Farzandingiz hojatxonaga borishdan qochyaptimi yoki nihoyat borganida o'zini noqulay his qilayotganday tuyuladimi? Agar shunday bo'lsa, kichkintoyingiz qabziyatga duchor bo'lishi mumkin. Bu bolalar orasida juda keng tarqalgan muammo, shuning uchun iltimos, xavotirlanmang. Keling, buni qanday hal qilishni birgalikda batafsil ko'rib chiqaylik, maylimi?
Qabziyat nima va uning belgilari qanday?
Sodda qilib aytganda, qabziyat bolada haftada ikki martadan kam najas bo'lishini, najas qattiq va quruq bo'lishini yoki ularni chiqarish jarayoni qiyin yoki og'riqli ekanligini anglatadi. Ba'zan bola najasni chiqarishga harakat qilganidan keyin ham ichagining to'liq bo'sh emasligini his qilishi mumkin.
Farzandingizda quyidagi belgilarning birortasi bor-yo'qligini tekshirib ko'raylik:
- Ular odatdagidan kamroq hojatxonaga boryaptimi? Masalan, agar odatda har kuni boradigan bola ikki yoki uch kundan beri bormagan bo'lsa, buni kuzatib borishga arziydi.
- Ular og'riq yoki noqulaylik his qilayotganday tuyuladimi? Ba'zi kichkintoylarning yuzi qizarib ketadi yoki najas chiqarishga urinayotganda sezilarli darajada qiynaladi.
- Ular shishgan yoki to'la qorindan shikoyat qiladimi? Yoki siz ularning qornining shishganini sezyapsizmi?
- Ichak harakatlari paytida ular uzoq vaqt davomida zo'riqyaptimi?
- Ba'zan hojatxona qog'ozida yoki ichki kiyimda qon izlarini ko'rasizmi? Agar qattiq najas to'g'ri ichak sohasida kichik aşınmalarga sabab bo'lsa, bu sodir bo'lishi mumkin.
- Ichki kiyimlarida tasodifan dog'lar bormi? Bu eski, qattiq najas tiqilib qolganda va yangi, yumshoqroq najas chetlaridan oqib chiqqanda sodir bo'ladi.
Agar siz farzandingizda ushbu belgilarni ko'rsangiz, bu ich qotishi belgisi bo'lishi mumkin.
Bolalarda ich qotishi nima uchun paydo bo'ladi? Sabablari nima?
Shuni yodda tutingki, kamdan-kam hollarda bitta sabab bor; bir nechta omillar ta'sir qilishi mumkin.
1. Ovqatlanish odatlari
Bu ko'pincha asosiy sababdir.
- Suv va tola yetishmasligi: Ovqat ichak orqali osongina harakatlanishi uchun bolangizga yetarli miqdorda suv va tola kerak. Tola sabzavotlar , mevalar, bargli ko'katlar va butun donlarda mavjud. Ovqatning bu hazm bo'lmaydigan qismlari supurgi kabi ishlaydi va chiqindilarni tizim orqali haydashga yordam beradi.
- Haddan tashqari qayta ishlangan ovqatlar: Kuchli qayta ishlangan gazaklar, pishloq, oq non, non mahsulotlari va ortiqcha go'sht iste'moli ich qotishi ehtimolini oshirishi mumkin, chunki bu ovqatlarda tola miqdori kam va ichak tranzit vaqtini sekinlashtirishi mumkin.
2. Muayyan dorilar
Ha, ba'zi dorilar rol o'ynashi mumkin. Masalan, ba'zi antidepressantlar, og'riq qoldiruvchi vositalar yoki temir tanqisligi uchun temir qo'shimchalari ich qotishiga olib kelishi mumkin. Agar farzandingiz muntazam ravishda dori-darmon qabul qilsa, iltimos, bu haqda pediatringiz bilan muhokama qiling.
3. Parhezdagi o'tishlar
Chaqaloqlar ona sutidan sun'iy ...
4. Hojatxonaga borishni o'rgatish
Bu bosqich keng tarqalgan qo'zg'atuvchi omil hisoblanadi. Agar bola hali tayyor bo'lmasa, qo'rqsa yoki hojatxona muhitini yoqtirmasa, u ataylab najasni ichkariga kiritmasligi mumkin.
5. Istakni e'tiborsiz qoldirish
Ba'zi bolalar borish zaruratini e'tiborsiz qoldiradilar. Bu jamoat hojatxonasidan foydalanishdan qo'rqish, o'ynashni to'xtatishni istamaslik yoki o'qituvchidan so'rashdan uyalish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ular hojatxonani ushlab turganda, ichak najasdan ko'proq suvni shimib oladi, bu esa nihoyat borishga harakat qilganda uni qattiqroq va quruqroq qiladi.
6. Stress
Ha, hayron bo'lmang — stress ma'lum bir qo'zg'atuvchi omil hisoblanadi. Yangi maktabga borish, oilaviy muammolar yoki imtihonlarga yaqinlashish bolaning ovqat hazm qilish tizimiga ta'sir qilishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, aqliy va ichak salomatligi o'rtasida kuchli bog'liqlik mavjud bo'lib, bu ich qotishi yoki diareyaga olib kelishi mumkin.
7. Irritabiy ichak sindromi (IBS)
Ba'zi bolalar irritabiy ichak sindromidan aziyat chekishadi. Stressli paytlarda yoki ma'lum bir qo'zg'atuvchi ovqatlarni (masalan, yog'li yoki achchiq ovqatlarni) iste'mol qilgandan so'ng, ular qorin og'rig'i, shishiradi va ich qotishi yoki diareyaning navbatma-navbat xurujlarini boshdan kechirishlari mumkin.
8. Boshqa asosiy holatlar (kamdan-kam uchraydigan)
Qabziyatning aksariyat holatlari jiddiy emas. Biroq, kamdan-kam hollarda, bu tibbiy holatning belgisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun, agar muammo ikki yoki uch haftadan ko'proq davom etsa, iltimos, shifokoringizga murojaat qiling.
Qanday qilib ich qotishining oldini olish va uni boshqarish mumkin?
Uyda bajarishingiz mumkin bo'lgan ko'plab oddiy va samarali choralar mavjud.
1. Yetarli miqdorda suv bilan ta'minlang
Suv eng yaxshi vositalardan biridir. To'g'ri suv ichish najasning ichak orqali silliq harakatlanishiga yordam beradi. Suyuqlikka bo'lgan ehtiyoj yosh va vaznga qarab farq qiladi, ammo maktab yoshidagi bolalar odatda kuniga kamida 3-4 stakan suv ichishga intilishlari kerak.
Buni suvsiz so'lib qolgan o'simlik kabi tasavvur qiling; organizmning ovqat hazm qilish tizimi yetarli darajada suvsiz sezilarli darajada sekinlashadi.
Agar chaqaloq ovqatlanishga o'tish paytida qabziyatga uchrasa, 2-4 untsiya olma, nok yoki olxo'ri sharbatini sinab ko'ring. Agar alomatlar davom etsa yoki chaqaloq qiynalayotgan bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
2. Elyaf iste'molini oshiring
Ta'kidlanganidek, ularning ratsioniga olma, nok, apelsin, pishgan banan, bargli ko'katlar, to'liq donli non, suli va loviya kabi tolaga boy ovqatlarni qo'shing. Tola chiqindilarni chiqarib yuborishga yordam beradigan hajmni oshiruvchi vosita vazifasini bajaradi.
Yogʻ miqdori yuqori, shakarli va tozalangan kraxmalli ovqatlarni (masalan, shakarli gazaklar, oq un mahsulotlari) minimallashtiring, chunki ular ichak faoliyatini sekinlashtirishi mumkin.
Farzandingizning ratsioniga tola qo'shayotganda quyidagi maslahatlarni yodda tuting:
- Bir necha hafta davomida tola miqdorini asta-sekin oshiring.
- Har doim tola bilan birga suv iste'molini ko'paytiring. Aks holda, faqat tola iste'mol qilish ich qotishini kuchaytirishi mumkin.
- Agar bolalar tanlab-tanlab tursa, uni qiziqarli qiling! Mevalarni ijodiy shakllarda torting, sevimli taomlariga sabzavotlar qo'shing yoki zig'ir uni yoki kepakni uy qurilishi smuzilariga aralashtiring. Havoda pishirilgan popkorn ham ajoyib tolaga boy gazakdir.
3. Jismoniy faollikni rag'batlantiring
Jismoniy harakat ichak faoliyati uchun ajoyib stimuldir. Farzandlaringizni har kuni o'ynashga, yugurishga va faol bo'lishga undang. Bu intensiv bo'lishi shart emas - yurish, velosipedda yurish, to'p o'ynash yoki to'pni ushlash kabi oddiy mashg'ulotlar kifoya.
4. Muntazam ovqatlanish tartibini saqlang
Muntazam ovqatlanish ovqat hazm qilish tizimini muntazam saqlashga yordam beradi. Ovqatlarni bir vaqtda berishga harakat qiling. Bu tanaga oldindan aytib bo'ladigan ritmni rivojlantirishga yordam beradi. Iloji bo'lsa, farzandingizni nonushta qilishga va undan keyin bir necha daqiqa o'tirishga undang; ko'pincha bu vaqtda borish istagi eng kuchli bo'ladi.
5. Hojatxonaga borish tartibini yarating
Agar farzandingiz najasni ushlab turishga moyil bo'lsa, ma'lum bir vaqtda - ovqatdan keyin - taxminan 10 daqiqa hojatxonada o'tirishga undang. Bu vaqtdan birgalikda kitob o'qish yoki xotirjam suhbatlashish uchun foydalaning. Ularni majburlamang; buning o'rniga, ularni rag'batlantiring. Vaqt o'tishi bilan bu sog'lom odatni shakllantirishga yordam beradi.
Yodingizda bo'lsin, o'zgarishlar bir kechada sodir bo'lmaydi. Sabr-toqat, sevgi va izchillik bilan siz farzandingizning ovqat hazm qilish salomatligini sezilarli darajada yaxshilashingiz mumkin.
Muhim eslatma: Shifokor bilan maslahatlashmasdan bolangizga retseptsiz beriladigan laksatiflarni bermang . Ba'zilari vaqtinchalik yengillik berishi mumkin bo'lsa-da, uzoq muddatli foydalanish boshqa qaramlik muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.
Xulosa qilib aytganda, ushbu asosiy fikrlarni yodda tuting:
Umid qilamanki, endi siz kichkintoyingizning ich qotishi bilan qanday kurashishni yaxshiroq tushunasiz. Odatda bu qo'rqinchli emas, lekin e'tibor talab qiladi.
- Ularning ko'p suv ichishlariga ishonch hosil qiling.
- Har bir taomga tolaga boy ovqatlar (sabzavotlar, mevalar, donli mahsulotlar) qo'shing.
- Muntazam jismoniy faollikni va o'yinlarni rag'batlantiring.
- Muntazam ovqatlanish vaqtini va doimiy hojatxona tartibini belgilang.
- Ularning hissiy farovonligiga e'tibor bering; ruhiy salomatlik ovqat hazm qilish salomatligi uchun juda muhimdir.
Bu kichik o'zgarishlar ko'pincha bolalarning ovqat hazm qilish tizimida katta yaxshilanishlarga olib keladi. Biroq, agar muammo davom etsa, bola jiddiy qiyinchiliklarga duch kelsa yoki sizda biron bir tashvish bo'lsa, iltimos, pediatringizga murojaat qiling. Ular sizga professional yordam ko'rsatish uchun u yerda. Farzandingizning farovonligi eng muhimi!
Qabziyat, bolalikdagi qabziyat, ovqat hazm qilish salomatligi, tolaga boy ovqatlar, bolalar salomatligi, sog'lom ovqatlanish odatlari
