Siz ham bitta vazifaga diqqatni jamlash va uni bajarishda qiynalayapsizmi? Doim o'zingizni bezovta va bezovta his qilyapsizmi? Ehtimol, siz hatto ADHD ( diqqat yetishmasligi giperaktivlik buzilishi) haqida o'ylagandirsiz. Bu hozir ko'p odamlar gaplashayotgan ruhiy salomatlik holati. Lekin bilasizmi, bu holat mavjud bo'lsa-da, mamlakatimizda ko'p odamlar to'g'ri tashxis yoki davolanish olmaydilar. Buning sababi nafaqat kasallik, balki jamiyatimizdagi turli e'tiqodlar, munosabatlar va boshqa to'siqlardir. Shunday qilib, bugun keling, nima uchun bu sodir bo'lishi va bu to'siqlarga qaramay, qanday qilib yordam olishingiz mumkinligi haqida gaplashaylik.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Nima uchun DEHB tashxisida juda ko'p farqlar mavjud?

Birinchidan, tushunish kerak bo'lgan narsa shundaki, DEHB ma'lum bir irq, din yoki madaniyat bilan chegaralanib qolmaydi. Bu har qanday odamga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan tibbiy holat. Biroq, inson yashaydigan jamiyat, madaniyat va iqtisodiy holati ularga ushbu kasallik tashxisi qo'yilganmi yoki yo'qmi va davolanishga murojaat qilish-qilmasligiga katta ta'sir qiladi.

Hatto butun dunyo bo'ylab o'tkazilgan yirik tadqiqotlar ham turli madaniy guruhlar o'rtasida DEHB tashxisida katta farq borligini aniqladi. Bu holatni turli ijtimoiy kelib chiqishi bo'lgan Shri-Lanka kabi mamlakatda ham ko'rish mumkin. Ba'zan kasallik aniqlanmaydi (diagnoz qo'yilmagan) , lekin noto'g'ri tashxis qo'yiladi. Buning sabablari juda murakkab. Keling, asosiy to'siqlar nima ekanligini ko'rib chiqaylik.

Davolashga to'sqinlik	Oddiy tushuntirish
Tibbiy muassasalarga kirishda qiyinchilik	Ba'zi odamlar ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga ko'rinishga qurbi yetmasligi mumkin. Bundan tashqari, ko'p odamlar o'z hududlarida sharoitlarning yo'qligi, kasalxonalardagi navbatlar va bandlik jadvali tufayli ushbu xizmatlardan qochishadi.
Ruhiy kasallik haqida ijtimoiy stigma	Jamiyatimizdagi ko'p odamlar DEHB kabi holatlarni kasallik sifatida emas, balki "dangasalik" va "intizomning yo'qligi" deb bilishadi.Yoki "xarakterning zaifligi" sifatida. Shuning uchun odamlar "Menda ruhiy muammo bor" deb tan olishdan yoki yordam so'rashdan qo'rqishadi. Boshqalar ularni "aqldan ozgan" deb atashlaridan qo'rqish katta ta'sir ko'rsatadi.
Madaniy jihatdan sezgir shifokorlarning yetishmasligi	Bu shuni anglatadiki, shifokor bemorning madaniy kelib chiqishini tushunishi muhim. Masalan, bizning madaniyatimizda ko'p odamlar hurmat belgisi sifatida oqsoqol yoki shifokor bilan ko'z aloqasi qilmasdan gaplashishadi. Biroq, bunga tanish bo'lmagan odam uchun bu uyatchanlik, biror narsani yashirish yoki e'tiborsizlik sifatida qabul qilinishi mumkin. Shuning uchun shifokor sabrli bo'lishi va bu madaniy nuanslarni tushunishi juda muhimdir.
Diniy e'tiqodlar va an'anaviy davolash usullari	Ko'p odamlar G'arb tibbiyotiga emas, balki diniy e'tiqodlariga (masalan, ibodatlar, qurbonliklar) yoki an'anaviy davolash usullariga (masalan, santikarma) tayanadilar. Ular tibbiy maslahat olishdan qochishadi, chunki ular: "Agar ehtiyot bo'lsangiz, bularning barchasidan qochish mumkin", deb o'ylashadi.
Bolalikda davolanmagan DEHB	Agar bu holat bolalikda aniqlanmasa va davolanmasa, u balog'at yoshiga qadar davom etishi mumkin. Bu sodir bo'lganda, u hayotning ko'p jabhalariga ta'sir qilishi va keyinchalik hayotda depressiya va giyohvand moddalarni iste'mol qilish buzilishlari kabi boshqa jiddiy holatlarga olib kelishi mumkin.

Bu vaziyatga qanday qilib to'g'ri yondashishimiz kerak?

Bu to'siqlarning barchasi bilan siz: "Xo'sh, men nima qilishim kerak?" deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Eng muhimi, bu to'siqlar mavjudligini tan olish va ularga duch kelishga tayyorgarlik ko'rishdir.

Ruhiy salomatlik muammosi tanamizdagi boshqa har qanday kasallikka o'xshaydi. Bu diabet, yuqori qon bosimi kabi. Miya ham tananing muhim qismidir. Shuning uchun, agar uning ishlashida muammo bo'lsa, uni davolashdan uyalish yo'q, bu o'zingizga bera oladigan eng katta yordamdir.

Qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar

Oila va do'stlarning qo'llab-quvvatlashi:Har qanday kasallikni davolashda oilaning qo'llab-quvvatlashi katta kuchdir. Biroq, agar oilangiz yoki jamiyatingiz DEHBga salbiy munosabatda bo'lsa, bu sizni oldinga siljishingizga to'sqinlik qilmasin. Siz yolg'iz shifokorga murojaat qilishingiz va hech kimga aytmasdan maslahat so'rashingiz kerak bo'lishi mumkin. Bunda hech qanday yomon narsa yo'q. Sizning sog'lig'ingiz eng muhim narsadir.

Stereotiplarni o'rgatish orqali buzing: Imkoniyatingiz bo'lganda, boshqalarga ruhiy salomatlik haqida muloyimlik bilan ma'lumot bering. DEHB dangasalik emas, balki miya kimyoviy moddalaridagi ( neyrotransmitterlar ) o'zgarishlar va miyaning ayrim qismlarining ishlashi natijasida kelib chiqadigan holat ekanligini tushuntiring. Ularga bu hazillashish uchun emas, balki davolanishi kerak bo'lgan sog'liq muammosi ekanligini tushuntiring. Siz boshqa birovga bu haqda xabardor bo'lishga yordam berishingiz mumkin.

Esingizda bo'lsin, DEHB irsiy xususiyatga ega: DEHB ko'pincha oilalarda paydo bo'lishi mumkin. Shunday qilib, agar sizda ham shunday muammo bo'lsa, ehtimol sizning oilangizdagi boshqa birovda (opa-singil, farzand) ham bu kasallik mavjud. Agar siz bu haqda gapirmasangiz, ular kerakli yordamni olmasligi mumkin. Shuning uchun yordam so'rash oilangizning qolgan a'zolariga yo'l ko'rsatishga o'xshaydi.

Yordam so'rash kuchlilik belgisidir: Yodingizda bo'lsin, muammoingiz borligini tan olish va yordam so'rash zaiflik belgisi emas. Bu o'zi uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olgan juda kuchli insonning belgisidir. Shifokorga murojaat qilishdan va bu haqda gapirishdan qo'rqmang. U sizni tinglaydi, kerak bo'lganda testlarni o'tkazadi va sizga eng mos davolanishni (dori-darmon, xulq-atvor terapiyasi yoki ikkalasi ham bo'lishi mumkin) ta'minlaydi.

Bu safar oson bo'lmasligi mumkin, ammo to'g'ri davolanish bilan siz hayotingizni yaxshilashingiz va to'liq salohiyatingizga erishishingiz mumkin.

Uyga olib ketish xabari

DEHB dangasalik yoki xarakterdagi kamchilik emas, bu davolanishi mumkin bo'lgan haqiqiy tibbiy holat.
Ko'p odamlar noto'g'ri munosabat, iqtisodiy muammolar va jamiyatimiz va madaniyatimizdagi boshqa to'siqlar tufayli davolanishdan qochishadi.
Eng yaxshisi, bu to'siqlardan qo'rqmaslik, balki mutaxassisga (shifokorga) murojaat qilish va maslahat olishdir.
Yordam so'rash zaiflik belgisi emas, bu hayotingizni yaxshilash yo'lidagi jasoratli qadamdir. Sizning ruhiy salomatligingiz juda qadrlidir.