کیا آپ کو کمر میں شدید درد کا سامنا ہے جب آپ بچہ پیدا کرنے والے ہیں؟ یہ 'بیک لیبر' کے بارے میں ہے!

اگر آپ ایک پیار کرنے والی ماں ہیں جو بچے کی توقع کر رہی ہے، تو آپ نے 'لیبر درد' کے بارے میں بہت کچھ سنا ہوگا، اور ہو سکتا ہے کہ آپ اس کے بارے میں تھوڑا سا خوفزدہ بھی ہوں۔ عام طور پر، جب ہم 'لیبر درد' کے بارے میں سوچتے ہیں، تو ہم پیٹ میں درد کے بارے میں سوچتے ہیں۔ لیکن کچھ ماؤں کے لیے، جب وہ بچہ پیدا کرنے کے قریب ہوتی ہیں، تو انھیں کمر میں ناقابل برداشت درد ہوتا ہے جو کہ پیٹ کے درد سے بھی بدتر ہوتا ہے۔ آج ہم اس حالت کے بارے میں بات کر رہے ہیں جسے 'پیٹھ لیبر' کہا جاتا ہے، جس کا بہت سے لوگ تجربہ کرتے ہیں لیکن وہ اس سے بالکل واقف نہیں ہیں۔

'پیٹھ مزدوری' کیا ہے؟ یہ درد کیسا محسوس ہوتا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، کمر کی مشقت بچے کی پیدائش کے عمل کے دوران آپ کی کمر کے نچلے حصے میں شدید درد ہے۔ یہ عام کمر درد کی طرح نہیں ہے۔ اس کو ایک عام لیبر درد کی طرح سوچیں جو لہروں میں آتا ہے۔ یہ تھوڑی دیر کے لیے شدید ہے اور پھر کم ہو جاتا ہے۔ لیکن کمر لیبر کے دوران محسوس ہونے والا درد مختلف ہوتا ہے۔

• بہت سی مائیں اسے ایک ناقابل برداشت، تیز درد کے طور پر بیان کرتی ہیں جو کمر کے نچلے حصے سے آتی ہے ۔
• سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ درد عام درد کی طرح لہروں کے درمیان کم نہیں ہوتا۔ کمر میں مسلسل درد رہتا ہے۔ جب 'لیبر درد' کی وہ لہر آتی ہے تو یہ کمر کا درد اور بھی بڑھ جاتا ہے۔
• بعض اوقات اس کے ساتھ درد بھی ہو سکتا ہے جو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی کمر کے پٹھے اچانک سخت ہو رہے ہیں (اکھڑن)۔

یہ اتنا نایاب نہیں جتنا آپ سوچ سکتے ہیں۔ حاملہ ماؤں کی ایک قابل ذکر تعداد نے اس کا تجربہ کیا ہے۔ اس لیے اس سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔

میری کمر میں اس طرح درد کیوں ہوتا ہے؟ آئیے کچھ وجوہات پر نظر ڈالتے ہیں۔

' بیک لیبر ' کی بنیادی وجہ آپ کے رحم کے اندر بچے کی پوزیشن ہے۔ عام طور پر، بچے کا چہرہ آپ کی پیٹھ کی طرف ہوتا ہے۔ لیکن بعض اوقات بچے کا چہرہ آپ کے پیٹ کی طرف مڑ جاتا ہے۔ ہم طبی طور پر اسے 'Occiput Posterior' پوزیشن کہتے ہیں۔

تاہم، بچے کی پوزیشن ہمیشہ اس کی وجہ نہیں ہے. دیگر عوامل بھی اس پر اثر انداز ہو سکتے ہیں۔

کیا یہ 'پیٹھ کی مشقت' بچے کے لیے خطرناک ہے؟

پہلی اور سب سے اہم بات کہنے کی یہ ہے کہ کمر کا یہ درد آپ کو یا آپ کے بچے کو براہ راست نقصان نہیں پہنچائے گا، اس لیے اس کے بارے میں زیادہ فکر نہ کریں۔

تاہم، مسئلہ درد نہیں ہے، بلکہ بچے کی پوزیشن ہے جو درد کا سبب بنتی ہے. جب بچہ 'Occiput Posterior' جیسی پوزیشن میں ہوتا ہے، تو بعض اوقات معمولی پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں کیونکہ بچہ پیدائشی نہر سے نیچے جاتا ہے۔ ان میں شامل ہیں:

• درد کش ادویات کی ضرورت پڑ سکتی ہے کیونکہ درد ناقابل برداشت ہے۔
• ماں طویل مشقت کی وجہ سے بہت تھکاوٹ محسوس کرتی ہے۔
• بچے کو ہٹانے کے لیے فورپس یا ویکیوم ڈیوائسز استعمال کی جا سکتی ہیں۔
• ایک episiotomy ضروری ہو سکتا ہے.
• آخر کار، سیزیرین ڈیلیوری کا سہارا لینا پڑتا ہے۔

لیکن اچھی خبر، زیادہ تر وقت، بچے کی پیدائش ہےوہ بالآخر خود ہی صحیح پوزیشن میں بدل جائیں گے۔ اگر نہیں، تو آپ کی مشقت کے مرحلے پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر یا دایہ دستی طور پر بچے کو صحیح حالت میں لانے کی کوشش کر سکتی ہے۔

بچے کی پوزیشن کیسے جانیں؟

بہترین طریقہ الٹراساؤنڈ اسکین کرنا ہے۔ اس کے علاوہ، ایک تجربہ کار ڈاکٹر یا دایہ آپ کے پیٹ کو محسوس کر سکتی ہے اور بچے کی پوزیشن کا اندازہ لگا سکتی ہے۔

کیا اس کو روکنے کا کوئی طریقہ ہے؟

اس بات کی ضمانت دینا مشکل ہے کہ اسے 100% روکا جا سکتا ہے۔ تاہم، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو بچے کو اچھی پوزیشن میں رکھنے اور اس خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہ وہ چیزیں ہیں جو حمل کے وقت سے کی جا سکتی ہیں۔

• حمل کے دوران ہر روز تھوڑی دیر ورزش کی گیند پر بیٹھیں۔
• گہرے صوفوں اور ٹیکوں میں زیادہ دیر تک نہ ڈوبیں۔
• بیٹھتے وقت، بیٹھنے کی کوشش کریں تاکہ آپ کے گھٹنے آپ کے کولہوں سے نیچے ہوں ۔
• مشقت کے دوران پیٹھ کے بل لیٹنے سے گریز کریں۔ اگر آپ کو لیٹنا ہے تو اپنی طرف مڑیں ۔
• مشقت کے دوران کرسی یا ٹوائلٹ سیٹ پر اپنی پیٹھ (پیٹھ) پر بیٹھیں۔
• مشقوں میں مشغول ہوں جو کشش ثقل کو بچے کو نیچے لانے میں مدد کرتی ہیں، جیسے کہ چلنا اور اسکواٹس کرنا۔

کمر درد کے درد سے کیسے نجات حاصل کی جائے؟

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ اگر یہ شدید درد ہوتا ہے تو آپ کن طریقوں سے اس سے نجات پا سکتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آگے جھکائے بغیر اپنی کرنسی کو تبدیل کریں۔ اس کے علاوہ آپ ان چیزوں کو بھی آزما سکتے ہیں۔

• اپنی پیٹھ کے نچلے حصے پر گرم یا ٹھنڈا کمپریس رکھیں۔
• کاؤنٹر پریشر: اپنے ساتھی یا کسی سے کہیں کہ وہ اپنی ہتھیلی یا ٹینس بال سے اس جگہ پر مضبوط دباؤ ڈالنے میں مدد کرے جہاں آپ کی کمر میں درد ہو رہا ہے۔
• ہائیڈرو تھراپی: گرم غسل یا شاور لینے سے اکثر درد سے نجات ملتی ہے۔
• مالش: پیٹھ کے نچلے حصے پر مالش کرنے سے بہت آرام مل سکتا ہے۔
• درد کم کرنے والی دوائیں: اگر ان میں سے کوئی بھی راحت فراہم نہیں کرتا ہے، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے طبی درد کش دوا کے بارے میں بات کر سکتے ہیں، جیسے ایپیڈورل یا اسپائنل اینستھیزیا ۔

آپ کے لیے بہترین طریقہ کے بارے میں بچے کو جنم دینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ان سب پر بات کرنا بہت ضروری ہے۔