ہڈیوں کی بھیڑ کو دور کرنے کے لیے نیٹی پاٹ کا استعمال کیسے کریں؟

کیا آپ کی ناک بھی ہر وقت بھری رہتی ہے؟ جب آپ کو زکام لگ جاتا ہے یا نزلہ ہوتا ہے تو کیا آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کا سر ناک کے نیچے سے بھاری ہو رہا ہے؟ یہ ہڈیوں کے مسائل واقعی پریشان کن ہیں۔ بعض اوقات ایسے ہوتے ہیں جب آپ چہرے کے درد اور ناک بند ہونے جیسی چیزوں کی وجہ سے اپنے روزمرہ کے کام بھی صحیح طریقے سے نہیں کر پاتے۔ تو آج ہم ایک بہت ہی کارآمد طریقہ کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں جسے بہت سے لوگ استعمال کرتے ہوئے اس سے نجات حاصل کرتے ہیں۔ وہ ناک کی نمکین آبپاشی ہے۔

نیٹی پاٹ بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، نیٹی برتن ایک چھوٹا سا آلہ ہے جو ناک کے اندر کو دھونے اور صاف کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ یہ پلاسٹک یا سیرامک ​​سے بنا ہوا ہے اور ایک چھوٹی چائے کی برتن کی طرح لگتا ہے۔ کچھ لوگ علاء کے جادوئی چراغ کو دیکھ کر سوچ سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ طریقہ سینکڑوں سال پرانا ہے اور آیورویدک اور یوگا کی روایات سے جڑا ہوا ہے، لیکن حالیہ دنوں میں یہ بہت سے لوگوں میں مقبول ہوا ہے۔

آپ یہ نیٹی برتن فارمیسیوں، ہیلتھ فوڈ اسٹورز، یا آن لائن پر آسانی سے تلاش کر سکتے ہیں۔

ہم نیٹی برتن کو کن حالات میں استعمال کرتے ہیں؟

نیٹی برتن استعمال کرنے کے بہت سے فوائد ہیں، خاص طور پر اگر آپ ان حالات سے دوچار ہیں، اور اس سے بہت آرام مل سکتا ہے۔

• سائنوس انفیکشن (سائنسائٹس) کی صورت میں
• نزلہ زکام اور فلو کی صورت میں
• دھول جیسی چیزوں کی وجہ سے الرجی کے معاملات میں
• ناک میں پھنسی ہوئی بلغم اور دیگر ملبے کو ہٹا دیں۔
• اپنے نتھنوں کو خشک ہونے سے بچائیں (خاص طور پر AC کمروں میں رہنے والوں کے لیے)
• ناک کی بھیڑ کو کم کریں اور سانس لینے میں آسانی پیدا کریں۔

یہ جسم کے اندر کیسے کام کرتا ہے؟

یہ بہت آسان ہے۔ نمکین پانی کا محلول ہم نیٹی برتن کے ساتھ ناک میں ڈالتے ہیں جو ناک کے اندر موجود گاڑھے بلغم کو ڈھیلا کرتا ہے اور اسے باہر نکلنے دیتا ہے۔

سائنسی لحاظ سے، ہماری ناک اور ہڈیوں کی گہاوں کے اندر، چھوٹے جھاڑو کے چھلکے کی طرح بہت باریک، بالوں کی طرح کی ساخت ہوتی ہے۔ ہم ان کو سیلیا کہتے ہیں۔ یہ سیلیا آگے پیچھے حرکت کرتے ہیں، بلغم کو حلق کے نیچے (وہاں سے پیٹ میں) یا ناک سے باہر دھکیلتے ہیں۔ نمکین پانی کا محلول ان سیلیا کی رفتار اور سرگرمی کو بڑھاتا ہے ۔ اس سے ناک میں داخل ہونے والے الرجین اور دیگر جراثیم کو دور کرنا آسان ہو جاتا ہے۔

آپ نیٹی برتن کا حل کیسے بناتے ہیں؟

آپ فارمیسی میں خاص طور پر اس مقصد کے لیے بنائے گئے نمکین پیکٹ خرید سکتے ہیں، یا آپ آسانی سے گھر پر بنا سکتے ہیں۔

گھریلو طریقہ:

1. 3 چمچ آئوڈائڈ فری اور پریزرویٹو فری نمک اور 1 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا لیں، اچھی طرح مکس کریں، اور ایک صاف، خشک بوتل میں محفوظ کریں۔

2. نیٹی برتن کا استعمال کرتے وقت، اس مکسچر کا ایک چائے کا چمچ لیں اور اسے 240 ملی لیٹر (تقریباً ایک گلاس باقاعدہ پانی) کے ساتھ اچھی طرح سے ابلا ہوا پانی یا ڈسٹل واٹر یا فارمیسی سے دستیاب جراثیم سے پاک پانی میں ملا دیں۔

3. چھوٹے بچوں کے لیے آدھا چائے کا چمچ اس آمیزے کو 120 ملی لیٹر پانی (تقریباً آدھا گلاس پانی) میں ملا دیں۔

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ اس کا صحیح استعمال کیسے کریں۔

نیٹی برتن عام طور پر ایک انسٹرکشن شیٹ کے ساتھ آتا ہے کہ اسے کیسے استعمال کیا جائے۔ اسے غور سے پڑھیں اور اس پر عمل کریں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے، تو اس بارے میں اپنے فیملی ڈاکٹر سے پوچھ لینا اچھا خیال ہے۔

اسے کتنی بار استعمال کرنا اچھا ہے؟

اگر آپ کو روزانہ سائنوس کی علامات ہوتی ہیں تو دن میں ایک یا دو بار ایسا کرنے سے آرام مل سکتا ہے۔ ایک بار جب آپ کی علامات کم ہو جائیں تو، آپ کو ہفتے میں تقریباً تین بار ایسا کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

لیکن یاد رکھیں، اس کا بہت زیادہ استعمال کرنا اچھا نہیں ہے۔ہماری ناک میں موجود بلغم ہمارے جسم کے لیے تحفظ ہے۔ یہ جراثیم اور نقصان دہ مادوں کو جسم میں داخل ہونے سے روکتا ہے۔ اگر آپ اپنی ناک کو بار بار دھوتے ہیں تو یہ حفاظتی بلغم کی تہہ ختم ہو سکتی ہے۔ لہذا، صرف محفوظ رہنے کے لیے، بغیر کسی علامات کے ہر روز ایسا کرنا اچھا خیال نہیں ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ اسے ایک وقت میں 1-3 ہفتوں سے زیادہ استعمال نہ کرنا بہتر ہے۔ اگر آپ کے علامات میں بہتری نہیں آتی ہے، تو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملیں.

ہوشیار رہو! سب سے خطرناک خطرہ اور اس سے کیسے بچنا ہے۔

نیٹی برتن کا استعمال عام طور پر محفوظ ہے۔ لیکن ایک سنگین خطرہ ہے جس سے ہمیں یقینی طور پر آگاہ ہونا چاہئے ۔ یہ امیبا کی ایک قسم کی وجہ سے ہونے والا انفیکشن ہے جسے 'Naegleria fowleri' کہتے ہیں۔ یہ بہت نایاب ہے، لیکن بہت خطرناک ہے.

یہ امیبا نلکے کے پانی، جھیلوں، تالابوں اور دریاؤں میں رہتا ہے۔ اگر ہم نلکے کا پانی پیتے ہیں تو کوئی مسئلہ نہیں ہے، کیونکہ ہمارے معدے میں موجود تیزاب اس جاندار کو تباہ کر دیتے ہیں۔ تاہم، اگر اس جاندار پر مشتمل پانی ناک میں داخل ہوتا ہے، تو یہ ناک کے ذریعے دماغ تک جا سکتا ہے اور ایک مہلک بیماری کا سبب بن سکتا ہے جسے 'پرائمری ایمبک میننگوئنسفلائٹس (PAM) کہا جاتا ہے۔ اسے ''دماغ کھانے والا امیبا'' بھی کہا جاتا ہے۔

اس سے اپنے آپ کو بچانے کے لیے:

• کبھی بھی، کسی بھی حالت میں، نل سے سیدھا ابلا ہوا پانی استعمال نہ کریں! یہ سب سے اہم چیز ہے۔ ہمیشہ اچھی طرح سے ابلا ہوا پانی یا فارمیسی سے آست یا جراثیم سے پاک پانی استعمال کریں۔
• اپنے نیٹی برتن کو صاف اور خشک رکھیں۔
• اگر آپ کو بخار، سر درد، متلی اور الٹی جیسی انفیکشن کی علامات پیدا ہوتی ہیں تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔

آپ اپنے نیٹی برتن کو کیسے صاف رکھتے ہیں؟

نیٹی برتن کو اچھی طرح دھونا اور ہر استعمال کے بعد اسے مکمل طور پر خشک ہونے دینا ضروری ہے، ورنہ اس کے اندر بیکٹیریا بڑھ سکتے ہیں۔

1. نیٹی برتن کو تھوڑا سا صابن اور گرم، ابلے ہوئے پانی سے دھوئیں، اور اسے اچھی طرح ہلائیں۔

2. پھر اسے ابلے ہوئے پانی سے کئی بار دھوئیں اور دوبارہ گرم کریں۔

3. ڑککن کو بند کیے بغیر، اندر کو مکمل طور پر خشک ہونے دیں۔

4. کبھی بھی اپنے نیٹی برتن کو کسی اور کے ساتھ شیئر نہ کریں۔

5. ہر چند ماہ بعد ایک نیا استعمال کرنا بہتر ہے۔

اگر آپ بھری ہوئی یا بہتی ہوئی ناک کے لیے غیر منشیات سے نجات کی تلاش کر رہے ہیں، تو نیٹی برتن ایک بہترین، محفوظ آپشن ہے۔ تاہم، یہ صحیح طریقے سے اور احتیاط کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے. اگر آپ کو کوئی تشویش ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے میں سنکوچ نہ کریں.