Ona bo'lishingiz haqidagi xabar bilan siz quvonch, qiziqish va ozgina qo'rquvga to'lasiz, to'g'rimi? Bu his-tuyg'ularning barchasi juda normal holat. Homiladorlik - bu ajoyib o'zgarishlar davri. Shuning uchun bugun biz ushbu sayohatning birinchi va eng muhim bosqichi, dastlabki 3 oy yoki birinchi trimestr haqida gaplashamiz. Bu davrda nima bo'lishini yaxshi tushunish sizga kelgusi oylarga dosh berishga yordam beradi.
Birinchi trimestr nima?
Sodda qilib aytganda, homiladorlikning birinchi trimestri oxirgi hayz ko'rishning birinchi kunida boshlanadi. Ya'ni, siz homilador bo'lishingizdan oldin ham. Bu davr 13 hafta oxirigacha davom etadi. Bu sizning va chaqalog'ingizning tanangizda eng tez o'zgarishlar sodir bo'ladigan vaqt. Bu vaqt ichida tanangiz ajoyib tarzda yangi hayotga moslashishga tayyorlanadi.
Bu vaqt ichida tanangizdagi o'zgarishlar
Homiladorlik har bir kishi uchun har xil bo'ladi. Ba'zi onalar dastlabki uch oyni juda hayajonli va qulay deb bilishadi. Boshqalar esa juda ko'p noqulayliklarni boshdan kechirishlari mumkin. Bularning barchasi normal holat. Keling, bu vaqt ichida duch kelishingiz mumkin bo'lgan ba'zi keng tarqalgan o'zgarishlar va alomatlarni ko'rib chiqaylik.
| Tana o'zgarishi/alomati | Buning sababi va bilishingiz kerak bo'lgan narsalar |
|---|---|
| Ko'krak og'rig'i | Bu homiladorlikning dastlabki belgilaridan biridir. Gormonal o'zgarishlar sut bezlaringizni chaqalog'ingiz uchun sut ishlab chiqarishga tayyorlashga majbur qilmoqda. Bu ko'kraklaringizning shishib ketishiga va og'riqli bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bir oz kattaroq va qulayroq byustgalter kiyish yordam berishi mumkin. |
| Ertalabki kasallik | Homilador ayollarning taxminan 85 foizida ko'ngil aynishi va qusish kuzatiladi. Bu gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq. Bu ertalab ko'proq uchraydigan holat bo'lsa-da, bu noqulaylik kunning istalgan vaqtida paydo bo'lishi mumkin. Ertalab yotishdan oldin bir yoki ikkita kreker yeyish yoki zanjabil choyi ichish yengillik keltirishi mumkin. |
| Tez-tez siyish | Chaqalog'ingiz hali kichkina bo'lsa ham, o'sib borayotgan bachadon siydik pufagingizga bosim o'tkazmoqda. Shuning uchun siz doimo hojatxonaga borishingiz kerakligini his qilasiz. Suv ichishni to'xtatmang. Lekin yotishdan oldin kofe va choy kabi ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytiring. |
| Qabziyat | Homiladorlik paytida ajralib chiqadigan progesteron gormoni ovqatning harakatlanishini sekinlashtiradi. Siz qabul qiladigan temir tabletkalari ham bunga ta'sir qiladi. Ko'proq tolali ovqatlar (mevalar, sabzavotlar, ko'katlar) iste'mol qiling va ko'p suv iching. Yengil jismoniy mashqlar qilish ham foydalidir. Shifokor bilan maslahatlashmasdan hech qachon ich qotishiga qarshi dorilarni qabul qilmang. |
| Haddan tashqari charchoq (Charchoq) | Tanangiz ichingizda yangi hayot yaratish uchun juda ko'p energiya sarflamoqda. Shuning uchun odatdagidan ko'ra ko'proq charchagan bo'lish odatiy holdir. Kunduzi ozgina uxlang va dam oling. Temir tanqisligidan kelib chiqadigan anemiya ham haddan tashqari charchoqning sababi bo'lishi mumkin. Shuning uchun shifokor buyurgan temir tabletkalarini aniq ko'rsatma bo'yicha qabul qiling. |
Boshqa bir nechta keng tarqalgan o'zgarishlar...
- Ishtahaning o'zgarishi: Sizda ayrim ovqatlarga ishtiyoq paydo bo'lishi va hatto ayrim ovqatlarning hidi yoqmasligi mumkin. Bu normal holat. Biroq, agar sizda loy, bo'r yoki kir sovuni kabi oziq-ovqat bo'lmagan narsalarga ("Pika" deb ataladi) ishtiyoq paydo bo'lsa, bu xavfli bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, darhol shifokoringizga xabar bering.
- Jigar qaynashi: "(Progesteron)" gormoni tomoqqa tushadigan oshqozon kislotasi miqdorini oshirishi mumkin. Bir vaqtning o'zida ko'p ovqat yemang, kuniga bir necha marta oz-ozdan ovqatlaning. Ovqatdan keyin cho'zilmang. Yog'li, achchiq va nordon ovqatlarni kamaytiring.
- Dog'lar: Homilador ayollarning taxminan 25 foizida dastlabki bosqichlarda dog'lar paydo bo'ladi. Bu urug'langan tuxum bachadonga joylashganda sodir bo'lishi mumkin. Ammo , agar qon ketish kuchli bo'lsa, kuchli qorin og'rig'i yoki kramplar bilan birga bo'lsa, bu homila tushishi yoki ektopik homiladorlik belgisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun darhol shifokorga murojaat qiling.
- Kayfiyat o'zgarishi :Gormonal o'zgarishlar va charchoq sizni bir lahza xursand qilishi, keyingi lahzada esa xafa qilishi yoki qo'rqitishi mumkin. Bu normal holat. Bu haqda sherigingiz, do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan gaplashish katta yengillik keltirishi mumkin.
Chaqaloqning ushbu 3 qisqa oy ichida rivojlanishi
Ushbu 13 ta ajoyib hafta davomida chaqalog'ingiz bitta hujayradan to'liq shakllangan homilagacha rivojlanadi. Bu vaqt qanchalik muhimligini tasavvur qiling!
Bu vaqt ichida chaqaloqning barcha asosiy organlari va tizimlari shakllanadi. Shuning uchun, giyohvand moddalar, ayrim dorilar va nurlanish kabi narsalarga ta'sir qilish chaqaloq uchun zararli bo'lishi mumkin.
- Urug'langan tuxum hujayralar tez bo'linadigan to'plamga aylanadi va bachadon devoriga joylashadi. Chaqaloqni o'rab turgan yo'ldosh, kindik ichak va amniotik qopcha rivojlana boshlaydi.
- Chaqaloqning asab tizimi ochiq nerv naychasidan miya va orqa miyaga rivojlanadi.
- Yurak shakllanmoqda va ura boshlamoqda! Bu kichkina yurak urishi ultratovush tekshiruvida 6 haftadan boshlab eshitilishi mumkin. U daqiqasiga taxminan 120-160 marta uradi.
- Ovqat hazm qilish tizimi , ichak va buyraklar shakllanmoqda. O'pka shakllangan, ammo ular hali to'liq rivojlanmagan.
- Kichkina chaqaloqning qo'llari, oyoqlari va barmoqlari shakllana boshlaydi. Yuzning ko'zlari, quloqlari, burni va og'zi shakllanmoqda. Ko'z qovoqlari ko'zlarni yummoqda. Birinchi trimestr oxiriga kelib, hatto tirnoqlar ham shakllana boshlaydi!
- Jinsiy organlar rivojlana boshlagan bo'lsa-da, tekshiruvdan qiz yoki o'g'il ekanligini aniqlashga hali erta.
Bu davr oxiriga kelib, chaqalog'ingiz taxminan 2,5-3 dyuym uzunlikda bo'ladi.
Dastlabki 3 oy ichida qilishingiz kerak bo'lgan ishlar
Farzand ko'rish hayotdagi eng ajoyib davrlardan biridir. Ammo bu quvonch bilan bir qatorda, o'zingiz va chaqalog'ingizning sog'lig'i uchun qilishingiz kerak bo'lgan ba'zi muhim narsalar mavjud.
- Shifokor tanlang: Homilador ekanligingizni bilishingiz bilanoq, yaxshi shifokor toping va ro'yxatdan o'ting.
- Klinikaga birinchi tashrifingizda qatnashing: Bu juda muhim. Shifokor sizning to'liq tibbiy tarixingiz, sog'lig'ingiz bilan bog'liq odatlaringizni muhokama qiladi, tug'ruq sanasini hisoblab chiqadi va zarur qon, siydik va skanerlash testlarini buyuradi.
- Muntazam tekshiruvlardan o'ting: Odatda, siz oyiga kamida bir marta shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Shu tarzda, vazningiz va qon bosimingizni tekshirishingiz va chaqalog'ingizning yurak urishini eshitib, hamma narsa joyida ekanligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.
- Vitaminlarni qabul qilish:Shifokor buyurganidek, har kuni chaqaloqning miyasi va orqa miyasining to'g'ri rivojlanishi uchun zarur bo'lgan foliy kislotasini o'z ichiga olgan vitamin qabul qiling.
- Parhez va yomon odatlar: Muvozanatli ovqatlanishga rioya qiling. Chekish va spirtli ichimliklarni butunlay tashlab qo'ying. Kofeinli ichimliklarni, masalan, qahva va choyni cheklang.
- Dori-darmonlar bilan ehtiyot bo'ling: Agar siz boshqa kasalliklar uchun dori-darmon qabul qilsangiz, bu haqda shifokoringizga xabar bering va homiladorlik paytida qabul qilish xavfsizmi yoki yo'qligini so'rang. Shifokor bilan maslahatlashmasdan hech qanday dori qabul qilmang.
- Jismoniy mashqlar: Yengil mashqlar yaxshi. Lekin tanangizni tinglang. Og'ir mashqlardan saqlaning. Bu haqda shifokoringiz bilan ham gaplashing.
Bu favqulodda holat! Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
Quyidagi alomatlardan birortasi jiddiy muammoning belgisi bo'lishi mumkin. Agar sizda ushbu alomatlardan birortasi bo'lsa, darhol shifokoringizga qo'ng'iroq qiling yoki keyingi klinikaga qabul qilinishni kutmasdan kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
| Ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan favqulodda alomatlar |
|---|
| - Haddan tashqari vaginal qon ketish |
| - Qorinda kuchli og'riq yoki spazmlar |
| - Kuchli ko'ngil aynishi va qusish (hech narsa yeyolmaslik va icholmaslik darajasiga yetguncha) |
| - Haddan tashqari bosh aylanishi |
Uyga olib ketish xabari
- Homiladorlikning birinchi trimestri siz va chaqalog'ingiz uchun tez o'zgarishlar davri. Bu vaqtda ko'plab noqulayliklar normal holat.
- Tanangizni tinglang. Dam olish, to'yimli ovqatlanish va baxtli bo'lish juda muhimdir.
- Xayolga kelgan har qanday kichik savol yoki tashvishlar haqida shifokoringiz bilan gaplashishdan hech qachon qo'rqmang.
- Shifokor tomonidan buyurilgan vitaminlar va dori-darmonlarni o'z vaqtida qabul qiling. Yomon odatlardan butunlay uzoqroq turing.
- Favqulodda ogohlantirish belgilaridan xabardor bo'ling. Agar siz ulardan birini sezsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment