Doim charchaysizmi? Oqarib ketganmisiz? Bu foliy kislotasi yetishmovchiligi anemiyasi bo'lishi mumkin!

Siz doimo charchagan va jonsiz his qilasizmi? Bir oz ishdan keyin ham charchagan his qilasizmi? Balki teringiz oqarib ketgandir? Biz ko'pincha bularni normal holat deb bilsak-da, bu qon yetishmasligi, ya'ni anemiya bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Anemiyaning ko'plab sabablari bo'lishi mumkin. Bugun biz ko'p odamlarga ta'sir qiladigan aniq bir sabab, ya'ni foliy kislotasi yetishmasligi haqida gaplashamiz.

Sodda qilib aytganda, anemiya va foliy kislotasi nima?

Sodda qilib aytganda, tanamizdagi har bir hujayra omon qolish uchun kislorodga muhtoj. Bu kislorod butun tanada qizil qon tanachalari tomonidan tashiladi. Qizil qon tanachalaridagi gemoglobin deb ataladigan oqsil bu kislorodni ushlab turadi. Shunday qilib, agar sizda kislorodni tashish uchun yetarli miqdorda sog'lom qizil qon tanachalari bo'lmasa, biz bu holatni anemiya yoki qon miqdorining pastligi deb ataymiz.

Folik kislota tanamiz uchun sog'lom qizil qon tanachalarini ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan vitamindir. U B9 vitamini sifatida ham tanilgan. Biz uni tabiiy ravishda oziq-ovqatdan olsak, u folat deb ataladi. Shunday qilib, agar organizm yetarli miqdorda foliy kislotasini olmasa, u sog'lom qizil qon tanachalarini ishlab chiqara olmaydi va anemiya paydo bo'ladi.

Nima uchun bizda bu foliy kislotasi yetishmovchiligi mavjud?

Xo'sh, endi bu vaziyatga nima sabab bo'lishi mumkinligini ko'rib chiqaylik. Buning bir nechta sabablari bo'lishi mumkin.

• Yetarlicha to'yimli ovqat iste'mol qilmaslik: Bu eng keng tarqalgan sababdir. Agar ratsioningizda foliy kislotasiga boy ovqatlar yetarli bo'lmasa, bu holat paydo bo'lishi mumkin. Folik kislota, ayniqsa , to'q yashil bargli sabzavotlarda, loviya va no'xat kabi dukkaklilarda, apelsin va mandarin kabi sitrus mevalarida va jigarrang guruch kabi donlarda ko'p miqdorda mavjud.
• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish : Agar siz tez-tez va ortiqcha spirtli ichimliklar ichsangiz, vaqt o'tishi bilan ichaklaringizning foliy kislotasini singdirish qobiliyati pasayadi.
• Ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari: Agar ingichka ichak to'g'ri ishlamasa, organizm uchun zarur bo'lgan foliy kislotasini so'rish qiyin bo'lishi mumkin. Masalan, bu xavf çölyak kasalligi yoki saraton kabi kasalliklarga chalingan odamlarda yuqoriroq.
• Homiladorlik :Bachadonda o'sayotgan chaqaloq ko'p miqdorda foliy kislotasiga muhtoj. Bu ehtiyoj onaning tanasi tomonidan qondiriladi. Shuning uchun homilador onada foliy kislotasi yetishmovchiligi rivojlanishi ehtimoli ko'proq.
• Ba'zi dorilar: Siz qabul qiladigan ba'zi dorilar tanangizning foliy kislotasini so'rilishiga ham to'sqinlik qilishi mumkin. Masalan, Metotreksat , Fenitoin va Sulfasalazin kabi dorilar bunga ta'sir qilishi mumkin.
• Irsiy sabablar: Juda kamdan-kam hollarda foliy kislotasining so'rilishi bilan bog'liq muammolar avloddan-avlodga o'tishi mumkin. Uzoq muddatli muammolarning oldini olish uchun ushbu tug'ma muammoga chalingan chaqaloqni darhol davolash juda muhimdir.

Bu holatning belgilari qanday?

Folik kislota yetishmovchiligida har qanday anemiyaga xos bo'lgan alomatlar, shuningdek, ushbu holatga xos alomatlar kuzatilishi mumkin. Osonroq tushunish uchun ularni shu tarzda tahlil qilaylik.

Buni qanday topdingiz, doktor?

Shifokoringizga ushbu alomatlar haqida aytganingizda, u sizni tekshiradi. Buni tasdiqlash uchun ular qon tahlillarini buyuradilar. Xususan, to'liq qon tahlili (CBC) sizning qizil qon tanachalaringiz soni va ko'rinishi haqida yaxshi tasavvur berishi mumkin.

Davolash sifatida nima qilyapsiz?

Ushbu holatning oldini olish va davolashning eng yaxshi usuli - to'yimli ovqatlanish . Yuqorida aytib o'tilganidek, ratsioningizga foliy kislotasiga boy oziq-ovqatlarni (bargli ko'katlar, yong'oqlar, mevalar) qo'shing.

Bundan tashqari, shifokoringiz ko'pincha sizga har kuni qabul qilishingiz uchun foliy kislotasi qo'shimchasini buyuradi. Folik kislota darajasi normal holatga qaytgach, siz ushbu qo'shimchani qabul qilishni to'xtatishingiz mumkin. Biroq, ba'zi odamlar uni umr bo'yi qabul qilishlari kerak bo'lishi mumkin. Bu faqat shifokoringiz qabul qilishi mumkin bo'lgan qaror.

Bu asoratlarni keltirib chiqarishi mumkinmi?

Ko'pgina hollarda, bu holat osonlikcha davolanadi, shuning uchun jiddiy oqibatlar kam uchraydi. Biroq, agar foliy kislotasi yetishmovchiligi uzoq vaqt davomida davolanmasa, bu ba'zi saraton turlari va yurak kasalliklari xavfini oshirishi mumkin. Bu shuningdek, tug'ish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin. Biroq, davolanishdan keyin odatda holat normal holatga qaytadi.

Homiladorlik paytida maxsus xavflar

Folik kislota homiladorlik paytida juda muhim. Uni yetarli miqdorda qabul qilmaslik ona va chaqaloq uchun jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin.

• Ona uchun xavf:Platsenta uzilishi xavfi mavjud, bu esa ortiqcha qon ketishi va og'riqni keltirib chiqarishi mumkin, hatto bachadondagi chaqaloq uchun hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.
• Chaqaloq uchun xavflar: Chaqaloq kam vazn bilan tug'ilishi, muddatidan oldin tug'ilishi va boshqalar bo'lishi mumkin. Eng muhimi , chaqaloq spina bifida deb ataladigan nevrologik kasallik rivojlanish xavfi yuqori. Bu chaqaloqning umurtqa pog'onasi va asablariga doimiy zarar etkazishi mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar siz ushbu alomatlardan birini sezsangiz, iloji boricha tezroq tibbiy yordamga murojaat qilish muhimdir. Agar davolanmasa, ba'zi alomatlar yomonlashishi mumkin va anemiya tanangizga doimiy zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun, bu o'zgarishlarni "shunchaki tasodif" deb e'tiborsiz qoldirish o'rniga, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qilish oqilonadir.