Agar siz go'zallik mahsulotlaridan foydalanuvchi bo'lsangiz, hozirgi kunda "gialuron kislotasi" nomini tez-tez eshitgan bo'lishingiz kerak. Balki sizning kremingiz yoki zardobingiz shu nomga egadir. Go'zallik haqida gapiradigan joylarda bu sehr deb ataladi. Gialuron kislotasi nima o'zi? U faqat teri uchun foydalimi? Keling, bu haqda sodda va aniq bilib olaylik.
Sodda qilib aytganda, gialuron kislotasi nima?
Gialuron kislotasi yoki gialuronan tanamizda tabiiy ravishda ishlab chiqariladigan moddadir , boshqa hech qayerda emas. Uni gubka kabi tasavvur qiling. U suvni shimib oladi va ushlab turadi. Xuddi shunday, gialuron kislotasi tanamizda namlikni ushlab turishga yordam beradigan tabiiy "suv magnitidir".
Bular, ayniqsa , ko'zlarimiz, terimiz va bo'g'imlarimizda juda ko'p. Ularning asosiy vazifasi namlikni ta'minlash va ularni moylashdir. Masalan, taxminan 70 kg vaznli kattalar tanasida taxminan 15 gramm gialuron kislotasi mavjud.
Hozirgi kunda do'konlardan sotib oladigan mahsulotlarimizda gialuron kislotasi mavjud bo'lib, u olimlar tomonidan laboratoriyalarda bakterial fermentatsiya deb ataladigan jarayon orqali ishlab chiqariladi. Bular sog'lig'imizga turli yo'llar bilan yordam beradi.
Bizning tanamiz gialuron kislotasini qanday yo'llar bilan oladi?
Gialuron kislotasini bir necha usul bilan olishimiz mumkin.
1. Oziq-ovqatlardan (Oziq-ovqatlar)
Ha, biz iste'mol qiladigan ba'zi oziq-ovqatlardan ham gialuron kislotasini olishimiz mumkin. Bu teri zardobi kabi tezkor natijalarni bermasa ham, oziq-ovqatdan oladigan narsalar uzoq muddatli foyda keltiradi.
Suyak bulyoni gialuron kislotasining eng boy manbalaridan biridir. Bundan tashqari, o'simlik asosidagi birikma bo'lgan fitoestrogenlarni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlar organizmni o'zining gialuron kislotasini ishlab chiqarishga undaydi.
| Oziq-ovqat toifasi | Misollar |
|---|---|
| Asosiy oziq-ovqat manbalari | Suyak bulyoni |
| Fitoestrogenlarga boy ovqatlar | Shirin kartoshka, loviya, soya, yerfıstığı, no'xat, sarimsoq, piyoz |
| Meva | Olma, uzum, olxo'ri, nok, rezavorlar |
| Sabzavotlar | Hammayoq, ismaloq, nihol |
| Choy turlari | Qora va yashil choy |
2. Qo'shimchalar
Gialuron kislotasini tabletka yoki kapsula shaklida ham qabul qilish mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ularni har kuni qabul qilish ajinlar va terining quruqligini kamaytirishi mumkin. Ammo yodda tutish kerak bo'lgan juda muhim narsa bor .
Shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan hech qanday qo'shimchalar yoki dorilarni qabul qilishni boshlamang. Ular siz qabul qilayotgan boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
3. Topikal vositalar
Bu barchamizga ma'lum bo'lgan eng mashhur usul. Ulardan zardob va krem sifatida foydalanish mumkin. Zardob - bu gialuron kislotasi kukunini suv bilan aralashtirish orqali tayyorlangan suyuqlik. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ulardan foydalanish teri namligini taxminan 55% ga oshirishi mumkin.
Gialuron kislotasining asosiy foydalari
Teri salomatligi uchun
Bu eng mashhur foydalanish turi.
- Terini kerakli namlik bilan ta'minlaydi.
- Teri elastikligini oshiradi.
- Terining qattiqlashishi va siqilishini kamaytiradi.
- Chandiqlarni kamaytirishga yordam beradi.
- Bu organizmga terining yosh ko'rinishini ta'minlaydigan oqsillar bo'lgan kollagen va elastin ishlab chiqarishga yordam beradi.
- Shifokorlar ajinlarni kamaytirish va to'liqroq ko'rinish berish uchun teri ostiga dermal plomba moddalarini yuborishadi.
Ko'zlar uchun
- Ko'z jarrohligidan keyin yallig'lanishni kamaytiringVa u shifo jarayonini tezlashtirish uchun ishlatiladi.
- Quruq ko'zlari bo'lgan odamlar tarkibida ushbu tomchilar mavjud bo'lib, ko'zlarida namlikni saqlab turishlari mumkin.
Soch uchun
Gialuron kislotasi namlovchi vositadir . Bu namlikni saqlab qolishga yordam beradi degan ma'noni anglatadi. Shuning uchun,
- Sochlarni namlaydi va quruqlikni kamaytiradi.
- Sochlarning jingalakligini kamaytiradi .
- Bu, shuningdek, bosh suyagi salomatligi uchun ham ma'lum darajada foydalidir.
Bo'g'imlarga
Bular tizzalar kabi bo'g'imlardagi yumshoq tog'ayning aşınması va yirtilishi natijasida kelib chiqadigan osteoartrit uchun foydalidir.
- Shifokorlar gialuron kislotasini to'g'ridan-to'g'ri bo'g'imga in'ektsiya qilishadi. Bu davolash usuli viskosuplementatsiya deb ataladi.
- Bu og'riqni kamaytiradi. Natijani ko'rish uchun bir nechta in'ektsiya kerak bo'lishi mumkin, ammo foydasi taxminan 6 oydan 12 oygacha davom etadi.
Boshqa potentsial foydalar
- Kislota reflyuksi: Bu kislota reflyuksi (GERD) tufayli qizilo'ngachga yetkazilgan zararni kamaytirishi va uning tezroq bitishiga yordam berishi mumkinligi haqida tadqiqotlar mavjud. Biroq, bu borada qo'shimcha tadqiqotlar olib borilmoqda.
- Siydik pufagi og'rig'i: Interstitsial sistitda , ya'ni siydik pufagi devorlari yallig'lanadigan holatda, gialuron kislotasini to'g'ridan-to'g'ri siydik pufagiga yuborish og'riqni va tez-tez siyish zaruratini kamaytirishi aniqlangan.
Yon ta'siri bormi?
Gialuron kislotasi juda xavfsiz . Allergik reaksiyalar juda kam uchraydi.
Eng ko'p uchraydigan nojo'ya ta'sirlar in'ektsiyalar bilan bog'liq bo'lgan ta'sirlardir. Ular odatda 7 kun ichida yo'qoladi .
| Yon ta'siri | Tavsif |
|---|---|
| Og'riq, azob | In'ektsiya joyida vaqtinchalik og'riq. |
| Ko'karishlar, qizarish, shishish | In'ektsiya joyi atrofidagi terining rangsizlanishi. |
| Qichishish | In'ektsiya joyida qichishish. |
Agar bu alomatlar bir haftadan ko'proq davom etsa, shifokoringizga xabar berishni unutmang.
Uni qanday qilib xavfsiz ishlatish kerak?
- Agar siz dorixonadan yoki do'kondan mahsulot sotib olsangiz, ko'rsatmalar va tarkibni diqqat bilan o'qing.
- Agar siz emlashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, in'ektsiya joyida biron bir teri infektsiyasi yoki yaralar bo'lsa, shifokorga oldindan xabar bering.
- Qabul qilayotgan boshqa dorilaringiz (hatto yo'tal yoki shamollashga qarshi dorilar) haqida shifokoringizga xabar bering.
Gialuron kislotasi va Retinol
Retinol, shuningdek, teri uchun juda yaxshi natijalarga ega bo'lgan A vitaminining bir turidir. Ko'p odamlar so'raydigan narsalardan biri bu ikkalasini birgalikda ishlatish mumkinmi yoki yo'qmi.
Javob ha! Siz ikkalasini ham birgalikda ishlatishingiz mumkin. Ba'zan retinol terida ozgina quruqlik yoki tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Bunday hollarda gialuron kislotasidan foydalanish bu noqulaylikni kamaytirishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Gialuron kislotasi tanamizda mavjud bo'lgan va namlikni saqlashga yordam beradigan tabiiy moddadir.
- Bular teri, ko'zlar, sochlar va ayniqsa bo'g'imlar uchun juda foydali.
- Ular oziq-ovqat, tabletkalar, kremlar va in'ektsiyalar shaklida mavjud.
- Umuman olganda xavfsiz bo'lsa-da, vaktsinalar kichik, vaqtinchalik yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
- Eng muhimi: Agar siz tabletkalarni qabul qilsangiz yoki ukol qilsangiz, avval shifokoringiz bilan gaplashib, maslahat oling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing