"Erkaklar yig'lamaydi" va "Erkaklar kuchli bo'lishi kerak" kabi gaplar ortida qancha bosim yashiringanini hech o'ylab ko'rganmisiz? Aslida, depressiya erkaklarga ham, ayollarga ham ta'sir qilishi mumkin. Biroq, erkaklarning uni boshdan kechirish usuli va uni namoyon qilish usuli juda boshqacha bo'lishi mumkin, bu esa uni tanib olishni qiyinlashtiradi. Ko'pincha erkaklar yordam so'rashdan ikkilanishadi. Shunday qilib, bugun hayotni jimgina barbod qiladigan bu muammo haqida ochiq gaplashaylik.
Nima uchun erkaklarda depressiyani aniqlash shunchalik qiyin?
Buning bir nechta sabablari bor. Tasavvur qiling-a, yoshligimizdan jamiyatimiz bizga " o'g'il bolalar o'z his-tuyg'ularini namoyon etishda yaxshi emas" va "ular kuchli bo'lishlari kerak" deb o'rgatgan. Shuning uchun, ular o'zlarini xafa, stressli yoki og'ir his qilganda, ko'p erkaklar uchun buni ifoda etish qiyin. Ular boshqalar ularni zaif deb o'ylashlaridan va bu ularning ishiga va ijtimoiy munosabatlariga ta'sir qilishidan qo'rqishadi.
Bundan tashqari, erkak shifokorga borganida, u ruhiy salomatligi haqida emas, balki jismoniy alomatlari haqida ko'proq gapiradi. Masalan, u "Doktor, men juda charchadim", " Boshim og'riyapti", "Oshqozonimda muammo bor" kabi gaplarni aytadi. Shunday qilib, bu jismoniy alomatlar boshqa ko'plab kasalliklarga xos bo'lgani uchun, siz ham shifokor kabi, sabab depressiya emas, balki boshqa jismoniy kasallik deb o'ylashingiz mumkin.
Erkaklarda depressiyaning belgilari qanday?
Depressiya haqida o'ylaganimizda, ko'pincha qayg'u, pushaymonlik va yig'lashni tasavvur qilamiz. Ammo erkaklardagi depressiya o'zini butunlay boshqacha tarzda namoyon qilishi mumkin. Bu farqni tushunish uchun quyidagi jadvalga qarang.
| Depressiyaning umumiy belgilari | Erkaklarda tez-tez uchraydigan turli xil xususiyatlar |
|---|---|
| Doim xafa yoki umidsizlik hissi. | Hech qanday sababsiz haddan tashqari g'azab va tajovuzkorlik. |
| Ilgari yoqimli bo'lgan narsalardan zavqlanmaslik. | Boshqalarga nisbatan zo'ravonlik yoki haqoratomuz munosabat. |
| Doimiy bezovtalik va bezovtalik. | Oila a'zolari va do'stlaridan uzoqda, yolg'iz qolishga harakat qilish. |
| O'zini befoyda his qilish. | Hamma narsa haqida salbiy fikrlash. |
| Diqqatni jamlashda qiyinchilik. | Ishga berilib ketish yoki boshqa faoliyat bilan haddan tashqari band bo'lish. |
| O'lim yoki o'z joniga qasd qilish haqida tez-tez fikrlar. | Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni haddan tashqari iste'mol qilish. |
| Kam energiya va doimiy charchoq. | O'ziga zarar etkazishi mumkin bo'lgan xavfli xatti-harakatlar (masalan, tezlikni oshirish). |
Jismoniy alomatlar
Depressiya nafaqat ongga, balki tanaga ham ta'sir qiladi. Ishtahaning o'zgarishi (yo'qolishi yoki ko'payishi) va uyqu rejimining o'zgarishi ( uyqusizlik yoki ortiqcha uxlash) keng tarqalgan alomatlardir. Bundan tashqari, erkaklar quyidagilarni boshdan kechirishlari mumkin:
- Tez-tez bosh og'rig'i
- Jigar yonishi va shishishi kabi ovqat hazm qilish tizimi muammolari
- Hech qanday sababsiz tana og'rig'i
Depressiya jinsiy salomatlikka qanday ta'sir qiladi?
Bu ko'p odamlar gapirishni yoqtirmaydigan mavzu, ammo bu juda muhim. Depressiya erkaklarning jinsiy istagi va faoliyatiga bevosita ta'sir qilishi mumkin.
- Jinsiy istakning deyarli to'liq yo'qolishi
- Erektil disfunktsiya
- Orgazmga erishishda qiyinchilik
Shifokoringiz bilan shunga o'xshash narsa haqida gaplashishda o'zingizni noqulay his qilishingiz mumkin. Lekin bu juda muhim. Chunki ba'zida depressiyaga qarshi ba'zi dorilar ham bunga olib kelishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, shifokoringiz sizni o'zingiz uchun mosroq va kamroq yon ta'sirga ega bo'lgan boshqa doriga o'tkazishi mumkin. Shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan hech qachon dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang.
Agar davolanmasa nima bo'ladi?
Agar depressiya davolanmasa, u faqat yomonlashadi, yaxshilanish emas. Bu sizning oilaviy hayotingizni, ishingizni va ijtimoiy munosabatlaringizni butunlay yo'q qilishi mumkin.
Eng yomoni shundaki, davolanmagan depressiya odamni o'z joniga qasd qilishga undashi mumkin. Statistikaga ko'ra, erkaklar ayollarga qaraganda to'rt baravar ko'proq o'z joniga qasd qilishdan o'lishadi. Buning sababi, erkaklar o'z joniga qasd qilishga urinishda ko'proq zo'ravonlik usullaridan foydalanishga moyildirlar.
Agar o'zingizga zarar yetkazish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, iltimos, yolg'iz qolmang. Darhol yordam so'rang. Shri-Lanka Milliy Ruhiy Salomatlik Institutining (NIMH) 24/7 ishlaydigan 1926 raqamli ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling. Sizga yordam berish uchun kimdir boshqa tomonda.
Keksa erkaklar va depressiya
Depressiya qarishning odatiy qismi emas, ammo qarish bilan sodir bo'ladigan ba'zi o'zgarishlar depressiya xavfini oshirishi mumkin.
- Sog'liq muammolari: Yoshingiz o'tgan sari diabet, saraton, insult va surunkali og'riq kabi kasalliklarga chalinish ehtimoli ko'proq bo'ladi. Bu kasalliklar va ularga qarshi qabul qiladigan dorilaringiz depressiyaga olib kelishi mumkin.
- Hayotdagi o'zgarishlar: Pensiyaga chiqish, ishda o'zini yo'qotish, yaqinlarining o'limi va turmush o'rtog'iga g'amxo'rlik qilish kabi narsalar katta stressga olib kelishi mumkin.
- Yolg'izlik: Yoshimiz o'tgan sari do'stlarimiz va qo'shnilarimizdan uzoqlashib ketishimiz mumkin. Bu yolg'izlik va izolyatsiya depressiya uchun asosiy xavf omilidir.
Depressiya qanday davolanadi?
Bu eng muhim narsa. Depressiyaga chalingan 10 kishidan 8 nafari muvaffaqiyatli davolanishi mumkin. Davolashning asosiy usullari quyidagilar:
- Antidepressant dorilar: Shifokor tomonidan buyurilgan dorilar.
- Psixoterapiya: Malakali maslahatchi bilan suhbatlashish orqali davolanishni izlash.
- Yuqoridagi ikkala usulning kombinatsiyasi.
- Ba'zi og'ir holatlarda, hatto miyani rag'batlantiradigan davolash usullari ham mavjud, masalan, elektrokonvulsiv terapiya (ECT) yoki transkranial magnit stimulyatsiya (TMS).
Esingizda bo'lsin, depressiya - bu davolanish bilan muvaffaqiyatli davolanadigan holat. Yordam so'rash zaiflik belgisi emas, bu o'zingizga va kuchli tomonlaringizga qanday munosabatda bo'lishingizning belgisidir.
Yordam olish uchun eng yaxshi joy - bu oilaviy shifokoringiz . Yoki siz davlat kasalxonasidagi psixiatriya klinikasiga borishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Erkaklardagi depressiya ko'pincha qayg'u sifatida namoyon bo'lmaydi, lekin g'azab, tajovuzkorlik va xavfli xatti-harakatlar kabi turli alomatlar orqali namoyon bo'lishi mumkin.
- His-tuyg'ularingiz haqida gapirishdan qo'rqmang. Yordam so'rash zaiflik emas, balki kuch belgisidir.
- Agar bir necha hafta ichida xatti-harakatlaringizda, his-tuyg'ularingizda, uyqungizda yoki ovqatlanish odatingizda aniq o'zgarish bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qiling.
- Depressiya davolanadigan holat. To'g'ri davolanish bilan siz to'liq sog'ayishingiz mumkin.
- Agar siz yoki siz bilgan kimdir o'z joniga qasd qilish fikridan aziyat chekayotgan bo'lsa, darhol 1926 (NIMH) ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment