Kimdir sizga nisbatan zo'ravonlik qilyaptimi? Qanday qilib yordam so'raysiz? (Bolalarga nisbatan zo'ravonlik) Keling, bu haqda gaplashaylik!

Hayot ba'zan juda qiyin bo'lishi mumkin, to'g'rimi? Ayniqsa, kimdir sizga qasddan zarar yetkazsa, qo'rqitsa yoki yomon muomala qilsa. Biz buni zo'ravonlik deb ataymiz. Bu haqda gapirish qiyin bo'lsa-da, yolg'iz emasligingizni va yordam olishingiz mumkinligini bilish muhimdir.

Zo'ravonlik nima?

Sodda qilib aytganda, zo'ravonlik - bu kimdir sizga qasddan jismoniy, ruhiy, jinsiy zarar yetkazishi yoki sizni e'tiborsiz qoldirishi. Bu turli yo'llar bilan sodir bo'lishi mumkin. Keling, asosiy usullarni ko'rib chiqaylik.

1. Jismoniy zo'ravonlik

Bu kimdir sizga jismoniy zarar yetkazayotganini anglatadi. Tasavvur qiling-a...

• Ular seni kaltaklashadi va yomon maslahat berishadi.
• Qattiq itarib, uni yerga uloqtirmoqda.
• Biror narsa bilan urish (kamar, tayoq).
• Ichimda nimadir yonib turibdi.
• Oyoq-qo'llaringiz bog'lanmoqda.

Bular jismoniy zo'ravonlik deb ataladigan narsalar. Ba'zan bu tanadagi jarohatlar va chandiqlarni keltirib chiqarishi yoki olib tashlashi mumkin. Ammo agar u og'riq keltirsa, bu zo'ravonlikdir.

2. Hissiy yoki psixologik zo'ravonlik

Bu tanaga ko'rinadigan jarohatlar keltirmasa ham, ongga katta og'riq keltiradigan narsa.

• Sizga doimo baqirishadi va koyitishadi.
• Ular sizni his-tuyg'ularingizni xafa qiladigan tarzda haqorat qilishadi va boshqalar oldida sizni pastkashlik bilan gapirishadi.
• Ular doim "Sen foydasizsan", "Sen hech narsaga qodir emassan" kabi gaplarni aytishadi.
• Sizni qo'rqitmoqdalar va tahdid qilmoqdalar.
• Ular sizga yoqtirgan ishlaringizni qilishga ruxsat berishmaydi, do'stlaringiz bilan gaplashishingizga ruxsat berishmaydi.
• Ular sizni e'tiborsiz qoldirishmoqda va sizni e'tiborsiz qoldirishmoqda.

Bunday narsalar sizni xafa qilishi, qo'rqitishi va o'zingizga bo'lgan ishonchingizni yo'qotishi mumkin.

3. Jinsiy zo'ravonlik

Bu haqda gapirish eng qiyin, ammo juda muhim. Jinsiy zo'ravonlik - bu kimdir sizning roziligingizsiz sizga tegishi, sizni ularga jinsiy narsalarni ko'rsatishga majbur qilishi yoki sizni jinsiy ishlarni qilishga majbur qilishidir.

• Ular sizning jinsiy a'zolaringizga teginishadi va qarashadi.
• Ular sizni noo'rin o'pishadi va quchoqlashadi.
• Ular sizdan jinsiy aloqaga oid tasvirlar va videolarni ko'rishingizni so'rashadi.
• Ular bizni jinsiy aloqa haqida gapirishga majbur qilishadi.
• Siz tanangizdan tushunmaydigan va yoqtirmaydigan usullarda foydalanmoqdasiz.

Bu hech qachon sizning aybingiz emas. Agar kimdir sizga shunday ish qilsa, bu butunlay o'sha odamning aybi.

4. E'tiborsizlik

Bu sizga g'amxo'rlik qilishi kerak bo'lgan odam sizga kerakli narsalarni bermayapti degan ma'noni anglatadi.

• Ular sizga to'g'ri ovqatlanishingizga yoki ichishingizga ruxsat berishmaydi.
• Ular sizga kiyish uchun toza kiyim berishmaydi.
• Kasal bo'lganingizda, shifokorga bormaysiz.
• Ularni maktabga yuborishmaydi, ta'lim olishlariga yordam berishmaydi.
• Ular sizga himoya bermaydilar, sizni xavfli joylarda yolg'iz qoldiradilar.

Bunday narsalar tanangiz va ongingizga zarar etkazishi mumkin.

Yodingizda bo'lsin, zo'ravon siz tanigan odam bo'lishi mumkin. Bu oila a'zosi, qarindosh, do'st, o'qituvchi yoki hatto mutlaqo notanish odam bo'lishi mumkin. Kim buni qilsa ham, bu noto'g'ri.

Bu hech qachon sizning aybingiz emas!

Esingizda tutishingiz kerak bo'lgan narsa shu. Zo'ravonlikka duchor bo'lish hech qachon sizning aybingiz emas. Ba'zan sizga zo'ravonlik qilayotgan odam: "Bu sizning aybingiz", yoki "Agar buni qilmaganingizda, men ham qilmagan bo'lardim", deyishi mumkin. Bu yolg'on.

• Nima kiysangiz ham,
• Nima desangiz ham,
• Qayerga borsangiz ham,
• Nima qilsangiz ham,

Hech kim sizga zarar yetkazishga haqli emas. Siz xavfsiz va baxtli bo'lishga to'liq huquqingiz bor. Sizga yomon narsa yuz berganda xafa bo'lish, qo'rqish va sarosimaga tushish odatiy holdir. Lekin bu sizning aybingiz emas.

Bu haqda kimga ayta olasiz? (Ishonchli kattalarga)

Agar siz ham shunday vaziyatni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, eng muhimi, bu haqda gapirishdir. Ishonadigan kattalarga ayting. U odam sizga yordam beradi. O'ylab ko'ring, kimga ishonasiz?

• Ona, dada yoki boshqa oila a'zosi: Ota-onangiz, akangiz, opangiz, buvingiz yoki bobongiz kabi kimdir.
• Qarindosh: Sizga yaqin bo'lgan xola yoki amaki.
• Do'stingizning ota-onasi: Siz ishonadigan do'stingizning onasi yoki otasi.
• O'qituvchi yoki maktab maslahatchisi: Maktabingizdagi o'qituvchi, direktor, janob/xonim yoki maktab maslahatchisi.
• Shifokor yoki hamshira: Shifokorga borganingizda, o'sha odamga aytishingiz mumkin.
• Diniy yetakchi: Ma'baddagi ruhoniy, cherkovdagi ota/opa-singil kabi kimdir.

Ular bilan qanday gaplashasiz? Buni aytishdan biroz qo'rqishingiz mumkin. Lekin jasoratingizni to'plang va shunday boshlang:

• "Sizga aytadigan gapim bor."
• "Men siz bilan biroz gaplashib olishim kerak."
• "Menga yordam kerak."

Ular tinglayotgan paytda, ularga nima bo'lganini aytib bering. Ularning yordamiga muhtojligingizni ayting. Agar ularga hamma narsani birdaniga aytib berish qiyin bo'lsa, asta-sekin aytib bering. Asosiysi, boshlash.

Yaqin atrofda ishonchli kattalar bo'lmasa-chi? Yoki ularga aytishdan qo'rqasizmi?

Ba'zan yoningizda ishonadigan kattalar bo'lmasligi mumkin. Yoki agar oilangizdagi kimdir sizga nisbatan zo'ravonlikka duchor bo'lsa, bu haqda boshqalarga aytishdan qo'rqishingiz mumkin. Lekin siz yolg'iz emassiz. Yordam olishning boshqa usullari ham mavjud.

Favqulodda qo'ng'iroqlar va ishonch telefonlari

Shri-Lankada bunday paytlarda sizga yordam bera oladigan maxsus tashkilotlar va telefon raqamlari mavjud. Siz ularga shaxsiy qo'ng'iroq qilib, yordam so'rashingiz mumkin.

• Milliy bolalarni himoya qilish boshqarmasi (NCPA): Telefon raqami 1929.Bu bolalarga nisbatan zo'ravonlik bilan shug'ullanadigan asosiy davlat idorasi. Siz bu raqamga kunning istalgan vaqtida qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Ular sizni tinglashadi va sizga kerakli yordamni ko'rsatishadi.
• Politsiya favqulodda raqami: 119. Agar siz baxtsiz hodisaga uchragan bo'lsangiz yoki shoshilinch yordamga muhtoj bo'lsangiz, ushbu raqamga qo'ng'iroq qiling.
• Ayollarga muhtoj (WIN): Telefon raqami 0112671411. Ushbu tashkilot zo'ravonlik holatlarida ayollar va bolalarga yordam beradi.
• Do'stlar : Telefon raqamlari 0112692909, 0112696666. Agar tushkunlikka tushgan, xafa bo'lgan va gaplashadigan hech kimingiz bo'lmasa, ushbu odamlarga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Ular sizni tinglashadi va kerakli ko'rsatmalarni berishadi.

Ushbu ishonch telefonlaridagi odamlar o'qitilgan. Ular sizning gaplaringizni diqqat bilan tinglashadi, sizni hukm qilishmaydi va sizga yordam berishadi.

Agar siz darhol xavf ostida bo'lsangiz, nima qilasiz?

Agar siz o'zingizni jiddiy xavf ostida deb hisoblasangiz, darhol harakat qilishingiz kerak. 1. Iloji bo'lsa, xavfsiz joyga ko'chiring. Ya'ni, sizga nisbatan zo'ravonlik qilayotgan odamdan uzoqlashing. 2. Favqulodda vaziyat raqamiga qo'ng'iroq qiling. Shri-Lankada bu 119 (politsiya). 3. Qo'ng'iroq qilganingizda , ismingizni (ismingiz yetarli) va aniq manzilingizni ayting. Bu ularga tezda sizga kelib, yordam berishga imkon beradi.

• Masalan: "Salom, men [ismingiz]. Men [manzilingiz yoki belgingiz] daman. Men baxtsiz hodisaga uchraganman. Iltimos, yordam bering!"

Muhim: Agar iloji bo'lsa, bu ishlarni sizni bezovta qilayotgan odam ko'rmaydigan tarzda bajaring. Xavfsizligingiz birinchi o'rinda turadi.

Onlaynda ham ehtiyot bo'ling (Onlayn xavfsizlik)

Hozirgi kunda biz internet va ijtimoiy tarmoqlarda ko'p vaqt o'tkazamiz, shunday emasmi? Kundalik hayotda bo'lgani kabi, biz ham internetda bezorilikka duch kelishimiz mumkin. Biz buni "kiberbulling" deb ham ataymiz.

• Agar kimdir sizga yomon xabarlar yuborsa,
• Agar rasmlaringiz sizning roziligingizsiz joylashtirilsa,
• Agar siz internetda sizni qo'rqitadigan ishlar qilsangiz,
• Agar sizdan noo'rin rasmlar so'ralsa,

Bu bezorilik. Agar shunday narsa yuz bersa, albatta ishonchli kattalarga ayting. Shuningdek, bu xabarlar va rasmlarni o'chirmang, balki ularni dalil sifatida saqlang.

Esingizda bo'lsin, yordam har doim mavjud!

Biz bunday narsa haqida gapirish oson emasligini bilamiz. Siz qo'rqishingiz, uyalishingiz yoki xafa bo'lishingiz mumkin. Lekin bu narsalarni yolg'iz boshdan kechirishingiz shart emas.

• Sizni tinglashni, sizga ishonishni va sizga yordam berishni istagan odamlar bor.
• Sizda xavfsizlikda va zo'ravonlikdan ozod bo'lishga to'liq huquqingiz bor.
• Ovoz chiqarish birinchi qadam. Bu katta qadam.

Ba'zan kattalarga aytsangiz, ular sizni tushunmaydi yoki yordam bermaydi, taslim bo'lmang.Boshqa birovga ayting. Yordam olmaguningizcha harakat qilib turing.

Nihoyat, buni yodda tuting (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, keling, bugun gaplashganlarimizdan eslab qolishingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalarni ko'rib chiqaylik:

• Zo'ravonlik noto'g'ri. Buni kim qilishidan yoki qanday qilishidan qat'i nazar, bu noto'g'ri.
• Bu hech qachon sizning aybingiz emas. Siz hech narsa uchun javobgar bo'lishingiz shart emas.
• Siz yolg'iz emassiz. Sizga yordam bera oladigan va sizga yordam berishni istagan odamlar bor.
• Ishonchli kattalar bilan gaplashing. Bu sizning ota-onangiz, qarindoshingiz, o'qituvchingiz yoki shifokor bo'lishi mumkin.
• Agar bunday odam bo'lmasa yoki siz gapirishdan qo'rqsangiz, 1929 (Milliy bolalarni himoya qilish boshqarmasi) kabi ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling.
• Agar siz darhol xavf ostida bo'lsangiz, 119 raqamiga qo'ng'iroq qiling.
• Ochiq gapirish - bu ozod bo'lish uchun qo'yishingiz mumkin bo'lgan birinchi va eng muhim qadamdir. Buning uchun kuch topishingizni so'raymiz.

Agar siz hozir qiyin vaziyatda bo'lsangiz, ushbu maqolani o'qish siz qo'ygan katta qadamdir. Yordam so'rashdan qo'rqmang. Siz qadrlisiz, himoyalanishga loyiqsiz.

---

Bolalarga nisbatan zo'ravonlik, zo'ravonlik, yordam so'rash, xavfsizlik, Shri-Lanka favqulodda vaziyatlar bo'yicha ishonch telefonlari, NCPA 1929, ruhiy salomatlik