Homiladorlikning 33-haftasi: Chaqalog'ingizning ajoyib dunyosi va siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar (Homiladorlikning 33-haftasi)

Mana, homiladorlikning yana bir maxsus haftasi, 33-hafta! Siz kichkintoyingizni yana bir necha kun qo'lingizda ushlab turasiz, shuning uchun siz ham hayajonli, ham biroz sabrsiz bo'lgandirsiz, to'g'rimi? Bu haftaga kelib, chaqalog'ingiz bachadon ichidagi kichkina, to'laqonli insonga o'xshaydi. U o'zining kichik dunyosida ko'p narsalarni o'rganmoqda. Keling, chaqalog'ingiz bu hafta qanday o'tayotganini, nima yangiliklar borligini va siz, ona sifatida, bu vaqt ichida o'zingizga va chaqalog'ingizga qanday g'amxo'rlik qilishingiz kerakligini ko'rib chiqaylik.

33-haftada chaqalog'ingizning ajoyib rivojlanishi - kichik dunyoda katta o'zgarishlar!

Bu vaqt ichida chaqalog'ingiz nafaqat har kuni kattalashib bormoqda, balki uning deyarli barcha organlari chiqib, yashashga tayyorlanmoqda. Bu ajoyib emasmi?

Miya ishi – kichik daho o'rganmoqda!

Chaqalog'ingiz miyasidagi milliardlab neyronlar ( miya hujayralari) endi juda band. Kichkina kompyuter singari, bu neyronlar bir-biri bilan bog'lanib, chaqaloqqa bachadon ichidagi muhit haqida ma'lumot olishga yordam beradi. Tasavvur qiling-a, chaqalog'ingiz endi sizning gaplashayotganingizni va qo'shiq aytayotganingizni eshita oladi . Qoriniga teginganingizda u teginishni his qila oladi . Bundan tashqari, u ma'lum darajada ko'ra oladi ! Ha, chaqalog'ingizning ko'zlari endi yorug'likni qorong'ulikdan ajrata oladi. Xuddi yaxshi kamera singari, uning ko'zidagi qorachiq yorug'likka qarab torayishni va kengayishni boshladi. Ya'ni, u yorqin yorug'likda kichrayib, qorong'u yorug'likda kattalashadi.

Chaqaloq qanday uxlashini bilasizmi?

Xuddi yangi tug'ilgan chaqaloq singari, chaqalog'ingiz ham kunning ko'p qismini uxlab o'tkazadi. Bu uyqu uning rivojlanishi uchun juda muhimdir. Bundan tashqari, u REM (Tez ko'z harakati) deb nomlangan maxsus uyquga ham ega bo'ladi. Bu REM uyqusi biz chuqur uxlab, tush ko'radigan paytdir. Xo'sh, kim biladi, chaqalog'ingiz bachadondanoq go'zal tushlar ko'rayotgan bo'lishi mumkin? Balki siz va dadangiz haqida ham!

Nafas olishga tayyor – o'pka endi tayyor!

Nafas olish barchamizning yashashimiz uchun qanchalik muhimligi o'z-o'zidan tushunarli. Sizni xursand qiladigan narsa shundaki, bu haftaga kelib chaqalog'ingizning ikkala o'pkasi ham deyarli to'liq shakllangan . O'pkadagi mayda havo xaltachalari (alveolalar) kichik sharlarga o'xshaydi. Chaqaloq tug'ilganda bu havo xaltachalari shishiriladi va ular nafas oladi. Bu havo xaltachalarini bir-biriga yopishmasdan va yiqilmay ochiq holda saqlashga yordam beradigan sirt faol moddasi ham ko'p miqdorda ishlab chiqarilmoqda. Bu juda muhim, chunki aynan shu sirt faol moddasi tufayli chaqaloq tug'ilishi bilanoq o'z-o'zidan, hech qanday qiyinchiliksiz nafas olishi mumkin.

Bir oy o'tdi va vazn oshdi!

Chaqalog'ingiz endi biroz "kattalasha" boshladi .Bu tanaga yog 'qatlami qo'shilishini anglatadi. Bu yog' qatlami chaqaloq uchun juda muhimdir. Birinchisi, u tug'ilgandan keyin chaqaloqni issiq saqlashga yordam beradi. Ikkinchisi, u chaqaloqni mayda ko'karishlar kabi narsalardan himoya qiladi . Bundan tashqari, bu yog' qatlami chaqaloqqa kuch beradi. Chaqaloqlar tug'ilishdan oldingi so'nggi bir necha hafta ichida eng ko'p vazn qo'shadilar. Haftasiga 200 dan 230 grammgacha bo'lishi mumkin! Endi chaqalog'ingizning vazni 2 kilogrammga yaqin va bo'yi taxminan 44 santimetrga yetishi mumkin.

Boshqa kichik narsalar

• Suyaklar: Bolaning suyaklari asta-sekin mustahkamlanib bormoqda, bu esa ularga kaltsiy to'planishini anglatadi. Biroq, bosh suyagidagi suyaklar hali to'liq birlashmagan, ular biroz yumshoq. Ular bir-birining ustiga siljib o'tishlari mumkin bo'lgan tarzda joylashtirilgan. Bu tabiatda ajoyib narsa! Chunki bu tug'ruq paytida chaqaloqning boshini vagina orqali osongina chiqarishga yordam beradi.
• Immunitet: Tanangizni kasalliklardan himoya qiluvchi ba'zi antikorlar chaqalog'ingizga yo'ldosh orqali o'tadi. Bu tug'ilgandan keyingi dastlabki bir necha oy ichida chaqalog'ingizni kichik kasalliklardan himoya qiladi. Bu sizdan sovg'a kabi.
• Teri: Chaqaloq terisi ostida yog' to'planib borishi bilan teri endi pushti, silliq va to'laqonli bo'ladi. Vernix caseosa deb ataladigan oq, qalin qoplama va ilgari chaqaloq tanasini qoplagan lanugo deb ataladigan ingichka momiq asta-sekin kamayib bormoqda. Ba'zi chaqaloqlarda tug'ilishda ham bularning ba'zilari bo'lishi mumkin.
• Holat: Ko'pincha, bu haftaga kelib, chaqaloq tug'ilishga tayyor bo'ladi, boshi pastga qaragan holda ("bosh ko'rinishi" deb ataladi). Aks holda, u bir necha kun ichida shu holatga kelishi mumkin. Shifokoringiz bu haqda chaqalog'ingizni tekshirganingizda aytib beradi.

33 haftalik ona sifatida o'zingizni qanday his qilasiz va tayyorgarlik ko'rasiz

Chaqalog'ingiz kundan-kunga o'sib borayotgani sababli, tanangiz ham buni his qilmoqda, shunday emasmi? Bu vaqt ichida siz bir nechta kichik noqulayliklarni boshdan kechirishingiz mumkin. Lekin xavotir olmang, bu narsalarning aksariyati hozirgi paytda normal holat.

Shu kunlarda o'zingizni qanday his qilyapsiz?

• Nafas olishda qiynalayapsizmi? Chaqaloq endi kattalashdi va bachadoningiz o'pkangizni yuqoriga ko'tarmoqda. Shuning uchun ba'zida nafas olish biroz qiyinlashishi mumkin, go'yo siz nafas olayotgandek. Chaqaloq biroz pastga tushganda (bu "chaqmoq chaqishi" deb ataladi va odatda tug'ruqdan bir necha hafta oldin sodir bo'ladi), bu noqulaylik yo'qoladi.
• Tez-tez siyishingiz kerakmi? Bolaning boshi endi bachadonda pastroqda va siydik pufagingizga bosim o'tkazmoqda, shuning uchun siz tez-tez siyishingiz kerakdek his qilishingiz mumkin. Bu kechasi biroz bezovta qilishi mumkin, ammo bu ham normal holat.
• Qorningiz og'riyaptimi? Bu Braxton Hicks!Siz qorningiz to'satdan qisilishini his qilishingiz mumkin, keyin bir muncha vaqt o'tgach yana bo'shashishi mumkin. Bular Braxton Hicks qisqarishlari deb ataladi. Ular tanangiz tug'ruqqa tayyorgarlik ko'rayotgandek. Ular haqiqiy tug'ruq og'riqlari kabi kuchli emas va tartibsizdir. Agar siz holatingizni o'zgartirsangiz, ozgina suv ichsangiz yoki biroz dam olsangiz, ular pasayib ketishi mumkin.
• Bel og'rig'i : Qorin kattalashgan sari tanangizning vazn balansi o'zgaradi, shuning uchun siz belingizda qo'shimcha bosimni his qilishingiz mumkin. Uxlayotganingizda oyoqlaringiz orasiga yostiq qo'ying. O'tirganingizda belingizni yaxshi ushlab turing. Yengil mashqlar ham yordam berishi mumkin.
• Charchoq: Bu vaqtda odatdagidan ko'proq charchoq his qilish odatiy holdir. Tanangizda yangi hayot yaratish oson emas! Iloji boricha ko'proq dam oling.
• Jigar qaynashi , hazmsizlik: Bu holatlar homiladorlik gormonlari va o'sayotgan bachadonning oshqozonga bosimi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Ko'p ovqat o'rniga kichik-kichik ovqat iste'mol qiling. Achchiq, yog'li ovqatlar, shokolad va qahva iste'molini kamaytiring. Uxlayotganingizda boshingizni biroz ko'taring.
• Qo'llar, oyoqlar va to'piqlarning shishishi: Tanadagi ortiqcha suv to'planishi tufayli qo'llaringiz, oyoqlaringiz va to'piqlaringiz biroz shishishi mumkin. Bu ko'p odamlarda uchraydigan holat. Iloji boricha oyoqlaringizni baland tuting. Bir holatda uzoq vaqt turmang. Biroq, agar siz to'satdan yuzingizda shish, bosh og'rig'i yoki ko'rishning xiralashishi kabi ko'p shish paydo bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak . Bu preeklampsiya deb ataladigan xavfli holatning belgisi bo'lishi mumkin.

Ahvolingiz yaxshimi?

Bu vaqtda turli xil his-tuyg'ularni boshdan kechirish odatiy holdir. Siz chaqalog'ingizni ko'rishdan hayajonlanishingiz, baxtli bo'lishingiz va sabrsizlanishingiz mumkin, ammo tug'ilish va yangi mas'uliyatlar haqida biroz asabiylashishingiz, qo'rqishingiz yoki xavotirlanishingiz ham mumkin.

"Yodingizda bo'lsin, bu safarda yolg'iz emassiz. Ko'plab boshqa onalar ham xuddi siz kabi bu tajribani boshdan kechirmoqdalar. Xayolingizda nima borligi haqida eringiz, yaqin oila a'zolaringiz yoki shifokoringiz yoki doyangiz bilan gaplashing. Bu sizga katta tasalli beradi."

Bu hafta qilishingiz kerak bo'lgan muhim ishlar nimalar?

• Farzandingizning harakatlarini kuzatib boring ("Homila tepishlari soni "): Bu juda muhim. Farzandingiz kuniga necha marta harakatlanishini tekshiring. Ikki soat ichida kamida 10 ta harakatni his qilishingiz kerak. Hamma chaqaloqlar ham bir xil emas, shuning uchun chaqalog'ingizning normal harakatlanish tartibini bilib oling. Agar harakat yetishmayotganini his qilsangiz, vahima qo'ymang, bir stakan sovuq suv iching, chapga buriling va bir muddat (taxminan bir soat) yoting. Agar siz hali ham chaqalog'ingizning harakatlaridan qoniqmasangiz, darhol kasalxonaga boring yoki shifokoringizga qo'ng'iroq qiling .
• Tug'ruqqa tayyorgarlik ko'rish - hozir eng yaxshi vaqt!
• Kasalxona sumkangizni hozirdanoq yig'ishni boshlang. O'zingiz va chaqalog'ingiz uchun kerak bo'lgan hamma narsani (chaqaloqlar uchun paxta eng yaxshisidir), gigiena vositalarini , bolalar tagliklarini, adyollarni, sovunni va tish cho'tkalarini yig'ing. Ro'yxat tuzing va narsalarni to'plang.
• Agar sizda "tug'ruq rejasi" , ya'ni tug'ruq paytida nimani xohlashingiz uchun reja bo'lsa, uni shifokoringiz bilan muhokama qiling.
• Agar siz tug'ruq, og'riqni boshqarish va emizish bo'yicha darslarda qatnashgan bo'lsangiz, bu bilimlarni yangilang. Kitoblarni o'qing.
• Oziqlanish va suvsizlanish – siz va chaqalog'ingiz uchun muhim!
• Avvalgidek, to'yimli ovqatlanish juda muhimdir. Ayniqsa, ratsioningizga temir (bolaning qonini ishlab chiqarish uchun), kaltsiy (suyaklarni mustahkamlash uchun), oqsil (suyaklarni o'stirish uchun) va foliy kislotasi (yashil sabzavotlar, o'tlar, mevalar, sut, yogurt, pishloq, tuxum, go'sht, baliq, yasmiq va no'xat kabi donlar) bo'lgan ovqatlarni qo'shing.
• Ko'p suv iching . Kuniga kamida 2-3 litr (8-12 stakan) suv ichish juda muhim. Bu suvsizlanishning oldini oladi, ich qotishini kamaytiradi va tanadagi shishishni nazorat qiladi.
• Dam olish va jismoniy mashqlar – keling, muvozanatni saqlaylik!
• Iloji boricha ko'proq dam oling . Kechasi kamida 8 soat uzluksiz uxlashga harakat qiling. Kunduzi qisqa vaqt uxlay olsangiz juda yaxshi.
• Shifokor tavsiyasiga binoan yengil, to'g'ri mashqlar bilan shug'ullaning. Siz piyoda yurish, homilador ayollar uchun maxsus yoga mashqlari va suzish kabi mashqlarni bajarishingiz mumkin. Bular tana mushaklarini mustahkamlaydi, qon aylanishini yaxshilaydi va ruhiy farovonlikni ta'minlaydi.
• Shifokor bilan uchrashuv - o'tkazib yubormang!
• Bu vaqt ichida siz kamida ikki haftada bir marta shifokorga ko'rinishingiz kerak bo'ladi. Shifokorning ko'rsatmalariga aniq amal qiling. Har qanday savol yoki shubhangiz bo'lsa, so'rashdan qo'rqmang. Shifokor sizga yordam berish uchun u yerda.

Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, darhol shifokorga boring! (Ogohlantirish belgilari)

"Agar sizda ushbu alomatlardan biri bo'lsa, kechiktirmasdan darhol kasalxonaga borishingiz yoki shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak. Bular albatta e'tiborga olinishi kerak bo'lgan narsalar."

• Vaginadan doimiy ravishda suvli suyuqlikning chiqib ketishi (bu amniotik suyuqlik bo'lishi mumkin, ya'ni chaqaloqni o'rab turgan suv xaltasi yorilib ketadi)
• Yorqin qizil vaginal qonash (ozgina jigarrang ajralish normal holat bo'lishi mumkin, ammo qizil qonash xavfli)
• Qorindagi kuchli yoki doimiy og'riq yoki tez-tez, asta-sekin kuchayib boruvchi, uzluksiz tug'ruq og'riqlari (odatda soatiga 4-5 martadan ko'p, taxminan 45-60 daqiqa davom etadi va kamaymaydi)
• Chaqaloq harakatlarining to'satdan pasayishi yoki yo'qolishi
• Kuchli, chidab bo'lmas bosh og'rig'i, ko'rishning xiralashishi, ko'zlar oldida yorug'lik chaqnashi, dog'lar paydo bo'lishi
• Yuz, qo'llar va oyoqlarning to'satdan, haddan tashqari shishishi (ayniqsa ertalab)
• Isitma (38 Selsiydan yuqori / 100,4 Farengeyt), shamollash, titroq
• Doimiy ko'ngil aynishi va qusish
• Siydik chiqarish paytida yonish va og'riq.

Nihoyat, eslab qolishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa (Uyga olib ketish xabari)

33-hafta homiladorlik davrida juda o'ziga xos va biroz tashvishli davrdir. Chaqalog'ingiz endi kundan-kunga, soatma-soat tug'ilishga tayyorlanmoqda. Ushbu muhim kunga ham jismoniy, ham ruhiy jihatdan tayyor bo'lishingiz juda muhimdir.

Yaxshi ovqatlaning, ko'p suv iching va ko'p dam oling. Kichik noqulayliklar haqida xavotir olmang, ular bu vaqtda normal holat. Biroq, agar siz biron bir g'ayrioddiy narsani sezsangiz yoki biron bir shubhangiz bo'lsa, bu haqda shifokoringizdan so'rashdan tortinmang. Xayolingizda bo'lgan eng kichik narsalarni ham tinglash yaxshidir.

Shifokor va doyangizning ko'rsatmalariga amal qilish - o'zingiz va tug'ilmagan chaqalog'ingiz uchun qila oladigan eng yaxshi narsa. Bir necha kundan keyin siz kichkintoyingizni qo'lingizda ushlab turishingiz mumkin bo'ladi. O'sha go'zal lahzalar kelguncha, baxtli bo'ling, ehtiyot bo'ling va ijobiy bo'ling! Sizga eng yaxshi tilaklar!

Homiladorlikning 33 -haftasi, chaqaloqning rivojlanishi, onaning salomatligi, tug'ruqqa tayyorgarlik, homiladorlikni parvarish qilish, 33-haftalik chaqaloq, homilador ona