Farzandingiz bezovtami? U doim bezovtalanadimi, yuguradimi va sakraydimi? U bir narsaga diqqatini jamlashda qiynaladimi? Maktabdan unga doim shikoyatlar keladimi? Siz bu narsalardan juda charchagan bo'lsangiz kerak. Lekin siz hech qachon bu xatti-harakatlar tufayli farzandingiz o'ziga achinayotganini va o'ziga bo'lgan ishonchi pasayib borayotganini his qilganmisiz? Bugun biz ushbu juda muhim mavzu haqida gaplashamiz.
DEHB va o'ziga ishonch o'rtasida qanday bog'liqlik bor?
DEHB yoki aniqrog'i , diqqat yetishmovchiligi giperaktivlik buzilishi bilan og'rigan bola bir narsaga diqqatini jamlashda qiynaladi. Bu ularning maktabda yaxshi o'qishini qiyinlashtirishi mumkin. Natijada, ular yomon baholar, o'qituvchilarning tanbehlari va tez-tez jazolanishdan aziyat chekishlari mumkin.
Agar yosh bolani maktabda, uyda, do'stlari va qarindoshlari tomonidan doimiy ravishda "Bir joyda turolmaysanmi?", "Nega menga quloq solmayapsan?" va "Sen juda yaramassan" kabi tanqidlar qilinsa, bu uning ongiga qanday ta'sir qilishini tasavvur qiling.
"Bu bolalar har tomondan keladigan ayb va tanqidni o'z qalblariga qabul qilishadi. Vaqt o'tishi bilan ular o'zlari haqida juda yomon o'ylay boshlaydilar. Hatto o'zlarini hech narsaga arzimaydigan deb o'ylaydigan darajaga yetadilar."
Bu DEHB va o'ziga past baho berish o'rtasidagi asosiy bog'liqlikdir. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, DEHB bilan kasallangan bolalar voyaga yetgan sari, hayotda duch keladigan qiyinchiliklar va doimiy tanqidlar tufayli o'ziga bo'lgan ishonch asta-sekin pasayadi. Ba'zi og'ir holatlarda, bu o'ziga past baho berish depressiya va o'z joniga qasd qilish fikrlari kabi holatlarga olib kelishi mumkin.
Lekin xavotir olmang. Bu bolaning aybi emas. Va ota-ona sifatida siz bu vaziyatga aralashishingiz, farzandingizning o'zini yaxshi his qilishiga yordam berishingiz va o'ziga bo'lgan ishonchini oshirishingiz mumkin bo'lgan ko'plab usullar mavjud.
Avval nima qilish kerak: vaziyatni aniq tushunib oling
Birinchi qadam - farzandingizning xatti-harakatlariga nima sabab bo'layotganini aniq aniqlash. Bu ham bolaga, ham sizga katta yengillik keltiradi. Farzandingizning xatti-harakati haqida pediatringiz yoki boshqa malakali shifokor bilan gaplashing.
Ba'zan qarindoshlarimiz va do'stlarimiz: "Bu yoshda shunday bo'ladi", "O'g'il bolalarning yaramas bo'lishi odatiy hol", "Siz buni haddan tashqari ko'p o'ylayapsiz" kabi gaplarni aytishlari mumkin. Lekin siz farzandingizni eng yaxshi bilasiz. Agar bu odatiy yaramas xatti-harakatlardan tashqari narsa deb o'ylasangiz, albatta tibbiy yordamga murojaat qiling.
DEHB oilalarda ham uchraydigan holat. Agar yaqin oila a'zosida bu holat bo'lsa, farzandingizda ham bu kasallikka chalinish ehtimoli ko'proq. Shuning uchun, erta tashxis qo'yish, farzandingizga tezroq yordam berish usullari ustida ishlashni boshlashingiz mumkinligini anglatadi.
Ota-ona sifatida qila oladigan narsalar
Agar farzandingizda DEHB bo'lsa va siz uning o'ziga bo'lgan ishonchi past deb hisoblasangiz, ularning o'ziga bo'lgan ishonchini oshirishga yordam beradigan ba'zi aniq narsalar mavjud. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Usul | Nima qilsa bo'ladi |
|---|---|
| Hatto kichik muvaffaqiyatlarni ham qadrlang. | Farzandingizning xatolari haqida shunchaki gapirishning o'rniga, uning yaxshi bajaradigan kichik ishlarini maqtang. Masalan, agar u maktabdan uyga qaytishi bilan uy vazifasini bajarish uchun o'tirsa, "Qarang, qanchalik yaxshisiz, uyga qaytishingiz bilan o'tirib, buni qildingiz", deb ayting. Uning harakatlarini maqtang. |
| Aniq maqtov ayting | Shunchaki "Yaxshi bola" deyish o'rniga, uning qilgan ishlarini alohida aytib, maqtang. "O'yinchoqlarni juda chiroyli qilib qo'yganingiz menga katta yordam berdi" kabi gaplar nafaqat uning o'ziga bo'lgan ishonchini oshiradi, balki u qanday qilib yaxshi ish qilishni ham o'rganadi. |
| Farzandingizning iste'dodlarini aniqlang | Har bir bolaning o'ziga xos iste'dodi bor. Bu rasm chizish, qo'shiq aytish, sport bilan shug'ullanish yoki hatto kompyuter o'yinini o'ynash bo'lishi mumkin. Ularning nimada yaxshi ekanligini aniqlang va uni rivojlantirishga yordam bering. Bu ularga faxr va muvaffaqiyat hissini beradi. |
| Katta vazifalarni kichik bo'laklarga bo'ling. | Farzandingiz qiyin deb hisoblagan vazifalarni (masalan, kitob o'qish, xonani tozalash) kichik, boshqariladigan qismlarga ajrating. Bu ularga har bir qismni muvaffaqiyatli bajarish imkoniyatini beradi. Agar ular yoqtirmaydigan ishni qilsalar, hatto tugatgandan so'ng kichik mukofot ham berishingiz mumkin. |
| Yaxshi xulq-atvor namunasi. | Bolaga yaxshi xulq-atvorni o'rgatishning eng yaxshi usuli - ota-onalar ularga o'rnak bo'lishlari. Farzandingiz sizning jahlingiz chiqqanida o'zingizni qanday tutishingizni, muammolarni qanday hal qilishingizni va o'zingizni qanday tutishingizni kuzatib boradi. Shunday ekan, o'zingiz ham yaxshi o'rnak bo'ling. |
| Agar kerak bo'lsa, yordam so'rang. | DEHB bilan kasallangan bolaga yordam berish oson ish emas. Agar bularning barchasini mustaqil ravishda boshqarish qiyin bo'lsa, hech qachon professional yordam so'rashdan tortinmang. Bu sizning zaifligingiz emas. Bu sizning farzandingizga eng yaxshisini berishga bo'lgan harakatingizdir. |
Davolash usullari haqida ham bilib olaylik.
Ko'pgina hollarda, shifokorlar DEHB bilan bog'liq past o'zini o'zi qadrlash kabi muammolar uchun avval dori-darmonlarga emas, balki terapiyaga murojaat qilishadi.
Terapiya
Shifokoringiz farzandingizni DEHB bilan bog'liq muammolar bo'yicha ixtisoslashgan terapevt yoki bolalar psixologiga yuborishi mumkin. Bunday holda,
- Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT): Ushbu terapiya bolalarga salbiy fikrlash odatlarini aniqlashga va ularni ijobiy narsalarga o'zgartirishga o'rgatishga yordam beradi.
- Tashkiliy ko'nikmalarni o'rgatish: Bolalarga ishlarini tartibli qilishni, jadvallardan foydalanishni va narsalarni rejalashtirishni o'rgatadi. Bu ko'nikmalar dori-darmonlar orqali o'rgatilmaydi va hayot uchun muhimdir.
Ota-onalarni o'qitish
Bu ham juda muhim. Ushbu treningdan siz DEHB bilan kasallangan bolani qanday qo'llab-quvvatlashni o'rganishingiz mumkin. Bundan siz ko'p narsalarni, masalan, bolaning xatti-harakatlarini qanday boshqarish, ijobiy intizom usullari va bola bilan qanday muloqot qilishni o'rganishingiz mumkin.
Dori-darmon
Agar terapiya usullari kerakli natijalarni bermasa, shifokor dori-darmonlarni buyurishi mumkin. DEHB uchun ushbu dorilar, ayniqsa stimulyatorlar , bolaning diqqatini jamlash va xatti-harakatlarini nazorat qilish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi.
Agar sizda dorilar haqida biron bir shubha yoki qo'rquv bo'lsa, ular haqida gapiring.Shifokoringiz bilan ochiq gaplashishga ishonch hosil qiling.
Nihoyat, farzandingizga doimo eslatib turishingiz kerak bo'lgan bir narsa bor: "Sizda DEHB yo'q. Sizda shunchaki DEHB bor." Ya'ni, DEHB ularning kimligi emas, bu shunchaki boshqariladigan holat.
Uyga olib ketish xabari
- DEHB bilan kasallangan bolada o'ziga past baho berish odatiy hol, ammo bunga yordam berish mumkin. Bu bolaning yoki sizning aybingiz emas.
- Agar farzandingizning xatti-harakatlari haqida xavotirda bo'lsangiz, uni "bu yoshda shunday bo'ladi" deb rad etmang, balki darhol shifokorga murojaat qiling.
- Farzandingizni xatolari uchun ayblash o'rniga, ular yaxshi bajaradigan kichik ishlarni va sarflagan harakatlarini maqtang.
- Farzandingizning iste'dodini aniqlash va rivojlantirishga yordam berish uning o'ziga bo'lgan ishonchini oshiradi.
- Agar siz, ota-ona sifatida, bu yo'lni yolg'iz bosib o'tishga qiynalsangiz, terapevt yoki maslahatchidan yordam so'rashdan tortinmang.
- Agar sizda dorilar yoki davolash usullari haqida biron bir savol bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing