Shunchaki tanamizdagi qon tomirlari: arteriyalar va venalar haqida gaplashaylikmi?

Bu qon tanamiz ichida qanday qilib oldinga va orqaga oqib o'tishi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Tasavvur qiling-a, xuddi katta shahardagi yo'llar singari, tanamizda ham qonni tashish uchun maxsus yo'llar tizimi mavjud. Bu yo'llar arteriya va venalar deb ataladi, ular hayotimiz va sog'lig'imiz uchun juda muhimdir. Shunday qilib, bugun keling, bu arteriya va venalar nima ekanligi, ular tanamiz uchun qanchalik muhimligi va ularni sog'lom saqlash uchun nima qila olishimiz haqida juda oddiy gaplashaylik.

Tanamizdagi bu "qon tizimi" nima? (Qon aylanish tizimi)

Sodda qilib aytganda, biz buni qon aylanish tizimi deb ataymiz. Bu tanamizdagi eng kuchli "transport xizmati"ga o'xshaydi. Bu xizmatning asosiy "dvigatel"i bizning yuragimizdir . Yurak tomonidan pompalanadigan qon butun tanada arteriya va vena deb ataladigan "yo'llar" bo'ylab harakatlanadi.

Bir o'ylab ko'ring, bu qon tanamizdagi har bir hujayraga kerak bo'lgan kislorod va ozuqa moddalarini, xuddi uyga oziq-ovqat olib kelgandek, tashiydi. Bundan tashqari, bu "qon tomirlari" hujayralar tomonidan ishlab chiqarilgan keraksiz chiqindilarni, masalan, karbonat angidridni ham olib ketadi. Endi siz bu tizimning to'g'ri ishlashi qanchalik muhimligini ko'rishingiz mumkin, to'g'rimi?

Arteriyalar nima? – Yurakdan butun tanaga oqib o'tadigan “asosiy yo'llar”

Xo'sh, avval arteriyalar nima ekanligini ko'rib chiqaylik. Sodda qilib aytganda, arteriyalar - bu yurakdan tananing barcha qismlariga toza, kislorodli qonni olib yuradigan qon tomirlari (bitta maxsus arteriya bundan mustasno, bu haqda keyinroq gaplashamiz). Ular shaharning "asosiy yo'llari"ga o'xshaydi, qonni "shahar markazidan", ya'ni yurakdan yuqori tezlikda olib yuradi. Arteriyalardagi qon odatda qizil rangga ega, chunki u ko'proq kislorodga boy.

Bu arteriyalarning devorlari venalarnikiga qaraganda qalinroq va kuchliroqdir . Buning sababi, ular yurak qonni pompalaganda hosil bo'ladigan yuqori bosimga bardosh berishi kerak. Buni suv idishidan suv olib yuradigan quvur kabi tasavvur qiling. Tanamizdagi eng katta arteriya aortadir . Bu yerda qon arteriolalar deb ataladigan boshqa kichikroq arteriyalarga taqsimlanadi.

Agar arteriyalaringiz bilan bog'liq muammolar bo'lsa-chi?

Biroq, hatto bu "asosiy yo'llar"da ham muammolar bo'lishi mumkin. Asosiy muammo ateroskleroz deb nomlanuvchi arteriya devorlarining qattiqlashishi va torayishidir . Bu biz iste'mol qiladigan ovqatlardan keraksiz xolesterin va yog'lar arteriyalarda "blyashka" sifatida to'planib, qon oqimini to'sib qo'yganda sodir bo'ladi. Bu eski suv quvuri ichida zang to'planishiga o'xshaydi.

Agar bu sodir bo'lsa nima bo'ladi? Yurakni qon bilan ta'minlaydigan arteriyalar ( koronar arteriyalar deb ataladi) tiqilib qolishi va yurak xurujiga olib kelishi mumkin. Agar miyaga qon olib keladigan arteriyalar tiqilib qolsa va insultga olib kelsa, bu yuqori qon bosimiga ham olib kelishi mumkin.Arteriyalar ham shikastlanishi mumkin. Ba'zan arteriya devori zaiflashishi va shar kabi bo'rtib chiqishi mumkin, biz buni anevrizma deb ataymiz. Bularning barchasining oldini olish uchun siz arteriyalaringizni sog'lom saqlashingiz kerak.

Tomirlar nima? – Tanadan yurakka qaytish yo'llari

Endi venalarga to'xtalib o'tamiz. Venalarga tananing turli qismlaridan (bitta maxsus venadan tashqari) kislorodsiz, karbonat angidridga boy qonni to'playdigan va yurakka qaytaradigan "qaytish yo'llari" ga o'xshaydi. Bu venalarga teringiz ostida ko'k ko'rinadi. (Ular qon ko'k bo'lgani uchun emas, balki yorug'lik kislorodsiz qon va teridan o'tishi tufayli ko'k ko'rinadi).

Venalarning devorlari arteriyalarnikiga qaraganda biroz yupqaroq . Buning sababi shundaki, qon tomirlar orqali arteriyalarga qaraganda pastroq bosim ostida oqadi. Venalarning eng o'ziga xos jihatlaridan biri shundaki , ularda klapanlar mavjud . Bular faqat bitta yo'nalishda ochiladigan eshiklarga o'xshaydi. Bu klapanlar qonning pastga oqishini to'xtatishga yordam beradi, ayniqsa qon oyoqlardan yurakka qaytganda. Aks holda, tortishish kuchi barcha qonning pastga oqishiga sabab bo'ladi! Tanamizning yuqori va pastki qismlaridan qonni to'playdigan va uni yurakka qaytaradigan ikkita asosiy tomir yuqori kavak vena va pastki kavak venadir . Ularga ulanadigan kichikroq tomirlar venulalar deb ataladi.

Tomir muammolari

Ba'zi muammolar venalarda ham paydo bo'lishi mumkin. Ko'p odamlarga tanish bo'lgan muammolardan biri bu varikoz tomirlari . Bu venalardagi klapanlar to'g'ri ishlamay qolganda, qon to'planib, venalarning shishib, burishib, teri ustida ko'rinib turishiga olib keladi. Bu, ayniqsa, oyoqlarda keng tarqalgan.

Yana bir jiddiy holat chuqur vena trombozi (DVT) hisoblanadi. Bu tanadagi katta venalarda qon quyqasi hosil bo'lganda sodir bo'ladi. Agar bu quyqa ajralib chiqib, o'pka kabi joyda joylashsa, bu hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar teri yuzasida paydo bo'ladigan mayda, o'rgimchakka o'xshash tomirlarni ham rivojlantirishi mumkin. Bu odatda jiddiy sog'liq muammosi bo'lmasa-da, ba'zilar uchun kosmetik muammo bo'lishi mumkin.

Arteriyalar va venalarning o'zaro bog'liqligi - kapillyarlar deb ataladigan mayda ko'priklar

Xo'sh, endi biz arteriyalar va venalarni bilamiz. Lekin bu "asosiy yo'llar" va "qaytish yo'llari" o'rtasida qanday bog'liqlik bor? Aynan shu yerda kapillyarlar deb ataladigan mayda, nozik qon tomirlari paydo bo'ladi. Bular asosiy yo'llardan ajralib chiqadigan va uylarga boradigan kichik "aylanma yo'llar"ga o'xshaydi.

Kapillyarlar juda kichik, ularning ba'zilari sochimizdan ham yupqaroq! Lekin ular juda muhim vazifani bajaradilar. Arteriyalardan kislorod va ozuqa moddalari tanadagi har bir hujayra bilan almashinadi va hujayralardan chiqindi mahsulotlar va karbonat angidrid shu kapillyarlar orqali qonga qo'shiladi. Bu kapillyarlar tanamiz bo'ylab tarmoq kabi tarqalganligi sababli, qon tananing har bir kichik qismiga yetkazib beriladi. Keyin bu kapillyarlar birlashib, nopok qonni yurakka qaytaradigan tomirlarni hosil qiladi.

Nima uchun bu arteriya va venalarni sog'lom saqlash juda muhim?

Endi siz arteriyalar, vena va kapillyarlar deb ataladigan bu "qon tomirlari" tizimi tanamiz uchun qanchalik qadrli ekanligini tushunasiz. Faqat ular to'g'ri ishlagandagina tanamizdagi barcha organlar - miya, yurak, buyraklar, mushaklar - yetarli qon oqimini olishi va sog'lom bo'lib qolishi mumkin.

Ushbu "qon tomir" tizimining to'g'ri ishlashini ta'minlash umumiy sog'lig'imiz va kasalliklardan saqlanishimiz uchun juda muhimdir.

Agar ular sog'lom bo'lsa, ular bizni yurak xuruji va insult kabi jiddiy kasalliklardan himoya qilishga yordam beradi, bu haqda biz avvalroq muhokama qilgan edik. Bundan tashqari, yaxshi qon aylanishi ham kundalik vazifalarimizni to'g'ri bajarish va tetiklikni saqlash uchun juda muhimdir.

"Qon tomirlarimiz"ni sog'lom saqlash uchun nima qilishimiz mumkin?

Yaxshi xabar shundaki, bu qimmatbaho arteriya va venalarni sog'lom saqlash uchun biz qila oladigan ko'p narsalar mavjud. Xuddi biz mashinalarimizni yaxshi holatda saqlash uchun ularga xizmat ko'rsatganimiz kabi, biz tanamizdagi bu "yo'llar"ga ham g'amxo'rlik qilishimiz kerak. Xo'sh, nima qila olamiz?

• Sog'lom ovqatlanishni ta'minlang: Qayta ishlangan ovqatlar, shakarli ovqatlar, sho'r ovqatlar va yog'ga boy ovqatlarni (ayniqsa trans yog'lar va to'yingan yog'lar) kamaytiring. Buning o'rniga ko'proq yangi sabzavotlar, mevalar, dukkaklilar, donli mahsulotlar, baliq va yog'siz go'sht iste'mol qiling. Bular arteriyalarimizda blyashka to'planishini kamaytirishga yordam beradi.

• Harakatlaning, ya'ni jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning: Agar siz kuniga kamida 30 daqiqa yurish, yugurish, suzish, velosipedda yurish yoki o'zingiz yoqtirgan sport turi bilan shug'ullana olsangiz, bu juda yaxshi. Jismoniy mashqlar yurakni mustahkamlaydi, qon aylanishini yaxshilaydi, vaznni nazorat qilishga yordam beradi, shuningdek, qon bosimi va xolesterin miqdorini pasaytirishga yordam beradi.

• Chekishni tashlang: Chekish arteriyalaringizning eng katta dushmanidir. Sigaret tarkibidagi kimyoviy moddalar arteriya devorlariga zarar yetkazadi, blyashka hosil bo'lishini tezlashtiradi va qon quyqalari xavfini oshiradi. Shuning uchun, agar siz chekuvchi bo'lsangiz, chekishni tashlashga harakat qilish arteriyalaringizga bera oladigan eng yaxshi sovg'adir.

• Sog'lom vaznni saqlang: Ortiqcha vazn yuqori qon bosimi, yuqori xolesterin va diabet kabi arteriyalaringizga ta'sir qiluvchi kasalliklarning rivojlanish xavfini oshiradi. Shuning uchun bo'yingizga mos keladigan sog'lom vaznni saqlashga harakat qiling.

• Boshqa kasalliklarni to'g'ri boshqaring: SizAgar sizda yuqori qon bosimi, yuqori xolesterin yoki diabet kabi kasalliklar bo'lsa, ularni shifokor ko'rsatmalariga muvofiq to'g'ri nazorat qiling. Dori-darmonlaringizni muntazam ravishda qabul qiling va turmush tarzingizni o'zgartiring.

• Stressni kamaytiring: Uzoq muddatli stress qon tomirlarimiz uchun ham foydali emas. Yoga va meditatsiya kabi narsalar orqali ongingizni bo'shashtirishga harakat qiling. O'zingizga mos keladigan sevimli mashg'ulot bilan shug'ullaning.

• Muntazam tibbiy ko'rikdan o'ting: Qon bosimingiz va xolesterin miqdorini tekshirish uchun yiliga kamida bir marta shifokorga murojaat qiling. Shu tarzda, agar muammo yuzaga kelsa, uni erta aniqlashingiz va davolanishingiz mumkin.

Xulosa (Uyga olib ketish xabari)

Shunday qilib, bugun suhbatlashganlarimizdan so'ng, tanamizdagi arteriya va vena deb ataladigan bu ikkita "qon yo'li" hayotimiz uchun qanchalik muhimligi sizga ayon bo'lishi kerak. Arteriyalar toza qonni yurakdan tananing qolgan qismiga olib borsa, venalari bu qonni yurakka qaytaradi. Butun tizim, xuddi yaxshi saqlangan shahar yo'l tizimi kabi, muammosiz ishlashi kerak.

Yodingizda bo'lsin, bu "qon tomirlari"ni sog'lom saqlashning katta qismi bizning qo'limizda. To'g'ri ovqatlanish, muntazam jismoniy mashqlar va chekishdan saqlanish kabi oddiy narsalar katta farq qilishi mumkin.

Agar sizda bu borada biron bir savol yoki shubha bo'lsa, oilaviy shifokoringiz bilan gaplashishdan tortinmang. U sizga yaxshiroq maslahat beradi. Xo'sh, keling, barchamiz "qon tomirlarimiz"ga yaxshi g'amxo'rlik qilaylik va sog'lom bo'laylik, to'g'rimi?

Arteriyalar , venalari, qon aylanishi, yurak salomatligi, qon tomirlari, sog'lom turmush tarzi, arteriyalar, venalari