Kichkintoyingizni emizish paytida uxlatishdan ko'ra mehrli va go'zalroq tajriba yo'q. Ona va chaqaloq o'rtasidagi teri bilan teri aloqasi ikkalasi o'rtasidagi aloqani mustahkamlaydi. O'sha paytda ajralib chiqadigan sog'lom gormonlar ham chaqaloqning tinch uxlashiga yordam beradi. Ammo chaqaloq o'sib ulg'aygan sari bu odat ba'zan kichik muammolarga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, bugun keling, bu haqda, uning mumkin bo'lgan oqibatlari va bu vaziyatni sevgi bilan qanday hal qilishimiz mumkinligi haqida gaplashaylik.
Chaqaloqni ona suti bilan uxlatishning haqiqiy ta'siri qanday?
Sodda qilib aytganda, chaqaloqlar, barchamiz singari, ma'lum narsalarga odatlanib qolishadi. Bir o'ylab ko'ring, hatto kattalar bo'lsak ham, bizda kechasi yotishdan oldin kitob o'qish yoki qo'shiq tinglash kabi odatlar bor, to'g'rimi? Chaqaloqlarda ham shunday. Ular uxlashni boshqa narsa bilan bog'lay boshlaydilar.
Chaqaloqni so'rib uxlatish xavfli emas, lekin bu odatga aylanganda, chaqaloq uyqu va emizishni bir narsa deb bila boshlaydi. Bu "so'rib uxlash assotsiatsiyasi" deb ataladi. Bu chaqaloqning mustaqil ravishda, ya'ni emizmasdan uxlay olmasligiga olib kelishi mumkin.
Kelajakda bu odat keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan ba'zi muammolar:
- Uyquga ketish uchun ona sutiga ehtiyoj: Chaqaloq uxlash uchun ona sutiga tayanishni boshlaganda, u yarim tunda uyg'onib, yana uxlashni xohlashi mumkin. Bu onaning yaxshi uxlashiga to'sqinlik qilishi mumkin. Bundan tashqari, chaqaloq biroz katta bo'lgandan keyin uni ona sutidan ajratish juda qiyin bo'lishi mumkin.
- Chaqaloqqa g'amxo'rlik qilishdagi qiyinchilik: Tasavvur qiling-a, ishga qaytishingiz kerak bo'ladimi yoki eringiz bilan qisqa muddatli sayohatga chiqishingiz kerakmi? Agar chaqaloq faqat siz tomonidan emizilgandan keyin uxlasa, ota yoki buvisi kabi boshqa birov uchun bolani uxlatish katta qiyinchilik tug'diradi.
- Onaning ruhiy va jismoniy salomatligiga ta'siri: Yangi tug'ilgan chaqaloqdan keyin onalar uchun uyqu asosiy tashvishdir. Bundan tashqari, agar ona bolani uxlatish uchun faqat o'zi javobgar bo'lsa, bu uning ruhiy va jismoniy salomatligiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu mas'uliyatni ikkalangiz o'rtasida taqsimlash onaga tushadigan stressni kamaytirishi va butun oilaga katta yengillik keltirishi mumkin.
Bu odatdan voz kechish vaqti kelganini qanday bilasiz?
Chaqaloq o'sib ulg'aygan sari, emizishdan keyin uxlash tartibini o'zgartirish vaqti kelganligini tushunishga yordam beradigan bir nechta belgilar mavjud. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Siz ko'rgan belgi | Bu qanday ma'nono bildiradi? |
|---|---|
| Qulaylikdagi hamshiralik | Ba'zan chaqaloqlar och bo'lgani uchun emas, balki shunchaki qulaylik uchun emizadilar. Biz buni "taskin beruvchi emizish" deb ataymiz. Kasal bo'lganingizda yoki tish chiqayotganingizda buni qilish mumkin. Lekin agar siz buni har kecha yotishdan oldin odat qilib qo'ysangiz, bu uni o'zgartirish vaqti kelganining belgisidir. |
| Uxlash uchun ortiqcha emizish | Agar chaqalog'ingizni uxlatishning boshqa hech qanday usuli ish bermasa va u faqat siz uni emizganingizda uxlasa, demak, u bunga to'liq bog'liq. Agar u kechasi uyg'onib, uni qayta emizmasdan uxlata olmasa, bu ham odatni o'zgartirish vaqti kelganining belgisidir. |
| Kechasi tez-tez uyg'onish | Chaqaloqlarning uyqu sikli kattalarga qaraganda qisqaroq. Shuning uchun ular tez-tez uyg'onishadi. Ammo agar ular mustaqil ravishda qanday qilib yana uxlashni va har 45 daqiqada ovqatlanish uchun uyg'onishni bilmasalar, bu ona uchun katta muammo. Bunday paytlarda chaqaloqqa yaxshi uyqu odatlarini singdirish (uyqu mashqlari) juda foydali bo'lishi mumkin. |
Esingizda bo'lsin, har bir chaqaloq har xil. Siz va chaqalog'ingiz uchun eng yaxshi ishlaydigan usulni topish biroz vaqt talab etadi. Bu haqda tashvishlanmang. Bunga sabr va mehr bilan yondashing.
Xo'sh, chaqalog'ingizni yolg'iz uxlashga qanday o'rgatish kerak?
Xo'sh, endi bu odatni o'zgartirish va chaqalog'ingizning mustaqil ravishda tinchgina uxlab qolishiga yordam berishning ba'zi usullari haqida gaplashaylik.
1. Tinch muhit yarating
Kunlik ishingizni erta tugating. Kechasi yotishdan oldin o'zingiz va chaqalog'ingiz dam olishi uchun vaqt ajratish muhimdir. Iloji bo'lsa, kechasi chaqalog'ingizni hovlida qisqa sayrga olib chiqing yoki eshik yonida turing va chuqur nafas oling. Bu toza havo ikkalangizni ham tinchlantiradi. Kechasi uy muhitini tinch saqlang. Lekin uni butunlay jim qilmang. Oddiy suhbat va uydan tanish tovushlar chaqalog'ingizning uxlab qolishiga yordam beradi.
2. Chaqaloqqa emizish ovqatlanish ekanligini tushuntiring.
Emizish paytida, chaqalog'ingiz yetarlicha ovqatlanganini his qilishingiz bilan (so'rish tezligining pasayishi, oyoq-qo'llarining yengillashishi va boshqalar), bolani muloyimlik bilan olib tashlang. Keyin chaqaloqni orqasiga o'girib, quchoqlang. Bu chaqalog'ingizga yumshoq xabar bo'lib, "Onam shu yerda, lekin endi ovqatlantirish vaqti keldi" deyishdir.
3. Yotishdan oldin ma'lum bir tartibni saqlang
Har kecha ba'zi ishlarni bir vaqtning o'zida va bir xil tarzda bajarishni boshlang. Biz buni "yotishdan oldin tartib" deb ataymiz.
- Chaqaloqning milklarini yoki tishlarini nam mato bilan tozalash .
- Ikkalangiz birga kitobga qarayapsizlar (hatto unda rasmlar bo'lsa ham).
- Chaqaloqning sevimli lullaby yoki qo'shig'ini kuylash.
- Chaqaloqni ko'kragingizga yaqin tuting. Bu ikkala tanangizda ham tinchlantiruvchi gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
Eng muhimi, bu ishlarni har kuni bir xil tartibda va bir xil tarzda bajarishdir. Iloji bo'lsa, bunga otani ham jalb qiling. Shunda nafaqat ona, balki ota ham chaqaloqni uxlata oladi.
4. Chaqaloq bilan gaplashing va buni bajaring.
Agar chaqalog'ingiz tushunadigan darajada katta bo'lsa, nima qilayotganingiz haqida u bilan gaplashishingiz mumkin. Uni bir muddat ovqatlantiring, "Oyijon, men o'sha narsani olib kelaman" deb ayting va uni tinch qo'ying. Lekin hech qachon qaytib kelish haqidagi va'dangizni buzmang. Asta-sekin yo'q bo'lgan vaqtingizni oshiring. Bu chaqalog'ingizga ishonchni qozonishga yordam beradi va siz uni kutayotganingizda u yolg'iz uxlab qolish ehtimoli ko'proq bo'ladi.
Farzandingizga mehr bilan tushuntiring, masalan, "Hozir tun, emizish tugadi. Siz faqat bir marta kechasi ovqatlantirasiz." Bu narsalar bir kechada ish bermaydi, lekin agar sabr bilan harakat qilsangiz, albatta natijaga erishasiz.
Uyga olib ketish xabari
- Emizish paytida chaqalog'ingizni uxlatish juda mehrli tajriba bo'lsa-da, agar bu odat tusiga kirsa, chaqalog'ingiz uxlab qolish uchun unga qaram bo'lib qolishi mumkin.
- Agar chaqalog'ingiz sutni yutib yubormasdan shunchaki so'rayotgan bo'lsa (qulay emizish) yoki kechasi tez-tez uyg'onayotgan bo'lsa, bu odatdan voz kechish vaqti kelganining belgisi bo'lishi mumkin.
- Har kecha bir vaqtning o'zida bajaradigan tinchlantiruvchi yotishdan oldin tartibni o'rnating (masalan, kitob o'qish, qo'shiq kuylash).
- Chaqaloqni uxlatish mas'uliyatini ota bilan baham ko'ring. Bu siz uchun katta yengillik bo'ladi.
- Har bir chaqaloq har xil. Sabrli va mehrli bo'ling. Agar bir usul ish bermasa, boshqasini sinab ko'ring.
- Agar sizda bu borada biron bir savol yoki tashvish bo'lsa, bu haqda doyangiz yoki shifokoringiz bilan gaplashishdan hech qachon tortinmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing