سردی کا موسم ابھی شروع ہوا ہے، اور اب آپ کو چھینک آرہی ہے اور ناک بہتی ہے؟ آپ سوچ سکتے ہیں، "مجھے دوبارہ سردی لگ گئی ہے،" لیکن کیا یہ واقعی صرف ایک عام نزلہ ہے، یا یہ کوئی الرجی ہو سکتی ہے جس کے بارے میں ہم نہیں جانتے؟ بعض اوقات ان دونوں کی علامات ایک جیسی ہوتی ہیں، اس لیے ہم ان کو الجھانے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ تو آئیے آج اس پر بات کرتے ہیں۔
کیا یہ سردی ہے؟ کیا یہ الرجی ہے؟ ہم دونوں کو الگ کیسے بتائیں؟
پہلی نظر میں یہ دونوں ایک جیسے لگ سکتے ہیں لیکن اگر آپ تھوڑی سی توجہ دیں تو آپ دونوں کے درمیان فرق کو سمجھ سکتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، نزلہ زکام تین سے پانچ دنوں میں، یا زیادہ سے زیادہ ایک ہفتے میں بہتر ہو جائے گا۔ لیکن الرجی کی علامات ہفتوں تک جاری رہ سکتی ہیں ، بعض اوقات آتے جاتے ہیں، اور پھر واپس آتے ہیں۔
دونوں کے درمیان فرق کو مزید واضح طور پر سمجھنے کے لیے، آئیے نیچے دی گئی جدول کو دیکھیں۔
| علامت | الرجی | عمومی ٹھنڈ |
|---|---|---|
| ناک سے خارج ہونا | عام طور پر صاف اور بے رنگ، پانی کی طرح۔ | یہ بہت موٹا ہے اور پیلا یا سبز ہو سکتا ہے۔ |
| آنکھیں اور گلا | آنکھوں اور گلے میں خارش عام ہے۔ | عام طور پر کوئی خارش نہیں ہوتی، لیکن گلے میں خراش ہو سکتی ہے۔ |
| جسم میں درد اور بخار | جسم میں درد، پٹھوں میں درد، یا بخار نہیں۔ | جسم میں درد، کمزوری اور ہلکا سا بخار ہو سکتا ہے۔ |
| دورانیہ | یہ ہفتوں یا مہینوں تک جاری رہ سکتا ہے۔ | یہ عام طور پر 3 سے 7 دنوں میں ٹھیک ہو جاتا ہے۔ |
اب، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اس قسم کی الرجی ہے، تو فکر نہ کریں۔ بہت ساری چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں اور اس کے علاج۔
سردی کے اس موسم میں الرجی کیوں بڑھ جاتی ہے؟
تصور کریں کہ آپ کوئی ایسا شخص ہے جسے عام طور پر دھول یا جرگ سے الرجی ہوتی ہے۔ ایسے لوگوں کو اس سردی کے موسم میں الرجی ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
اس کی وجہ سادہ ہے۔ سردی کے موسم میں، ہم اپنی کھڑکیاں بند کرکے گھر کے اندر ہی رہتے ہیں۔ یہ ہمارے گھروں کے اندر الرجین، جیسے پالتو جانوروں کی خشکی، دھول کے ذرات، اور مولڈ کے ارتکاز کو بڑھاتا ہے۔ جب ہم وقت کے ساتھ ان الرجین کے سامنے آتے ہیں، تو الرجی کی علامات پیدا ہوتی ہیں۔
ان دنوں سب سے زیادہ عام الرجین کیا ہیں؟
- پالتو جانوروں کی خشکی: سردی کی وجہ سے، کتے اور بلیوں جیسے پالتو جانور اپنا زیادہ تر وقت گھر کے اندر ہی گزارتے ہیں، اس لیے ان کی باریک جلد اور بالوں کا زیادہ سامنا ہوتا ہے۔
- سڑنا اور پھپھوندی: بارش میں بھیگے ہوئے پتے اور صحن کا فضلہ سڑنا کے لیے افزائش کے لیے مثالی بنیاد ہیں۔ جب ہم باہر جاتے ہیں تو یہ ہمارے جوتوں اور کپڑوں پر چڑھ کر گھر کے اندر آ سکتا ہے۔
- گیلی لکڑی: اگر کھانا پکانے یا گرم کرنے کے لیے باہر سے لائی گئی لکڑی گیلی ہو تو اس پر مولڈ بیضے اگ سکتے ہیں۔ اگر اس لکڑی کی تھوڑی سی مقدار بھی گھر کے اندر لائی جائے تو اس سے الرجی ہو سکتی ہے۔
کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ کرسمس ٹری جیسی چیزیں اور چمنی سے نکلنے والا دھواں الرجی کا سبب بن سکتا ہے۔ حقیقت میں، وہ خود الرجین نہیں ہیں. وہ صرف کسی ایسے شخص کی علامات کو بڑھاتے ہیں جسے پہلے سے ہی الرجی ہے۔ انہیں 'خرابی' کہا جاتا ہے۔
اگر آپ بھی اس طرح کی چیزوں سے پریشان ہیں تو، آپ مصنوعی کرسمس ٹری استعمال کرنے یا خوشبو والی موم بتیوں کے بجائے دیگر خوشبو والی موم بتیاں استعمال کرنے جیسے کام کر سکتے ہیں۔
ان الرجیوں کو کنٹرول کرنے کے لیے 8 آسان ٹپس
ان پریشان کن الرجیوں سے نجات حاصل کرنے کے لیے آپ خود کئی چیزیں کر سکتے ہیں۔
1. الرجین سے بچیں:سب سے بہتر یہ ہے کہ جس چیز سے آپ کو الرجی ہو اس سے زیادہ سے زیادہ بچیں۔ جب ہوا صحن سے گیلے پتے اڑا لے تو گھر کے اندر ہی رہیں۔ گھر کے اندر کو اچھی طرح جھاڑو لگا کر صاف رکھیں۔
2. اپنے ہاتھ اور چہرے کو باقاعدگی سے دھوئیں: اپنے ہاتھ اور چہرے کو باقاعدگی سے دھونے سے آپ کے جسم سے الرجی خارج ہوجاتی ہے۔ اگر آپ کی الرجی شدید ہے تو غسل کریں۔ یہ آپ کے بالوں اور کپڑوں سے الرجین کو دھو دے گا۔ اگر آپ گرم پانی سے نہاتے ہیں تو بھاپ سے ناک بند ہونے جیسی علامات سے بھی نجات ملے گی۔
3. اپنے بستر کو باقاعدگی سے دھوئیں: ہمارے سونے کے کمرے دھول کے ذرات اور پالتو جانوروں کی خشکی کی پناہ گاہ ہیں۔ اس لیے ہفتے میں کم از کم ایک بار اپنے بستر، تکیے اور کمبل کو گرم پانی سے دھوئیں ۔ یہ ان الرجین کو مار ڈالے گا۔
4. خصوصی بستر پر غور کریں: بستر کی خاص قسمیں ہیں (`الرجی بیڈنگ`) جو کہ دھول کے ذرات جیسی چیزوں کو اندر جانے سے روکنے کے لیے بنائی گئی ہیں۔ آپ اس کے بارے میں مزید معلومات آن لائن حاصل کر سکتے ہیں۔
5. نمکین کا استعمال کریں: بھری ہوئی ناک کے لیے بہترین گھریلو علاج میں سے ایک نمکین محلول سے اپنی ناک کو دھونا ہے۔ آپ انہیں فارمیسی میں خرید سکتے ہیں۔ یا آپ گھر پر خود بنا سکتے ہیں۔ 8 آونس (تقریباً 240 ملی لیٹر) صاف پانی میں 1 چائے کا چمچ نان آئوڈائزڈ نمک گھول دیں۔
6. جسم کو ضروری رطوبتیں فراہم کریں: بار بار ناک سے خون بہنا اور گھر میں زیادہ درجہ حرارت جسم میں پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے ہمیشہ پانی کی بوتل اپنے پاس رکھیں، ایسے پھل اور سبزیاں کھائیں جن میں پانی کی مقدار زیادہ ہو، اور گرم چائے پییں۔ گرم مشروبات سے نکلنے والی بھاپ ناک کی بندش کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔
7. ہوا میں نمی کو متوازن رکھیں: اگر آپ کے گھر کے اندر ہوا بہت زیادہ خشک ہے تو آپ کی ناک اور گلا خشک اور تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر نمی بہت زیادہ ہے تو، سڑنا کی ترقی میں اضافہ ہوتا ہے. آپ اپنے گھر میں نمی کی پیمائش ایک چھوٹے سے آلے کے ذریعے کر سکتے ہیں جسے ہائگرومیٹر کہتے ہیں۔ نمی کو 30 فیصد سے کم یا 50 فیصد سے زیادہ نہ رکھیں۔
8. اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق دوا لیں: الرجی کی دوائیں خارش والی آنکھوں اور بھری ہوئی ناک جیسی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ لیکن اگر آپ انہیں صحیح طریقے سے استعمال نہیں کرتے ہیں، تو وہ کام نہیں کریں گے ۔ علامات ظاہر ہونے سے پہلے دوا لینے سے مدد مل سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، زیادہ دوا لینے سے آپ کی علامات میں مدد نہیں ملے گی۔ کسی بھی دوا کو استعمال کرنے سے پہلے، پیکج کے داخل کو احتیاط سے پڑھیں۔ سب سے بہتر یہ ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور وہ دوا لیں جو وہ تجویز کرتا ہے صحیح خوراک اور صحیح وقت پر۔
ٹیک ہوم پیغام
- سردی کے موسم کے ساتھ آنے والی ہر نزلہ زکام نہیں ہوتی۔ یہ الرجی ہو سکتی ہے۔ فرق بتانے کے لیے علامات کو دیکھیں۔
- اپنے الرجی کے محرکات کو سمجھیں، چاہے وہ پالتو جانور ہو، دھول ہو یا سڑنا۔
- اپنے گھر اور اردگرد کے ماحول کو صاف ستھرا رکھ کر، خاص طور پر اپنے بستر کو باقاعدگی سے دھو کر الرجین کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔
- اگر سادہ گھریلو علاج (جیسے نمکین پانی سے ناک دھونا) اور طرز زندگی میں تبدیلی سے راحت نہیں ملتی ہے تو یقینی طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔