Homiladorligingizning 22-haftasimi? Keling, siz va chaqalog'ingiz bilan nima bo'lishini ko'rib chiqaylik! (Homiladorlikning 22-haftasi)

Salom! Mana, sizning go'zal sayohatingizdagi yana bir muhim hafta, 22-hafta. Hozirga kelib, ichingizdagi kichkina chaqaloq aql bovar qilmaydigan darajada o'sib bormoqda. Uning kichik organlari qanday shakllanayotgani, kundan-kunga qanday rivojlanayotgani hayratlanarli emasmi? Bu hafta biz chaqalog'ingizning rivojlanishi, shuningdek, ona sifatida tanangiz va ongingizda nimalar bo'layotgani haqida gaplashamiz.

Bu hafta chaqalog'ingizning rivojlanishi qanday?

Bachadoningizdagi kichkintoy endi asta-sekin dunyoni o'rganishga tayyorlanmoqda. Uning barcha sezgi organlari kundan-kunga rivojlanmoqda. Tasavvur qiling-a, u shunday yoshligida qancha narsani o'rganadi!

• Kichkintoyning kattaligi va tashqi ko'rinishi: Bu haftaga kelib, chaqalog'ingiz odatda 27-28 santimetr uzunlikda bo'ladi. Ya'ni, uni kichik papaya deb tasavvur qiling. Uning vazni 430 dan 460 grammgacha bo'lishi mumkin. Chaqaloq endi kichkina odamga o'xshasa-da, uning tanasida hali ham yog 'kam, shuning uchun u biroz ozg'in ko'rinadi. Chaqaloqning terisi hali ham juda yupqa va qizg'ish. Hatto uning ichidagi qon tomirlarini ham ko'rishingiz mumkin.
• Chaqaloqning butun tanasi lanugo deb ataladigan juda nozik, yumshoq momiq bilan qoplangan. Bu chaqalog'ingizning nozik terisini himoya qiladi. Xavotir olmang, bu lanugo ko'pincha chaqalog'ingiz tug'ilgunga qadar yo'qoladi.
• Chaqaloqning terisi shuningdek, vernix caseosa deb ataladigan oq, qalin, kremsi modda bilan qoplangan. Bu chaqaloq amniotik suyuqlikda bo'lganida terini himoya qilish uchun xizmat qiladi.

• Sezgi organlarining rivojlanishi:
• Ta'm: Chaqaloqning ta'm kurtaklari endi rivojlanmoqda. Bu ajoyib emasmi? Chaqaloq siz iste'mol qiladigan ovqatlarning ta'mini amniotik suyuqlik orqali his qila oladi. Shuning uchun chaqalog'ingiz uchun sog'lom ovqatlar iste'mol qilish foydalidir.
• Teginish hissi: Hozirga kelib, chaqalog'ingizning miyasi va asab tugunlari yaxshi rivojlangan. Shunday qilib, chaqalog'ingiz teginishni his qila boshlaydi. Bachadonda bo'lganida, u o'z yuziga tegishi, bosh barmog'ini so'rishi, tanasining boshqa qismlariga tegishi va ularning qanday harakatlanishini sinab ko'rishi mumkin.
• Ko'zlar va kipriklari: Chaqaloqning ko'zlari endi to'liq rivojlangan. Ko'z qovoqlari hali ham mahkam yopiq. Biroq, kipriklari va qoshlari allaqachon shakllangan. Bir necha kundan keyin chaqaloq ko'zlarini ochishni boshlaydi.
• Eshitish kerak bo'lgan narsalar:Bu vaqt ichida chaqalog'ingiz sizning ovozingizni va yurak urishingizni juda yaxshi eshita oladi. Nafaqat bu, balki eringizning ovozi, uydagi boshqa odamlarning ovozlari va uning atrofidagi tovushlar ham ma'lum darajada eshitilishi mumkin. Shuning uchun bu chaqalog'ingiz bilan gaplashish, qo'shiqlar kuylash va unga kitob o'qib berish uchun eng yaxshi vaqt. Shunda chaqaloq sizning ovozingizga ko'nikib qoladi.

• Reproduktiv tizimning rivojlanishi: Chaqaloqning reproduktiv tizimi ham bu hafta rivojlanishda davom etmoqda.
• Agar bu o'g'il bola bo'lsa, moyaklar bu vaqtda qorin bo'shlig'idan moyak ichiga tusha boshlagan.
• Agar bu qiz bo'lsa, uning bachadoni va tuxumdonlari o'z joylarida, hatto qini ham allaqachon rivojlangan. Bu kichkina tananing ichida nimalar bo'layotgani hayratlanarli!

Bu hafta ona sifatida o'zingizni qanday his qilyapsiz?

Endi nafaqat chaqaloq, balki tanangiz ham juda o'zgardi, shunday emasmi? Qorningiz ham biroz oldinga chiqdi va uni ko'rgan har bir kishi: "Bolali bo'lasizmi?" deb so'rayotgan bo'lishi kerak. Bu hafta siz quyidagicha his qilishingiz mumkin:

• Qorin kattalashishi va vazn ortishi : Qoriningiz endi ancha ko'rinib turibdi. Bachadoningiz kindikdan biroz yuqoriga ko'tarilgan. Bu sizning haftasiga 200-500 gramm vazn qo'shishingizga olib kelishi mumkin. Bu normal holat, shuning uchun bu haqda juda ko'p tashvishlanmang.
• Teri o'zgarishlari:
• Cho'zilish belgilari: Teri cho'zilganda qorin, ko'krak va son kabi joylarda pushti yoki binafsha rangli chiziqlar paydo bo'lishi mumkin. Bular cho'zilish belgilari deb ataladi. Ba'zi odamlarda bular paydo bo'ladi, ba'zilarida esa yo'q. Xavotir olmang, ular farzand ko'rgandan keyin asta-sekin yo'qoladi. Namlovchi vositadan foydalanish teringizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
• Linea Nigra: Kindikdan pastga qarab qora chiziq bormi? Bu linea nigra deb ataladi. Bu gormonal o'zgarishlar tufayli ham yuzaga keladi. Bu ham bola tug'ilgandan keyin yo'qoladi.
• Xloazma: Ba'zi odamlarning yuzida qora, sepkilsimon dog'lar paydo bo'lishi mumkin. Bu xloazma yoki " homiladorlik niqobi" deb ataladi. Ular quyoshda bo'lganda kuchayishi mumkin, shuning uchun o'zingizni quyoshdan himoya qilganingiz ma'qul.
• Bel og'rig'i: Qorin o'sishi bilan tanangizning vazni taqsimlanishi o'zgaradi, shuning uchun siz belingizda bosimni his qilishingiz mumkin. Shuning uchun belingizni to'g'ri tuting va og'ir narsalarni ko'targanda ehtiyot bo'ling. Oyoqlaringiz orasiga yostiq qo'yib uxlash ham yordam berishi mumkin.
• Oyoqlarning shishishi : Ba'zan oyoqlar va to'piqlar biroz shishishi mumkin. Bu deyiladiBu shish deb ataladi. Bir joyda uzoq vaqt turmang. Oyoqlaringizni biroz ko'tarilgan holda tuting. Ammo agar shish juda ko'p bo'lsa yoki yuzingiz ham shishib ketsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
• Braxton Hicks qisqarishlari: Qoriningiz biroz qisilib qolganday tuyuladi va keyin yo'qoladi. Bular Braxton Hicks qisqarishlari deb ataladi. Bu sizning bachadoningiz katta kunga tayyorgarlik ko'rayotgandek. Ular odatda og'riq keltirmaydi yoki juda yengil bo'ladi. Ular shuningdek, tartibsiz bo'ladi. Bu ularning barchasi birdaniga kelmasligini anglatadi. Ammo agar bu qisqarishlar kuchli, doimiy yoki kuchayib borayotgan bo'lsa yoki ular suvli yoki qonli bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Bu muddatidan oldin tug'ruq belgisi bo'lishi mumkin.
• Chaqaloqning harakatlari: Hozirga kelib, ehtimol siz chaqalog'ingizning harakatlarini his qila boshlagansiz. Kichkintoyingizning qo'llari va oyoqlarini tepib, burishini ko'rish juda hayajonli, shunday emasmi? Ushbu harakatlarga e'tibor bering.

Bu hafta ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lgan narsalar

Bu vaqtda o'zingizning sog'lig'ingiz va chaqalog'ingizning sog'lig'i haqida o'ylash juda muhimdir.

Ovqat va ichimliklar haqida

Siz nima yeysiz, chaqalog'ingiz ham shunday yeydi, shuning uchun to'yimli ovqatlanish juda muhimdir.

• Bu vaqtda anemiya paydo bo'lishi mumkinligi sababli, temirga boy ovqatlar (ismaloq, soya, qizil go'sht, yasmiq) iste'mol qiling.
• Kaltsiy o'z ichiga olgan oziq-ovqatlar (sut, pishloq, yogurt, ismaloq, yashil sabzavotlar) chaqaloq suyaklarining rivojlanishi uchun juda muhimdir.
• Protein ( baliq, go'sht, tuxum, yong'oq) chaqaloq hujayralarining o'sishiga yordam beradi.
• Ratsioningizga yangi mevalar, sabzavotlar va donli mahsulotlarni kiritishingizga ishonch hosil qiling.
• Siz ko'p suv ichishingiz kerak. Kuniga kamida 2-3 litr suv iching.
• Xom go'sht, xom tuxum, chala pishgan dengiz mahsulotlari va pasterizatsiya qilinmagan sut kabi narsalarni yemang.

Mashq qilish

Homiladorlik paytida yengil jismoniy mashqlar qilish siz va chaqalog'ingiz uchun foydalidir.

• Siz yurish, suzish va tug'ruqdan oldingi yoga kabi narsalarni qilishingiz mumkin.
• Lekin agar siz jismoniy mashqlar bilan yangi tanish bo'lsangiz, shifokoringizdan qaysi mashqlar sizga mos kelishini so'rash yaxshidir.
• Jismoniy mashqlar qilayotganda, o'zingizni chegaraga qo'ymang. Tanangizni tinglang.

Tibbiy testlar

Hozirgacha shifokoringizga muntazam ravishda ko'rinib turishingiz mumkin. Ushbu uchrashuvlarni o'tkazib yubormang.

• Anomaliya tekshiruvi odatda shu vaqtda (18-22 hafta oralig'ida) o'tkaziladi. Bu chaqaloqning rivojlanishi va organlaridagi har qanday anomaliyalarni tekshiradi. Agar siz hali buni qilmagan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
• Agar sizda biron bir savol yoki shubha bo'lsa, shifokoringizdan hamma narsa haqida so'rang.

Ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan alomatlar

Ba'zi alomatlar mavjud, agar ular paydo bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

• Kuchli vaginal qon ketish.
• Vaginadan suvli suyuqlik oqib chiqadi.
• Qorinning kuchli og'rig'i yoki doimiy qisqarishlar (soatiga 4 tadan ortiq).
• Kuchli bosh og'rig'i, ko'rishning xiralashishi.
• Qo'llar, oyoqlar va yuzning to'satdan shishishi.
• Chaqaloq harakatlarining kamayishi yoki umuman yo'qligi.
• Isitma, shamollash hissi.

Agar shunday holat yuz bersa, kechiktirmasdan shifokorga murojaat qilish yaxshiroq emasmidi?

Dadalar bu hafta nima qila olishlari mumkin

Bu sayohat faqat ona uchun emas. Ota sifatida siz ham bu vaqtda katta rol o'ynashingiz kerak.

• Xotiningizni ruhiy va jismoniy jihatdan qo'llab-quvvatlang. Uni tinglang va xayolidagi gaplarni ulashsin.
• Iloji bo'lsa, shifokorga birga boring. Shu tarzda siz chaqaloq va ona haqida ko'p narsalarni bilib olishingiz mumkin.
• Chaqaloq bilan gaplashing. Qo'lingizni uning qorniga qo'yib, uni his qilishga harakat qiling. Ovozingiz ham chaqalog'ingizga tanish bo'lib qoladi.
• Uy ishlarida yordam bering. Xotiningiz dam olishi uchun ishni boshqaring.
• Chaqaloq tug'ilishidan oldin tayyorlashingiz kerak bo'lgan narsalar haqida birgalikda suhbatlashing va rejalashtiring.

Bu hafta uchun bir nechta maslahatlar

• Qulay, keng kiyim kiying.
• To'g'ri holatni saqlashga, o'tirishga va uxlashga harakat qiling.
• Iloji boricha ko'proq dam oling. Kunduzi ozgina uxlab olsangiz juda yaxshi bo'lardi.
• Chaqaloq bilan munosabatlarni o'rnating. Uning qorniga tegib, u bilan gaplashing, qo'shiqlar kuylang va musiqa tinglashiga imkon bering.
• Bola kutayotganingizda nimani bilishingiz kerakligi va yangi tug'ilgan chaqaloqqa qanday g'amxo'rlik qilish haqida kitoblarni o'qing va o'zingizni o'rgating.

Keling, buni eslaylik!

Demak, 22-hafta o'tib bormoqda. Har bir lahza qadrlidir.

Ichingizda o'sib borayotgan bu ajoyib kichkina hayotdan xursand bo'ling. Tanangizdagi o'zgarishlardan biroz noqulaylik his qilsangiz ham, bularning barchasi shu kichkina bola uchun ekanligini unutmang.

Ovqatlanish, jismoniy mashqlar va tibbiy ko'riklar bilan shug'ullanayotganingizda, kayfiyatingizni xotirjam saqlash ham juda muhimdir. Agar biron bir savolingiz bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishdan qo'rqmang. Siz bu yo'lda yolg'iz emassiz. Oilangiz, do'stlaringiz va shifokorlaringizning barchasi siz bilan birga.

Shunday qilib, bu haftani baxtli, sog'lom va ehtiyotkorlik bilan o'tkazing!

Homiladorlikning 22 -haftasi, chaqaloqning rivojlanishi, onaning salomatligi, homiladorlik paytida ovqatlanish, homiladorlik mashqlari, anomaliya tekshiruvi, tug'ruqdan oldingi parvarish