کیا آپ کو کبھی کبھی گردن کے درد کے ساتھ چکر آتے ہیں اور توازن نہیں رہتا؟ جب آپ کھڑے ہوتے ہیں تو کیا آپ کو چکر آتے ہیں، یا اپنی آنکھیں ایک جگہ نہیں رکھ پاتے؟ اگرچہ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ یہ معمول ہے، یہ گردن کے مسئلے کی وجہ سے ایک مخصوص قسم کا چکر آ سکتا ہے۔ آج ہم اس حالت کے بارے میں بات کر رہے ہیں جس کے بارے میں بہت سے لوگ نہیں جانتے لیکن بہت سے لوگوں کو متاثر کر سکتے ہیں۔
Cervicogenic چکر آنا کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، یہ ایک ایسی حالت ہے جہاں آپ کو چکر آتے ہیں اور آپ کی گردن (سروائیکل vertebrae) میں کسی مسئلے کی وجہ سے آپ کا توازن کھو جاتا ہے۔ اس صورت میں گردن میں درد اور چکر دونوں ایک ساتھ ہوتے ہیں۔
ذرا تصور کریں، ہماری گردن میں موجود ریڑھ کی ہڈی، پٹھے اور اعصاب ہمارا توازن برقرار رکھنے کے لیے دماغ کو مسلسل سگنل بھیجتے ہیں۔ یہ تمام پیغامات، جیسے کہ آپ کا سر کس طرف ہے، آپ کا جسم کیسا ہے، اور آپ کھڑے ہیں یا جھک رہے ہیں، اس نظام کے ذریعے دماغ تک جاتے ہیں۔ لہٰذا، جب گردن کی چوٹ، چوٹ، یا کسی اور مسئلے کی وجہ سے اس پیغام رسانی کے نظام میں کوئی مسئلہ ہوتا ہے، تو دماغ کو ملنے والے سگنل گڑبڑ ہو جاتے ہیں۔ دماغ کنفیوز ہو جاتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، ہم چکر اور غیر مستحکم محسوس کرتے ہیں.
آئیے اپنی گردن کی ساخت پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔
ہماری ریڑھ کی ہڈی چھوٹی ہڈیوں سے بنی ہے جسے vertebrae کہتے ہیں، جو ایک دوسرے کے اوپر ڈھیر ہوتی ہیں۔ سب سے اوپر 7 فقرے، ہماری کھوپڑی کے سب سے قریب ہیں، جنہیں ہم ' سروائیکل اسپائن ' کہتے ہیں۔
یہ ریڑھ کی ہڈیاں ہیں جہاں اعصاب جو ہمارے دماغ سے ہمارے باقی جسم تک پیغامات لے کر چلتے ہیں۔ اسے ہمارے جسم کی مرکزی 'کیبل لائن' کی طرح سمجھیں۔ گردن کے اس حصے میں اعصاب اور پٹھے ہماری حرکت اور توازن کے لیے ضروری ہیں۔ اس لیے اس حساس علاقے میں تھوڑی سی تبدیلی بھی پورے جسم کو متاثر کر سکتی ہے۔
اس صورتحال کا کیا سبب ہے؟
Cervicogenic چکر آنے کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ اکثر، یہ چکر گردن میں کسی چوٹ کے مہینوں یا سالوں بعد شروع ہوتا ہے۔
- گردن کو صدمہ: یہ حالت عام طور پر وہپلیش کی چوٹوں کی وجہ سے ہوتی ہے، جس میں گردن کو اچانک آگے اور پیچھے کی طرف جھٹکا دینا شامل ہوتا ہے، خاص طور پر کار حادثے میں۔ یہ کھیلوں کے دوران یا گرنے سے گردن پر چوٹ لگنے سے بھی ہو سکتا ہے۔
- تبدیلیاں جو عمر کے ساتھ ہوتی ہیں: گردن میں ریڑھ کی ہڈی اور جوڑوں کا تنزلی، جیسے سروائیکل اسپونڈائیلوسس یا سروائیکل آرتھرائٹس۔
- ڈسک کے مسائل:Herniated Cervical Disks ایسی حالتیں ہیں جہاں vertebrae کے درمیان جیلی جیسی ڈسکیں نکل جاتی ہیں۔
- گردن میں پٹھوں کا زیادہ ہونا: گردن کے پٹھے اکثر لمبے عرصے تک کمپیوٹر کو گھورنے، غلط پوزیشن میں سونے اور ضرورت سے زیادہ تناؤ جیسی چیزوں کی وجہ سے تناؤ کا شکار ہوتے ہیں۔
- دیگر وجوہات: گردن میں جوڑوں کی سوزش جیسی چیزیں بھی اس پر اثر انداز ہو سکتی ہیں۔
سب سے اہم بات یہ یاد رکھنا ہے کہ یہ علامات زیادہ تناؤ اور اضطراب کے وقت بدتر ہو سکتی ہیں۔
Cervicogenic چکر کی علامات کیا ہیں؟
اس حالت کی علامات انسان کے لحاظ سے قدرے مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن کچھ عام علامات درج ذیل جدول میں درج ہیں۔
| علامت | تفصیل |
|---|---|
| چکر آنا۔ | کھڑے ہونے پر آپ اپنے سر میں بھاری پن، تیرنے کا احساس، اور غیر مستحکم محسوس کر سکتے ہیں۔ تاہم، گھومنے کا احساس/ چکر کم عام ہے۔ یہ ایک اہم خصوصیت ہے جو اسے چکر کی دوسری اقسام سے ممتاز کرتی ہے۔ |
| گردن میں درد یا سختی۔ | آپ اکثر اپنی گردن کے اوپری حصے میں درد یا سختی محسوس کرتے ہیں۔ جب آپ گردن موڑتے ہیں تو یہ درد بڑھ سکتا ہے۔ |
| سر درد | ایک سر درد جو اکثر گردن کے پچھلے حصے سے شروع ہوتا ہے اور سر کے سامنے کی طرف جاتا ہے۔ کچھ لوگ ایسا محسوس کرتے ہیں جیسے ان کے سر کے گرد ایک بینڈ مضبوط ہو رہا ہے۔ بعض اوقات یہ روشنی اور آواز کی حساسیت کے ساتھ شدید درد شقیقہ کی طرف بڑھ سکتا ہے۔ |
| بصارت کی دشواری | آنکھوں کی تیز حرکت، حرکت پذیر اشیاء پر توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، اور یہ محسوس کرنا کہ کتاب پڑھتے وقت حروف دھندلے ہیں۔ |
| حرکت اور کرنسی کے مسائل | اپنے اعضاء کو حرکت دینا اور صحیح طریقے سے چلنا (غیر مربوط) جیسی چیزوں کو مربوط کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ سیدھا کھڑا ہونا مشکل ہے، اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ مسلسل گر رہے ہیں۔ |
| پیٹ کی تکلیف | متلی محسوس کرنا اور قے کی طرح۔ |
اس کے علاج کیا ہیں؟
چونکہ اس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں، اس لیے ایسے اوقات ہوتے ہیں جب ایک ساتھ کئی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرے گا، صحیح وجہ تلاش کرے گا، اور آپ کے لیے موزوں ترین علاج تجویز کرے گا۔ ہم بنیادی طور پر علاج کے دو طریقوں کے بارے میں بات کریں گے۔
1. دستی تھراپی / فزیو تھراپی
اس میں ایک تربیت یافتہ ڈاکٹر یا فزیکل تھراپسٹ شامل ہوتا ہے جو گردن اور آس پاس کے پٹھوں کی مناسب مساج اور ورزش کرتا ہے۔ بنیادی توجہ مندرجہ ذیل پٹھوں پر ہے۔
- کھوپڑی کے نیچے کے پٹھے
- گردن کے بڑے عضلات
- وہ پٹھے جو گردن سے نیچے کندھوں تک چلتے ہیں۔
- گردن کے اطراف کے پٹھے
- چھاتی کی پٹھوں
2. ویسٹیبلر بحالی تھراپی
یہ توازن اور چکر آنا کنٹرول کرنے کے لیے مشقوں کا ایک خاص مجموعہ ہے۔ اکیلے جسمانی تھراپی سے چکر آنا مکمل طور پر کم نہیں ہو سکتا۔ لہذا، اس کے ساتھ مل کر یہ vestibular تھراپی کرنا بہت ضروری ہے. یہ مشقوں کا ایک مجموعہ ہے جو خاص طور پر آپ کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
- آنکھوں کی مشقیں۔
- توازن کی مشقیں۔
- چلنے کی مشقیں۔
- گردن کی حرکت
عام طور پر، جب یہ دونوں علاج ایک ساتھ استعمال کیے جاتے ہیں، تو علامات آہستہ آہستہ کم ہو جاتی ہیں۔ تاہم، یہ سب صرف ایک مستند ڈاکٹر یا فزیکل تھراپسٹ کی رہنمائی میں کیا جانا چاہیے۔اپنی گردن کو کھینچنا یا مالش کرنا جیسے آپ چاہیں حالت کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ کو یہ علامات ہیں، تو سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ملنا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- Cervicogenic چکر آنا ایک قسم کا چکر ہے جو گردن میں کسی مسئلے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ کمرہ کی طرح گھوم رہا ہے، لیکن زیادہ ہلتے ہوئے، تیرتے ہوئے احساس کی طرح ہے۔
- گردن میں درد، سر درد، بینائی کے مسائل، اور توازن کھونا اس کی اہم علامات ہیں۔
- یہ حالت صرف بہتر نہیں ہوگی۔ لہذا اگر آپ میں یہ علامات ہیں، تو ضرور اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
- دستی تھراپی اور ویسٹیبلر بحالی دونوں کو ملا کر کامیاب نتائج حاصل کیے جا سکتے ہیں۔
- تناؤ اور خراب کرنسیوں سے دور رہنا ان علامات کو کنٹرول کرنے میں ایک طویل سفر طے کرتا ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔