Farzandingiz biror narsani haddan tashqari ko'p o'ylaydimi yoki bir xil narsalarni qayta-qayta qiladimi? Bu OKB (Obsesif-kompulsiv buzilish) bo'lishi mumkin!

Kichkina farzandlarimizning qilayotgan ishlariga qarab, ba'zan hayron qolamiz, shunday emasmi? Lekin agar siz ularning ba'zi odatlari va fikrlari biroz g'alati va bolaga noqulaylik tug'diradi deb o'ylasangiz, bu haqda biroz tashvishlanishimiz kerak. Bunday paytlarda biz o'ylashimiz kerak bo'lgan yana bir jihat - bu bugun gaplashadigan "OKB" (Obsesif-kompulsiv buzilish) deb nomlangan holat. Qo'rqmang, keling, bu haqda shunchaki gaplashaylik.

"OKB" nima?

Sodda qilib aytganda, obsesif-kompulsiv buzilish (OKB) bilan og'rigan bolada nazorat qilish juda qiyin bo'lgan va juda ko'p qayg'u va bosimga olib keladigan fikrlar mavjud. Bundan tashqari, bola o'zini ma'lum narsalarni qilishga majbur his qiladi, bu ularni qila olmaydigan darajada, yoki bu fikrlar keltirib chiqaradigan qo'rquv va bosimni yo'qotish yoki aslida biron bir yomon narsa sodir bo'lishidan qo'rqish uchun. Bular bola o'z xohishi bilan qiladigan narsalar emas.

"OKB" shunchaki ozoda bo'lish haqidami?

Aynan shu yerda ko'p odamlar kichik xatoga yo'l qo'yishadi. "OCD" shunchaki ozoda va ozoda bo'lish, hamma narsani ozoda saqlash bilan bog'liq emas. Bolalar yoshligida ular ba'zi o'yinchoqlarni tartib bilan joylashtirishni va ularni rangi bo'yicha saralashni yoqtirishadi. Bu normal holat. Lekin "OCD" butunlay boshqacha narsa. Bu holda, bola bu ishlarni sevgi yoki o'yin-kulgi uchun emas, balki qiladi. Buning sababi, u kuchli bosim va majburlashga ega. Agar u buni qilmasa, u katta qo'rquv va xavotirni his qiladi.

"OCD"da qanday "obsessiyalar" uchraydi?

Keling, endi bu bezovta qiluvchi fikrlar yoki tibbiyot fanida "obsessiya" deb ataladigan narsalar "OKB" bilan kasallangan bolaning ongida qanday bo'lishi mumkinligini ko'rib chiqaylik. Bu shunchaki fikrlar emas, balki bolada katta stress va qo'rquvga sabab bo'ladigan fikrlardir.

• Doimiy ravishda kimdir muammoga duch keladi, kasal bo'ladi yoki o'ladi deb o'ylash: Masalan, sizda "Agar men buni to'g'ri qilmasam, onamga biror narsa bo'ladi" kabi qo'rquv bo'lishi mumkin.
• Hamma narsa mikroblarga to'la va iflosdek his qilish: Eshikka yoki o'yinchoqqa tegsangiz ham, o'zingizni mikroblar bilan ifloslangandek his qilish.
• Hamma narsa tartibda, bir butun holda va aniq bo'lishi kerak degan fikr: kitoblarning joylashuvi, poyabzallarning joylashuvi va boshqalar kabi narsalar aniq simmetrik va bir xil bo'lishi kerak degan fikr.
• Muayyan narsalar omadli/omadsiz, yaxshi/yomon, xavfsiz/xavfli ekanligiga ishonish: masalan, ko'k ruchka bilan yozish kabi mantiqsiz e'tiqodlar imtihondan o'tishga yordam beradi va qora ruchka bilan chizish omadsizlikka olib keladi.
• Yomon fikrlar (masalan, kimnidir bezorilik qilish) haqiqatan ham sodir bo'lishidan qo'rqing.

Bolaning xayoliga shunday fikrlar kelganda, ular ularni nazorat qila olmaydilar va bundan juda xafa bo'lishadi.

"OKB"da sodir bo'ladigan "majburlashlar" yoki "marosimlar" nima?

Endi, bunday bezovta qiluvchi fikrlar kelganda, bola ma'lum narsalarni qilish zaruratini his qiladi, yoki bu fikrlar keltirib chiqaradigan qo'rquv va bosimni kamaytirish uchun yoki biron bir yomon narsa sodir bo'lishidan qo'rqish uchun. Biz buni "(Majburlash)" yoki "(Marosimlar)" deb ataymiz. Sinhal tilida bu "(வா பணியான்)" ga o'xshaydi.

• Takroriy yuvish va tozalash: Qo'llarni yuvish, cho'milish va narsalarni tozalash kabi ishlarni qayta-qayta va haddan tashqari ko'p bajarish.
• Yozganlaringizni o'chirish, o'chirish va qayta yozish, qilgan ishingizni qayta bajarish: Bir so'zni bir necha marta o'chirib, qayta yozish, uning to'g'riligiga shubha qilish.
• So'z, ibora yoki savolni takrorlash (ichki ovozda yoki ovoz chiqarib).
• Narsalarni bir yoki ikki marta emas, balki bir necha marta tekshirish: Eshik qulflanganmi yoki chiroqlar o'chirilganmi, bir necha marta tekshirish.
• G'ayrioddiy teginish, urish yoki qadam tashlash: Muayyan narsalarga tegishingiz kerakdek yoki ularga tegishni xohlamasligingizdek his qilish. Ko'chada yurganingizda faqat yo'l chetiga qadam qo'yish kabi.
• Narsalarni mukammal tartibda saqlash zarurati: O'yinchoqlar, kitoblar va kiyimlar kabi narsalarni ma'lum bir tartibda va ma'lum bir tarzda joylashtirish kerakdek his qilish.

Bola bu mashqlarni bajarayotganda vaqtinchalik yengillik his qilishi mumkin bo'lsa-da, bir muncha vaqt o'tgach, bezovta qiluvchi fikrlar qayta paydo bo'la boshlaydi. Keyin ular bu mashqlarni yana bajarishlari kerak. Bu xuddi siklga o'xshaydi.

Bu OKB bilan kasallangan bola uchun qanday tuyuladi?

Tasavvur qiling-a, kichkina bolada "obsesif-kompulsiv buzilish" bo'lsa, u o'zini tuzoqqa tushib qolgandek his qiladi. U bu obsesif fikrlar va obsesif odatlar bilan kurashadi. Masalan, "obsesif-kompulsiv buzilish" bo'lgan bola: "Agar men bu stolning to'rt burchagiga ham to'g'ri tegmasam, onam kasal bo'lib o'ladi", deb o'ylashi mumkin. Bola bu narsalar hech qachon sodir bo'lmasligini bilishi mumkin. Biroq, uning ongidagi qo'rquv va bosim shunchalik kuchliki, u bu yomon narsaning oldini olish uchun "marosim"ni bajarishi kerak.

Avvaliga bola bu odatni bajarganda o'zini biroz yaxshi his qilishi mumkin. Ammo "OKB" bilan sodir bo'ladigan narsa shundaki, bu zerikarli odatlar asta-sekin o'sib boradi. Ularni bajarishga sarflanadigan vaqt va kuch ortadi. Bu odatlar bolaning o'zini yaxshi his qilishiga sabab bo'lish o'rniga, unga ko'proq stress va charchoq keltiradi. Bola aslida bu fikrlarni o'ylashni yoki bu odatlarni qilishni xohlamaydi. Ammo "OKB" tufayli u ularni to'xtata olmaydi.

Ba'zan bolalar: "Nega men bunday deb o'ylayapman? Nega men bunday qilyapman?" deb o'ylashadi. Ular bu narsalar OKB deb ataladigan holat tufayli sodir bo'lishi mumkinligini anglamasliklari mumkin.

Agar bolangizda ushbu alomatlar bo'lsa, nima qilish kerak?

Shunday qilib, agar siz, buni o'qiyotgan bola, bunday nazoratsiz, bezovta qiluvchi fikrlarga duch kelsangiz yoki o'zingizdan boshqa ilojingiz bo'lmagan ba'zi ishlarni qilishni xohlasangiz, qo'rqmang. Siz yolg'iz emassiz. Eng muhimi, bu haqda onangizga, dadangizga yoki ishongan kattalaringizga aytib berishdir. Ular sizga yordam berishadi.

Ota-ona sifatida , agar farzandingiz shunday bir narsa aytsa yoki uning xatti-harakatlarida bunday o'zgarishlarni sezsangiz, vahima qo'ymaslik juda muhimdir.Bolani ayblamang yoki buni "shunchaki o'ylayotgandek" deb rad etmang. Eng yaxshisi, bu obsesif-kompulsiv buzilishmi yoki yo'qligini aniqlash uchun uni yaxshi pediatr yoki bolalar psixiatriga olib borishdir.

Esingizda bo'lsin, erta tashxis qo'yish va davolash bolaga katta yengillik beradi.

Nima uchun ba'zi bolalarda OKB rivojlanadi?

Ko'pgina ota-onalar "Biz biron bir noto'g'ri ish qildikmi?" yoki "Bola biron bir noto'g'ri ish qildimi?" deb o'ylashadi . Bunday narsa yo'q. Olimlar hali ham obsesif-kompulsiv buzilishning aniq sababini topa olishmagan. Biroq, ma'lum genetik ta'sirlar ba'zi bolalarda stressni engillashtirish uchun obsesif-kompulsiv xatti-harakatlarni rivojlantirishga olib kelishi mumkin, deb ishoniladi. Miyadagi ayrim kimyoviy moddalardagi (neyrotransmitterlar) nomutanosibliklar ham rol o'ynashi mumkin.

Eng muhimi, bu bolaning yoki ota-onaning aybi emasligini tushunishdir. Bu sizning farzandingiz qasddan qilayotgan ishi emas, yoki bu sizning ota-onangizdagi kamchilik ham emas.

Yaxshi xabar shundaki, yordam beradigan davolash usullari mavjud! Siz farzandingizga bu tiqilib qolgan fikrlar va og'riqli odatlardan xalos bo'lishga yordam bera olasiz. Bu siz va farzandingiz uchun katta yengillik bo'ladi.

OKB uchun qanday davolash usullari mavjud?

Obsesif-kompulsiv buzilish (OKB) bilan og'rigan bolalarni davolashning asosiy va eng samarali usuli bu KBT (Kognitiv xulq-atvor terapiyasi) hisoblanadi. Sinhal tilida bu "kognitiv xulq-atvor terapiyasi" degan ma'noni anglatadi.

"Kognitiv xulq-atvor terapiyasi" deb nomlangan davolash usuli

Bu bolaning (ba'zan ota-onasi bilan) terapevt bilan suhbatlashishini va "OKB" deb ataladigan bu holat haqida ko'proq ma'lumot olishini o'z ichiga oladi.

Terapevt bolaga obsesif-kompulsiv buzilish haqida ko'proq ma'lumot beradi. Masalan, ular bu qotib qolgan fikrlar va qo'rquvlar miyadagi kichik "hiqichoq" yoki agar siz marosimni bajarmasangiz, miya sizni yomon narsa yuz berishi haqida o'ylashga majbur qiladigan "hiyla" ekanligini tushuntiradilar. Bola ham, ota-ona ham marosimni bajarish obsesif-kompulsiv buzilishni faqat kuchaytirishini bilib oladilar. Shuningdek, ular marosimni bajarmaslikni qanchalik ko'p mashq qilsalar, obsesif-kompulsiv buzilish shunchalik zaiflashishini bilib oladilar.

Bolalar "CBT"da nimani o'rganadilar

Bu oson tuyulishi mumkin, ammo obsesif-kompulsiv buzilish (OKB) bilan og'rigan bola uchun bu zerikarli odatlardan to'satdan xalos bo'lish juda qiyin. Shuning uchun bu davolash usuli bunga yordam beradigan maxsus texnika va ko'nikmalarni o'rgatadi. KBT davolashda bolalar quyidagi narsalarni o'rganadilar:

• Xavotir va qo'rquv bilan qanday kurashish kerak va ularni qanday boshqarish kerak.
• Tinchlantiruvchi qobiliyatlar.
• Xavotirli fikr xayolga kelganda nima qilish kerak, unga qanday munosabatda bo'lish kerak.
• Obsesif-kompulsiv buzilishning "hiyla-nayranglari"ga aldanmasdan ularni qanday yengish mumkin.
• Qo'rquvlaringizga asta-sekin va xavfsiz tarzda qanday qarshi turish kerak.
• Yomon odatdan asta-sekin qanday qutulish mumkin ("Ritual").
• OKBni qanday nazorat qilish va o'ziga bo'lgan ishonchni oshirish.

Bola bu yangi ko'nikmalarni mashq qilar ekan, obsesif-kompulsiv buzilish tufayli yuzaga keladigan muammolar asta-sekin kamayadi va yo'qoladi. Bolalar marosimlarni bajarmasdan ham bezovta qiluvchi fikrlardan xalos bo'lishlari mumkinligini o'rganadilar. Ular yana o'z fikrlari, his-tuyg'ulari va xatti-harakatlarini nazorat qila olishlarini his qilishadi.

Dorilar

Ba'zi bolalar uchun, ushbu "KBT" davolash bilan bir qatorda, shifokor "OKB" alomatlarini nazorat qilishga yordam beradigan dorilarni ham buyurishi mumkin. Bu hamma uchun ham zarur emas. Buni tegishli shifokor bolaning ahvoli va alomatlarning og'irligi kabi omillarni hisobga olgan holda hal qiladi.

Nihoyat, buni yodda tuting.

Xulosa qilib aytganda, obsesif-kompulsiv buzilish (OKB) bola uchun juda og'ir bo'lishi mumkin bo'lgan holat, ammo uni yolg'iz boshdan kechirish kerak emas. Va bu kimningdir aybi emas.

Eng muhimi, bu holatni aniq aniqlash va iloji boricha tezroq tegishli davolashni, ayniqsa "Kognitiv xulq-atvor terapiyasi"ni boshlashdir. Bu bolalarga bu bezovta qiluvchi fikrlar va odatlarni yengishga yordam beradi. Ular o'z onglarini qayta nazorat qilish, sevgan ishlarini qilish, o'qishda muvaffaqiyat qozonish va do'stlari bilan baxtli bo'lish uchun ajoyib imkoniyatga ega bo'ladilar. Sizning sevgingiz, tushunishingiz va qo'llab-quvvatlashingiz bu vaqtda farzandingiz uchun juda muhimdir.

OKB , bolalarda OKB, obsesif fikrlar, obsesif odatlar, ruhiy salomatlik, KBT, davolash