Barchamizga ma'lumki, yalpiz juda tetiklantiruvchi hidga ega. Biz bu hidni ko'pincha saqich, tish pastasi va balzamlarda sezamiz. Lekin siz bu yalpiz o'simligidan olingan "Yalpiz moyi" deb nomlangan moy nafaqat xushbo'ylik uchun, balki ko'plab sog'liq uchun foydali bo'lishi uchun ham ishlatilishini bilasizmi? Xo'sh, bugun keling, ushbu yalpiz moyi, uning foydalari, kamchiliklari va undan qanday foydalanish haqida gaplashaylik.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Yalpiz yog'i aniq nima?
Sodda qilib aytganda, yalpiz moyi yalpiz o'simligining barglari va gullaridan olinadigan efir moyidir. U juda konsentrlangan, ya'ni u juda kuchli. Yalpiz aromati bu moyda eng yaxshi ko'rinishga ega.
Siz "Yalpiz ekstrakti" haqida ham eshitgan bo'lishingiz mumkin. U bu moydan farq qiladi. Ekstraktda moy spirt kabi suyuqlikda suyultiriladi. Shuning uchun u moyga qaraganda kamroq achchiq. Biz ko'pincha bu ekstraktdan ovqat va ichimliklarga lazzat berish uchun foydalanamiz.
Yalpiz yog'ining asosiy foydalari nimada?
Yalpiz moyining foydalari haqida gap ketganda, ba'zilarida ishonchli ilmiy dalillar mavjud, boshqalari esa hali tadqiqotning dastlabki bosqichida. Keling, har birini alohida ko'rib chiqaylik.
Oshqozon buzilishi va ovqat hazm qilish tizimi
Bu yalpiz moyining eng yaxshi o'rganilgan va tasdiqlangan foydalaridan biridir.
- Irritabiy ichak sindromi (IBS): Agar sizda tez-tez oshqozon og'rig'i , shishiradi , diareya yoki qabziyat bo'lsa, sizda IBS bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yalpiz moyi kapsulalari bu holat uchun juda foydali. Biroq, ayniqsa, "ichakda eriydigan" kapsulalardan foydalanish muhimdir. Bu shuni anglatadiki, kapsulaning oshqozonda emas, balki to'g'ridan-to'g'ri ichakda erishi imkonini beruvchi maxsus qoplamasi bor. Aks holda , muntazam kapsulalarni qabul qilish jig'ildon qaynashini kuchaytirishi mumkin .
- Ovqat hazm qilish buzilishi va oshqozon og'rig'i : Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yalpiz yog'i va zira yog'ini birlashtirish orqali tayyorlangan qo'shimchalar ovqat hazm qilish buzilishi va oshqozon og'rig'ini kamaytirishi mumkin.
Og'riqni engillashtiring
- Kuchlanish bosh og'rig'i: Ba'zi odamlar peshonaga va chakkalarga bir necha tomchi yalpiz moyi surtish va ularni massaj qilish ortiqcha zo'riqish natijasida kelib chiqadigan bosh og'rig'ini engillashtirishga yordam berishini aytishadi.
- Mushak va bo'g'im og'rig'i: Yalpiz moyidagi "(Mentol)" moddasi sovutish xususiyatiga ega bo'lgani uchun uni tashqi tomondan qo'llash mushak va bo'g'im og'rig'idan vaqtinchalik yengillik beradi.
Teri muammolari va sochlar uchun
- Qichishadigan teri: Yalpiz moyining sovutish xususiyatlari hasharot chaqishi yoki allergiya, masalan, chaqishi natijasida kelib chiqadigan qichishishni engillashtirishga yordam beradi. Biroq, uni to'g'ridan-to'g'ri teriga surtmang; uni kokos moyi kabi tashuvchi moy bilan aralashtirish kerak .
- Soch o'sishi uchun: Bu ko'pchilik orasida mashhur vositadir. Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yalpiz moyi bosh terisida qon aylanishini rag'batlantiradi, soch to'kilishini kamaytiradi va soch o'sishini rag'batlantiradi. Ba'zi tadqiqotlar tasdiqlangan soch o'sishi uchun dori "(Minoxidil)" kabi samarali natijalarni ko'rsatdi.
Qanday ishlatish kerak: Shampun yoki konditsioneringizga bir necha tomchi yalpiz yog'i qo'shing yoki uni kokos yog'i yoki jojoba yog'i kabi moy bilan aralashtiring va bosh teringizni yaxshilab massaj qiling.
Hasharotlarni haydash
Chumolilar, o'rgimchaklar va pashshalar yalpiz moyining kuchli hidini yoqtirmaydi. Siz suv bilan to'ldirilgan purkagich idishga 10-15 tomchi yalpiz moyi qo'shishingiz, yaxshilab silkitib, hasharotlar bo'lgan joylarga purkashingiz mumkin. Lekin esda tutingki, bu hasharotlarni o'ldirmaydi, balki ularni faqat haydab yuboradi.
| Foydalanish | Ilmiy dalillar | Muhim eslatmalar |
|---|---|---|
| IBS (irritabiy ichak sindromi) | Yaxshi isbotlangan | Uni enterik qoplamali kapsulalar shaklida qabul qilish kerak. |
| Ovqat hazm qilish buzilishi | Bu ma'lum darajada isbotlangan. | Ko'pincha zira yog'i bilan birlashtiriladi. |
| Kuchlanish bosh og'rig'i | Dastlabki dalillar mavjud | Teriga surtish orqali (suyultirilgan holda). |
| Soch o'sishi | Dastlabki dalillar mavjud | To'g'ridan-to'g'ri bosh terisiga surtishdan saqlaning. Suyultirilgan holda foydalaning. |
| Shamollash, ko'ngil aynishi, yo'tal | An'anaviy amaliyotlar va zaif dalillar | Faqat tibbiy tavsiya asosida ko'rib chiqing. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Yon ta'siri va e'tiborga olish kerak bo'lgan narsalar
Bu eng muhim qism. Yalpiz moyi tabiiy bo'lsa-da, u 100% xavfsiz emas. Uni ishlatishdan oldin bu narsalarni bilib oling.
- Jigar yonishi: Yalpiz moyi oshqozon va qizilo'ngach mushaklarini bo'shashtiradi, bu esa oshqozon kislotasining ko'tarilishiga olib kelishi mumkin. Bu jigar yonishini keltirib chiqarishi yoki kuchaytirishi mumkin.
- Allergiya: Ba'zi odamlar yalpiz moyiga allergiyaga ega bo'lishi mumkin. Alomatlar terining qizarishi, qichishish, bosh og'rig'i va og'iz yaralarini o'z ichiga olishi mumkin.
- Boshqa nojo'ya ta'sirlar: Oshqozon og'rig'i, diareya va rektal yallig'lanish paydo bo'lishi mumkin.
Juda muhim: Hech qanday sababga ko'ra katta miqdorda yalpiz moyini iste'mol qilmang. Uning tarkibidagi mentol ko'p miqdorda zaharli hisoblanadi. Bu tutqanoq, yurak urish tezligining pasayishi va nafas olish qiyinlishuvi kabi jiddiy holatlarga olib kelishi mumkin. Agar kimdir tasodifan ko'p miqdorda yutsa, darhol kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) olib boring. Shu bilan birga, maslahat uchun Kolombo milliy kasalxonasidagi Milliy zaharlanishlar haqida ma'lumot markaziga qo'ng'iroq qiling.
Kim ulardan foydalanmasligi kerak?
- Homilador va emizikli onalar:Bu davrda yalpiz moyining xavfsizligi haqida yetarli ma'lumot yo'qligi sababli, uni butunlay ishlatmaslik oqilona.
- Yosh bolalar: Yosh bolalarga, ayniqsa yuziga yoki ko'kragiga surtilsa, yalpiz moyini berishdan saqlaning, chunki bu nafas olishda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.
- Boshqa kasalliklarga chalingan odamlar: Agar siz gastrit yoki jig'ildon qaynashi uchun dori-darmonlarni qabul qilsangiz, yalpiz moyi kapsulalarini qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing, chunki yalpiz moyi bu dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
Agar siz boshqa dorilarni qabul qilsangiz, yalpiz moyi ularning organizmdagi ta'sirini o'zgartirishi mumkin. Shuning uchun, agar siz boshqa biron bir tibbiy holat uchun davolanayotgan bo'lsangiz, yalpiz moyini ishlatishdan oldin shifokoringizga xabar berishingiz shart.
Uyga olib ketish xabari
- Yalpiz yog'i - bu IBS kabi muayyan holatlar uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan tabiiy mahsulot.
- Agar IBS uchun foydalansangiz, shifokor ko'rsatmasi bo'yicha faqat enterik qoplamali maxsus kapsulalardan foydalaning.
- Agar soch yoki teriga surtilsa, u juda qattiq bo'ladi, shuning uchun uni faqat kokos yog'i kabi moy bilan suyultirilgan holda ishlating.
- Hech qachon shifokor tavsiyasisiz yalpiz moyini iste'mol qilmang yoki uni boshqa dorilar bilan birga qabul qilmang.
- Bu homilador onalar, emizikli onalar va yosh bolalar uchun tavsiya etilmaydi.
- Esingizda bo'lsin, "tabiiy" "mutlaqo xavfsiz" degani emas. Biror narsa ishlatishdan oldin, to'liq ma'lumotga ega bo'ling va qaror qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.