کیا آپ اپنے سینے کے نیچے اس چھوٹے سے ٹکرانے کے بارے میں جانتے ہیں؟ (Xiphoid عمل) چلو بات کرتے ہیں!

آج ہم اپنے جسم کے ایک ایسے چھوٹے سے حصے کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں جس کے بارے میں آپ نے شاید نہیں سنا ہوگا لیکن بہت اہم ہے۔ یہ سٹرنم کا نچلا سرا ہے، یا جیسا کہ ڈاکٹر اسے کہتے ہیں، Xiphoid Process ۔ اسے ہمارے سینے کے بیچ میں ہڈی کے نچلے حصے میں ایک چھوٹا سا نقطہ سمجھیں۔ اس کے بارے میں جاننا کسی دن آپ کے لیے مفید ثابت ہو سکتا ہے۔

سٹرنم کا نچلا سرا (Xiphoid Process) کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، آپ کے سینے کے بیچ میں ایک بڑی، چپٹی، ٹی شکل کی ہڈی ہے جسے سٹرنم کہتے ہیں۔ اس سٹرنم کے نچلے حصے میں، ایک چھوٹا سا پھیلاؤ ہوتا ہے جسے Xiphoid Process کہتے ہیں۔ بعض اوقات ڈاکٹر اسے زائفسٹرنم کہتے ہیں۔ لفظ "عمل" کا مطلب ٹشو کا ایک ٹکڑا ہے جو کسی بڑے حصے سے تھوڑا سا باہر نکلتا ہے۔

درست ہونے کے لیے، یہ بالکل نیچے واقع ہے جہاں آپ کی پسلیاں ملتی ہیں، ڈایافرام کے بالکل اوپر۔ زائفائیڈ کا عمل سٹرنم کے دوسرے حصے سے ایک خاص جوڑ کے ذریعے جڑا ہوتا ہے جسے سمفیسس کہتے ہیں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں دو ہڈیاں کارٹلیج جیسی چیز کے ذریعہ آپس میں جڑ جاتی ہیں۔ ایک بالغ میں، یہ عام طور پر تقریباً 1 سے 2 انچ (2 سے 5 سینٹی میٹر) لمبا ہوتا ہے۔

اس کی شکل کیا ہے؟ کیا یہ سب کے لیے یکساں ہے؟

عام طور پر، اس چھاتی کی ہڈی کا نچلا حصہ پنسل کی نوک کی طرح نوکدار ہوتا ہے۔ لیکن حیران نہ ہوں، ہر کسی کی یہ شکل نہیں ہوتی ۔ کچھ لوگوں میں، یہ تھوڑا سا گول ہو سکتا ہے، یا یہ سیدھا نیچے کی بجائے ایک طرف تھوڑا سا جھکا ہوا ہو سکتا ہے۔

حیرت انگیز بات یہ ہے کہ ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ شکل جینیاتی ہوسکتی ہے، یعنی یہ ایسی چیز ہے جو نسل در نسل منتقل ہوتی ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ صرف خاندان کے افراد کے سینے کے ایکسرے لینے سے، آپ بتا سکتے ہیں کہ آیا ان کا تعلق ہے، کیونکہ ان کے نچلے حصے کی شکل ایک جیسی ہوتی ہے! لہذا آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آیا آپ کے خاندان کے افراد میں بھی یہ حصہ ہے، لیکن ایکسرے کے بغیر یہ بتانا مشکل ہے!

کیا اسٹرنم کا نچلا سرا ہڈی سے بنا ہے؟ یا یہ کچھ اور ہے؟

یہ ایک بہت اہم سوال ہے۔ کیونکہ، جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی ہے، اس سٹرنم کے نچلے سرے کی نوعیت بدل جاتی ہے۔ تصور کریں، جب بچہ پیدا ہوتا ہے، تو اس کا یہ حصہ مکمل طور پر کارٹلیج سے بنا ہوتا ہے۔ یعنی یہ ہڈی کی طرح سخت نہیں ہے، لیکن تھوڑا نرم، زیادہ لچکدار ٹشو ہے۔

وقت کے ساتھ، جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے جاتے ہیں، یہ کارٹلیج آہستہ آہستہ ہڈی میں بدل جاتا ہے۔ ہم اسے 'ossification' کہتے ہیں۔ یہ عام طور پر 5 سے 18 سال کی عمر کے درمیان مکمل طور پر ہڈی بن جاتی ہے۔ لیکن کچھ بالغوں میں، حتیٰ کہ 60 سال کی عمر کے لوگوں میں، یہ حصہ مکمل طور پر دھندلا نہیں ہو سکتا۔ یہ بالکل نارمل ہے۔کچھ لوگوں کے لیے اس عمل میں تھوڑا زیادہ وقت لگتا ہے۔ آپ کبھی نہیں جان پائیں گے کہ یہ ossified ہے یا نہیں، جب تک کہ آپ کے اسٹرنم کے ساتھ کوئی حادثہ نہ ہو اور آپ کو اس کا ٹیسٹ کروانے کی ضرورت ہو۔ اوسیفیکیشن کی کم مقدار کسی بیماری یا حادثے کا خطرہ نہیں بڑھاتی، اس لیے پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔

سٹرنم کے نچلے سرے کے اہم کام کیا ہیں؟

اگرچہ یہ ایک چھوٹا حصہ ہے، لیکن یہ ہمارے جسم کے لیے کئی اہم کام کرتا ہے۔

• اندرونی اعضاء کی حفاظت: سٹرنم کے حصے کے طور پر، Xiphoid عمل ہمارے سینے کے کچھ اہم ترین اعضاء کی حفاظت میں مدد کرتا ہے، بشمول دل، پھیپھڑے، غذائی نالی اور ڈایافرام ۔ یہ ایک چھوٹی سی ڈھال کی طرح کام کرنے کے بارے میں سوچا جا سکتا ہے۔
• مسلز اور لیگامینٹ اٹیچمنٹ پوائنٹ: ہمارے سینے اور پیٹ کے کچھ پٹھے اور لگمنٹ اس سٹرنم کے نچلے سرے سے منسلک ہوتے ہیں۔ یہ ان پٹھوں اور لگاموں کو مستحکم اور جگہ پر رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ کچھ، جیسے ریکٹس ایبڈومینس (جسے سکس پیک پٹھوں کے نام سے بھی جانا جاتا ہے)، جو پیٹ کا ایک بڑا عضلات ہے، بھی اس سے منسلک ہوتے ہیں۔

سی پی آر کرتے وقت یہ کیسے ضروری ہے؟

جی ہاں، یہ بہت سے لوگوں کے لیے مفید ہے۔ اگر کوئی اچانک ہوش کھو دیتا ہے اور سانس لینا بند کر دیتا ہے تو ہم CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) کرتے ہیں۔ اس کے بعد، ہم سینے کے دباؤ کو انجام دینے کے لیے صحیح جگہ تلاش کرنے کے لیے سٹرنم (Xiphoid Process) کے نچلے سرے کو ایک انتہائی اہم نشان کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔

اگر آپ کسی بالغ پر CPR کر رہے ہیں، تو آپ کو ایک ہاتھ دوسرے کے اوپر، اس شخص کے سینے کے بیچ میں، نپل کے بالکل نیچے رکھنا چاہیے۔ اس کا مطلب ہے ان کے اسٹرنم کے نچلے سرے کے بالکل اوپر ۔

سب سے اہم بات: آپ اپنا ہاتھ اس شخص کی چھاتی کی ہڈی کے نیچے سے تقریباً دو انگلیوں کی چوڑائی کے اوپر رکھنا چاہتے ہیں۔ آپ کو اسے محسوس کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ جب آپ سینے کی جلد کے ذریعے محسوس کرتے ہیں تو چھاتی کی ہڈی کا نچلا حصہ ہوتا ہے جہاں ہڈی جیسی سختی ختم ہوتی ہے۔

انتباہ: یہ جاننا اور سی پی آر کو صحیح طریقے سے انجام دینا بہت ضروری ہے، کیونکہ Xiphoid عمل پر براہ راست دھکیلنے سے یہ ٹوٹ سکتا ہے اور اندرونی اعضاء (خاص طور پر جگر) کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ اس لیے اس سے ہوشیار رہیں۔

اس سٹرنم کے نچلے سرے کے ساتھ کیا مسائل ہو سکتے ہیں؟

عام طور پر، چند بڑے مسائل ہوتے ہیں جو سٹرنم کے نچلے سرے کو متاثر کرتے ہیں (Xiphoid Process)۔ تاہم، کچھ حالات جو اس علاقے کو متاثر کرتے ہیں، یا اسٹرنم، پسلی کے پنجرے، یا آس پاس کے ٹشوز، اس علاقے میں درد اور سوجن کا سبب بن سکتے ہیں۔

• کوسٹوکونڈرائٹس: یہ کارٹلیج کی سوزش ہے جو پسلیوں کو اسٹرنم سے جوڑتی ہے۔ یہ سینے میں درد کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر xiphoid عمل کے علاقے میں.
• Pectus carinatum:یہ ایسی حالت ہے جہاں اسٹرنم اور پسلیاں باہر کی طرف نکل جاتی ہیں۔ کچھ لوگ اسے "کبوتر کا سینہ" بھی کہتے ہیں۔
• سٹرنم فریکچر: اچانک حادثے میں، جیسے کار حادثہ، اسٹرنم فریکچر ہو سکتا ہے۔ یہ زائفائیڈ کے عمل کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔
• پسلیوں کا ٹوٹنا: پسلیاں ٹوٹنے کے باوجود اس جگہ میں درد ہوگا۔
• پٹھوں میں تناؤ: اگر آپ کو سینے یا پیٹ کے اوپری حصے میں پٹھوں میں تناؤ محسوس ہوتا ہے تو درد اسی جگہ محسوس کیا جا سکتا ہے جہاں Xiphoid عمل ہوتا ہے۔

اگرچہ ان میں سے کچھ مسائل درحقیقت اسٹرنم کے نچلے سرے کو متاثر نہیں کرتے ہیں، لیکن وہ آس پاس کے علاقے میں درد، سوجن یا کوملتا کا سبب بن سکتے ہیں۔

ایک حالت بھی ہے جسے Xiphoid Process Syndrome کہتے ہیں۔ یہ سٹرنم کے بالکل نیچے ایک دردناک سوجن ہے۔ لیکن یہ ایک بہت ہی نایاب حالت ہے۔ اگر آپ کو اپنے سینے کے اس حصے میں درد ہے تو، یہ زیادہ تر ممکنہ طور پر دیگر حالات میں سے ایک کی وجہ سے ہوتا ہے جن کا میں نے اوپر ذکر کیا ہے۔

اہم: اگر آپ کو سینے میں درد محسوس ہوتا ہے تو اسے نظر انداز نہ کریں۔ فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں ۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ ہارٹ اٹیک کی علامت ہو سکتی ہے (مثلاً، سینے میں جکڑن، سانس لینے میں دشواری، بائیں بازو کے نیچے درد، پسینہ آنا)، فوراً ہسپتال جائیں یا 1990 پر کال کریں۔

اس طرح کے حالات کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

آپ کا ڈاکٹر آپ کی علامات کی وجہ کا تعین کرے گا اور علاج تجویز کرے گا۔ Xiphoid عمل سے متعلق درد کے لیے،

• آرام: تھوڑی دیر کے لیے سخت جسمانی سرگرمی اور بھاری وزن اٹھانے سے دور رہیں۔
• پین کلرز: آپ اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق درد کم کرنے والی اور اینٹی سوزش والی دوائیں لے سکتے ہیں (مثال کے طور پر، ibuprofen) جیسے NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) ۔
• گرم یا ٹھنڈا کمپریسس: درد والی جگہ پر گرم پانی کی بوتل یا آئس پیک لگانے سے بھی راحت مل سکتی ہے۔
• ٹاپیکل اینالجیزکس: بعض اوقات، آپ کا ڈاکٹر ٹاپیکل اینالجیزکس کے استعمال کی بھی سفارش کر سکتا ہے۔

علاج حالت کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، فریکچر کے لیے علیحدہ علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ بعض اوقات فزیوتھراپی بھی تجویز کی جا سکتی ہے۔

کیا ہمیں واقعی اسٹرنم کے اس حصے کی ضرورت ہے جسے Xiphoid Process کہتے ہیں؟

یہ بھی ایک بہت دلچسپ حقیقت ہے۔ ہاں، اسٹرنم کا نچلا سرا ہمارے سینے اور پیٹ کے پٹھوں اور لگاموں کو سہارا فراہم کرتا ہے۔ لیکن، حقیقت میں، ہم اس کے بغیر رہ سکتے ہیں. ڈاکٹر اس طرح کے حصوں کو 'ویسٹیجیئل ڈھانچہ' کہتے ہیں، جس کا مطلب ہے 'بقیہ ڈھانچہ'۔

سیدھے الفاظ میں، یہ ہمارے ارتقاء سے بچ جانے والی چیزیں ہیں۔ شاید ہمارے آباؤ اجداد کو ان کا زیادہ استعمال تھا، لیکن آج کل ہم ان کے بغیر زیادہ پریشانی کے رہ سکتے ہیں۔ ہمارے جسم میں اپینڈکس ایسی بقایا ساخت کی ایک اور مثال ہے۔ لہذا، یہ Xiphoid عمل بھی ان میں سے ایک ہے۔

تو کیا اس سٹرنم کے نچلے حصے کو ہٹایا جا سکتا ہے؟

ہاں، کچھ بہت ہی غیر معمولی معاملات میں، سٹرنم کے نچلے سرے کو ہٹانے کے لیے سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ یہ خاص طور پر درست ہے اگر اسے شدید نقصان پہنچا ہو، ٹوٹ گیا ہو، اور ٹوٹے ہوئے ٹکڑے اندر کے اعضاء (جیسے جگر یا ڈایافرام) کے لیے خطرہ بن سکتے ہیں۔ تاہم، یہ ہمیشہ نہیں کیا جاتا ہے، اور صرف اس وقت کیا جاتا ہے جب بالکل ضروری ہو ۔ عام طور پر، اس کا علاج غیر جراحی سے کیا جاتا ہے۔

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

ٹھیک ہے، تو مجھے لگتا ہے کہ اب آپ کو اچھی طرح سے اندازہ ہو گیا ہے کہ زائیفائیڈ عمل کیا ہے جس کے بارے میں ہم نے آج بات کی ہے۔ شاید آپ نے آج تک اس کے بارے میں سوچا بھی نہیں ہوگا۔ لیکن، چاہے آپ اسے جانتے ہوں یا نہیں، زائفائیڈ کا عمل آپ کے سینے کے بیچ میں سٹرنم کا سب سے نچلا نقطہ ہے۔

• یہ کارٹلیج تھا جب ہم جوان تھے، اور جب ہم بڑے ہو جاتے ہیں تو یہ ہڈی میں بدل جاتی ہے۔
• یہ ہمارے دل اور پھیپھڑوں جیسے اہم اعضاء کی حفاظت میں مدد کرتا ہے، اور پٹھوں کو جوڑنے کے لیے جگہ بھی فراہم کرتا ہے۔
• سی پی آر کرتے وقت صحیح جگہ تلاش کرنے کے لیے یہ ایک اہم نشانی ہے۔
• عام طور پر، اس سے بڑے حادثات یا بیماریوں کا امکان کم ہوتا ہے۔
• تاہم، اگر آپ اپنے سینے میں یا اس کے ارد گرد درد، جکڑن، یا سوجن کا تجربہ کرتے ہیں، خاص طور پر حادثے یا گرنے کے بعد، اسے کبھی نظر انداز نہ کریں۔ فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے اسٹرنم کے نچلے حصے کو نقصان نہیں پہنچا ہے، تو دوسری سنگین حالتیں (جیسے دل کا دورہ) ہوسکتی ہیں جو سینے میں درد کا سبب بن سکتی ہیں۔

لہذا، اپنے جسم کے بارے میں آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔ اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں تو ڈاکٹر سے پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔

سٹرنم کا نچلا سرا، زائفائیڈ عمل، سینے میں درد، اسٹرنم، سی پی آر، کارٹلیج، ہڈیاں، جسم کے اعضاء، زائفسٹرنم، چھاتی کی ہڈی، سینے میں درد کی وجوہات