Moliyaviy ahvolingizni boshqarish ko'p odamlar uchun qiyin vazifadir. Xarajatlaringizni kuzatib borish, to'lovlarni to'lash va ish haqidan ish haqidan ish haqidan ish haqidan ozgina pul tejash oson emas. Agar sizda diqqat yetishmovchiligi/giperaktivlik buzilishi (ADHD) bo'lsa, bu yanada qiyinroq bo'lishi mumkin. Lekin xavotir olmang, siz yolg'iz emassiz. Ushbu kasallik bilan yashab, mashaqqatli mehnat bilan topgan pulingizni himoya qilishga yordam beradigan ko'plab usullar mavjud. Keling, ular haqida gaplashaylik.
DEHB va hamyoningiz o'rtasida qanday bog'liqlik bor?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, DEHB bilan kasallangan yosh kattalar pulni boshqarishda turli muammolarga duch kelishadi, bu asosan ushbu holat bilan bog'liq uchta xususiyatga bog'liq.
1. Kechiktirish: "Agar bugun qilishim kerak bo'lsa, ertaga hisobni to'layman" yoki "Pulni keyinroq omonatga qo'yaman" kabi fikrlar.
2. Tartibsizlik : Hisob-kitoblar qayerda ekanligini, ularning qachon to'lanishi kerakligini belgilangan muddatdan keyingacha eslamaslik.
3. Impulsivlik: Biror narsani o'ylamasdan, impulsiv ravishda qilish. Xuddi do'konga borib, keraksiz narsani "impulsiv ravishda" sotib olish kabi.
Bu xususiyatlar, albatta, yomon emas, lekin ular moliyaviy ahvolingizni to'g'ri boshqarishni qiyinlashtirishi mumkin. Shunday qilib, keling, ushbu xususiyatlarning har biri bilan kurashish va moliyaviy ahvolingizni mustahkamlashning ba'zi usullarini ko'rib chiqaylik.
"Kechiktirish"ga qanday chek qo'yish mumkin?
Kechiktirish DEHBning keng tarqalgan alomatidir, ammo siz uni ushbu oddiy fokuslar bilan yengishingiz mumkin.
- Katta vazifalarni kichikroq qismlarga ajrating: Agar butun oy davomida pul haqida o'ylash katta yukdek tuyulsa, uni kichikroq qismlarga ajrating. Bajarilishi kerak bo'lgan har bir vazifaning ro'yxatini tuzing. Masalan, "Men elektr energiyasi uchun to'lovni tekshiryapman" va "Keyingi safar onlayn to'layman" deb yozing. Biror vazifani tugatganingizda, uning oldiga belgi qo'ying. Shu tarzda siz o'zingizni baxtliroq his qilasiz.
- Eng muhim to'lovlaringizga ustuvor ahamiyat bering: Iloji bo'lsa, kredit karta to'lovlari, ijara haqi, kredit to'lovlari va avtomobil ijarasi kabi zaruriy xarajatlaringizni to'lang. Agar buning iloji bo'lmasa, oyning o'rtasida to'lovlaringizni tekshirish uchun yana bir kun ajrating. Agar siz qog'oz to'lovlardan foydalansangiz, to'lovga "TO'LANGAN" va to'lov sanasini katta harflar bilan yozing. Bu sizga ikki marta to'lash va to'lashni unutishdan qochishga yordam beradi.
- Hisob-kitoblarni avtomatik ravishda to'lashga odatlaning (Avtomatik to'lov):Hozirda ko'plab kompaniyalar onlayn bank orqali avtomatik to'lov xizmatlarini taklif qilishadi. Ushbu to'lovlarni bankingizda pul bo'lgan kunda, masalan, ish haqi kunida sozlang. Hisob to'langanda telefoningizga yoki elektron pochtangizga bildirishnoma yuboring. Bildirishnomani olganingizda, summaning to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qilish uchun hisobni tekshiring.
- Ish uchun vaqt ajrating: Moliyaviy ishlaringizni haftaning har kuni bir vaqtning o'zida bajarishni odat qiling. Masalan, har yakshanba kuni soat 18:00 dan 19:00 gacha. Bu odatga aylanganda, kechiktirish shunchaki kamayadi.
- Ozgina bo'lsa ham tejang: Alohida jamg'arma hisobini oching. Har oy ish haqingiz hisobingizdan jamg'arma hisobiga oz miqdordagi (masalan, 1000 rupiy) avtomatik o'tkazmani sozlang. Siz buni sezmasligingiz ham mumkin, ammo yil oxirida sizda katta miqdorda pul qoladi.
Uyushqoqlik yo'qligida nima qilasiz?
Ba'zan hamma narsa tartibsizdek tuyuladimi? Hisob-fakturalaringiz va kvitansiyalaringiz qayerda ekanligini topa olmayapsizmi? Quyidagi jadvalda bu vaziyatni nazorat ostiga olishga yordam beradigan ba'zi usullar ko'rsatilgan.
| Strategiya | Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa oddiy. |
|---|---|
| Xarajatlarni yozib oling. | Kichik daftarga yoki telefoningizdagi ilovaga sotib olgan barcha narsalaringizni, ularning narxini yozib qo'ying. Telefoningizda buni kuniga bir marta qilish uchun eslatma o'rnating. Oy oxirida pulingizning katta qismi qayerga ketayotganini aniq ko'rasiz. |
| Byudjetni ko'rinarli qiling. | Daromad va xarajatlaringizning chiroyli, rangli kodlangan jadvalini tuzing. Ba'zi byudjet ilovalari buni osonlashtiradi. Yoki katta qog'ozga tejashga harakat qilayotgan maqsadingizni (masalan, yangi telefon, sayohat) chizing va har safar unga pul qo'shganingizda uni ranglang. |
| Xarajatlarni kamaytiring | Agar sizda bir nechta kredit karta bo'lsa, ularning har biri alohida hisob raqamiga ega bo'ladi. Bu juda chalkash bo'lishi mumkin. Iloji bo'lsa, faqat eng ko'p foydalanadigan kartangizni qoldiring va qolganlarini olib tashlang. Shunda sizda faqat bitta hisob raqami qoladi. |
| Tinch joyni tanlang. | Pul bilan bog'liq vazifalarni bajarayotganda, televizor, ijtimoiy tarmoqlar va shovqinli bolalar kabi narsalar sizni chalg'itishi mumkin. Bu vazifalar uchun alohida, tinch va tartibli joy yarating. |
| Qog'ozdan uzoqroq turing. | Agar siz qog'oz uyumlarini boshqarishda qiynalayotgan bo'lsangiz, elektron hisob-fakturalarga o'ting. Keyin har bir hisob-fakturani elektron pochtangizdagi papkalarga tartibli saqlashingiz mumkin. Uni kerak bo'lganda topish oson. |
| Hamma narsa uchun bitta joy. | Barcha moliyaviy hujjatlaringizni (bank daftarchalari, veksellar, kvitansiyalar) saqlash uchun yagona joy yarating. Bu poyabzal qutisi, fayl papkasi yoki kompyuteringizdagi parol bilan himoyalangan papka bo'lishi mumkin. Eng muhimi, hamma narsani bitta xavfsiz joyda saqlashdir. |
Agar bu ishlarni o'zingiz mustaqil ravishda bajarish qiyin bo'lsa, ishonchli do'stingiz, sherigingiz yoki oila a'zolaringizdan yordam so'rashdan tortinmang. Ba'zan ikkinchi fikr katta yordam berishi mumkin.
Xarajat qilish odatlaringizni qanday nazorat qilishingiz mumkin?
DEHB bilan kasallangan odamlar ko'pincha "biror narsani ko'rishga borishlari" kerakligini his qilishadi. Bu impulsni boshqarishning ba'zi usullari.
- Sizni vasvasaga soladigan joylardan qoching: Agar sizga kerak bo'lmagan narsalarni sotib olishni tez-tez xohlaydigan joylar bo'lsa (masalan, savdo markazlari, bit bozorlari, ba'zi onlayn xarid veb-saytlari), bu joylarga tashriflaringizni ongli ravishda kamaytiring. Sizga doimiy ravishda "takliflar" yuboradigan va sizni narsalarni sotib olishga undaydigan do'konlarning elektron pochta ro'yxatlaridan obunani bekor qiling.
- Xarid qilishdan oldin reja tuzing: Agar xarid qilmoqchi bo'lsangiz, ro'yxat tuzishga ishonch hosil qiling. Faqat shu ro'yxatdagi narsalar uchun pul oling. Iloji bo'lsa, pulni tejashga qodir do'stingizni olib keling.
- Kredit kartaning kuchini cheklang:Kredit karta bilan pul sarflaganingizda, uning og'irligini his qilmaysiz. Shuning uchun, iloji boricha ko'proq naqd puldan foydalaning. Faqat hafta davomida sarflashingiz kerak bo'lgan summani yechib oling va uni hamyoningizga soling. Kredit kartangizni uyda, osongina yetib bo'lmaydigan joyda saqlang.
- Maqsadingizni eslatib qo'ying: Kredit kartangizga nimaga tejab qo'yganingizni eslatuvchi kichik stiker yopishtiring (masalan, "Tailand safari", "Yangi noutbuk"). Kartangizdan har safar foydalanganda uni ko'rish keraksiz xarajatlar qilishdan oldin ikki marta o'ylashga majbur qiladi.
- O'zingizga "soviydigan vaqt" bering: Agar biror narsani katta pulga sotib olishni o'ylayotgan bo'lsangiz, uni sotib olishdan oldin 24 soat kuting. Telefoningizga taymer o'rnating. Agar 24 soatdan keyin ham uni xohlayotganingizni his qilsangiz, buni ko'rib chiqing. Ko'pincha, o'sha paytgacha bu istak so'nib bo'ladi.
Bu bir kechada amalga oshiriladigan ish emas. Kichik o'zgarishlardan boshlang va asta-sekin moliyaviy odatlaringizni yaxshilashga harakat qiling. Agar bu safar davomida o'zingizni noqulay his qilsangiz yoki stressda bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashish va agar kerak bo'lsa, psixolog yordamiga murojaat qilish muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- DEHB tibbiy holatdir. U keltirib chiqaradigan moliyaviy muammolar sizning shaxsiy zaifligingiz emas. Buning yechimlari bor.
- Vaqtni orqaga surishdan to'xtang, vazifalarni qismlarga bo'ling, avtomatik to'lovni sozlang va pullik vazifalar uchun ma'lum vaqt ajrating.
- Buyurtma yarating, xarajatlarni kuzatib boring, hisob-kitoblarni soddalashtiring va chalg'itadigan narsalarsiz tinch joyda ishlang.
- Xaridlar ro'yxatidan foydalanib, kredit karta o'rniga naqd puldan foydalanib va katta xarid qilishdan oldin 24 soat kutib, impulsiv xarajatlarni nazorat qiling.
- Bu yo'ldan yolg'iz o'tmang. Ishonchli odamingizdan yordam oling. Shuningdek, agar biron bir tashvishingiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing