Ba'zan, hayotimizda biron bir voqea sodir bo'lganda, ayniqsa, ular biz ishongan odam bilan sodir bo'lganda, o'zimizdan: "Bu haqiqatan ham sodir bo'lganmi?" deb so'rashni ham boshlay olmaymiz. O'zimizni juda noqulay va qo'rqinchli his qilsak ham, o'zimizni: "Yo'q, menimcha, bu mumkin", deb ishontirishga harakat qilamiz. Ushbu maqola bunday og'riqli va yoqimsiz tajribadan so'ng, o'z fikrini bildirishga va adolat izlashga jur'at etayotgan har bir kishi uchun.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Nima uchun hujumdan keyin gaplashish shuncha vaqt talab etadi?

Ko'p odamlar jinsiy tajovuz kabi biror narsa sodir bo'lganda nega bu haqda darhol gaplashmasliklari yoki shikoyat qilmasliklariga hayron bo'lishadi. Lekin bu unchalik oddiy emas. Tasavvur qiling-a, kimdir uyga bostirib kirib, televizor yoki pul o'g'irlayapti. Bu bizning tashqarimizda sodir bo'ladigan narsa. Ammo jinsiy tajovuzda jinoyat sodir bo'lgan joy bizning tanamizdir. Bu juda qiyin va chuqur travma. Bunday og'ir travma yuz berganda, miyamizning ishlash usuli ham o'zgaradi. Xuddi stakan yerga tushib, parchalanib ketgani kabi, o'sha voqea bilan bog'liq xotiralar miyada sochilib ketadi. Miya bizni o'sha dahshatli og'riqdan himoya qilishga harakat qiladi. Shuning uchun ba'zida voqea butunlay unutilishi mumkin. Yoki biz uni faqat bo'lak-bo'lak eslaymiz.

"O'g'irlab ketilgan odam faqat o'sha paytda eshitgan tovushini yoki hidini eslab qolishi mumkin. Tana bu tajribani his qiladi, ammo voqealar ketma-ketligi yo'qolishi mumkin."

Bu Posttravmatik Stress Buzilishi (PTSB) alomatlaridan biridir. Shuning uchun ba'zi odamlar uchun, hatto yillar o'tgach ham, bu xotiralar kutilmagan paytlarda va kutilmagan tarzda qayta paydo bo'la boshlaydi.

Ta'sirning tabiati	Mumkin bo'lgan alomatlar
Psixologik ta'sirlar	Kuchli qo'rquv, tushkunlik , xavotir , TSSB, boshqalarga ishonishda qiyinchilik, xotiralar.
Jismoniy ta'sirlar	Uyqusizlik, yurak kasalliklari xavfining ortishi, ovqatlanish tartibidagi o'zgarishlar, tana og'riqlari, shifokorlarga murojaat qilishdan qo'rqish.

Qonundagi to'siqlar va yangi umidlar

Ko'pgina mamlakatlarda jinoyat sodir etilgandan keyin sudga da'vo qo'zg'atish uchun ma'lum bir muddat mavjud. Biz buni da'vo muddati deb ataymiz. Bu muddat o'tgandan keyin sudga da'vo qo'zg'atish juda qiyin. Jinsiy zo'ravonlik kabi holatlarda, biz ilgari aytib o'tgan travma va psixologik ta'sirlar tufayli, ko'p odamlar bu muddat ichida gapira olmaydilar yoki shikoyat qila olmaydilar. Ammo yaxshi xabar shundaki, dunyoning ko'plab mamlakatlari bu vaziyatni tushunib, o'zlarining huquqiy tizimlarini o'zgartirmoqdalar. Ba'zi mamlakatlarda "orqaga qarash oynasi" tushunchasi joriy etilgan. Sodda qilib aytganda, bu o'tmishda zo'ravonlikka uchraganlarga, hatto da'vo muddati tugagan bo'lsa ham, sudga da'vo qo'zg'atish uchun bir yoki ikki yillik maxsus vaqt berilishini anglatadi. Bunday qonunlar beradigan eng muhim imkoniyat nafaqat jinoyatchiga, balki jinoyatning sodir bo'lishiga yo'l qo'ygan va uni yashirishga yordam bergan muassasalarga ham sudga da'vo qo'zg'atish imkoniyatidir. Masalan, agar kasalxona, maktab, cherkov yoki boshqa muassasa o'z qo'l ostida ishlaydigan kimdir bunday jinoyatlarni sodir etayotganini bilsa-yu, lekin ularga qarshi choralar ko'rmasa, bu muassasalar ham javobgar bo'ladi.

Jinoyatchi jazolangani kabi, jinoyat sodir bo'lishiga yo'l qo'ygan va jabrlanuvchilarni himoya qilmagan muassasalar ham javobgarlikka tortilishi kerak. Bu adolatning juda muhim qismidir.

Ovozingiz uyg'onish va shifo berish kuchi

Sudga da'vo arizasi berish yoki sudga borish hamma ham qila olmaydigan yoki xohlaydigan ish bo'lmasligi mumkin. Ammo davolanish juda shaxsiy narsa. Hamma uchun yagona yondashuv yo'q. Ba'zilar uchun qonun orqali adolat izlash ularning davolanishining bir qismi bo'lishi mumkin. Boshqalar uchun esa, o'z hikoyasini ishongan odami bilan baham ko'rish katta yengillik bo'lishi mumkin. Esingizda bo'lsin, hikoyangizni aytib berish, ovozingizni ko'tarish shunchaki o'zingizni davolash emas. Bu quyidagilarni amalga oshirishi mumkin:

Og'riqni qadrlash: Sizning tajribangiz haqiqiy va u sizga yetkazgan zarar tan olinadi.
Mas'uliyatni o'tkazish: Aybdorlik yuki jabrlanuvchidan jinoyatchiga va mas'ul muassasalarga o'tadi.
Boshqalarga kuch berish: Jimgina azob chekayotgan minglab odamlar bilan gaplashing, shunda sizning hikoyangiz sizga oldinga chiqish uchun jasorat beradi.
O'zgarishlar qilish: Sizning ovozingiz kelajakda bunday holatlarning oldini olish uchun zarur bo'lgan ijtimoiy va huquqiy o'zgarishlarni yaratishga yordam beradi.

Sog'ayish yo'li uzoq bo'lishi mumkin. Lekin bu yo'lda siz yolg'iz emassiz. Sizga yordam bera oladigan odamlar bor. Shifokoringiz bilan gaplashing yoki ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchidan yordam so'rang.Bu siz uchun juda muhim va jasoratli qadam bo'ladi.

Uyga olib ketish xabari

Jinsiy tajovuz hech qachon sizning aybingiz emas. Bu har doim jinoyatchining aybi.
Biror voqeadan so'ng darhol gapira olmaslik odatiy holdir. Og'ir travma xotiraning buzilishiga va bostirilishiga olib kelishi mumkin.
Sog'ayish - bu noyob va shaxsiy sayohat bo'lib, uning uchun belgilangan vaqt yoki usul yo'q.
Ishonchli do'stingiz, oila a'zolaringiz, maslahatchingiz yoki shifokoringiz bilan suhbatlashish tiklanish yo'lidagi muhim birinchi qadam bo'lishi mumkin.
Adolat izlash va o'z hikoyangizni aytib berish orqali siz nafaqat o'zingizni, balki jimgina azob chekayotgan boshqa ko'plab odamlarni ham qo'llab-quvvatlaysiz.