک فلور ڈس فنکشن'' بھی کہا جاتا ہے۔

• امراض نسواں کے امتحانات: جب ڈاکٹر آپ کی اندام نہانی کا معائنہ کرتا ہے، تو وہ اندر دیکھنے کے لیے ایک آلہ استعمال کرتا ہے جسے اسپیکولم کہتے ہیں۔ جب اسے داخل کیا جاتا ہے تو ہوا داخل ہوسکتی ہے۔ اس لیے امتحان کے بعد اس ہوا کا نکلنا معمول ہے۔

• جسمانی سرگرمی: یوگا، جم ورزش، اور دوڑ جیسی سرگرمیوں کے دوران، ہمارا جسم کھنچتا ہے، جس کی وجہ سے اندام نہانی تھوڑا سا کھل سکتا ہے، جس سے ہوا داخل ہو سکتی ہے۔

• اندام نہانی فسٹولا: یہ ایک زیادہ سنگین حالت ہے جس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ نالورن اندام نہانی اور نظام انہضام یا پیشاب کے کسی دوسرے عضو کے درمیان ایک غیر معمولی رابطہ (سوراخ) ہے، جیسے مثانہ، ملاشی، یا ملاشی۔ یہ سرجری، بچے کی پیدائش کے دوران چوٹ، یا کسی اور طبی حالت کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

نیچے دی گئی جدول ان عام وجوہات اور سنگین حالات کے درمیان فرق کو واضح طور پر سمجھنے میں ہماری مدد کرتی ہے جن پر توجہ کی ضرورت ہے۔

اس کے علاج اور روک تھام کے طریقے کیا ہیں؟

جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، اندام نہانی سے خارج ہونا معمول کی بات ہے، اس لیے اسے اکثر کسی خاص علاج کی ضرورت نہیں ہوتی۔ تاہم، اگر یہ آپ کے ساتھ اکثر ہوتا ہے اور آپ کی زندگی میں مداخلت کر رہا ہے، تو کچھ چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔

شرونیی پٹھوں کو مضبوط کرنا (پیلوک فلور ورزشیں)

اس کا بہترین حل یہ ہے کہ ایسی مشقیں کی جائیں جن سے شرونیی فرش کے مسلز مضبوط ہوں۔ ہم انہیں ''کیگلز'' بھی کہتے ہیں۔

Kegel مشقیں کیسے کریں: تصور کریں کہ آپ کو پیشاب کرنا ہے اور آپ اسے اندر رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ یہ وہ پٹھے ہیں جو آپ اس وقت سخت کرتے ہیں۔

• ان پٹھوں کو 5-10 سیکنڈ تک مضبوطی سے پکڑیں۔
• پھر پٹھوں کو مکمل طور پر آرام کریں۔
• یہ دن میں کئی بار کریں، ایک وقت میں تقریباً 10-15 بار۔

اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ اس مشق کو صحیح طریقے سے کیسے کرنا ہے، تو آپ فزیو تھراپسٹ یا اپنے ڈاکٹر سے پوچھ سکتے ہیں۔

دوسرے طریقے

• جنسی پوزیشن تبدیل کرنا: اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ یہ کسی خاص جنسی پوزیشن کے دوران زیادہ ہوتا ہے، تو آپ اس پوزیشن سے گریز کر کے یا دوسری پوزیشنوں کو آزما کر اسے کم کر سکتے ہیں۔
• نالورن کا علاج: اگر آپ کا ڈاکٹر اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ آپ کو نالورن ہے، تو اس کا اکثر جراحی سے علاج کرنے کی ضرورت ہوگی۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

عام طور پر، یہ ڈاکٹر کو دیکھنے کی ضرورت نہیں ہے. تاہم، اگر آپ میں درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو ماہر امراضِ چشم یا اپنے فیملی ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔

• اگر اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ سے تیز بدبو ہو (جیسے پاخانے کی بو)۔
• اگر آپ کو جنسی تعلقات کے دوران اندام نہانی میں یا اس کے آس پاس درد ہوتا ہے۔
• اگر اندام نہانی سے پیپ یا پاخانہ جیسی مادہ نکلے۔
• اگر آپ کو بار بار پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs) ہوتے ہیں۔
• ہوا کے خارج ہونے کا تعلق جنسی سرگرمی یا ورزش سے نہیں ہے،اگر یہ اکثر ہوتا ہے۔

اس طرح کے وقت میں، ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرے گا اور کسی بھی بنیادی طبی حالت کی جانچ کرے گا۔