Qo'lingiz yoki oyog'ingiz jarohatlanganmi va u joy qizarib, biroz shishib, qizib ketganmi? Yoki isitma yoki shamollash paytida tanangiz og'riydi, to'g'rimi? Bularning barchasining asosiy jarayonlaridan biri "Yallig'lanish" deb ataladi. Sodda qilib aytganda, bu tanamizning himoya tizimining javobidir. Lekin ba'zida bu haddan oshib ketishi va bizga muammolar tug'dirishi mumkin. Keling, bugun bu haqda oddiy tarzda gaplashaylik.
Bu yallig'lanish nima?
Tasavvur qiling-a, tanangizda jarohat bor yoki bakteriya yoki virus kabi mikroblar kirib kelgan. Keyin tanamizning himoya kuchlari, ya'ni oq qon hujayralari va ular ishlab chiqaradigan kimyoviy moddalar muammoli joyga shoshiladi. Xuddi o't o'chirish mashinalari yong'in joyiga kelgani kabi.
Bu sodir bo'lganda , sohaga qon oqimi kuchayadi. Shuning uchun jarohatlangan joy qizarib, issiq his qiladi . Bundan tashqari, ba'zi kimyoviy moddalar suyuqliklarning o'sha sohadagi to'qimalarga oqib tushishiga olib keladi. Aynan o'sha paytda soha shishib ketadi . Bu himoya jarayoni nervlarni rag'batlantirishi va bizda og'riqni his qilishimizga sabab bo'lishi mumkin. Bu aslida tananing o'zini davolash uchun foydalanadigan juda ajoyib usuli.
Yallig'lanishning ikkita asosiy turi mavjud.
Yallig'lanish deb ataladigan bu jarayon ikki asosiy usulda sodir bo'lishi mumkin. Ikkalasi orasidagi farqni tushunish juda muhimdir.
| Yallig'lanish turi | Sodda qilib aytganda… |
|---|---|
| Qisqa muddatli (O'tkir yallig'lanish) | Bu "yaxshi" tur. Bu tananing jarohat yoki infeksiya kabi narsalarga darhol javobidir. Bu shuni anglatadiki, favqulodda vaziyat yuzaga kelganda, bizning himoya kuchlarimiz ishga tushadi, muammoni hal qiladi va keyin yana qaytadi. Bu bir necha soat yoki kun ichida yo'qoladi. Misollar: kesish, gripp, tomoq og'rig'i. |
| Surunkali yallig'lanish | Bu "muammo keltirib chiqaruvchi". Bu bir necha oy, ba'zan yillar davom etishi mumkin. Bu yerda sodir bo'ladigan narsa shundaki, tanada kurashish uchun bosqinchi bo'lmasa ham, bizning immunitet tizimimiz haddan tashqari kuchayib, o'z sog'lom to'qimalarimizga hujum qiladi. Biz buni autoimmun kasalliklar deb ataymiz. Masalan: Revmatoid artrit. |
Uzoq muddatli yallig'lanishning (surunkali yallig'lanish) sabablari nima?
Biz qisqa muddatli yallig'lanishning sababini bilamiz - masalan, jarohat yoki mikrob. Ammo bu uzoq muddatli yallig'lanishning sababini topish biroz qiyinroq. Ammo bizning ba'zi turmush tarzimiz bunga katta ta'sir ko'rsatadi.
- Jismoniy mashqlarning etishmasligi va bir joyda uzoq vaqt o'tirish
- Surunkali stress
- Semirish
- Ichakdagi zararli mikroorganizmlar sonining ko'payishi va foydali mikroorganizmlarning kamayishi
- Uyqusizlik
- Havoning ifloslanishi va kimyoviy moddalar kabi toksinlarga ta'sir qilish
- Chekish
- Haddan tashqari ichish
Ushbu sabablarga qarab, kundalik odatlarimizni o'zgartirish qanchalik muhimligini ko'rishingiz mumkin.
Yallig'lanish natijasida kelib chiqishi mumkin bo'lgan alomatlar va holatlar
Yallig'lanish belgilari har bir odamda farq qilishi mumkin. Ba'zida alomatlar faqat bitta sohada sezilishi mumkin, boshqa paytlarda esa butun tanaga ta'sir qilishi mumkin.
| Xususiyatlar qayerda joylashgan | Misollar |
|---|---|
| Chorrahalar bilan bog'liq holda | – Qizarish – Bo‘g‘imlarning shishishi va tegib ketganda qizishi – Bo'g'im og'rig'i – Bo'g'imlarning qattiqlashishi (ayniqsa ertalab) – Bo'g'imlarning disfunktsiyasi |
| Isitma kabi keng tarqalgan alomatlar | - Isitma – Sovuq va titroq his qilish – Haddan tashqari charchoq/energiya yetishmasligi – Bosh og'rig'i – Ishtahani yo'qotish – Mushaklarning qattiqlashishi va og'rig'i |
| Boshqa xususiyatlar | – Oshqozon og'rig'i – Teri toshmasi – Shishganlik yoki qabziyat – Og'iz yaralari – Vazn ortishi yoki kamayishi – Depressiya yoki xavotir |
Ichki organlarga qanday ta'sir qiladi
Ba'zida bu yallig'lanish ichki organlarga ta'sir qiladi va og'riqsiz boshqa alomatlarni keltirib chiqaradi.
- Yurak yallig'lanishi (miokardit): Nafas olishda qiyinchilik, suyuqlikni ushlab qolish.
- O'pka yallig'lanishi: nafas olishda qiyinchilik.
- Buyraklarning yallig'lanishi (nefrit): Yuqori qon bosimi, buyrak yetishmovchiligi.
Shifokor buni qanday aniqlaydi?
Agar sizda surunkali yallig'lanish alomatlari bo'lsa, shifokoringiz sizdan tibbiy tarixingiz haqida so'raydi va tibbiy ko'rik o'tkazadi. Bundan tashqari, ular ba'zi qon tahlillarini buyurishlari mumkin.
Ulardan eng muhimlari:
- C-reaktiv oqsil (CRP)
- Eritrotsitlarning cho'kish tezligi (ESR)
Bular tanada yallig'lanish "markeri" bor-yo'qligini ko'rsatadi. Agar ushbu testlardagi qiymatlar yuqori bo'lsa, bu yallig'lanish tananing biron bir joyida sodir bo'layotganini anglatadi.
Qanday davolanadi?
Davolash usullari sizning ahvolingiz, yoshingiz va alomatlaringizning og'irligiga bog'liq. Davolashning asosiy maqsadlari quyidagilardan iborat:
- Kasallik jarayonini nazorat qiling yoki sekinlashtiring.
- Og'riq va shishishni kamaytirish.
- Fizioterapiya mashqlari bo'g'imlarning harakatchanligini va mushaklar kuchini saqlaydi.
- Og'riqni kuchaytiradigan faoliyatdan qochish.
Dori vositalarining turlari
Shifokorlar yallig'lanishni nazorat qilish uchun turli xil dorilarni buyuradilar.
- Nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NYAQV): Aspirin va ibuprofen kabi og'riq qoldiruvchi vositalar.
- Kortikosteroidlar: Prednizon kabi steroidlar.
- Kasallikni o'zgartiruvchi antirevmatik dorilar (DMARD): Kasallik jarayonini o'zgartiruvchi dorilar.
- Biologik preparatlar:Immun tizimining muayyan qismlariga ta'sir qiluvchi zamonaviy dorilar.
Eng muhimi: Shifokor buyurganidan boshqa hech qanday dori-darmonlarni qabul qilmang. Shuningdek, har qanday nojo'ya ta'sirlarni tekshirish uchun shifokoringizga muntazam ravishda tashrif buyurish muhimdir.
Jarrohlik
Ba'zi hollarda, agar yallig'lanish bo'g'imlarga jiddiy zarar yetkazgan bo'lsa, jarrohlik amaliyoti, masalan, bo'g'imlarni almashtirish yoki artroskopiya zarur bo'lishi mumkin.
Yallig'lanishni kamaytiradigan va kuchaytiradigan ovqatlar
Biz iste'mol qiladigan ovqatlar bu yallig'lanishni nazorat qilishda katta yordam berishi mumkin.
| Yallig'lanishni kamaytiradigan ovqatlar (yaxshi) ✅ | Yallig'lanishni kuchaytiradigan (yomon) ovqatlar ❌ |
|---|---|
| – Pomidor – Zaytun moyi – Ismaloq va karam kabi to'q yashil sabzavotlar – Bodom va yong'oq kabi yong'oqlar – Losos, orkinos, sardina kabi yog'li baliqlar – Mevalar, masalan, rezavorlar va apelsinlar – Kurkuma, zanjabil | – Non unidan tayyorlangan taomlar (oq non, makaron) - Fri kartoshkasi – Shirin ichimliklar (shakar qo'shilgan gazlangan ichimliklar) – Qizil go'sht va kolbasa va köfte kabi qayta ishlangan go'shtlar – Margarin, qisqartma |
Uyga olib ketish xabari
- Yallig'lanish tananing shikastlanish yoki infeksiyaga tabiiy javobidir, ammo muammo surunkali holatga kelganda yuzaga keladi.
- Uzoq muddatli yallig'lanishni boshqarish uchun turmush tarzingizni, ayniqsa ovqatlanish, jismoniy mashqlar, uyqu va stressni boshqarish juda muhimdir.
- Doimiy bo'g'im og'rig'i, shishish va haddan tashqari charchoq kabi alomatlarni e'tiborsiz qoldirmang.
- Har qanday alomatlar uchun, ayniqsa dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, maslahat uchun shifokoringizga murojaat qiling .
- Belgilangan dorilarni to'g'ri va o'z vaqtida qabul qiling va shifokoringiz bilan muntazam aloqada bo'ling.
yallig'lanish, shishish, yallig'lanish, bo'g'im og'rig'i, artrit, otoimmun, yallig'lanishga qarshi parhez, CRP, ESR
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing