Farzandingiz bir xil ishlarni qayta-qayta qiladimi? Yoki ularda obsesif-kompulsiv buzuqlik bormi?

Farzandingiz ba'zan bir xil ishni qayta-qayta qilishini yoki keraksiz ravishda ba'zi narsalar haqida o'ylashini hech payqaganmisiz? Balki bu normal holat emasdir. Bugun biz bunday holat haqida gaplashamiz, bu qisqacha "(Obsesif-kompulsiv buzilish)" yoki "(OKB)". Buni eshitganingizda qo'rqmang, chunki bundan xabardor bo'lish birinchi qadamdir.

Bu "(OKB)" nima? Keling, aniq tushunaylik?

Sodda qilib aytganda, Obsesif-Kompulsiv Buzuqlik - bu bolada istalmagan, nazorat qilib bo'lmaydigan, bezovta qiluvchi fikrlar (biz buni "Obsessiyalar" deb ataymiz), bu fikrlar keltirib chiqaradigan bosim va qo'rquvni yo'qotish uchun muayyan narsalarni qayta-qayta qilish istagi (biz buni "Majburlashlar" yoki "Marosimlar" deb ataymiz) bo'lgan holat. Buni shafqatsiz doira kabi tasavvur qiling. Bola bu fikrlardan bezovta bo'ladi, lekin ularni to'xtata olmaganlarida, bosimni yo'qotish uchun biror narsa qilish kerakdek his qilishadi.

Bu yosh bolalarda ham, katta yoshdagi bolalarda ham, ya'ni yosh bolalarda ham sodir bo'lishi mumkin. Agar farzandingizda obsessiv-kompulsiv buzilish bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, birinchi navbatda farzandingizning shifokori yoki ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchisi bilan gaplashishingiz kerak. Ular sizga bu obsessiv-kompulsiv buzilishmi yoki farzandingiz alomatlarining boshqa sababi borligini aniqlashga yordam berishi mumkin.

Ota-ona sifatida qanday belgilarni ko'rishingiz mumkin?

Obsesif-kompulsiv buzilish bilan og'rigan bolada kuzatilishi mumkin bo'lgan alomatlarni ikkita asosiy toifaga bo'lish mumkin. Bular Obsessiyalar (bezovta qiluvchi fikrlar) va Kompulsiyalar (ushbu fikrlar tufayli yuzaga keladigan harakatlar).

Bu bezovta qiluvchi fikrlar ("Obsessiyalar") qanday?

Bu fikrlar farzandingizning xayoliga doimo keladi va ular o'ylamasliklari kerak deb o'ylashsa ham, ular haqida o'ylashni to'xtata olmaydilar . Bola bu narsalar haqida o'ylashni xohlamaydi, lekin u o'z fikrlarini nazorat qila olmaydi. Ota-ona sifatida siz buni farzandingizda haddan tashqari qo'rquv va xavotir sifatida ko'rishingiz mumkin. Obsesif-kompulsiv buzilish (OKB) bilan og'rigan bolalar quyidagi kabi narsalardan g'ayrioddiy darajada xavotirda yoki qo'rqishlari mumkin:

• Mikroblar, axloqsizlik, kasalliklar va baxtsiz hodisalardan haddan tashqari qo'rqish : Masalan, ular hatto kichik bir axloqsizlik bo'lagini ko'rish ham jiddiy kasallikka olib kelishidan qo'rqishadi.
• Doimiy ravishda kimdir kasal bo'lib qolishi, baxtsiz hodisaga uchrashi yoki o'lishi haqida xavotirlanish : Doimiy ravishda yaqin insoningizga yomon narsa bo'ladi deb o'ylash.
• Ba'zi narsalar o'z o'rnida, tartibsiz degan tuyg'u : Kitoblar stolda biroz o'z o'rnida bo'lsa ham, baribir o'zini noto'g'ri his qiladi.
• Yomon fikrlar ro'yobga chiqishidan qo'rqish : Xayolingizga kelgan yomon fikr ro'yobga chiqishidan katta qo'rquv bor.
• Hamma narsa to'g'ri emas, bir xil emas, kerak bo'lgandek "aniq" emas degan hissiyot : Ikkita paypoq kiyganda, ikkalasidagi ikkita chiziq bir xil darajada bo'lishi kerak, aks holda ular o'zingizni yaxshi his qilmaydi.

Bu "majburlashlar" / "marosimlar" nima?

Bular shunchaki bezovta qiluvchi fikrlarning bir nechtasi.Bola yengillik olish va yomon narsa sodir bo'lishidan qo'rqishini kamaytirish uchun qiladigan ishlar. Bola ushbu "(Marosimlar)" ni bajarish orqali o'sha yomon fikrlarni to'xtatib, qo'rquvni yo'q qilish mumkin deb o'ylaydi. Aniqrog'i, ular yomon narsa sodir bo'lishining oldini olish mumkin deb o'ylashadi.

Ota-ona sifatida siz quyidagi narsalarni ko'rishingiz mumkin:

• G'alati teginishlar, taqillatishlar va qadamlar bor : masalan, eshikdan kirayotganda siz eshik tutqichini uch marta taqillatasiz.
• Narsalarni qayta-qayta bir xil tartibda joylashtirish : O'yinchoqlarni har doim bir xil tartibda, bir xil tarzda joylashtirishga harakat qilish.
• So'zlar, jumla bo'laklari, savollar takrorlanadi va so'raladi : Sizdan kuniga bir necha marta bir xil savol so'raladi.
• Men doim o'zimni shubhali his qilaman va qaror qabul qilish juda qiyin : men hatto eng kichik narsalar haqida ham soatlab o'ylayman.
• Juda ko'p yuvish va tozalash : qo'llarni uzoq vaqt ishqalash, kuniga bir necha marta cho'milish.
• Kiyinish, cho'milish, ovqatlanish yoki uy ishlarini bajarish uchun juda ko'p vaqt ajratish : Hatto odatiy ishlar ham keraksiz vaqtni oladi.

Bir o'ylab ko'ring, ba'zan bolalar hatto ota-onalarini ham ushbu "(Marosimlar)"ga jalb qilishadi. Avvaliga siz bu "(Marosim)" ekanligini ham sezmasligingiz mumkin. Masalan, bola sizdan bir xil narsani qayta-qayta so'rashi , "Hammasi joyidami, onajon/dada?" deb tinchlantirishga harakat qilishi mumkin. Yoki bola sizni biror narsani ma'lum bir marta aytishga yoki ma'lum bir tarzda bajarishga majbur qilishi mumkin.

Shuni ham yodda tutish kerakki, OKB bilan og'rigan bolalarda faqat obsessiyalar, faqat kompulsiyalar yoki ikkalasi ham bo'lishi mumkin.

Bola bu vaziyatda o'zini qanday his qiladi?

Darhaqiqat, OKB alomatlari bolalar uchun juda qiyin va tashvishli. Garchi bu marosimlar dastlab biroz yengillik keltirishi mumkin bo'lsa-da, ular kamayish o'rniga asta-sekin ortadi . Bu ko'p vaqt va kuch talab qiladi, shuning uchun bola o'qish yoki do'stlari bilan o'ynash kabi yoqtirgan narsalari uchun vaqtini yo'qotadi.

Obsesif-kompulsiv buzilish fikrlari, his-tuyg'ulari va marosimlari bolani qiyinchiliklar doirasiga soladi . Bu maktab ishlariga e'tibor qaratishni, do'stlar bilan vaqt o'tkazishni, kechasi yaxshi uxlashni va dam olishni qiyinlashtiradi.

Siz chaqaloqni quyidagicha ko'rishingiz mumkin:

• Har doim xavotirda va qo'rqoq.
• Tez jahli chiqadi, asabiylashadi va asabiylashishni namoyon qiladi.
• U g'amgin, charchagan va holdan toygan ko'rinadi.
• Agar buni "(Marosim)" qila olmasangiz, juda xafa bo'lasiz va xavotirlanasiz.
• Men doim ota-onamdan: “Hammasi joyidami?” deb so‘rayman va ulardan xotirjamlik kutaman.

Ba'zi bolalar bu fikrlar, qo'rquvlar va harakatlar haqida ota-onalariga aytmaydilar. Ular bundan uyalishadi va chalkashib ketishadi, shuning uchun buni o'zlarida saqlaydilar. Ba'zan ular hatto bajaradigan marosimlarini yashirishga harakat qilishadi. Ota-onalar buni anglab yetgunga qadar, bola uzoq vaqtdan beri ushbu obsesif-kompulsiv buzilish alomatlaridan aziyat chekayotgan bo'lishi mumkin.Shuning uchun, bolaning xatti-harakatlari va hissiyotlaridagi o'zgarishlardan xabardor bo'lish muhimdir.

Xo'sh, bu "(OKB)" uchun qanday davolash usullari mavjud?

Yaxshi xabar shundaki, OKB davolanadigan holat .

Obsesif-kompulsiv buzilishning asosiy va eng samarali davolash usuli bu kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT) bo'lib, u malakali maslahatchi, psixiatr yoki psixolog tomonidan beriladi.

Ushbu "(Terapiya)"da bolalarga xavotirlarini nazorat qilish va onglarini tinchlantirish usullari o'rgatiladi. Shuningdek, ularga asta-sekin qo'rquvlariga duch kelish va bu "(Marosimlar)" ni qilmasdan ular bilan yashash o'rgatiladi. Bu "(Ta'sir qilish va javob berishning oldini olish)" yoki "(ERP)" deb ataladi va u "(CBT)" ning bir qismidir.

Terapiya bilan bir qatorda, shifokorlar OKB bilan kasallangan ba'zi bolalar uchun dori-darmonlarni ham tavsiya qiladilar. Hamma uchun emas, balki faqat unga muhtoj bo'lganlar uchun. Dori-darmonga muhtoj bolalarga beriladigan asosiy dori turi SSRIlar yoki selektiv serotoninni qayta qabul qilish ingibitorlaridir. Siz bu nomlarni eshitgan bo'lishingiz mumkin: Zoloft®, Prozac® va Luvox® bu guruhga kiradi. Bu dorilar miyadagi ma'lum kimyoviy moddalar (neyrotransmitterlar) faolligini muvozanatlash orqali ishlaydi.

Davolash muvaffaqiyatli bo'lishi uchun ota-onalardan biri bola bilan "(terapiya)"ga borishi juda muhimdir. Shunda siz ham bolaning "(OKB)" alomatlariga qanday munosabatda bo'lishni, "(terapiya)da" o'rgangan narsalaringizni bola bilan qanday mashq qilishni va bolani har kuni qanday qo'llab-quvvatlashni o'rganishingiz mumkin.

Farzandimga qanday yordam bera olaman?

Agar farzandingizda OKB borligiga shubha qilsangiz, qila oladigan juda ko'p foydali narsalar mavjud.

Bola bilan gaplashing.

Farzandingiz bilan ko'rganlaringiz haqida qo'llab-quvvatlovchi va mehrli tarzda gapiring . Farzandingizning gaplarini diqqat bilan tinglang. Farzandingizni tanqid qilmasdan tushunishga harakat qiling. Masalan, siz: "O'g'lim/qizim, paypoqlaringiz bir xil bo'lishi uchun astoydil harakat qilayotganingizni ko'rdim. Ularni bir xil qilib tikish uchun sizga katta bosim o'tkazilayotganini ko'ryapman. O'sha paytda o'zingizni qanday his qilasiz?" deb so'rashingiz mumkin.

Farzandingizga bu xavotir va xatti-harakatlar "OKB" deb ataladigan holat tufayli kelib chiqishi mumkinligini ayting. Farzandingizga bu nima ekanligini aniq bilish uchun shifokorga murojaat qilishi mumkinligini, uni davolash mumkinligini va siz doimo yordam berishga tayyor ekanligingizni ayting.

Mutaxassisga murojaat qiling.

Bolalar psixiatri yoki psixologi bilan uchrashuvga yoziling. Oilaviy shifokoringiz sizni bunga mos keladigan odamga yo'naltirishi mumkin. Sizda OKB bor-yo'qligini aniqlash uchun ular siz va farzandingiz bilan suhbatlashadilar, farzandingizning alomatlari haqida savollar berishadi va OKB belgilarini izlashadi. Agar ularga OKB tashxisi qo'yilgan bo'lsa, ular sizga davolash usullarini tushuntirib berishadi.Bu uyaladigan narsa emas, bu shunchaki bolaga yordam kerakligidan dalolat beradi.

Farzandingizning davolanishida faol ishtirok eting

Davolashning bir qismi sizni ota-ona sifatida farzandingizning OKB alomatlariga qanday munosabatda bo'lishni o'rgatishdan iborat. Yordam berishingiz mumkin bo'lgan barcha usullarni o'rganing . Farzandingizning rivojlanishini ularning marosimlariga bo'ysunmasdan qanday qo'llab-quvvatlashni o'rganing. Farzandingizga yordam berish uchun terapevtingiz bilan ishlang.

Sabrli bo'ling.

Obsesif-kompulsiv buzilishdan xalos bo'lish bir kechada sodir bo'ladigan narsa emas, bu jarayon . Yaxshi kunlar ham, qiyin kunlar ham bo'ladi. Siz bir nechta terapiya mashg'ulotlariga borishingiz kerak bo'ladi. Ularning barchasiga borishingizga ishonch hosil qiling. Farzandingizga uyda terapevt o'rgatgan narsalarni amalda qo'llashga yordam bering. Farzandingizni hatto eng kichik harakat uchun ham maqtang. "Bugun juda ko'p mehnat qildingiz va buni uddaladingiz, men siz bilan faxrlanaman" kabi so'zlarni ayting. Farzandingizga har doim obsesif-kompulsiv buzilish ularning aybi emasligini eslatib turing.

O'zingizga yordam bering va uni boshqalarga bering.

OKB bilan kurashayotgan oilalarga yordam beradigan ko'plab resurslar va qo'llab-quvvatlash tashkilotlari mavjud. Xalqaro OKB Jamg'armasi kabi onlayn ma'lumot beruvchi veb-saytlar mavjud. Yolg'iz emasligingizni bilish sizga bu muammoni hal qilishga ham yordam beradi. Muvaffaqiyat hikoyalarini boshqa ota-onalar bilan baham ko'rish sizga umid va ishonch bag'ishlaydi.

Xo'sh, biz muhokama qilgan narsalardan eslab qolish kerak bo'lgan eng muhim narsalar nimalar?

Xo'sh, biz muhokama qilgan narsalardan yodda tutish kerak bo'lgan ba'zi narsalar:

• Obsesif-kompulsiv buzilish (OKB) - bu bolalarga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan davolanadigan ruhiy salomatlik holati. U kiruvchi, bezovta qiluvchi fikrlar (obsessiyalar) va ularni nazorat qilish uchun bajariladigan takroriy xatti-harakatlar (majburlashlar/marosimlar) bilan tavsiflanadi.
• Bu bolaning aybi emas, ota-ona sifatida sizning ham aybingiz emas. Bu narsalar har kim bilan sodir bo'lishi mumkin.
• Erta aniqlash va tegishli davolash (KBT, agar kerak bo'lsa, dori-darmonlar) bolaga yengillik keltirishi va uning hayotini normal holatga qaytarishi mumkin.
• Ota-onalarning mehr-muhabbati, tushunishi, qo'llab-quvvatlashi va ayniqsa sabr-toqati bola uchun bu yo'lda juda muhimdir.
• Agar farzandingiz haqida ozgina shubhangiz bo'lsa ham, uyalmang, qo'rqmang va tibbiy maslahat olishni kechiktirmang. Bu siz farzandingiz uchun qila oladigan eng yaxshi narsa.

Yodingizda bo'lsin, siz yolg'iz emassiz. To'g'ri bilim va yordam bilan siz bu vaziyatni muvaffaqiyatli yengib o'tishingiz mumkin.

OKB , Obsesif-kompulsiv buzilish, Bolalar ruhiy salomatligi, Obsessiyalar, Majburlashlar, KBT, Ota-onalarga maslahatlar, Shri-Lanka, Sinhala, Ruhiy kasallik