20 yoki 30 yoshlaringizdan beri belingiz, kestirib va boshqa joylaringizda tez-tez og'riqni boshdan kechiryapsizmi? Ertalab uyg'onganingizda tanangiz qattiq va qotib qolgandek tuyuladi va hatto bir muddat egilib ham tura olmaysizmi? Siz buni shunchaki oddiy bel og'rig'i, noto'g'ri uxlaganingizda sodir bo'ladigan narsa deb o'ylashingiz mumkin. Ammo agar bu alomatlar davom etsa, bu ankilozlovchi spondilit (AS) deb ataladigan holatning boshlanishi bo'lishi mumkin. Bugun biz ushbu kasallik va u bilan yashab, hayotlarini o'zgartirgan ikki haqiqiy odamning tajribalari haqida gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, ankilozan spondilit (AS) nima?
Bu ham artritning bir turi. Ammo bu holda, u asosan umurtqa pog'onamizning bo'g'imlariga ta'sir qiladi. Sodda qilib aytganda, bu kasallik umurtqa pog'onasi orasidagi bo'g'imlarning shishib ketishiga olib keladi. Vaqt o'tishi bilan bu shish yangi suyaklarning paydo bo'lishiga olib keladi va umurtqalar birlashishi mumkin. Bu umurtqa pog'onasining egiluvchanligini pasaytirishi va egilgan holatga olib kelishi mumkin. Bu og'riq nafaqat umurtqa pog'onasi bilan cheklanib qolmaydi, balki kestirib, yelka, qovurg'a va tovon kabi sohalarga ham ta'sir qilishi mumkin.
Bu otoimmun kasallik tufayli yuzaga keladi, ya'ni tanamizni himoya qilishi kerak bo'lgan immunitet tizimi xato ravishda o'z sog'lom hujayralarimizga, bu holda bo'g'imlarga hujum qiladi.
Xo'sh, endi hayotda ushbu kasallikka duch kelgan Lovayn va Deverellning hikoyalariga nazar tashlaylik.
Lovenning hikoyasi: Og'riqdan yangi martabagacha
Lovenga 30 yoshlarida tashxis qo'yilgan. Ammo alomatlar u birinchi farzandini dunyoga keltirgandan keyin, ancha oldinroq boshlangan. U bel og'rig'idan boshlangan va asta-sekin yura olmaydigan bo'lib qolgan. Oxir-oqibat, u yurish uchun tayoqdan foydalanishga majbur bo'lgan.
Unga 31 yoshida, og'riq orqa tomonining yuqori qismiga tarqalgandan so'ng, AS tashxisi qo'yilgan. Uning qon tahlilida ham ijobiy geni (HLA-B27) ko'rsatilgan . Bu gen AS bilan kasallangan deyarli har bir kishida uchraydi.
"Kasalligimga nom berilganida, bu juda yengillik bo'ldi. Hech bo'lmaganda tanamga nima bo'layotganini bilardim", deydi Loven.
Lekin voqea shu bilan tugamadi. 30 yoshlarning oxiriga kelib, og'riq chidab bo'lmas darajada kuchayib ketdi. U kuchli og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qilib, ishini tashlab ketishi kerak edi. Revmatologi uni rentgen tekshiruviga yubordi. Aynan o'sha yerda u o'ng son qismidagi tog'ayning katta qismi eskirganini va chap son qismidagi tog'ay butunlay yo'q bo'lib ketganini bildi.
Hayotni o'zgartiruvchi jarrohlik
39 yoshida u chap sonida son suyagini almashtirish operatsiyasini o'tkazishga majbur bo'ldi. Jarrohning aytishicha, bu uning ko'rgan eng yomon yallig'lanish edi.
"Operatsiyadan keyin uyg'onganimda, hayratlanarli bir narsa yuz berdi. Chidab bo'lmas og'riq yo'qoldi . Bu mening hayotimni o'zgartirdi. Men 4-5 yil davomida depressiyada edim. Ammo operatsiyadan keyin hamma narsa o'zgardi."
Reabilitatsiya davri oson kechmadi. U yana yurishni o'rganishi va mushaklarini mustahkamlashi kerak edi. U yetti oy davomida haftasiga uch kun fizioterapiya bilan shug'ullanishi kerak edi. Bir yil o'tgach, uning o'ng son bo'g'imini almashtirish kerak bo'ldi.
Vaqt o'tishi bilan u ikkita sun'iy kestirib bilan yashaydigan ayol ekanligiga ko'nikib qoldi. U og'riqni qanday boshqarish va kasallik bilan yashash haqida o'qiy boshladi. U nazorat qila oladigan narsalarga e'tibor qaratdi. Bu parhez, jismoniy mashqlar va ijobiy fikrlash kabi narsalarni anglatardi. Bugungi kunda u shunga o'xshash kasalliklarga chalingan odamlarga yordam beradigan sog'liqni saqlash bo'yicha maslahatchi.
Deverellning hikoyasi: Hatto shifokorlar ham ishonmagan og'riq
Deverell bu alomatlar boshlanganida 22 yoshda edi. U hatto zinapoyadan ko'tarilish yoki sut qutisini ko'tarish kabi oddiy ishlarni ham qila olmasdi. U shifokoriga tanasidan chiqayotgan kuchli og'riq va yallig'lanish haqida aytganida, shifokor bunga jiddiy qaramadi.
"Bunday holat yuz berganda, o'zingizga bo'lgan ishonchingizni yo'qotasiz. Tanam boshqacha his qilishini bilaman, lekin shifokorimning aytganlarini tinglashim kerak edi."
Ikki yildan so'ng, hech qanday dori-darmondan yengillik bo'lmaganidan so'ng, shifokor unga: "Bularning hammasi sizning xayolingizda, men hech narsa qila olmayman", dedi.
Tashxis taslim bo'lmasdan topildi
Lekin Deverell taslim bo'lmadi. U boshqa shifokorga murojaat qildi. U saraton, artrit va oshqozon-ichak kasalliklari bo'yicha ixtisoslashgan bir nechta shifokorlarga murojaat qildi. Ba'zi testlar mushak distrofiyasi kabi kasallikni ko'rsatdi, ammo aniq bir narsa topilmadi.
Bu vaqt ichida uning ijtimoiy hayoti butunlay to'xtadi. U onlayn qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shildi va o'z tajribalari bilan o'rtoqlashdi. Aynan o'sha yerda kimdir unga testdan o'tishni maslahat berdi (HLA-B27) .
2010-yilda test natijasi ijobiy chiqqanida, Deverell juda xursand bo'ldi. Nihoyat u to'rt yil davomida qiynalib kelgan savoliga javob topdi. Ammo uning quvonchi uzoqqa cho'zilmadi. Shifokori unga davosi yo'qligini va bu jiddiy kasallik ekanligini aytdi.
Og'riqqa bo'lgan qarashingizni o'zgartirish
Bu voqeadan so'ng, Deverell kutilmagan qaror qabul qildi. U bor-yo'g'ini sotib, Janubiy Afrikaning Keyptaun shahriga ko'chib o'tdi. U yerda u vaqtini baxtli o'tkazdi, dengizga, tog'larga qarab va odamlarning tabassumini tomosha qildi. O'layotgandek his qilish o'rniga, u ongi va tanasi birlashib borayotganini his qila boshladi.
U yerda u yana issiq yoga bilan shug'ullana boshladi. Issiq xonada bajarilgan yoga mashqlari uning og'rig'ini kamaytirdi va belini mustahkamladi. U "og'riq" so'zini ishlatishni to'xtatdi. Buning o'rniga u buni "noqulaylik" deb atadi.
"Siz turli xil og'riqlarni boshdan kechiryapsiz. Siz noqulaylikdan qulaylikka o'tishingiz mumkin."
Bugungi kunda Deveral issiq yoga bo'yicha o'qituvchi. U hech qanday dori ichmaydi. Uni davolashning yagona yo'li yoga va to'yimli ovqatlanishdir.
| Xususiyat | Dunyo tajribasi | Deverellning tajribasi |
|---|---|---|
| Erta alomatlar | Bel va son og'rig'i, yurishda qiyinchilik. | Tana zaifligi, zinadan ko'tarilishda qiyinchilik, kuchli og'riq va yallig'lanish. |
| Tashxis | Menga kasallik alomatlari boshlanganidan ko'p o'tmay, 31 yoshimda tashxis qo'yildi. | Shifokorlarning ishonchsizligi orasida 4 yillik uzoq kurashdan so'ng, menga tashxis qo'yildi. |
| Asosiy qiyinchilik | Chidab bo'lmas jismoniy og'riq va bo'g'imlarning shikastlanishi. | Shifokorlar o'zlariga ishonmaydilar va depressiyaga tushib qolishadi. |
| Hayotimni nima o'zgartirdi | Kestirib almashtirish operatsiyasi va ijobiy fikrlash. | Atrof-muhitni o'zgartirish, issiq yoga va og'riqni qabul qilish uslubingizni o'zgartirish. |
| Hozirda nima kuzatilmoqda | Dori-darmonlar (TNF-ingibitori), parhez, yengil jismoniy mashqlar va maslahat. | Kuchli yoga mashqlari, parhezni nazorat qilish (dorilarsiz). |
Bu ikki hikoyadan nimani o'rganishimiz mumkin?
Tanangiz haqida o'zingiz bilan gaplashing.
Deverellning hikoyasi shuni ko'rsatadiki, hatto shifokorlar ham ba'zan xato qilishlari mumkin. Agar tanangiz nimalarni his qilayotganiga ishonchingiz komil bo'lsa, bu haqda gapirishdan qo'rqmang. Javob olmaguningizcha taslim bo'lmang. Siz o'zingizning eng yaqin do'stingizsiz .
Mentalitet kuchli narsa.
Loven ham, Deverell ham og'riqqa bo'lgan qarashlarini o'zgartirdilar. Ular og'riq hayotning oxiri emasligini, balki u bilan yashash va uni boshqarish mumkinligini angladilar. Ijobiy fikrlash jangning yarmini yutish bilan barobar.
Hamma uchun yagona yechim yo'q.
Jarrohlik amaliyoti va dori-darmonlar Lovenga yordam berdi. Yoga va turmush tarzini o'zgartirish Deverellga yordam berdi. Shuning uchun, agar sizda ushbu kasallik bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashish va sizga mos keladigan davolash usuli va turmush tarzini topish muhimdir.
Parhez va jismoniy mashqlar
Ularning ikkalasi ham ovqatlanish tartibiga e'tibor berishdi. Louenning aytishicha, shakar, un va ayrim go'sht turlarini cheklash og'riq va shishishni kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, har kuni yurish va yoga kabi kam ta'sirli mashqlarni bajarish umurtqa pog'onasini mustahkam va egiluvchan saqlashga yordam beradi.
"Surunkali og'riq bilan kurashishda eng katta kurash - bu ongingizni og'riq va stressga chiday oladigan joyga yo'naltirishdir." - Loven
Agar sizda ushbu alomatlardan biri bo'lsa, iltimos, ularni e'tiborsiz qoldirmang. To'g'ri tashxis qo'yish va davolanish uchun darhol malakali shifokorga murojaat qiling . Davolashni qanchalik tez boshlasangiz, bo'g'imlaringizga shunchalik kam zarar yetkazilishini nazorat qila olasiz.
Uyga olib ketish xabari
- Ankilozlovchi spondilit (AS) - bu umurtqa pog'onasiga ta'sir qiladigan artrit kasalligi bo'lib, u yoshligida boshlanishi mumkin. Tez-tez uchraydigan bel og'rig'i va ertalabki qotib qolishni e'tiborsiz qoldirmang.
- Tanangizni tinglang. Agar biron bir alomat haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, aniq javob olmaguningizcha tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Ushbu kasallik uchun maxsus davo bo'lmasa-da, og'riqni nazorat qilish va dori-darmonlar, fizioterapiya, jismoniy mashqlar va turmush tarzini o'zgartirish orqali yaxshi hayot kechirish mumkin.
- Og'riqqa bo'lgan ruhiy munosabatingiz juda muhim. Ijobiy fikrlash va stressni boshqarish og'riqqa chidash qobiliyatingizni oshirishi mumkin.
- Siz uchun eng yaxshisini toping. Dori-darmonlar ba'zi odamlar uchun yaxshi ishlasa-da, yoga yoki boshqa jismoniy mashqlar usullari boshqalar uchun samaraliroq bo'lishi mumkin. Shifokoringiz bilan gaplashing va sizga mos keladigan reja tuzing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing