Bugungi kunda ertalab uyg'onganingizda aksirayapsizmi? Burningiz bitib, ko'zlaringiz qizarib, qichishyaptimi? Ko'p odamlar buni oddiy shamollash deb o'ylashadi. Ammo agar bu alomatlar ma'lum vaqtlarda tez-tez paydo bo'lsa, sabab siz o'ylaganingizdan boshqacha bo'lishi mumkin. Bugun biz ko'p odamlarga ta'sir qiladigan, ammo ko'p odamlar bu nima ekanligini aniq bilishmaydigan gul changiga allergiya haqida gaplashamiz. Xavotir olmang, bundan qochishning ko'plab usullari mavjud.
Bu changlardan butunlay qochish haqiqatan ham mumkinmi?
Sodda qilib aytganda, hech kim gulchangdan 100% xavfsiz bo'la olmaydi. Chunki gulchang daraxtlar, o'tlar, gullar va begona o'tlardan havoga chiqadigan mayda zarrachalardir. Ular shunchalik kichkinaki, ko'zimizga ko'rinmaydi. Tasavvur qiling-a, ular hatto inson sochi kabi qalin emas.
Shri-Lankada turli daraxtlar turli vaqtlarda gullaydi. Muayyan vaqtlarda o'tlar chang chiqaradi. Ba'zi odamlar uchun bu allergiya mango va kaju kabi daraxtlar gullaganda kuchayadi. Shunday qilib, qayerga borsak ham, havoda bu chang ko'p yoki kamroq bo'ladi. Ammo buning natijasida yuzaga keladigan muammolarni minimallashtirish uchun biz qila oladigan ko'p narsalar mavjud. Uyda qila oladigan oddiy qadamlardan tortib, shifokorga murojaat qilish va davolanishgacha, bizda yechimlar mavjud.
Siz qaysi turdagi gulchangga allergiyangiz borligini aniqlang.
Bu birinchi va eng muhim narsa. Agar siz qaysi turdagi gulchangga allergiyangiz borligini va u havoda qachon eng ko'p ekanligini bilsangiz, bunga oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin.
Chang ko'rinmas muammodir. Bu mayda zarralar burun va tomoqqa tushganda, tanangizning immun tizimi ularni dushman sifatida taniydi. Aynan o'shanda aksirish, burun oqishi va ko'z qichishishi kabi allergik reaktsiyalar paydo bo'ladi.
Eng yaxshisi, bu haqda oilaviy shifokoringiz bilan gaplashishdir. U sizni allergologga yo'naltirishi mumkin. Ular sizning qaysi turdagi gulchangga allergiyangiz borligini aniq aniqlash uchun testlar o'tkazishlari mumkin.
Gulchang mavsumida uyda qolish oqilona.
Agar bugun havoda chang ko'p ekanligini bilsangiz, iloji boricha uyda qolishga harakat qiling. Chang uzoqqa, ayniqsa shamolli va quyoshli kunlarda tashiladi.
Ko'p odamlarning xatosi shundaki, kechqurun havo salqin bo'lganda derazalarni ochiq qoldirish kerak. Bu vaqtda chang uyga osongina kirishi mumkin. Shuning uchun, chang ko'p bo'lgan paytlarda derazalarni yopiq holda saqlang . Iloji bo'lsa, konditsionerdan foydalanish yaxshi fikr. Bu uy ichidagi havoni tozalashga yordam beradi va chang miqdorini kamaytiradi.
Agar tashqariga chiqmoqchi bo'lsangiz, vaqtni tekshiring.
Siz doim uyda qolib keta olmaysiz. Siz tashqariga chiqishingiz kerak. Bunday hollarda, qancha vaqt ketishingiz haqida o'ylang.
Ko'pincha, chang daraxtlardan ertalab soat 5 dan 9 gacha ajraladi. Agar siz shu vaqt ichida sayr qilish yoki mashq qilish uchun tashqariga chiqsangiz, bu chang kiyimlaringizga, sochlaringizga va butun yuzingizga tushadi.
Bu holat shamolli kunlarda yomonlashishi mumkin. Shuningdek, uy hayvoningiz, itingiz yoki mushukingiz tashqaridan kirganda, ularning yunglari ham shu changga to'la bo'lishi mumkin. Ba'zan biz hayvonga allergiyamiz bor deb o'ylaymiz, lekin aslida bu hayvonning tanasidagi chang bo'lishi mumkin.
| Qilish kerak bo'lgan ishlar | Qilmaslik kerak bo'lgan narsalar |
|---|---|
| Chang kam bo'lgan paytlarda (masalan, peshin, kechqurun) tashqariga chiqishga harakat qiling. | Ertalab soat 5 dan 9 gacha ochiq havoda mashq qilishdan saqlaning. |
| Tashqariga chiqayotganda niqob taqing. | Shamolli kunlarda ochiq havoda juda ko'p vaqt o'tkazishdan saqlaning. |
| Derazalarni yopiq holda ichkarida saqlang va konditsionerdan foydalaning. | Chang ko'p bo'lgan mavsumda yotoqxona derazalari ochiq holda uxlashdan saqlaning. |
| Tashqariga chiqishingiz bilan kiyimlaringizni almashtiring va dush qabul qiling. | Tashqarida kiygan kiyimlaringiz bilan yotoqxonaga yoki yotog'ingizga borishdan saqlaning. |
Allergiyangizni to'g'ri davolang.
Agar ushbu uy sharoitida qo'llaniladigan vositalar yordam bermasa, albatta tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. ShifokoringizU bilan uchrashing va alomatlaringizni aniq tushuntiring. U sizga eng mos keladigan davolash usulini tanlaydi.
Eng muhimi , dori-darmonlarni ko'chaga chiqishdan oldin ishlatish, juda kech bo'lishini kutmaslik . Ko'p odamlar: "Voy... bu safar bunday bo'lmaydi", deb o'ylashadi. Ammo dori-darmonlarni erta qabul qilish keyinroq qabul qilishdan ko'ra ancha samaraliroq.
Shifokoringiz quyidagi davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin:
- Antihistamin tabletkalari: Bu eng ko'p buyuriladigan dorilar. Ular qichishish, aksirish va burun oqishi kabi alomatlarni nazorat qilishga yordam beradi.
- Inhalatsiyalangan allergiyani davolash : Ba'zi spreylar (ayniqsa, steroidlarni o'z ichiga olganlar) burundagi shish va tiqilishni kamaytirishga yordam beradi. Biroq, burunni ochuvchi spreylarni bir vaqtning o'zida 3 kundan ortiq ishlatmang. Bunday qilish, dori qabul qilishni to'xtatganingizda, burningizni avvalgidan ko'ra ko'proq tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun shifokoringizdan bu haqda so'rang.
- Allergiya ukollari (Allergiya Immunoterapiyasi): Agar allergiyangiz og'ir bo'lsa, shifokoringiz ushbu davolash usulini tavsiya qilishi mumkin. Bu sizning tanangizga allergiyangiz bo'lgan gulchangning juda oz miqdorini ukol qilishni o'z ichiga oladi. Ushbu ukollarni (haftada bir marta yoki oyda bir marta) ma'lum vaqt davomida (ehtimol 3-5 yil) olgandan so'ng, tanangiz gulchangga o'rganib qoladi va reaksiya berishni to'xtatadi.
Gul changidan qochish uchun qisqa tanaffus qiling.
Agar bularning barchasiga qaramay, siz hali ham gulchang mavsumini juda qiyin deb hisoblasangiz, o'zgarish uchun ta'tilga chiqishni o'ylab ko'ring. Bir necha kunga gulchang kamroq bo'lgan joyga, masalan , plyajga boring. Dengiz shamoli havoda gulchang kamroq bo'lishini anglatadi. Bu tanangiz va ongingiz uchun katta yengillik bo'ladi.
Uyga olib ketish xabari
- Pichan isitmasi havoda ko'rinmas changlanish natijasida kelib chiqadigan holatdir. Bu oddiy shamollash emas.
- Chang ko'p bo'lgan paytlarda (ayniqsa ertalab) ochiq havoda vaqtingizni cheklang. Derazalarni yopiq holda saqlang.
- Tashqaridan qaytishingiz bilan kiyimlaringizni almashtiring va tanangizni yuving. Iloji bo'lsa, sochlaringizni ham yuving.
- O'zingiz xohlagancha dori sotib olishga shoshilmang. Shifokorga murojaat qiling va o'zingizga mos keladigan davolanishni oling.
- Siz alomatlarni nazorat qilishingiz mumkin, buning uchun tashqariga chiqishdan oldin shifokor tomonidan buyurilgan dorilarni qabul qilishingiz kerak, bu esa vaziyat yomonlashishini kutmasdan amalga oshiriladi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing