Farzandingiz endigina maktabga bordimi? Maktab sizni noto'g'ri xatti-harakatlaringiz, diqqatingizni jamlay olmasligingiz yoki diqqatingizni jamlashda qiynalayotganingiz uchun tez-tez tanqid qiladimi? Siz: "Men nima noto'g'ri qildim? Nega farzandim o'zini bunday tutyapti?" deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, siz yolg'iz emassiz. Siz bunday holatni boshdan kechirgan yagona odam emassiz. Ko'pgina ota-onalar bunday muammolarga duch kelishadi. Bugun biz bunga olib kelishi mumkin bo'lgan DEHB kasalligi va bunday bolasi bo'lgan oilaning hayotini qanday osonlashtirish mumkinligi haqida gaplashamiz.
DEHB nima? Faqat dori-darmon yetarlimi?
Sodda qilib aytganda, ADHD yoki diqqat yetishmovchiligi giperaktivlik buzilishi bolaning miyasida rivojlanish buzilishidir. Bu bolaning yoki ota-onaning aybi emas. Bu bolalarda diqqatni jamlashda qiyinchiliklarga (diqqatni jamlay olmaslik) , fikrlarini boshqarishda (impulsivlik) va diqqatni jamlashda qiyinchiliklarga (giperaktivlik) olib kelishi mumkin.
Ko'pgina hollarda, shifokor DEHB bilan kasallangan bolaga dori buyurishi mumkin. Ikki xil dori mavjud: "Psixostimulyatorlar" (masalan, "Ritalin") va "Stimulyatorsizlar" (masalan, "Stratera". Lekin esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, bolangizga dori berish yoki bermaslik, nima berish va qancha berish butunlay siz va farzandingizning shifokori o'rtasida qabul qilinishi kerak bo'lgan qarordir .
Ba'zi bolalar dori-darmonlardan tezda yaxshi natijalarga erishadilar . Ammo ba'zi bolalar uchun to'g'ri dori va dozani topish biroz vaqt talab etadi. Bundan tashqari, ba'zi bolalar dori-darmonlardan boshqa nojo'ya ta'sirlarni, masalan, xavotirning kuchayishini boshdan kechirishlari mumkin.
Esingizda bo'lsin, tabletkalar bolaga hayotiy ko'nikmalarni o'rgata olmaydi. Dori-darmonlar bu yo'lda faqat bitta vositadir. Bola dori-darmonlar bilan biroz tinchlanib, diqqatini jamlay olgandan so'ng, bu bolaga vaqtni boshqarish va hissiyotlarni tartibga solish kabi boshqa hayotiy ko'nikmalarni o'rgatish uchun eng yaxshi vaqt.
Turmush tarzidagi o'zgarishlar - parhez va jismoniy mashqlarning ta'siri
Dori-darmonlardan tashqari, siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan boshqa ko'plab narsalar mavjud. Ovqatlanishdagi o'zgarishlar va ayniqsa jismoniy mashqlar DEHB bilan kasallangan bolalarning xatti-harakatlariga sezilarli ta'sir ko'rsatishi aniqlangan.
Masalan, farzandingizni maktabdan oldin 15 daqiqalik yugurish yoki sayrga olib chiqish ularga kun davomida xotirjamlikni saqlashga yordam beradi. Shuningdek, shakarli va sun'iy ranglar qo'shilgan ovqatlarni iste'mol qilishni kamaytirish ham ko'plab bolalar uchun foydalidir. Ba'zan ularga vitaminlar (masalan , genetik test orqali topilgan) berish yordam berishi mumkin. Ammo bunday ishlarni qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashish muhimdir.
Lekin bu yerdagi eng katta qiyinchilik - bularning barchasini birdaniga bajarishga urinish.
"DEHB bilan kasallangan bolaning ota-onasi sifatida biz hamma narsani 100% to'g'ri qilishimiz kerak deb o'ylaymiz. Parhez, jismoniy mashqlar, dori-darmonlar, qo'shimcha mashg'ulotlar... Agar siz bularning barchasini birdaniga bajarishga harakat qilsangiz, charchaysiz, zerikasiz va taslim bo'lasiz. Buni qilmang. Kichikdan boshlang, qo'lingizdan kelganini qiling va buni to'g'ri yo'l bilan bajaring. "
Eng muhimi: ota-ona sifatida ongimizni qanday shakllantirishimiz kerak
Dori-darmon, jismoniy mashqlar va maktabdan yordam kabi narsalar qanchalik muhim bo'lmasin, bularning barchasidan ham muhimroq narsa bor. Biz ota-onalar sifatida farzandimizga va bizning fikrlash tarzimizga shunday qaraymiz . Buni o'zgartirgan kuningiz, uy muhiti qanchalik o'zgarishini his qilasiz.
Buni tushunishning juda ajoyib usuli bor. Bu "Ijrochi yoshi" tushunchasi deb ataladi. Sodda qilib aytganda, ADHD miyaning ijro funktsiyasidagi kechikishdir. Bu shuni anglatadiki, hissiy nazorat, e'tibor va rejalashtirish kabi narsalar bolaning haqiqiy yoshidan biroz kechroq rivojlanadi. Bu kechikish odatda bolaning yoshining uchdan bir qismini tashkil qiladi.
Tasavvur qiling-a, agar farzandingiz 9 yoshda bo'lsa, uning ijro funktsiyasi taxminan 6 yoshda bo'lishi mumkin. Endi "9 yoshli bola bunday yo'l tuta olmaydi" deb o'ylash o'rniga, "Buni 6 yoshli bolaga qanday tushuntirsam bo'ladi?" deb o'ylay boshlang. Bu kichik o'zgarish sizning sabr-toqatingiz va farzandingizga bo'lgan mehr-oqibatingizni sezilarli darajada oshiradi.
Doim yodda tutish kerak bo'lgan yana bir muhim narsa bu:
"Bola sizga muammo tug'dirmayapti, u muammoga duch kelmoqda."
Bola qichqirganda, yerga ag'darilganda yoki so'zlar bilan qiynalganda, u sizga: "Men biror narsada muammoga duch kelmoqdaman, menga yordam bering", demoqchi bo'ladi. Agar biz bunga shunday qarashni o'rgansak , jahl qilish o'rniga, bolaga nisbatan rahm-shafqat his qilamiz. Shunda muammolarni hal qilish ancha osonlashadi.
Kundalik vazifalarni osonlashtirish bo'yicha amaliy maslahatlar
DEHB bilan kasallangan bola bilan yashash ba'zan qiyin bo'lishi mumkin. Buni osonlashtirish uchun ba'zi amaliy maslahatlar.
| Strategiya | Tushuntirish va misollar |
|---|---|
| Ishni o'z vaqtida bajarish haqida eslatma | DEHB bolalari, agar ularga oldindan aytilsa, narsalarni unutib qo'yishadi. Shuning uchun ularga qachon qilish kerakligini eslatib turing. Ularning telefoniga signal o'rnating va eshigiga stiker yopishtiring. Masalan, "Uy vazifasi daftaringizni sumkangizga soling" deb yozing va uni eshikka yopishtiring. |
| Motivatsiya | Farzandingizga shunchaki bajarilishi kerak bo'lgan ishlar ro'yxatini berishning o'zi yetarli emas. Shuningdek, ularni ushbu ishlarni bajarishga undashingiz kerak. "Keling, bu vazifani tugatib, keyin sevimli o'yiningizni o'ynaymiz" kabi rag'batlantirishni taklif qiling. |
| Mustahkamlik | Qiyin vazifalarni har kuni bir vaqtning o'zida bajarishni odat qiling. Masalan, agar siz har kuni soat 18:00 da uy vazifasini bajarishni boshlasangiz, o'sha vaqt uchun signal qo'ying va uni odat qiling. |
| Tezkor mukofotlar | Bu bolalarni doimo koyitish kerak. Shuning uchun, qaror qabul qilish uchun hatto kichik yutuqlarni ham maqtang. Haftalik uy ishlari jadvali o'rniga, kundalik ish jadvalidan boshlang. Masalan, "Bugun xonangizni tozaladingiz, shuning uchun men bugun sizga kichik sovg'a beraman". |
Qiyin kunlarni qanday boshdan kechirasiz?
Shunga qaramay, ba'zi kunlar juda qiyin bo'ladi. Bola hech narsaga quloq solmaydigan va hamma narsaga baqiradigan kunlar ham bo'ladi. Bunday kunda nima qilasiz?
Eng yaxshisi , "Bugun buning uchun yaxshi kun emas" deb o'ylab, uni qo'yib yuborishdir.Farzandingiz juda qiynalganda, u uy vazifasini bajara olmaydi. Siz u bilan gaplashib, biror narsani rejalashtira olmaysiz. Bu shunchaki imkonsiz. Bunday paytlarda uy vazifasini bir kechaga qoldiring. "Keling, buni ertaga yoki shu dam olish kunlari qilamiz" deb qaror qiling. Ba'zan eng yaxshi yo'l - hech narsa qilmaslik .
Boshqalar sizga qanday qarashini va jamiyat sizdan nimani kutishini chetga surib qo'ying va oilangiz uchun nima yaxshiroq ekanligi haqida o'ylang.
Uyga olib ketish xabari
- DEHB bolaning yomon xulq-atvori emas, bu tibbiy holat. Buning uchun o'zingizni aybdor his qilmang.
- Dori-darmonlar bu yo'lda faqat bitta yordamchi vositadir. Bu haqda har doim shifokoringiz bilan muhokama qiling.
- Bu safar muvaffaqiyatining eng katta omili - bu sizning ota-ona sifatidagi fikrlash tarzingiz va farzandingizga bo'lgan qarashingiz.
- Farzandingizning "rahbar yoshini" tushuning. Bu sizga bolaning darajasiga tushib, ishlashni osonlashtiradi.
- Ushbu mantrani eslang: "Bola sizga muammo tug'dirmayapti, u muammoga duch kelmoqda".
- Eng muhimi, farzandingiz bilan mehr-muhabbatli munosabatlarni o'rnating. Ularga faqat ular uchun yonlarida bo'lgan va ularni sevadigan ona va ota kerak.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing