Ba'zan tanangizda og'riq va og'riqlarni his qilasizmi? Ayniqsa, kestirib, son va oyoqlaringizda? Kichik ishlarni bajarganingizdan keyin ham charchaysizmi yoki yurishga qiynalasizmi? Bu narsalar oddiy charchoq deb o'ylashingiz mumkin bo'lsa-da, ular suyaklaringiz bilan bog'liq muammo belgisi bo'lishi mumkin. Bugun biz odatda kattalarga ta'sir qiladigan "Osteomalaziya" kasalligi haqida gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, osteomalaziya nima?
Osteomalaziya - bu suyaklaringiz yumshoq va zaiflashib qoladigan holat. Bu ularning sinish ehtimolini oshiradi. Xuddi uzoq vaqt davomida yaxshi parvarishlangan yog'och bo'lagi eski va mo'rt bo'lib, hatto eng kichik bosimda ham singani kabi, suyaklarimiz ham o'z kuchini yo'qotadi.
Buning asosiy sababi D vitamini yetishmasligidir . D vitamini tanamizning kaltsiy va fosfor deb ataladigan minerallarni o'zlashtirishi uchun juda muhimdir. Bu kaltsiy va fosfor suyaklarimizga mustahkamlik va qattiqlik beradi. Shunday qilib, bizda D vitamini yetarli bo'lmaganda, suyaklarimiz yetarlicha mustahkam bo'lmaydi. Bu osteomalaziya holatining asosidir.
Biz bu holatni "raxit" deb ataymiz, bu yosh bolalarda D vitamini yetishmasligi bilan yuzaga keladi. Osteomalaziya bu holatning kattalar shaklidir.
Avvaliga siz buni katta muammo deb bilmasligingiz mumkin. Ammo vaqt o'tishi bilan suyaklaringizda, ayniqsa pastki tanangizda og'riqni his qila boshlaysiz. Oxir-oqibat, butun tanangiz og'riqli bo'lishi mumkin. Hatto oddiy faoliyat bilan shug'ullanish ham og'riqli bo'lishi mumkin. Lekin esda tutingki, siz bu og'riq bilan yashashingiz shart emas. Buning sababini aniqlash va davolanish uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz mumkin.
Osteomalaziyaning belgilari qanday?
Bu holatning asosiy va eng keng tarqalgan alomati suyak og'rig'idir. Bu og'riq ko'pincha kestirib, tos suyagi va oyoqlarda seziladi. Bundan tashqari, boshqa bir qancha alomatlar ham bo'lishi mumkin. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Alomat | Tavsif |
|---|---|
| Suyaklar osongina sinadi | Suyaklar zaif bo'lgani uchun, ular hatto kichik yiqilish yoki baxtsiz hodisa natijasida ham sinishi (sinishi) mumkin. |
| Mushak og'rig'i, qattiqlik va zaiflik | Mushaklar, ayniqsa, ma'lum bir faoliyat bilan shug'ullangandan keyin og'riq va taranglik his qilishi mumkin. |
| Yurishda qiyinchilik | Yurish uslubingiz o'zgarishi mumkin, bu esa yurishni qiyinlashtirishi mumkin. Ba'zi odamlar o'rdak kabi yelkama-elka yurishni boshlaydilar. |
| Mushaklarning qisilishi yoki kramplari | Mushaklar, ayniqsa qo'l va oyoqlardagi mushaklar, doimiy ravishda qisilayotgandek his qilishi mumkin. |
| Paresteziya (ignalar va ignalar) | Qo'llaringiz va oyoqlaringizda g'alati tuyg'u, masalan, karıncalanma yoki sanchish kabi hislarni his qilishingiz mumkin. |
| Tez-tez tortish va yiqilish | Mushaklar zaifligi tufayli tananing muvozanati pasayadi va odamlar tez-tez yiqilishga moyil bo'ladi. |
Nima uchun osteomalaziya rivojlanadi? Xavf omillari qanday?
Avvalroq muhokama qilganimizdek, asosiy sabab D vitamini yetishmasligidir. Bunga ko'plab omillar sabab bo'lishi mumkin.
1. Quyoshda yetarlicha ta'sir qilmaslik
Terimiz quyosh nuriga duchor bo'lganda, u tabiiy ravishda D vitamini ishlab chiqarishi mumkin. Ammo ba'zi sabablarga ko'ra bu to'g'ri sodir bo'lmaydi.
- Quyosh nuri kamroq bo'lgan mamlakatda yashash: Shri-Lankada bu muammo kamroq bo'lsa-da, sovuq iqlim sharoitida yashovchilar yetarlicha quyosh nuri olmaydilar.
- Kun bo'yi uyda ishlash: Agar siz kun bo'yi uyda, ofisda yoki uyda qoladigan odam bo'lsangiz, quyosh nuri yetarli bo'lmasligi mumkin.
- Terini to'liq qoplaydigan kiyim kiyish: Diniy yoki boshqa sabablarga ko'ra terisini to'liq qoplaydigan kiyim kiyadigan odamlarda ham D vitamini yetishmovchiligi rivojlanishi mumkin.
- Terining qorayishi: Terining qorayishiga sabab bo'ladigan pigment bo'lgan melanin juda ko'p bo'lganda, quyosh nurlaridan D vitamini ishlab chiqarish qobiliyati biroz pasayadi.
2. Oziq-ovqatdan yetarli miqdorda D vitamini olmaslik
- Sut va sut mahsulotlaridan saqlanish:Ba'zi odamlar sutga allergiyaga ega bo'lishi yoki uni yoqtirmasligi mumkin.
- To'liq vegan parheziga rioya qilish: Baliq, go'sht va tuxum kabi D vitaminiga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilmaslik uning yetishmasligiga olib kelishi mumkin.
- Ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari: Kron kasalligi yoki çölyak kasalligi kabi malabsorbsiya holatlari.
- Vazn yo'qotish bo'yicha operatsiyalar: Oshqozonni bypass qilish kabi operatsiyalardan so'ng, ovqatning so'rilishi kamayadi.
3. Boshqa xavf omillari
- Buyrak yoki jigar kasalliklari.
- Epilepsiya kabi kasalliklarda ishlatiladigan ba'zi dorilar (anti-tutqanoq dorilar).
- 65 yoshdan oshgan bo'lish.
- Homilador yoki emizikli ona bo'lish.
- Semirish.
Shifokor bu kasallikni qanday qilib aniq tashxislaydi?
Yuqorida aytib o'tilgan alomatlar bilan shifokorga borganingizda, u avval sizdan tibbiy tarixingiz, oilaviy tibbiy tarixingiz, ovqatlanishingiz va mashg'ulotlaringiz haqida so'raydi. Keyin u tibbiy ko'rikdan o'tkazadi.
Kasallikni tasdiqlash uchun bir qator testlarni o'tkazish kerak.
| Sinov | Nimaga qarayapsiz? |
|---|---|
| Qon tahlillari | D vitamini, kaltsiy va fosfor darajasi tekshiriladi. Osteomalaziya asosan D vitamini darajasining pastligidan kelib chiqadi . Bundan tashqari, kreatinin, ishqoriy fosfataza va paratiroid gormoni kabi narsalar ham tekshiriladi. |
| Rentgen nurlari | Suyak zaifligi va kichik sinishlar kabi narsalarni qidirish mumkin. |
| Suyak mineral zichligini skanerlash | Ular suyaklaringiz qanchalik zichligini o'lchaydilar. |
| Suyak biopsiyasi | Bu muntazam ravishda amalga oshiriladigan ish emas. Agar kasallikka shubha bo'lsa, suyakning yumshaganligini tasdiqlash uchun kichik bir bo'lak suyak olinadi va tekshiriladi. |
Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?
Buning asosiy davosi D vitamini, kaltsiy va fosforni o'z ichiga olgan qo'shimchalarni berishdir. Lekin ularni o'zingiz xohlagandek qabul qilish yaxshi emas. Shifokoringiz qon tahlilingiz natijalarini ko'rib chiqadi va sizga kerakli aniq dozani tavsiya qiladi. Bu dozani aynan shunday qabul qilish juda muhimdir.
Agar siz ovqatni hazm qilishda muammoga duch kelsangiz yoki vazn yo'qotish bo'yicha operatsiya o'tkazgan bo'lsangiz, o'rtacha odamga qaraganda yuqori dozani qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Ushbu qo'shimchalarni qabul qila boshlaganingizdan so'ng, alomatlar yo'qolishi uchun bir necha oy kerak bo'lishi mumkin. Suyaklarning yana mustahkam bo'lishi uchun olti oygacha vaqt ketishi mumkin. Shuning uchun sabrli bo'ling va davolaning. Vaziyatga qarab, siz uzoq vaqt davomida D vitamini qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar siz qo'shimchani qabul qilishni to'xtatsangiz, kasallik qaytalanishi mumkin.
Boshqa davolash usullari:
- Quyoshda yetarlicha vaqt turing: Shifokoringiz bilan maslahatlashing va o'zingiz uchun mos vaqtda quyoshda qoling.
- D vitamini va kaltsiyga boy ovqatlarni iste'mol qilish.
- Breketlar: Agar suyak deformatsiyalari bo'lsa, ulardan ularni kamaytirish va oldini olish uchun foydalanish mumkin.
- Jarrohlik: Juda og'ir holatlarda suyak deformatsiyalarini tuzatish uchun jarrohlik amaliyoti talab qilinishi mumkin.
Bu vaziyatdan qochish uchun nima qilishimiz mumkin?
Ha, ko'p hollarda biz bu vaziyatning oldini olishimiz mumkin. Biz qilishimiz kerak bo'lgan ikkita asosiy narsa bor.
1. Quyoshda yetarlicha ta'sir qilish.
2. Ovqatdan yetarli miqdorda D vitamini va kaltsiy olish.
Odatda, oq teriga ega odam haftasiga ikki yoki uch marta 10-15 daqiqa quyoshda bo'lishi kerak. To'qroq teriga ega odamlar quyoshda biroz ko'proq turishlari kerak. Bu derazadan tushayotgan quyosh nuri emas, balki teriga to'g'ridan-to'g'ri tushadigan quyosh nuri bo'lishi kerak. Lekin quyoshdan himoyalovchi krem yoki quyoshdan himoyalovchi kremsiz soatlab quyoshda qolmang. Bu teri saratoni xavfini oshiradi. Shifokoringizdan quyoshda qancha vaqt turishingizni so'rash yaxshidir.
D vitaminiga boy oziq-ovqatlar:
- Losos, orkinos, skumbriya va sardina kabi yog'li baliqlar
- Qizil go'sht
- Mol go'shti jigari
- Tuxum sarig'i
- Qo'ziqorinlar
- Baliq jigari yog'i
- Sut, yogurt va pishloq kabi D vitamini qo'shilgan (boyitilgan) oziq-ovqatlar
Agar shifokoringiz quyosh nuri va ovqatdan yetarli miqdorda D vitamini olmayapsiz deb hisoblasa, u qo'shimcha vitamin tavsiya qiladi.
Uyga olib ketish xabari
- Osteomalaziya - bu asosan D vitamini yetishmasligi tufayli kattalardagi suyaklar yumshoq va zaiflashib qoladigan holat.
- Asosiy simptom suyaklarda, ayniqsa son va oyoqlarda og'riqdir. Mushaklar kuchsizligi va suyaklarning oson sinishi ham alomatlardir.
- Buning oldini olishning eng yaxshi usullari - quyoshda yetarlicha turish va D vitaminiga boy ovqatlar iste'mol qilish.
- Agar sizda ushbu alomatlardan biri bo'lsa, ularni e'tiborsiz qoldirmang va darhol shifokorga murojaat qiling .
- Ushbu kasallikni tegishli tibbiy maslahat ostida D vitamini va kaltsiy qo'shimchalarini qabul qilish orqali to'liq davolash mumkin. Shuning uchun qo'rqmang.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment