Oyog'ingizning bu qismi ham og'riyaptimi? Keling, (5-metatarsal suyak sinishi) haqida gaplashaylik!

Ba'zan, kichik yiqilish, qoqilish yoki oyoqning ozgina burishishi bo'ladimi, kichik barmog'imizning yon tomoni og'riydi, to'g'rimi? Bu shunchalik og'riqli bo'lishi mumkinki, siz hatto yura olmaysiz, hatto shishib, ko'karib ketishi mumkin. Buning sababi oyog'ingizdagi kichik suyakning sinishi bo'lishi mumkin. Bugun biz ko'p odamlarda uchraydigan "(5-metatarsal sinish)" deb nomlangan holat haqida gaplashamiz.

Bu 5-metatarsal suyak sinishi nima?

Sodda qilib aytganda, oyog'ingizning tashqi chetida kichik barmog'ingizga ulanadigan uzun suyak bor. Siz uni hatto qo'lingiz bilan ham his qilishingiz mumkin. Tibbiy nuqtai nazardan, biz bu suyakni "5-metatarsal suyak" deb ataymiz. Shunday qilib, bu suyak biron sababga ko'ra singanda yoki yorilganda, biz uni "5-metatarsal sinish" deb ataymiz. Aslida bu biz o'ylaganimizdan ko'ra ko'proq uchraydigan oyoq shikastlanishi .

Bu sinishlarning biron bir turi bormi?

Ha, bu "(5-chi metatarsal suyak sinishi)" suyak qayerda sinishiga qarab uchta asosiy turga bo'linadi. Shifokorlar ularni tegishli zonaga qarab atashadi. Biz ularni 1-zona, 2-zona va 3-zona deb ataymiz.

1-zona: Avulsiya sinishi

Bu eng keng tarqalgan sinish turi . Tasavvur qiling-a, ularning taxminan 93 foizi "Avulsiya sinishlari" deb ataladi. Bu yerda sodir bo'ladigan narsa shundaki, suyakka mahkam bog'langan pay yoki bog'lam to'satdan juda qattiq tortilganda, o'sha pay yoki bog'lam suyakdan uning kichik bir qismi bilan birga chiqib ketadi. Bu xuddi eski ko'ylakning tugmachasini juda qattiq tortganimizda, u mato bo'lagi bilan birga chiqib ketadi.

Bu ko'pincha oyoq ichkariga ag'darilganda sodir bo'ladi (masalan, to'piq cho'zilishi). Ba'zida shifokorlar to'piq cho'zilishi bilan adashishlari mumkin, chunki og'riq va shishish ikkalasiga ham xosdir.

2-zona: Jones sinishi

"Jones sinishi" deb ataladigan bu turdagi sinish beshinchi metatarsal suyakning kichik, o'ziga xos qismida uchraydi. Gap shundaki, qon ta'minoti suyakning qolgan qismiga qaraganda biroz kamroq . Bilasizmi, qon ta'minoti kamayganda, har qanday yaraning bitishi ko'proq vaqt talab etadi va turli muammolar yuzaga kelish ehtimoli ham yuqori bo'ladi. Shuning uchun bu "Jones sinishi"ning bitishi biroz ko'proq vaqt talab etadi va u asoratlarni ham keltirib chiqarishi mumkin.

Bu stress sinishi bo'lishi mumkin, bu vaqt o'tishi bilan suyakning asta-sekin, uzoq muddatli stressi natijasida yuzaga keladigan kichik soch chizig'i yorig'i. Yoki to'satdan baxtsiz hodisa natijasida kelib chiqqan o'tkir sinish bo'lishi mumkin.Bu quyidagi yo'llar bilan ham yuzaga kelishi mumkin. Ko'pincha oyoqni haddan tashqari ko'p ishlatish (ayniqsa sportchilarda), takroriy stress yoki to'satdan jarohat tufayli yuzaga keladi. Bu yuqorida aytib o'tilgan Avulsion Sinishga qaraganda kamroq uchraydi va uni davolash biroz qiyinroq.

3-zona: O'rta valning sinishi yoki Raqqos suyagi sinishi

Bu shuningdek, "o'rta suyak sinishi" va ba'zan "raqqosaning sinishi" deb ham ataladi. Ehtimol, bu raqqoslarda, ayniqsa sakrashdan tushganda keng tarqalganligi sababli shunday nomlangan. Odatda bu to'satdan sodir bo'lgan baxtsiz hodisa, masalan, "travma" yoki oyoqning keskin burishishi natijasida yuzaga keladi. Sinish suyakning o'rtasida, "bosh" va "bo'yin" yaqinida sodir bo'ladi.

Kim bunday sinish olishi mumkin?

Aslida, bu "(5-metatarsal suyak sinishi)" har kimda sodir bo'lishi mumkin . Yosh boladan tortib keksa odamgacha har kim bu holatga duch kelishi mumkin. Biroq, tibbiy ma'lumotlar va ma'lumotlarga qaraganda, bu ko'pincha 30 yoshdagi erkaklarda va 70 yoshdagi ayollarda uchraydi . Shuningdek, yuqorida aytib o'tilgan "(Avulsiya sinishi)" va "(O'rta suyak sinishi)" ayollarda erkaklarga qaraganda biroz ko'proq uchraydi, deyiladi.

Bu sinishlarga nima sabab bo'ladi?

Sodda qilib aytganda, buning asosiy sababi oyog'ingizga qandaydir baxtsiz hodisa yoki uzoq muddatli stress (travma yoki takroriy stress) tushishidir. Quyidagi kabi narsalar haqida o'ylang:

• Oyoqqa to'satdan kuchli zarba: Xuddi og'ir narsa oyoqqa yiqilgandek yoki biror narsaga urilgandek.
• Baland kamarlar: Ba'zi odamlarning oyoq tagida biroz balandroq kamar bor, bu esa yurish paytida oyoqning orqa qismiga ko'proq bosim o'tkazishi mumkin.
• Takroriy haddan tashqari foydalanish: Bu xavf, ayniqsa, sportchilar, yuguruvchilar va uzoq vaqt tik turgan holda ishlaydiganlarda yuqori.
• Inversiya shikastlanishi: Bu eng keng tarqalgan sababdir. Bunga yurish paytida chuqurga tushib ketish yoki zinapoyadan tushayotganda oyog'ingizni dumalab tushirish kabi narsalar sabab bo'lishi mumkin .
• Baxtsiz hodisa yoki sport jarohati tufayli oyoqni burish yoki burish: Agar oyoq kutilmagan tarzda burishgan yoki burishgan bo'lsa, bu turdagi sinish paydo bo'lishi mumkin.

Alomatlar qanday?

Agar sizda "(5-metatarsal suyak sinishi)" bo'lsa, birinchi bo'lib yurishda qiyinchilik sezasiz . Siz hatto oyog'ingizni qo'ya olmasligingiz mumkin. Bundan tashqari, oyog'ingizning orqa qismida (kichik barmoqda) quyidagi alomatlarni sezishingiz mumkin:

• Ko'karishlar va ko'karishlar : Bir yoki ikki kundan keyin bu joy ko'karishni boshlashi mumkin.
• Og'riq yoki noqulaylikQo'lingizni ushlab tursangiz ham og'riydi va shunchaki u yerda tursangiz ham og'riq bo'lishi mumkin.
• Shishish : Bu joy baxtsiz hodisadan so'ng darhol yoki undan ko'p o'tmay shishib keta boshlaydi.
• Noziklik : Tegilganda og'riqli his qilinadi.

Buni qanday aniq taniysiz?

Ushbu alomatlar bilan shifokorga borganingizda, u avval sizdan bir nechta savol beradi . Bu qanday sodir bo'ldi, og'riq qancha vaqtdan beri davom etmoqda va og'riq qachon kuchayadi? Keyin shifokor oyog'ingizni diqqat bilan tekshirib, uning qayerda og'riyotganini, qanchalik shishganligini va suyak harakatlanayotgandek tuyuladimi yoki yo'qligini aniqlaydi .

Keyin, holatni tasdiqlash va sinishning aniq xususiyatini aniqlash uchun bir nechta tasvirlash testlari o'tkazilishi mumkin:

• Rentgen tekshiruvi: Bu eng keng tarqalgan tekshiruvdir. Rentgen tekshiruvi suyagingiz qayerda va qanday singanligini ko'rsatishi mumkin. Biroq, yuqorida aytib o'tilgan Jones sinishi kabi ba'zi sinishlar rentgen tekshiruvida ko'rinmasligi mumkin.
• KT tekshiruvi (kompyuter tomografiyasi tekshiruvi) yoki MRT (magnit-rezonans tomografiya): Agar shifokoringiz Jones sinishidan shubha qilsa yoki sinish haqida ko'proq ma'lumot olishni istasa, ular KT tekshiruvini buyurishlari mumkin. Ushbu tekshiruvlar suyak va uning atrofidagi yumshoq to'qimalarni juda batafsil ko'rsatishi mumkin.

Qanday davolanadi?

"5-metatarsal suyak sinishi"ni davolash bir qancha omillarga bog'liq. E'tiborga olish kerak bo'lgan asosiy narsa singan suyak bo'laklari "siljigan" yoki "tekislangan" ekanligidir . Bundan tashqari, sizning:

• Faoliyat darajasi: Siz sportchi bo'lasizmi yoki ko'p yuradigan odammisiz, masalan.
• Yosh.
• Umumiy sog'liq.

Bularning barchasini ko'rib chiqqandan so'ng, shifokoringiz siz uchun eng mos davolash usulini tanlaydi. Davolashning ikkita asosiy usuli mavjud:

1. Immobilizatsiya

Agar suyak bo'laklaringiz qimirlamagan bo'lsa, ya'ni ular hali ham o'sha joyda bo'lsa, shifokoringiz sizga oyog'ingizni harakatsiz saqlashingizni aytishi mumkin. Bu immobilizatsiya deb ataladi.

• Biz gaplashgan 1-zona avulsion sinishi uchun bu ko'pincha yagona davolash usuli hisoblanadi.
• Ushbu "(immobilizatsiya)" 2-zona Jones sinishi uchun birinchi qadam sifatida ham amalga oshirilishi mumkin.

Bu gips, maxsus etik yoki qattiq taglikli poyabzalda oyog'ingizni harakatsizlantirishni o'z ichiga oladi.Bu singan suyakning to'g'ri davolanishiga imkon beradi. Bu vaqt ichida siz qo'ltiqtayoqlardan ham foydalanishingiz kerak bo'ladi, chunki oyoqqa og'irlik tushirish yaxshi emas. Odatda uni olti-sakkiz hafta davomida harakatsiz holatda saqlashingiz kerak bo'ladi.

2. Jarrohlik

Ba'zi hollarda jarrohlik amaliyoti zarur. Bularga quyidagilar kiradi:

• Agar suyak bo'laklaringiz 3 millimetrdan ko'proq siljigan bo'lsa ("siljigan") .
• Agar siz elita sportchisi bo'lsangiz ( chunki siz tezda sog'ayib, sportga qaytishni xohlaysiz).
• Agar 2-zona Jones sinishi kutilgan immobilizatsiya davolashga javob bermasa.
• Jarrohlik amaliyoti ko'pincha 3-zona ("3-zona o'rta val yoki raqqosa sinishi") uchun tavsiya etiladi.

Ushbu jarrohlik amaliyotida oyoq va to'piq jarrohi (Oyoq va to'piq jarrohi) singan suyakni joyida ushlab turish uchun suyakka kichik igna, vint, tayoq yoki plastinka kiritadi. Bu implantlar odatda suyak tuzalgandan keyin ham tanada qoladi va odatda olib tashlanmaydi.

Ba'zi murakkab holatlarda, sinish atrofidagi shikastlangan suyakni olib tashlash va uning o'rniga suyak transplantatini qo'yish kerak bo'lishi mumkin. Bu shikastlangan suyakni tanangizning boshqa qismidan yoki boshqa manbadan olingan suyak bo'lagi bilan almashtirishni o'z ichiga oladi. Shuningdek, siz suyakning tezroq bitishiga yordam beradigan suyakni davolash stimulyatori deb ataladigan asbobdan foydalanishingiz mumkin.

Davolanishdan keyin asoratlar paydo bo'lishi mumkinmi?

Har qanday tibbiy davolanishda bo'lgani kabi, "(5-metatarsal suyak sinishi)" ni davolashdan keyin ba'zi asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Biroq, bular hammada ham uchramaydi va har bir kishi har xil. Eng keng tarqalgan asoratlardan ba'zilari:

• Qon quyqalari : Ayniqsa, operatsiyadan keyin oyoq harakatsiz bo'lgani uchun.
• Qon tomirlari yoki nervlarning shikastlanishi : Bu jarrohlik paytida yoki baxtsiz hodisa paytida yuz berishi mumkin.
• Haddan tashqari qon ketish .
• Infeksiya : Ayniqsa, jarrohlik amaliyoti o'tkazilsa.
• Mushak atrofiyasi : Mushaklar ishlatilmasligi tufayli zaiflashishi mumkin.
• Birlashmaslik yoki noto'g'ri birlashish : Ba'zan singan suyak bo'laklari to'g'ri birlashmasligi yoki noto'g'ri birlashishi mumkin.
• Doimiy og'riq ("Og'riq") .

Muhim: Bunday asoratlar xavfini kamaytirish uchun shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qilish juda muhimdir.

Sog'ayib ketgunimcha o'zimga qanday g'amxo'rlik qila olaman? Alomatlarimni qanday boshqarishim mumkin?

Og'riqni kamaytirish va tezroq davolanish uchun siz quyidagi amallarni bajarishingiz mumkin:

• Oyog'ingizni iloji boricha ko'taring: O'tirganingizda, oyog'ingizni yostiq yoki stulga qo'ying, shunda u yuragingiz darajasidan biroz yuqoriroq bo'ladi. Bu shishishni kamaytiradi.
• Oyog'ingizga muz surtish: Jarohatdan keyingi dastlabki 24-48 soat davomida va undan keyin jarohatlangan joyga kuniga bir necha marta 15-20 daqiqa davomida matoga o'ralgan muz paketini qo'ying. Bu og'riqni ham, shishishni ham kamaytiradi. Lekin muzni to'g'ridan-to'g'ri teriga surtmang.
• Shifokor sizga aytmaguncha oyog'ingizga og'irlik qo'ymang ("Oyog'ingizdan og'irlikni uzoqroq tuting"): Agar siz qo'ltiqtayoqlardan foydalansangiz, ulardan to'g'ri foydalaning.
• Agar cheksangiz, uni to'xtating ("Chekishni tashlash"): Chekish va tamaki mahsulotlarini iste'mol qilish yaralarning bitishini kechiktiradi. Shuning uchun, bu odatdan voz kechish tez bitishga katta yordam beradi.
• Og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qilish: Shifokor tomonidan buyurilgan ibuprofen yoki naproksen kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni ko'rsatmaga muvofiq qabul qiling. Bular dastlabki kunlarda og'riqni nazorat qilishga yordam beradi. Biroq, siz uchun to'g'ri dori haqida shifokoringiz bilan gaplashganingiz ma'qul.

Ushbu turdagi sinish xavfini kamaytirish mumkinmi?

Buni butunlay oldini olish mumkin bo'lmasa-da, xavfingizni kamaytirish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin:

• Sog'lom tana vaznini saqlang: Ortiqcha vazn oyoqlaringizga qo'shimcha bosim o'tkazadi.
• Agar sizda diabet bo'lsa, uni yaxshi nazorat qiling: diabet bilan og'rigan odamlarda suyak sinishi va ular bilan bog'liq asoratlar xavfi yuqori. Semizlik bilan og'rigan odamlar ham yuqori xavf ostida.
• Yaxshi o'tiradigan poyabzal kiying: Ayniqsa, sport bilan shug'ullanayotganda yoki ishlayotganda oyoqlaringizni yaxshi qo'llab-quvvatlaydigan poyabzal kiying.
• Mashq qilishning to'g'ri texnikasiga amal qiling: Bir vaqtning o'zida juda qattiq mashq qilishni boshlamang, lekin asta-sekin intensivlikni oshiring.
• Atrof-muhitga e'tibor bering: Uyda va ishda sirpanchiq yuzalarga, shuningdek, yo'ldagi chuqurlarga e'tibor bering.

Agar menda shunday sinish bo'lsa, nimani kutishim mumkin?

Agar sinishingiz immobilizatsiya usuli (gips) bilan davolangan bo'lsa, odatda uning olti-sakkiz hafta ichida bitishini kutishingiz mumkin.

Agar siz jarrohlik amaliyotini o'tkazgan bo'lsangiz, davolanish uchun taxminan yetti hafta yoki biroz ko'proq vaqt ketishi mumkin. Biroq, davolanishdan qat'i nazar, kamida olti hafta davomida oyog'ingizga og'irlik qo'yishdan qochishingiz kerak bo'ladi .

To'liq tiklanishdan so'ng, ya'ni odatdaUch-to'rt oydan keyin siz odatiy mashg'ulotlaringiz va sportingizga qaytishingiz mumkin. Lekin bu ham shifokorning roziligi bilan amalga oshirilishi kerak. Shifokor oyog'ingizning harakatchanligi va kuchini tiklash uchun fizioterapiyani tavsiya qilishi mumkin. Ushbu mashqlarni to'g'ri bajarish tez tiklanish uchun juda muhimdir.

Qachon yana shifokorga murojaat qilishim kerak?

Davolanishdan uyga qaytganingizdan so'ng, agar sizda isitma paydo bo'lsa yoki oyog'ingizda quyidagi alomatlardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa , darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak :

• Agar og'riq chidab bo'lmas holga kelsa ("Og'riqning kuchayishi") .
• Agar shish kuchayib borayotgan bo'lsa ("Shishning kuchayishi") .
• Agar oyoqlaringizda karaxtlik yoki karıncalanma his qilsangiz .
• Agar oyoqlaringizdagi teri binafsha rangga kirsa yoki odatdagidan ko'ra sovuqroq his qilsangiz.
• Agar yaradan yiring chiqayotgan bo'lsa yoki yoqimsiz hid bo'lsa (agar siz operatsiya qilgan bo'lsangiz).

Bunday alomatlar muammo borligini anglatadi. Shuning uchun darhol tibbiy yordamga murojaat qilish muhimdir.

Xo'sh, nimani yodda tutishimiz kerak? (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, umid qilamanki, endi siz bugun muhokama qilgan 5-chi metatarsal suyak sinishi haqida yaxshiroq tushunchaga egasiz.

Bu siz o'ylaganingizdan ko'ra keng tarqalgan holat bo'lsa-da, agar siz to'g'ri tashxis qo'ysangiz, tegishli davolansangiz, shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qilsangiz va yetarlicha dam olsangiz, uni tezda davolash mumkin.

Eng muhimi, agar kichkina barmog'ingiz og'risa, shishib ketsa yoki yurish qiyinlashsa , darhol shifokorga murojaat qilishdir . Shu tarzda siz muammoning nima ekanligini tezda bilib olishingiz, kerak bo'lsa, rentgen tekshiruvidan o'tishingiz va to'g'ri davolanishni boshlashingiz mumkin. Shu tarzda siz tezda odatiy faoliyatingizga qaytishingiz mumkin!

Sinish , Oyoq og'rig'i, Metatarsal suyak, Jones sinishi, Avulsiya sinishi, Oyoq kasalliklari, To'piq cho'zilishi