Siz ham binafsha rangdan qo'rqasizmi? Bu porfirofobiya bo'lishi mumkin!

Nega biz ba'zi ranglardan bunchalik g'alati qo'rqish, xavotirlanish yoki hatto jirkanish his qilishimiz haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Balki bu shunchaki yoqtirmaslik emasdir. Bugun biz shunday o'ziga xos, ammo unchalik mashhur bo'lmagan qo'rquv haqida gaplashamiz. Bu tibbiyotda biz (Porfirofobiya) deb ataydigan binafsha rangning o'ta, g'ayrioddiy qo'rquvi.

Binafsha rangdan qo'rqish (Porfirofobiya) nima?

Sodda qilib aytganda, porfirofobiya binafsha rangdan qo'rqishning o'ta, g'ayritabiiy shaklidir. Bu xromofobiya toifasiga kiruvchi rang fobiyasining bir turi. Porfirofobiya bilan og'rigan odam binafsha rangni ko'rganda yoki hatto u haqida o'ylaganida chidab bo'lmas darajada xavotirga tushishi mumkin. Ba'zi odamlar bu qo'rquvni faqat och binafsha yoki to'q binafsha kabi binafsha rangning ma'lum bir soyasidan qo'rqishlari mumkin. Ular bu rangni tahdid sifatida ko'rishadi.

Boshqa fobiyalar singari, binafsha rangdan qo'rqish ham ruhiy salomatligingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. O'ylab ko'ring, binafsha rangni biz har kuni hamma joyda ko'ramiz. Shunday qilib, biz bu rangni qachon va qayerda ko'rishimizni oldindan aytib bera olmasligimiz sababli, bu holat tufayli kundalik faoliyatni amalga oshirish qiyin bo'lishi mumkin. Ba'zan bu qo'rquv shunchalik kuchli bo'lishi mumkinki, u vahima hujumlariga olib kelishi mumkin.

Fobiya aslida nima?

Endi siz "Fobiya nima?" deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Fobiya - bu xavotir buzilishi . Bu aslida xavfli yoki zararli bo'lmagan narsa, hodisa yoki vaziyatdan haddan tashqari qo'rqish paytida yuzaga keladi. Bu narsalarga xos bo'lgan ko'plab fobiya turlari mavjud.

Binafsha rang nimani anglatadi? Bu qo'rquvga ta'sir qiladimi?

Qadimgi yunon tilida "Porphura" so'zi binafsha rang uchun ishlatilgan. U "purpura" deb nomlangan mollyuska turidan kelib chiqqan. Ushbu mollyuskadan olingan binafsha modda o'tmishda qirollarning kiyimlarini bo'yash uchun ishlatilgan. Vaqt o'tishi bilan binafsha rang ko'p narsalarni ramziy ma'noda anglata boshladi. Masalan:

• Xotirjamlik
• Ijodkorlik
• Mag'rurlik
• Xafagarchilik va qayg'u
• Hashamatli
• Sehr va okkultiv narsalar
• Quvvat

Ba'zan binafsha rangdan qo'rqadigan odamlar aslida binafsha rangni ko'rganda his qiladigan tushunchalar, g'oyalar yoki his-tuyg'ulardan qo'rqishlari mumkin. Masalan, agar kimdir kuchli odamlardan qo'rqsa, binafsha rangni ko'rganda va qo'rqqanda o'sha kuchni eslashi mumkin. Yoki ular sehr va okkultizm kabi qorong'u va noma'lum narsalar haqidagi xavotirlari tufayli binafsha rangdan qo'rqishlari mumkin.

Porfirofobiya va porfiriya ikki xil narsami?

Bu ikki nom biroz o'xshash, shuning uchun chalkash bo'lishi mumkin. Biroq, (Porfirofobiya) va (Porfiriya) butunlay boshqa-boshqa narsalar.

(Porfiriya)Porfiriya - bu teringiz va asab tizimingizga ta'sir qiladigan kasalliklar guruhidir. Bizning tanamizda porfirinlar deb ataladigan qizil va binafsha rangli kimyoviy moddalar mavjud. Odatda, bu kimyoviy moddalar qonimizda gemoglobin hosil bo'lishiga yordam beradi. Ammo porfiriya bilan og'rigan odamda bu porfirinlar to'g'ri ishlamaydi va ular tanada to'planib, sizni kasal qiladi.

Porfirofobiya esa binafsha rangdan psixologik qo'rquvdir. Bu jismoniy kasallik emas.

Binafsha rangdan qo'rqish (Porfirofobiya) qanchalik keng tarqalgan?

Aslida qancha odam porfirofobiyaga chalinganligi haqida aniq statistika yo'q. Biroq, Qo'shma Shtatlarda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kattalarning taxminan 12% va yosh bolalarning 19% hayotlarining biron bir davrida ma'lum bir fobiyani boshdan kechiradi. Fobiyalar ayollarda erkaklarga qaraganda ikki baravar ko'p uchraydi, deyiladi.

Nima uchun binafsha rangdan qo'rqish (porfirofobiya) paydo bo'ladi?

Boshqa fobiyalar singari, porfirofobiyaning bitta aniq sababini aniqlash qiyin. Biroq, xavfni oshiradigan bir nechta omillar mavjud:

• Uyushmalar: Ba'zi odamlar binafsha rang ramziy ma'noga ega deb o'ylaydigan narsalar yoki tushunchalardan qo'rqishlari mumkin. Masalan, agar siz kuchli odamlardan qo'rqsangiz yoki sehr yoki okkultizm kabi noma'lum narsalar haqida xavotirda bo'lsangiz, binafsha rangni ko'rish sizga bu narsalarni eslatishi va qo'rquvga sabab bo'lishi mumkin. Masalan, agar bolaligingizda eshitgan qo'rqinchli hikoyadagi yovuz odam har doim binafsha rangli kiyim kiygan bo'lsa yoki binafsha rangli bezaklar va chiroqlar ko'p bo'lgan juda travmatik tajribaga duch kelgan bo'lsangiz, binafsha rang va bu yomon tajriba o'rtasida bog'liqlik hosil qilishingiz mumkin va kelajakda binafsha rangni ko'rganingizda bu qo'rquv paydo bo'lishi mumkin.
• Oila tarixi: Agar oilangizda kimdir fobiya, xavotir buzilishi yoki boshqa ruhiy salomatlik muammolariga ega bo'lsa, sizda ham shunga o'xshash holatni rivojlanish ehtimoli ko'proq.
• Travma: Agar siz jiddiy baxtsiz hodisa, fojiali voqea guvohi bo'lgan bo'lsangiz yoki binafsha rang bilan bog'liq shunga o'xshash narsani boshdan kechirgan bo'lsangiz, binafsha rangni idrok etishingiz zo'ravonlik, og'riq yoki xavf bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Sizda ham binafsha rangdan qo'rqish bormi (Porfirofobiya)? Ushbu alomatlarni ko'rib chiqing

Porfirofobiya bilan og'rigan odamlar binafsha rangga duchor bo'lishdan qochishga harakat qilishlari mumkin. Ular binafsha rangli yozuvli do'konlarga borishdan yoki baqlajon va binafsha uzum kabi narsalarni ko'rgani uchun meva va sabzavotlar solingan joylardan qochishlari mumkin. Shuningdek, ular lavanta va binafsha kabi binafsha gullarga duchor bo'lishlarini kamaytirish uchun parklar va gulzorlarga borishdan qochishlari mumkin.

Shuningdek, porfirofobiya bilan og'rigan odam binafsha rangni ko'rganda, u haqida o'ylaganida yoki gapirganda vahima qo'zg'alishini boshdan kechirishi mumkin. Vahima qo'zg'alishi quyidagi kabi alomatlarga olib kelishi mumkin:

• Sovuq his qilish (titroq) .
• Bosh aylanishi va hushidan ketish .
• Haddan tashqari terlash (giperhidroz) .
• Yurak urishi .
• Ko'ngil aynishi .
• Nafas olishda qiyinchilik (nafas qisilishi) .
• Titrash yoki titrash .
• Oshqozon buzilishi yoki hazmsizlik / Dispepsiya .

Tasavvur qiling-a, agar do'stingiz to'satdan terlay boshlasa, nafas olishda qiynalsa va sizni binafsha rangli libos kiyganingizni ko'rib, xavotirga tushsa, bu shunchaki yoqtirmaslik emas. Bu shunga o'xshash fobiya alomati bo'lishi mumkin.

Shifokor sizda porfirofobiya borligini qanday aniq biladi?

Shifokor quyidagi omillarni hisobga olgan holda sizda porfirofobiya borligini aniqlashi mumkin:

• Agar binafsha rangni ko'rish ehtimolini oldini olish uchun kundalik odatlaringizni o'zgartirgan bo'lsangiz.
• Agar siz binafsha rangdan olti oy yoki undan ko'proq vaqt davomida qo'rquvni his qilsangiz.
• Agar binafsha rangni ko'rganingizda yoki u haqida gapirganingizda xavotir yoki vahima his qilsangiz.
• Agar binafsha rangdan qo'rqish kundalik ishlaringizni bajarishni qiyinlashtirayotgan bo'lsa.

Boshqa fobiyalar singari, ba'zan sizda nima borligini aniq aniqlash qiyin bo'lishi mumkin (Porfirofobiya). Buning sababi, turli fobiyalar bir-biri bilan bog'liq bo'lishi va o'xshash alomatlarni ko'rsatishi mumkin. Masalan, binafsha rangdan qo'rqadigan odamni (Antofobiya) (gullardan qo'rqish), (Fruktofobiya) (mevalardan qo'rqish) yoki (Iridofobiya) (kamalakdan qo'rqish) kabi holatlar bilan adashtirish mumkin. Bu, shuningdek, binafsha rangga hissa qo'shadigan boshqa ranglar, masalan , (Eritrofobiya) va (Siyanofobiya) bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Fobiya bilan og'rigan odamlarda ba'zan boshqa ruhiy salomatlik muammolari bo'lishi mumkin, masalan:

• (Shaxsiyat buzilishining oldini olish)
• (Kasallik xavotir buzilishi / Gipoxondriya)
• (Obsesif-kompulsiv buzilish - OKB)
• (Vahima buzilishi)
• (Paranoid shaxsiyat buzilishi)

Shifokorlar, shuningdek, porfirofobiya tashxisini qo'yishdan oldin, boshqa fobiyalar va ruhiy salomatlik holatlari mavjud emasligiga ishonch hosil qilishadi.

Binafsha rangdan qo'rqish (Porfirofobiya) uchun qanday davolash usullari mavjud?

Porfirofobiya va boshqa fobiyalarni davolashning eng ko'p qo'llaniladigan usullari:

• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT): (KXT) psixoterapiyaning bir turi., bu nutq terapiyasi. Bu sizga qo'rqadigan narsangiz, bu holda binafsha rang haqidagi salbiy fikrlaringizni o'zgartirishga yordam beradi. Terapevtingiz sizga qo'rquvingizga nima sabab bo'layotganini aniqlashga yordam beradi. Masalan, siz binafsha rangning barcha soyalaridan qo'rqasizmi? Yoki binafsha gul yoki binafsha libos kabi ma'lum bir binafsha buyumni ko'rganingizda ko'proq xavotirlanasizmi? KBT shuningdek, sizga fobiya alomatlarini engishga yordam beradigan chuqur nafas olish va meditatsiya kabi texnikalarni o'rgatadi.
• Ekspozitsiya terapiyasi: Bu psixoterapiyaning yana bir turi. Bu o'zingizni qo'rqadigan narsangizga asta-sekin ta'sir qilishni o'z ichiga oladi. Ekspozitsiya terapiyasida terapevtingiz sizdan binafsha rangli buyumlarning rasmlariga qarashingizni yoki qo'lingizda binafsha rangli buyumni ushlashingizni so'rashi mumkin. Vaqt o'tishi bilan sizga jamoat joylarida, ijtimoiy vaziyatlarda binafsha rangga yuzlanish o'rgatilishi mumkin. Muayyan fobiyalarga ega odamlarning taxminan 90% ekspozitsiya terapiyasi yordamida qo'rquvni yengishga muvaffaq bo'lishgan.
• Dori-darmonlar: Dori-darmonlar qo'rquvingizning asosiy sababini davolamaydi. Va dorilar uzoq muddatli fobiyalarni boshqarishda juda samarali ekanligi isbotlanmagan. Biroq, agar siz doimo binafsha rangdan aziyat cheksangiz, shifokoringiz bilan xavotirga qarshi dorilar haqida gaplashishingiz mumkin. Ba'zi dorilar vahima hujumlari yoki qo'rquv va xavotirning boshqa alomatlarini nazorat qilishga yordam beradi.

Bu vaziyatdan butunlay qochishning iloji yo'qmi? Yoki xavfni qanday kamaytirish mumkin?

Porfirofobiya kabi ma'lum bir fobiyani butunlay oldini olishning iloji yo'q. Biroq, vahima hujumlari yoki ularning tez-tez sodir bo'lishi bilan bog'liq stress va xavotirni kamaytirish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar mavjud:

• Kofein , giyohvand moddalar va alkogol kabi narsalardan saqlaning. Bular xavotirni kuchaytirishi mumkin.
• Sog'lom ovqatlanish va muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish. Bu narsalar xavotirni kamaytirishga yordam beradi.
• Terapevtingiz yoki boshqa tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderlaringiz bilan muntazam aloqada bo'ling.
• Binafsha rangdan qo'rqishingiz haqida do'stlaringiz va oilangiz bilan gaplashing. Ularning yordami bebaho bo'ladi.

Agar davolansam, davolanishni kutishim mumkinmi?

Psixoterapiya ko'pincha ma'lum fobiyalarga ega odamlar uchun juda samarali hisoblanadi. Davolash bir necha oy, hatto yillar davom etishi mumkin. Biroq, qo'rquvingiz yo'qolgach, davolanishni to'xtatishingiz mumkin. Biroq, fobiyalar uzoq vaqtdan keyin qayta paydo bo'lishi mumkinligi sababli, davolanishni qayta boshlashingiz kerak bo'lishi mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?

Agar siz ushbu alomatlardan birini sezsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling:

• Agar binafsha rangdan qo'rqish kundalik hayotingizda ishlashni qiyinlashtirsa.
• Agar siz tez-tez vahima hujumi alomatlarini boshdan kechirsangiz.

Shifokoringizga berishingiz kerak bo'lgan muhim savollar

Shifokorga borganingizda, siz quyidagi savollarni berishingiz mumkin:

• Bu qo'rquvni yaxshiroq boshqarish uchun turmush tarzimda qanday o'zgarishlar qilishim mumkin?
• Gipnoterapiya kabi boshqa davolash usullari menga binafsha rangdan qo'rqishimni tushunishga yordam beradimi?
• Davolash qncha vaqtni oladi?

Yakuniy uyga olib ketish xabari

Porfirofobiya - binafsha rangdan juda qo'rqish. Ushbu holatga chalingan odam binafsha rangdagi ba'zi narsalardan yoki binafsha rangning ma'lum bir soyasidan qo'rqishi mumkin. Binafsha rang biz doimo ko'radigan narsa bo'lgani uchun, porfirofobiya ko'pincha stress va xavotirga sabab bo'lishi mumkin.

Yodingizda bo'lsin, siz yolg'iz emassiz. Agar sizda bu qo'rquv bo'lsa, agar u hayotingizga ta'sir qilsa, nima qilishni bilmasangiz, shifokor yoki ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchiga murojaat qilishdan uyalmang yoki qo'rqmang. Fobiyaga chalingan o'n kishidan to'qqiztasi psixoterapiya yordamida qo'rquvlarini yengishga qodir. Shunday qilib, yordam so'rash hech qachon kech emas.

Porfirofobiya , Xromofobiya, Binafsha rangdan qo'rqish, Fobiya, Xavotir, Ruhiy salomatlik, Vahima hujumi