Tasavvur qiling-a, xona juda issiq yoki juda sovuq bo'lsa, hatto biz ham yaxshi uxlay olmaymiz, to'g'rimi? Bu tana uchun juda noqulay. Xo'sh, gapira olmaydigan kichkina chaqaloq o'zini qanday his qiladi? Chaqalog'ingizning salomatligi va xavfsizligi uchun, uning xonasida ular uchun qulay bo'lgan to'g'ri haroratni saqlash siz, yangi ota-onalar sifatida bilishingiz kerak bo'lgan juda muhim narsadir.
Kichkintoyingiz uchun eng yaxshi xona harorati qanday?
Chaqaloqlar o'z his-tuyg'ularini so'z bilan ifoda eta olmasligi sababli, ular uchun to'g'ri haroratni topish ota-ona sifatida sizning zimmangizda. Chaqaloqning xonasi juda issiq yoki juda sovuq bo'lmasligi kerak. Shifokorlar chaqaloq uchun ideal xona harorati 20 dan 22 daraja Selsiy (68-72 daraja Farengeyt) oralig'ida bo'lishini tavsiya qiladilar.
Chaqaloqlar juda kichkina va ularning tanasi hali ham rivojlanishda. Shuning uchun ular xona haroratining o'zgarishiga juda sezgir. Ammo ajablanarlisi shundaki, taxminan 11 haftaga kelib, chaqaloqlarning tanasi kattalar singari tunda tana haroratini tartibga solishga qodir bo'ladi.
Agar xonangizda termostat bo'lmasa, siz xona ichidagi termometrni saqlab, haroratni tekshirishingiz mumkin. Lekin gap shundaki, siz termometrga doimo qarab turishingiz yoki konditsioner yoki isitgichni tun bo'yi yoqib qo'yishingiz shart emas. Eng muhimi, chaqalog'ingizni ob-havoga mos ravishda kiyintirish. Odatda, kattalar o'zlarini qulay his qiladigan harorat chaqaloqlar va yosh bolalar uchun qulay bo'ladi. Ba'zan siz chaqalog'ingizni o'zingizdan ko'ra ko'proq kiyintirishingiz kerak bo'lishi mumkin, ammo asosiy qoida shundaki, chaqalog'ingizni uni kiyintirganingizdek kiyintirish kerak, juda issiq yoki juda sovuq emas.
Nima uchun xonada to'g'ri haroratni saqlash juda muhim?
Ko'pgina ota-onalar chaqalog'ini ko'p kiyimlarga o'rab, uni issiq tutish kerak deb o'ylashadi. Lekin aslida bu xavfli afsona. Chaqaloqning tana haroratini barqaror ushlab turish, juda issiq yoki juda sovuq bo'lmasligi juda muhimdir.
Darhaqiqat, chaqaloq tanasining haddan tashqari qizib ketishi to'satdan go'dak o'limi sindromi (SIDS) deb ataladigan xavfli holat xavfini oshiradi.
SIDS xavfi bolaning dastlabki bir necha yilida mavjud bo'lsa-da, eng yuqori xavf hayotning dastlabki 6 oyida kuzatiladi.
Haddan tashqari issiqlik va SIDS o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik mavjud, shuning uchun hatto sovuq havoda ham chaqalog'ingizni juda mahkam o'rab qo'ymang. Shuningdek, tashqi harorat 21-22 darajadan yuqori bo'lgan iliq oylarda chaqalog'ingiz xonasini iloji boricha salqin saqlashga harakat qiling. Yuqori atrof-muhit harorati SIDS xavfini oshirishi haqida ham dalillar mavjud.
Chaqaloq issiqmi yoki sovuqmi? Qanday qilib aniq bilasiz?
Yangi tug'ilgan chaqaloqda, uning issiq yoki sovuq ekanligini aniq aniqlash biroz qiyin bo'lishi mumkin. Ammo bu oddiy usullar yordamida buni osongina aniqlashingiz mumkin.
| Chaqaloq juda issiqmi yoki yo'qligini tekshirishning bir usuli. | Chaqaloq juda sovuq ekanligini tekshirishning bir usuli. |
|---|---|
| Bo'yinning orqa qismini tekshiring: Chaqaloqning bo'ynining orqa qismini ter va namlik bor-yo'qligini tekshiring. Kattalarnikidek keng tarqalgan bo'lmasa-da, chaqaloqlar juda qizib ketganda bo'yinlarida terlashga moyil bo'ladilar. | Qo'l va oyoqlarni tekshiring: Chaqaloqning qo'l va oyoqlari sovuq bo'lishi mumkin, hatto biroz ko'k rangga ham ega bo'lishi mumkin. Bu normal holat. Oyoq kaftlari va tagliklari teginganda juda sovuq bo'lib tuyuladi. |
| Ko'krak qafasi yoki quloqlarni paypaslang: Teri haroratini paypaslash uchun qo'lingizni chaqaloqning ko'kragiga yoki quloqlariga qo'ying. ( Muhim: Qo'llar va oyoqlarga tegmang, chunki ular ko'pincha tananing qolgan qismiga qaraganda sovuqroq bo'ladi). | Titrashni tekshiring: Chaqaloq go'yo shamollashdan titrayotgandek titroq harakatini ko'rsatishi mumkin. |
| Teri rangi va xulq-atvori: Agar teri qizargan bo'lsa, chaqaloq tez-tez yig'lasa yoki bezovta bo'lsa, bu haddan tashqari issiqlik tufayli bo'lishi mumkin. | Qo'shimcha kaloriya sarfi: Chaqaloqlar sovuq bo'lganda, tanalarini issiq tutish uchun o'sishi uchun zarur bo'lgan qimmatli kaloriyalarni yoqishlari kerak. Bu ular uchun yaxshi emas. |
Chaqaloqning tana haroratini qanday qilib to'g'ri nazorat qilish kerak?
Farzandingizning o'zini qulay his qilishi uchun bir nechta oddiy narsalarni qilishingiz mumkin.
Esda tutish kerak bo'lgan umumiy narsalar
Ko'pgina ota-onalar chaqaloqlari uxlayotganida ularni o'rashadi. Lekin bu shart emas. Juda ko'p adyol ishlatish va chaqaloqni juda mahkam o'rash SIDS xavfini oshiradi.Buning o'rniga, chaqalog'ingizning beshigini iloji boricha tartibsiz saqlang. Uni qulay his qilish uchun yengil "uxlash xaltasi" dan foydalanishingiz mumkin.
Juda muhim: Hech qachon chaqalog'ingizning beshigida issiq suv idishlari yoki elektr adyollardan foydalanmang. Bular chaqalog'ingizning qizib ketishi yoki kuyishi xavfini tug'diradi.
Ob-havo issiq bo'lganda
Issiq kunlarda chaqalog'ingizni ortiqcha kiyintirish shart emas. Yengil paxta kiyimlari ham yaxshi. Xonadagi havoni aylantirish uchun ventilyatordan foydalaning. Lekin ventilyatorni to'g'ridan-to'g'ri chaqalog'ingizga qo'ymang. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, chaqalog'ingiz xonasida ventilyatordan foydalanish SIDS xavfini kamaytirishga ham yordam beradi. Agar xavfsiz bo'lsa, toza havo kirishi uchun deraza yoki eshikni biroz ochiq qoldiring.
Ob-havo sovuq bo'lganda
Ob-havo sovuq bo'lganda, chaqalog'ingizni o'rash uchun yengil, nafas oladigan adyoldan foydalaning. Uni faqat chaqalog'ingizning ko'kragiga o'rang . Yoki yengil uxlash xaltasi yaxshi variant. Eng muhimi, SIDS xavfini kamaytirish uchun chaqalog'ingizning boshini har doim ochiq tuting. Shuning uchun, u uxlayotganida boshlariga shlyapa kiymang.
Agar sizda bu borada biron bir shubha yoki tashvish bo'lsa, eng yaxshi narsa shifokoringiz bilan gaplashish va maslahat so'rashdir.
Uyga olib ketish xabari
- Chaqaloq uchun ideal xona haroratini 20-22 daraja Selsiy oralig'ida saqlang.
- Chaqaloqni haddan tashqari qizdirish SIDS xavfini oshiradi. Shuning uchun, chaqalog'ingizni haddan tashqari o'ramang yoki ortiqcha kiyintirmang.
- Chaqaloq issiqmi yoki sovuqmi, tekshirish uchun uning bo'yni yoki ko'kragining orqa qismini paypaslang. Tana haroratini qo'llar yoki oyoqlar bilan o'lchamang.
- Beshikda keng adyol o'rniga "uxlash xaltasi" kabi xavfsizroq alternativalardan foydalaning. Hech qachon issiq suv idishlari yoki elektr adyollardan foydalanmang.
- Xonada ventilatordan foydalanish shamollatishni ta'minlaydi va shuningdek, SIDS xavfini kamaytirishga yordam beradi.
- Agar sizda biron bir shubha bo'lsa, oilaviy shifokoringiz yoki pediatringizdan so'rashdan tortinmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing