Siz ham narsalarni unutasizmi? Bu "Dissotsiativ amneziya" tufayli bo'lishi mumkinmi?

Ba'zan hayotingizdagi muhim narsalar yoki voqealarni to'satdan unutib qo'yasizmi? Bu xuddi xotirangizda "bo'shliq" paydo bo'lgandek. Bu shunchaki oddiy unutish emas. Ba'zan bu biroz jiddiyroq bo'lishi mumkin. Bugun biz bunday tajriba, ya'ni "Dissociative Amneziya" ruhiy holati haqida gaplashamiz.

Xo'sh, "Dissociativ Amneziya" nima?

Sodda qilib aytganda, "Dissociative Amneziya" - bu sizning ongingiz o'zingiz haqingizdagi muhim ma'lumotlarni, ayniqsa og'riqli, travmatik tajribalar bilan bog'liq narsalarni blokirovka qiladigan holat. Buni ongingiz sizni himoya qilishga harakat qilayotgandek tasavvur qiling. Bu shunchaki biror narsani unutayotgandek emas. Ko'pincha bu xotiralar u yerda bo'ladi, lekin siz ularga "kira" olmaysiz.

Dissotsiativ amneziya ko'pincha og'ir zo'ravonlik, urush yoki tabiiy ofat kabi travmatik tajribalar tufayli yuzaga keladi. Ushbu holatga chalingan odamlar o'zlariga zarar yetkazish yoki o'z joniga qasd qilish xatti-harakatlari xavfi yuqori.

Muhim: Agar o'zingizga zarar yetkazish yoki o'ldirish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, darhol yordam so'rang. Buni hozir qilishingiz mumkin:

* Shri-Lankadagi milliy ruhiy salomatlik ishonch telefoni bo'lgan 1926 raqamiga qo'ng'iroq qiling.

* O'z hududingizdagi ruhiy salomatlik xizmati ko'rsatuvchi provayderdan yordam so'rang.

* Bu haqda ishongan odamingiz bilan gaplashing.

* Darhol eng yaqin kasalxonaga boring.

Agar siz bilgan odam shunday xavf ostida deb o'ylasangiz, iltimos, uni yolg'iz qoldirmang, yordam bering.

Bu "ajralish" nima?

Hayotda boshdan kechiradigan tajribalarimiz miyadagi turli jarayonlar va qobiliyatlarning birgalikda ishlashiga bog'liq. Bular:

• Xotira
• Ong (o'zini va atrof-muhitni anglash)
• O'zingizni anglash (Shaxs)
• His-tuyg'ular
• Idrok (ko'rish, eshitish kabi hislar - "Idrok")
• Motor qobiliyati (mushaklarni boshqarish orqali harakatlanish qobiliyati)
• Xulq-atvor

Dissotsiatsiya - bu sizning ongingiz foydalanadigan himoya mexanizmi . U yuqoridagilardan bir yoki bir nechtasining birgalikda ishlashiga to'sqinlik qiladi. Bu sizning narsalarni boshdan kechirish, tushunish va eslab qolish usulingizni o'zgartirishi mumkin.

"Dissotsiativ amneziya" bu dissotsiatsiyadan kelib chiqadi.Xotira yo'qolishi ("amneziya") ning paydo bo'lishi.

"Dissociative Amneziya" qanday ishlaydi?

"Dissociative Amneziya"ni tushunish uchun xotira qanday ishlashi haqida ozgina ma'lumotga ega bo'lish foydali bo'ladi. Tasavvur qiling-a, hayotingizdagi voqealarni eslaganingizda, "avtobiografik xotira" deb ataladigan narsadan foydalanasiz. Bu sizning ongingizdagi katta kutubxonaga o'xshaydi. Bu kutubxonadagi har bir kitob hayotingizdagi voqea haqidagi xotiradir.

Ushbu kutubxonaga kitoblar qo'shish, ya'ni xotiralarni shakllantirish uchun miyangiz bosqichma-bosqich jarayonni amalga oshiradi:

1. Kodlash : Bu sizning miyangiz xotirani yaratadigan payt. Bu xuddi miyangiz kutubxona uchun yangi kitob yozib, nashr etishga o'xshaydi.

2. Saqlash : Miyangiz xotirani shunday saqlaydi. Miyangiz o'sha kitobni kutubxonadagi javonga qo'yadi. Shuningdek, u unga yorliq (yorliq) beradi, shunda siz uni keyinroq topishingiz mumkin.

3. Qayta tiklash : Bu siz kutubxonaga qaytib borganingizda, o'sha kitobni olganingizda, undagi tafsilotlarga qaraganingizda va nima bo'lganini eslaganingizda.

"Dissociative Amneziya"da sodir bo'ladigan narsa shundaki, bu jarayonda muammo mavjud.

"Dissociativ Amneziya"ning qanday turlari mavjud?

"Dissociative Amneziya" ning ikkita asosiy usuli mavjud:

• Retrograd : Bu dissotsiativ amneziya o'tmishdagi xotiralarni eslab qolish qobiliyatingizga ta'sir qilgan payt, masalan, kutubxonangizdagi ba'zi kitoblarni topa olmaslik yoki o'sha kitoblardagi narsalarni o'qiy olmaslik.
• Anterograd : Bu turdagi amneziya yangi xotiralarning shakllanishi yoki saqlanishidagi buzilishlar natijasida yuzaga keladi. Bu xuddi miyangiz kitobni tugatgandan so'ng uni kutubxonaga qo'yishni unutib qo'yishi yoki xotirangizning yozib olinishida bo'shliq paydo bo'lishiga o'xshaydi. Bu tur boshqa turlarga qaraganda kamroq uchraydi.

"Dissociative Amneziya" qanchalik keng tarqalgan?

Dissotsiativ amneziya juda keng tarqalgan holat emas. Biroq, mutaxassislar uning qanchalik keng tarqalganiga amin emaslar. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu holat aholining atigi 0,2% da va 7,3% da kuzatilishi mumkin. Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasining hisob-kitoblariga ko'ra, har yili dunyo bo'ylab odamlarning taxminan 1,8% ushbu holatni boshdan kechiradi.

"Dissociativ Amneziya"ning belgilari qanday?

"Dissociative Amneziya"ning asosiy alomati xotira yo'qolishidir . Bu xotira yo'qolishi turli shakllarda bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar faqat bitta shaklni boshdan kechirishi mumkin, boshqalari esa bir nechta shakllarga ega bo'lishi mumkin. Bu shakllar:

• Mahalliylashtirilgan : Siz hayotingizning qisqa, aniq bir davri bilan bog'liq hamma narsani unutasiz. Tasavvur qiling-a, ikki kun davomida sodir bo'lgan hech narsani eslay olmaysiz.
• Tanlangan(`Tanlangan`): Siz hayotingizdagi ma'lum bir davrdan faqat bitta voqeani yoki ma'lum bir turdagi voqeani unutasiz. Bu xuddi ba'zi joylarda faqat ba'zi xotiralarni unutayotgandek. Shuning uchun bu ba'zan "doimiy amneziya" deb ataladi.
• Umumlashtirilgan : Uzoq vaqt, oylar yoki yillar davomida hamma narsani unutish. Bu biroz og'irroq.
• Uzluksiz : Bu avvalroq tilga olingan Anterograd deb nomlangan xotira turi. Bu shuni anglatadiki , u yangi xotiralarni shakllantirish qobiliyatiga ta'sir qiladi . Shunday qilib, voqealar sodir bo'lishi bilan ular unutiladi.
• Tizimlashtirilgan : Muayyan mavzu yoki kategoriya bilan bog'liq hamma narsani unutish. Masalan, siz oilangiz yoki ishingiz bilan bog'liq hamma narsani unutishingiz mumkin.

"Dissociative Amneziya" bilan og'rigan odamlarda xotira yo'qotilishidan tashqari boshqa ba'zi xatti-harakatlar yoki alomatlar ham namoyon bo'lishi mumkin:

• Xabardorlikning yo'qligi: Dissotsiativ amneziyaga chalingan ba'zi odamlar xotira buzilishi borligini hatto bilishmaydi ham. Bu ular o'zlarining shaxsiyatiga ta'sir qiladigan narsani unutmaguncha yoki kimdir ulardan eslab qolishlari kerak bo'lgan narsa haqida so'ramaguncha sodir bo'lishi mumkin.
• Fleshbeklar: Ba'zi odamlar xotiralar asta-sekin qaytganda, fleshbeklarni boshdan kechirishlari mumkin. Fleshbek shunchaki yoqimsiz narsaning noaniq xotirasidan ko'proq narsani anglatadi. Bu travmatik voqeani qayta boshdan kechirish hissi. O'sha paytda nima haqiqiy va nima xotira ekanligini farqlash qiyin bo'lishi mumkin.
• Chalkashlik yoki yo'nalishni yo'qotish : Ayniqsa, umumiy amneziyaga chalingan odamlar atrofdagi narsalardan bexabardek tuyulishi yoki ularni tushunishda qiynalishi mumkin. Og'ir holatlarda ular hatto o'zlarini ham yo'qotishlari mumkin.
• Munosabatlar va ishonch bilan bog'liq muammolar: Dissotsiativ amneziyaga chalingan odamlar do'stlashish va romantik munosabatlarni saqlab qolishda qiynalishi mumkin.
• Dissotsiativ fuga : Agar odam biror joyda bo'lganini yoki yo'qolganini eslay olmasa, bu dissotsiativ fuga deb ataladi. Bu biroz kam uchraydigan holat va xotira yo'qolishi odatda qisqa vaqtga to'g'ri keladi.

Ba'zi odamlar xotirasi yo'qligini anglab yetsalar ham, undan qochishga harakat qilishadi, buni arzimas narsa deb bilishadi yoki eslay olmasliklarining turli sabablarini keltirishadi.

"Dissociativ Amneziya"ning sabablari nimada?

Dissotsiativ amneziya bitta hodisa yoki uzoq muddatli stress yoki travma tufayli yuzaga kelishi mumkin. Ushbu turdagi travmani keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan narsalar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• E'tiborsiz qoldirilish yoki zo'ravonlik- Bu jismoniy, jinsiy yoki psixologik bo'lishi mumkin. Ayniqsa, bolalik davrida. Lekin bu kattalarda ham sodir bo'lishi mumkin. Agar zo'ravon qarindosh, yaqin, ishonchli odam bo'lsa, vaziyat yanada yomonlashishi mumkin.
• Zo'ravonlikni boshdan kechirish yoki guvoh bo'lish.
• Jinsiy zo'ravonlikka duch kelish (jinsiy tajovuz, zo'rlash, odam savdosi va boshqalar).
• Urush (harbiy ofitserlar uchun ham, oddiy odamlar uchun ham).
• Boshqa birovning og'ir jarohat olganini yoki o'layotganini yoki o'zingizning jiddiy jarohat olganingizni ko'rish.
• Boshqa hayotni o'zgartiruvchi travmatik tajribalar, masalan, qochqin bo'lish.

Dissosiativ Amneziya alomatlari hayotning keyingi davrida stressli va travmatik hodisalar tufayli ham qaytalanishi yoki yomonlashishi mumkin.

"Dissociativ Amneziya" uchun xavf omillari qanday?

Mutaxassislarning fikricha, "Dissociative Amneziya" rivojlanish xavfini oshiradigan bir nechta omillar mavjud. Buning sababi, odamda xavf omillari qancha ko'p bo'lsa, ushbu holatni rivojlanish xavfi shuncha yuqori bo'ladi ("kümülatif xavf"). Bundan tashqari, agar travma uzoq vaqt davom etsa, takrorlansa yoki og'irroq bo'lsa, holat odatda yomonlashadi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, genetik bog'liqlik bo'lishi mumkin. Genlarning o'zi dissotsiativ amneziyani keltirib chiqarmasa ham, ular ushbu holatni rivojlanish xavfini oshirishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, agar oilada kimdir dissotsiativ amneziyaga ega bo'lsa, u odam ham, hatto xavf omillari past bo'lsa ham, ushbu holatni rivojlanishi mumkin.

"Dissociative Amneziya"ni qanday aniqlash mumkin?

Shifokor sizga alomatlaringiz, nimani eslayotganingiz, nimani eslamasligingiz, nimani boshdan kechirayotganingiz va hayotingiz haqidagi tafsilotlar haqida savollar berish orqali "Dissociative Amneziya" tashxisini qo'yishi mumkin. Shifokor shuningdek, "Dissociative Amneziya" tashxisini qo'yishga yordam beradigan " so'rovnoma" dan foydalanishi mumkin. Ushbu so'rovnomalar shifokor uchun qo'llanma bo'lib, unga sizga nima ta'sir qilayotganini va uning qanchalik og'irligini aniqlashga yordam beradi.

Agar biror narsani eslay olmasligingizni aytishdan qo'rqsangiz yoki xavotirga tushsangiz, bu haqda shifokoringizga aytishdan qo'rqmang. Chunki xotira yo'qolishi "Dissotsiativ amneziya" alomatidir . Bu haqda shifokoringizga aytsangiz, bu tashxis qo'yishga yordam beradi.

Ushbu holatni aniqlash uchun qanday testlar o'tkaziladi?

Dissotsiativ amneziyani to'g'ridan-to'g'ri tashxislash mumkin bo'lgan testlar mavjud emas. Biroq, ba'zi laboratoriya, tasvirlash yoki diagnostika testlari o'tkazilishi mumkin. Shifokorlar ulardan xotira yo'qotishiga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa holatlarni istisno qilish uchun foydalanadilar. Eng keng tarqalgan testlardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Magnit-rezonans tomografiya (MRT) tekshiruvi
• Elektroensefalogramma(`Elektroensefalogramma - EEG`)
• Sizning alomatlaringizga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa tibbiy holatlar yoki toksinlarni izlash uchun qon va laboratoriya testlari.

"Dissociative Amneziya" qanday davolanadi?

Dissotsiativ amneziyani davolab bo'lmaydi. Biroq, yordam beradigan ko'plab davolash usullari mavjud. Birinchi qadam amneziyaga olib kelishi yoki unga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan har qanday narsani olib tashlash yoki to'xtatishdir . Masalan, harbiy xizmatchilar amneziyani keltirib chiqarishi yoki yomonlashtirishi mumkin bo'lgan vaziyatlardan, ayniqsa jang maydonlaridan chetlashtirilishi kerak. Ba'zi odamlar uchun bu yondashuv davolanish uchun tibbiy muassasada yoki ixtisoslashgan kasalxonada qolishni talab qilishi mumkin.

Dissotsiativ amneziya uchun maxsus dorilar yo'q . Biroq, xavotir yoki depressiya kabi bog'liq holatlarni davolash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan ko'plab dorilar mavjud. Xotiralarni eslash haqida gap ketganda, psixoterapiya yoki maslahat juda foydali bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar uchun xotiralarni eslash og'riqli va chidash qiyin bo'lishi mumkin. Psixoterapiya yordamida siz bu his-tuyg'ular bilan kurashishni va ularni sog'lom va xavfsiz tarzda boshqarishni o'rganishingiz mumkin.

Sizga qanday davolash usullari yordam berishi mumkinligi har bir kishida farq qiladi. Siz uchun eng yaxshi davolash usullari haqida shifokoringiz bilan gaplashish eng yaxshi odam. Ularning tavsiyalari sizning aniq holatingiz va ehtiyojlaringizga eng mos keladi.

Agar menda "Dissotsiativ Amneziya" bo'lsa, nimani kutishim kerak?

Ko'pincha amneziyaga chalingan odamlar bundan bexabar. Agar kimdir sizdan eslab qolishingiz kerak bo'lgan narsani so'ramasa yoki aytmasa, xotirangizda bo'shliqlar borligini ham sezmasligingiz mumkin. Ba'zi odamlar bundan xafa bo'lishlari, qo'rqishlari yoki xavotirlanishlari mumkin. Boshqalar esa bunga e'tibor bermasliklari yoki ahamiyat bermasliklari mumkin.

Dissociative Amneziya yengil va cheklangandan tortib og'ir va hayot uchun xavfligacha bo'lishi mumkin. Dissociative Amneziyaga chalingan odamlarda boshqa ruhiy salomatlik holatlari ham ko'proq uchraydi. Eng keng tarqalgan misollar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Xavotir
• Depressiya
• Ovqatlanish buzilishi
• Shaxsiyat buzilishlari
• Travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) yoki murakkab TSSB (CPTSD)
• O'z joniga qasd qilish va o'z joniga qasd qilish xatti-harakatlari
• Moddalarni isteʼmol qilish buzilishi (SUD) yoki alkogolni isteʼmol qilish buzilishi (ALKOGOLLARNI FOYDALANISH BUZILIGI)

Ko'p odamlar vaqt o'tishi bilan unutilgan xotiralarni tiklaydilar . Davolash jarayonni tezlashtirishga va bu xotiralarning qaytish oqibatlarini boshqarishga yordam beradi.

Afsuski, ba'zi odamlar yo'qolgan xotiralarini hech qachon tiklay olmaydilar. Dissotsiativ amneziyaga chalingan ko'pchilik odamlarda bunday bo'lmasa-da, bu sodir bo'lishi mumkin. Agar siz shunday bo'lishi mumkinligidan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. U sizga his-tuyg'ularingizni boshqarishga yordam beradigan kurashish strategiyalarini ishlab chiqishda yordam berishi mumkin.

"Dissociativ Amneziya" qancha davom etadi?

Ba'zi odamlar uchun "Dissociative Amneziya" bir necha hafta yoki oy davom etishi mumkin. Boshqalar uchun bu doimiy bo'lishi mumkin . Shifokoringiz sizga nima kutish kerakligi haqida ko'proq ma'lumot berishi mumkin.

"Dissociative Amneziya"ning istiqboli qanday?

Dissotsiativ amneziyaning istiqboli uni boshdan kechirgan odam kabi noyobdir . Davolanish orqali ko'pchilik odamlar xotiralarini tiklay oladilar, u bilan birga keladigan his-tuyg'ularni boshqara oladilar va normal (yoki odatiy holatga yaqin) hayot kechiradilar.

Dissotsiativ amneziyaning og'irligi ko'pincha asosiy sabab yoki unga hissa qo'shuvchi omillarning og'irligiga mos keladi . Amneziyaga olib keladigan travma qanchalik og'ir bo'lsa, amneziya va uning oqibatlari shunchalik og'ir bo'lishi mumkin.

Xotirasini tiklay olmaydigan og'ir dissotsiativ amneziyaga chalingan odamlar, bu xotirani yo'qotish ularning hayotini buzayotganini his qilishlari mumkin. Bu ularning munosabatlarni (romantik va boshqa) o'rnatish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin.

Xotiralarni qayta tiklash ham o'z qiyinchiliklarini keltirib chiqarishi mumkin. Ba'zi odamlar his-tuyg'ular va xotiralar bilan kurashishda qiynaladilar va o'zlarini ojiz his qiladilar. Buni boshdan kechirganlar uchun davolanish juda muhim, chunki bu vaqtda o'ziga zarar yetkazish va o'z joniga qasd qilish kabi xavfli xatti-harakatlar xavfi ancha yuqori.

O'zimga qanday g'amxo'rlik qilaman?

Agar sizda "Dissotsiativ Amneziya" bo'lsa, esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, bu siz nazorat qila olmaydigan narsa . Sizning ongingiz buni sizni himoya qilishga harakat qilgani uchun qilmoqda. Bundan tashqari, siz o'zingizni eslashga majburlay olmaysiz. Buning o'rniga, eng yaxshi narsa sabrli bo'lishdir . Ko'p odamlar vaqt o'tishi bilan yo'qolgan xotiralarni qayta tiklaydilar.

Shuningdek, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisingizga ishonishingiz muhimdir. Dissotsiativ amneziyaning oqibatlarini muvaffaqiyatli davolash va boshqarish uchun ishonch juda muhimdir. Hamma ham birinchi marta ko'rgan terapevt bilan "chinakamiga til topisha" olmaydi. Agar shunday qilsangiz, tushkunlikka tushishingiz mumkin. Lekin esda tutingki, bu normal holat va ko'p odamlar o'z ehtiyojlari va shaxsiyatiga mos keladigan odamni topmaguncha bir nechta mutaxassisga murojaat qilishlari kerak bo'ladi.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak yoki qachon tibbiy maslahat olishim kerak?

Agar sizda "Dissotsiativ Amneziya" bo'lsa yoki shunday bo'lishidan qo'rqsangiz, ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchiga murojaat qilingTerapevt bilan gaplashish yaxshi fikr. Ular siz bilan boshdan kechirayotgan narsalar haqida gaplashishlari va baholash o'tkazishlari yoki sizni baholash uchun boshqa mutaxassisga yuborishlari mumkin.

Shifokorga murojaat qilganingizdan so'ng, u keyingi tashriflar jadvalini tavsiya qilishi mumkin. Agar sizda quyidagilardan biri kuzatilsa, shifokoringizga ham murojaat qilishingiz kerak:

• Alomatlardagi o'zgarishlar , ayniqsa kundalik hayot va odatlarga ta'sir qiluvchi o'zgarishlar. Masalan, uyquga ta'sir qiluvchi dahshatli tushlar yoki ish yoki boshqa faoliyatga xalaqit beradigan xotiralar.
• Kayfiyat o'zgarishi , ayniqsa kundalik hayotingiz va odatlaringizga ta'sir qiladiganlar. Masalan, odatdagidan ko'ra ko'proq xavotir, tushkunlik yoki jahldorlik hissi.
• Davolash usullarining samaradorligidagi o'zgarish , ayniqsa, agar siz davolanish avvalgidek samarali emas deb hisoblasangiz.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Dissotsiativ amneziya - bu ongingiz o'zingiz haqingizdagi muhim xotiralarni, ayniqsa travmatik yoki og'riqli voqealar bilan bog'liq xotiralarni blokirovka qilishga harakat qilganda yuzaga keladigan holat. Maqsad sizni boshdan kechirgan travmadan himoya qilish bo'lsa-da, ko'pincha bu vaqtinchalik yechimdir. Xotira sizning kimligingizning bir qismidir. Shunday qilib, ba'zi narsalarni eslay olmasligingizdan shubhalansangiz yoki anglasangiz, bu sizni xafa qilishi va qo'rqitishi mumkin.

Siz ba'zi voqealarni eslay olmasligingizdan xafa bo'lishingiz, xijolat bo'lishingiz yoki uyalishingiz mumkin. Lekin bu sizga ahamiyat bermasligi mumkin. Bu sizning yolg'on gapirayotganingizni yoki xotirangiz yo'qolishi haqida yolg'on gapirayotganingizni anglatmaydi.

Agar sizda "Dissociative Amneziya" bo'lsa, siz yolg'iz emassiz. Bu holat yuz yildan ortiq vaqt davomida o'rganilgan. Endi mutaxassislar uni tashxislashlari va davolash usullarini taklif qilishlari mumkin. Bu shuni anglatadiki , siz ham xotiralaringizni tiklashingiz, travmadan xalos bo'lishingiz yoki uning oqibatlarini boshqarishingiz mumkin. Shunday qilib, kuchli bo'ling va kerakli yordamni olishdan tortinmang.

Dissosiativ amneziya, Xotirani yo'qotish, Travma, Ruhiy salomatlik, Dissosiativ amneziya, Davolash, Semptomlar