Ba'zan his-tuyg'ularingiz g'alati tuyuladimi? Bir kuni siz katta energiya va quvonch bilan ishlaysiz va yangi g'oyalar paydo bo'ladi. Ammo keyingi haftada siz hech narsa qilishni xohlamasligingizni va dunyodan zerikishingizni his qilasizmi? His-tuyg'ularingizdagi bu doimiy, tez-tez ko'tarilish va pasayishlar siz o'ylagandek shunchaki "kayfiyatsiz" bo'lmasligi mumkin. Bugun biz siklotimiya deb ataladigan holat haqida gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, Siklotimiya nima?
Siklotimiya yoki "Siklotimik buzilish" nisbatan yengil kayfiyat buzilishi bo'lib, unda kayfiyatingiz qisqa muddatli yengil depressiya va "gipomaniya" deb ataladigan haddan tashqari ko'tarinkilik davrlari orasida o'zgarib turadi.
Endi siz gipomaniya nima ekanligini o'ylayotgan bo'lsangiz kerak. Sodda qilib aytganda, bu odatiy baxtdan ko'ra ko'proq, ortiqcha energiya, kuch, ko'plab g'oyalarga ega va hayajonga to'la ruhiy holat.
Muhimi shundaki, siklotimiyada bu kayfiyat o'zgarishi, ham past, ham yuqori, hech qachon barchamiz bipolyar buzilish deb biladigan og'irlik darajasiga yetmaydi. Ya'ni, past kayfiyat og'ir depressiyaga aylanmaydi, yuqori kayfiyat esa nazoratsiz maniyaga aylanmaydi. Bu ikkalasidan ham ancha yengilroq.
Bu holatning aniq belgilari qanday?
Siklotimiyada kayfiyat o'zgarishi ko'pincha notekis bo'ladi, ya'ni ularning qachon o'zgarishini oldindan aytish qiyin. Ba'zan siz o'zingizni bir necha kun yoki hafta davomida tushkun his qilishingiz mumkin. Boshqa paytlarda esa, xuddi shu vaqt davomida o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin.
Bu ikki ko'tarilish va pasayish davri orasida kayfiyatingiz bir oydan ortiq normal bo'lib qolishi mumkin. Biroq, ba'zi odamlar uchun bunday normal davr bo'lmasligi mumkin va ular pasayish va ko'tarilish o'rtasida almashinib turishi mumkin.
Quyidagi jadval sizga ushbu ikki holatda duch kelishingiz mumkin bo'lgan alomatlarni aniqroq tushunishga yordam beradi.
| Depressiv epizodning belgilari | Gipomanik epizodning belgilari |
|---|---|
| Qayg'u, umidsizlik hissi, bo'shliq hissi. | Katta baxt, energiya va nekbinlik hissi. |
| Tez jahldor. | O'ziga bo'lgan ishonchning haddan tashqari ortishi. |
| Ilgari yoqtirgan narsalaringizga qiziqishni yo'qotish. | Odatdagidan ko'proq gaplashish. |
| Uyqudagi o'zgarishlar (juda ko'p uxlash yoki yetarlicha uxlamaslik). | Xayolingizda fikrlar aylanib yurganday tuyuladi. |
| Doimiy charchoq va energiya yetishmasligini his qilish. | Osonlik bilan chalg'itadi. |
| Diqqatni jamlash va qaror qabul qilishda qiyinchilik. | Uyquga bo'lgan ehtiyojning kamayishi (masalan, kechasi 3 soat uxlash kifoya). |
| Jamiyatdan ajralib qolgandek, yolg'izlik hissi. | Bir vaqtning o'zida ko'p ishni boshlash, energiyani oshirish. |
Ba'zan bu yengil alomatlarga ega odamlar hayotda juda muvaffaqiyatli bo'lishlari mumkin, chunki ularning "gipomanik" hayz ko'rishlari bilan birga keladigan yuqori energiya mavjud. Boshqa tomondan, doimiy qayg'u va g'azab nikohni, ishni va hatto do'stlikni buzishi mumkin.
Nima uchun bu sodir bo'lmoqda?
Buning aniq sababi hali noma'lum, ammo ko'plab mutaxassislar siklotimiya bipolyar buzilishning yengilroq shakli deb hisoblashadi. Genetika asosiy sabab hisoblanadi .
Sodda qilib aytganda, agar oilangizda kimdir bipolyar buzuqlikka chalingan bo'lsa, sizda siklotimiya ehtimoli ko'proq. Xuddi shunday, agar siklotimiyaga chalingan odamning oila a'zosida bipolyar buzuqlik bo'lsa, ularda bipolyar buzuqlik ehtimoli ko'proq. Ikkalasi o'rtasida bog'liqlik mavjud.
Buning davosi bormi?
Siklotimiya ko'pincha tashxis qo'yilmaydi va davolanmaydi. Alomatlar juda yengil bo'lgani uchun, ko'p odamlar: "Men ham shundayman", deb o'ylashadi. Shuning uchun ular tibbiy yordamga murojaat qilishmaydi. Ba'zi odamlar "ko'tarilish" davrini "ko'tarilish" davriga qaraganda afzal ko'rishlari mumkin, bu o'tib ketadi deb o'ylashadi va davolanishni istamasliklari mumkin.
Odatda, odam "gipomanik" fazaga emas, balki depressiv fazaga dosh berolmaganda yordam so'raydi.
Davolash usullari
Siklotimiya uchun maxsus tasdiqlangan dorilar yo'q. Biroq, shifokoringiz his-tuyg'ularingizning ko'tarilishi va pasayishini nazorat qilishga yordam berish uchun "kayfiyatni barqarorlashtiruvchi" dorilarni, masalan, "(Lamotrigin)" yoki "(Lityum)" ni buyurishi mumkin.
Juda muhim: Paxil, Prozac va Zoloft kabi antidepressant dorilar odatda bu holat uchun tavsiya etilmaydi. Buning sababi, bu dorilar ba'zi odamlarda gipomanik holatlarning nazoratdan chiqib, og'ir maniyaga aylanishiga olib kelishi mumkin.
Dori-darmonlardan tashqari, talk terapiyasi (yoki psixoterapiya) davolashning juda muhim qismidir . Bu sizga hissiy odatlaringizni aniqlash, ularni nazorat qilish usullarini o'rganish va munosabatlaringiz va ishingizdagi muammolarni boshqarishga yordam beradigan professional yordam ko'rsatishni o'z ichiga oladi.
Siklotimiyaning hayotga ta'siri
Aqlning bu beqarorligi shaxsiy hayotda ko'plab muammolarga olib kelishi mumkin.
- Munosabatlar: Doimiy ravishda o'zgarib turadigan his-tuyg'ular nikohni, romantik munosabatlarni va do'stlikni saqlab qolishni qiyinlashtirishi mumkin.
- Ish: Ishda doimiy ravishda ishlay olmaslik va ko'nglingiz xohlagancha ishlash kabi narsalar tufayli muammolar paydo bo'lishi mumkin.
- Shoshilinch qarorlar: Hayajonlanganingizda, oqibatlari haqida o'ylamasdan, shoshqaloqlik bilan harakat qilish vasvasasiga tushishingiz mumkin. Bu huquqiy yoki moliyaviy muammolarga olib kelishi mumkin.
- Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish: Bu eng xavfli xavfdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, siklotimiya bilan og'rigan odamlarning taxminan 50% yoki har ikki kishidan bittasi giyohvand moddalar yoki alkogolga qaram bo'lib qolish xavfi yuqori .
- Bipolyar buzilish rivojlanish xavfi:Vaqt o'tishi bilan, agar davolanmasa, bu yengil holat bipolyar buzilishning yanada og'ir shakliga aylanish xavfini tug'diradi.
Agar sizda yoki siz bilgan odamda ushbu alomatlar bo'lsa, iltimos, ularni e'tiborsiz qoldirmang. Eng yaxshisi, iloji boricha tezroq oilaviy shifokoringizga yoki psixiatrga murojaat qilishdir. To'g'ri tashxis va davolanish bilan siz ushbu holatni nazorat qilishingiz va muvaffaqiyatli hayot kechirishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Siklotimiya shunchaki "kayfiyat buzilishi" emas, balki davolanishni talab qiladigan tibbiy holatdir.
- Bu kayfiyat tez-tez yengil depressiya va giper-emotsional holatlar (gipomaniya) o'rtasida o'zgarib turadigan payt.
- Bu holat shaxsiy munosabatlaringizga, ishingizga va hayotingizning ko'plab jabhalariga ta'sir qilishi mumkin.
- Agar davolanmasa, giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish va og'ir bipolyar buzilish xavfi mavjud.
- Agar sizda ushbu holat haqida biron bir shubha bo'lsa, shifokorga murojaat qilishdan qo'rqmang. Bu holatni psixiatr yordamiga murojaat qilish orqali muvaffaqiyatli nazorat qilish mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing