Siz, ehtimol, "superfoodlar", turli vitaminlar va o'simlik ekstraktlari haqida ko'p eshitgansiz. Barchamiz sog'lom bo'lishni va o'zimizni kasalliklardan himoya qilishni xohlaymiz va ushbu munozaralarda siz "Uzum urug'i ekstrakti" nomiga duch kelgan bo'lishingiz mumkin. Ba'zilar uning nihoyatda foydali ekanligini ta'kidlaydilar. Lekin bu aniq nima? Bu shov-shuvga mos keladimi yoki siz bilishingiz kerak bo'lgan xavflar bormi? Keling, uni sodda va aniq tushuntirib beraylik.
Birinchidan, uzum urug'i ekstrakti nima?
Sodda qilib aytganda, u uzum urug'laridan tayyorlanadi. Biroq, bu shunchaki har qanday uzum emas; u odatda vinochilikda ishlatiladigan Vitis vinifera kabi uzumning ma'lum navlarining urug'laridan ishlab chiqariladi.
Ishlab chiqarish jarayoni juda oddiy. Sharbat vinochilik uchun olingandan so'ng, qolgan urug'lar yig'ib olinadi. Keyin bu urug'lar yog'ni olib tashlash uchun presslanadi va qolganlari quritilib, ekstrakt hosil qilish uchun maydalanadi. Keyin u turli shakllarda, masalan, kapsulalar, tabletkalar yoki suyuqliklarda sotiladi. Asosan, bu jarayon uzum urug'larida mavjud bo'lgan foydali birikmalarni kichik, kuchli dozada jamlaydi.
Uzum urug'lari ichida aslida nima bor?
Uzum urug'lari tarkibida tola , minerallar , oqsil, suv va yog'lar mavjud. Biroq, uzum urug'i ekstraktidagi eng qimmatli komponentlar uning antioksidantlari ( antioksidantlar ) hisoblanadi.
Antioksidantlarni tanangiz hujayralarini himoya qiladigan mayda askarlar deb tasavvur qiling. Atrof-muhit ifloslanishi, noto'g'ri ovqatlanish va stress kabi omillar hujayralaringizga zarar etkazishi mumkin; antioksidantlar bu zararni minimallashtirishga yordam beradi.
Bu yerda uzum yadrosi ekstraktida mavjud bo'lgan asosiy ozuqa moddalari va antioksidantlarning tahlili keltirilgan.
| Oziq moddalar toifasi | Tavsif |
|---|---|
| Birlamchi antioksidantlar | E vitamini , linolen kislotasi va ayniqsa, juda kuchli antioksidant turlari bo'lgan OPClar (oligomerik proantosyanidin komplekslari). |
| Boshqa fenolik birikmalar | Tanaga qo'shimcha antioksidant ta'sir ko'rsatadigan birikmalar. |
| Minerallar | Kaliy, mis, fosfor, kaltsiy, rux, magniy va temir kabi muhim minerallarni o'z ichiga oladi. |
Sog'liq uchun foydalari haqiqatmi?
Bu eng muhim qism. Uzum urug'i ekstrakti bo'yicha tadqiqotlar hali ham dastlabki bosqichda. Shuning uchun, mavjuduzoq muddatli sog'liq uchun foydalarni 100% kafolatlaydigan ilmiy dalillar hali yetarli emas. Biroq, ba'zi tadqiqotlar qiziqarli dastlabki ko'rsatmalar berdi.
Yurak salomatligiga ta'siri?
Ba'zi cheklangan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uzum yadrosi ekstraktidagi antioksidantlar sog'lom qon bosimini saqlashga va qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi.
Biroq, bu yerda jiddiy xavf mavjud! Uzum yadrosi ekstrakti ma'lum vitaminlar va dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin, bu esa muammolarga olib kelishi mumkin. Bundan ham muhimi, u qonni suyultiruvchi ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, agar siz allaqachon qonni suyultiruvchi dorilarni qabul qilsangiz, ushbu qo'shimchadan foydalanish xavfli bo'lishi mumkin.
Shuning uchun, har qanday yangi qo'shimchani boshlashdan oldin, ayniqsa boshqa dori-darmonlarni qabul qilayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Miya faoliyati haqida nima deyish mumkin?
Hayvonlar ustida o'tkazilgan cheklangan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ekstrakt tarkibidagi OPClar kabi fenolik birikmalar xotira va miyaning umumiy sog'lig'ini yaxshilashga yordam berishi mumkin. Ammo esda tutingki, bu hayvonlar ustida o'tkazilgan tadqiqotlar edi; odamlar ham xuddi shunday ta'sirga duch kelishlarini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
Ishlatishdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan narsalar
Har qanday qo'shimchadan foydalanishdan oldin, shifokoringizdan uning siz uchun xavfsiz va mos kelishini so'rashingiz kerak. Shuningdek, tegishli dozasi bo'yicha professional maslahat oling.
Eng muhimi, qo'shimchalar farmatsevtik dorilar kabi qat'iy tartibga solinmagan. Bu ularning sifati, xavfsizligi yoki yorliqlangan tarkibning chindan ham aniqligiga kafolat yo'qligini anglatadi. Har doim obro'li brendlarni tanlang va ulardan faqat tibbiy ko'rsatma ostida foydalaning.
Yon ta'siri va xavflari
Uzum yadrosi ekstrakti odatda ko'pchilik odamlar uchun xavfsiz deb hisoblansa-da, ma'lum xavflar va yon ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin. Yaxshi xabardor bo'lish muhimdir.
| Xavf toifasi | Bilishingiz kerak bo'lgan narsalar |
|---|---|
| Kichik ta'sirlar | Ba'zi odamlar bosh og'rig'i, bosh terisi qichishishi, bosh aylanishi yoki ko'ngil aynishi mumkin. |
| Allergiyalar | Agar siz uzumga allergiyangiz bo'lsa, hech qanday holatda uzum yadrosi ekstraktidan foydalanmang. |
| Qon kasalliklari | Agar sizda qon ketishi yoki yuqori qon bosimi bo'lsa, uni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. |
| Ehtiyot bo'ling! | Agar siz har kuni dori-darmon qabul qilsangiz, uzum yadrosi ekstraktini boshlashdan oldin, ayniqsa quyidagilar haqida shifokoringizga xabar bering: O'zaro ta'sir xavfli vaziyatlarga olib kelishi mumkin. |
| Muhim! | Xavfsizlik ma'lumotlari yetarli emasligi sababli, homilador ayollar, emizikli onalar va yosh bolalar uchun uzum yadrosi ekstraktidan foydalanish tavsiya etilmaydi. |
Uyga olib ketish xabari
- Uzum yadrosi ekstrakti antioksidantlarga boy qo'shimcha bo'lib, har qanday kasallik uchun sehrli davo emas.
- Da'vo qilingan sog'liq uchun foydalari (yurak yoki miya uchun) haqida ilmiy dalillar hali ham aniq emas.
- Eng muhimi, u siz qabul qilayotgan boshqa dorilar, ayniqsa qonni suyultiruvchi va og'riq qoldiruvchi vositalar bilan xavfli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Agar siz uzum yadrosi ekstraktidan foydalanishni o'ylayotgan bo'lsangiz, har doim shifokoringiz bilan gaplashing va avval ularning roziligini oling.
- Homilador ayollar, emizikli onalar yoki bolalar uchun tavsiya etilmaydi.
Uzum yadrosi ekstrakti, antioksidantlar, sog'liq uchun foydalari, yon ta'siri, qo'shimcha
