Farzand ko'rish hayotdagi ajoyib davrdir. Biroq, tanangiz turli xil yangi tajribalarni boshdan kechirishi mumkin, ba'zan esa kichik noqulayliklar va og'riqlar bilan. Ulardan ba'zilari juda normal holat. Ammo ba'zida bu noqulayliklar jiddiyroq narsaning belgisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun, siz va chaqalog'ingiz uchun nima normal va nima jiddiy ekanligini aniq bilish juda muhimdir. Keling, bu haqda sodda va xotirjam gaplashaylik.
Qanday hollarda darhol shifokorga murojaat qilish kerak?
Homiladorlik paytida mayda-chuyda narsalar haqida xavotirlanish odatiy holdir. Biroq, kechiktirmasdan shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak bo'lgan ba'zi alomatlar mavjud. Bularni yodda tuting.
| Ogohlantirish belgisi | Bu nimani anglatishi mumkin va nima qilish kerak |
|---|---|
| Kuchli ko'ngil aynishi va qusish: Agar siz suvsizlangan bo'lsangiz va yuragingiz tez urib tursa, ovqatni ushlab tura olmaysiz. | Bu giperemezis gravidarum deb ataladigan jiddiy holat bo'lishi mumkin. Darhol shifokoringizga xabar bering. |
| Vaginal qon ketishi: Hatto oz miqdordagi qon ham. | Homiladorlikning pasayishi yoki yo'ldosh oldinda joylashishi jiddiy muammoning belgisi bo'lishi mumkin. Darhol shifokoringizga murojaat qiling. |
| To'satdan vazn ortishi, kuchli bosh og'rig'i, ko'rishning xiralashishi. | Bu preeklampsiya (homiladorlik paytida yuqori qon bosimi) belgisidir. Bu siz va chaqalog'ingiz uchun xavflidir. Bu darhol davolanishni talab qiladi. |
| Isitma 100°F dan yuqori, titroq, bel og'rig'i, siydikda qon. | Bu buyrak infeksiyasi yoki boshqa jiddiy infeksiya bo'lishi mumkin. Darhol shifokoringizga xabar bering. |
| Chaqaloq harakatining pasayishi: Agar chaqalog'ingiz harakatlana boshlaganidan keyin ikki soatdan ko'proq vaqt davomida hech qanday harakatni sezmasangiz. | Chaqaloq bilan bog'liq muammo bor-yo'qligini tekshirishingiz kerak. Shifokorga qo'ng'iroq qiling va maslahat oling. |
| Vaginadan oddiy ajralmalardan farqli bo'lgan suvli ajralma. | Amniotik suyuqlik chiqib ketishi mumkin (suv chiqib ketayotgan bo'lishi mumkin). Darhol kasalxonaga yoki shifokorga xabar bering. |
Homiladorlikning keng tarqalgan muammolari va ularni bartaraf etish yo'llari
Xo'sh, endi biz tashvishli alomatlar haqida gaplashganimizdan so'ng, keling, ko'plab onalar duch keladigan ba'zi keng tarqalgan noqulayliklarni va ular qanday oddiy uy sharoitida davolanish usullarini sinab ko'rishlari mumkinligini ko'rib chiqaylik.
Ko'krakdagi o'zgarishlar va og'riq
Homiladorlik paytida ko'kraklaringiz kattalashib, biroz torayadi va og'riqli bo'ladi. Buning sababi sut bezlaringiz rivojlanayotganidir. Ba'zan siz hatto ko'k tomirlarni ham ko'rishingiz mumkin. So'nggi oylarda siz birinchi sut deb ataladigan qalin, sariq suyuqlikni ham ko'rishingiz mumkin. Bularning barchasi tanangiz chaqalog'ingiz uchun sut ishlab chiqarishga tayyorlanayotgani bilan bog'liq.
- Davolash usullari:
- Yaxshi qo'llab-quvvatlanadigan va paxta kabi tabiiy matolardan tikilgan sutyen kiying.
- Ko'kraklaringiz o'sib ulg'aygan sari, kerakli o'lchamdagi yangi byustgalter sotib oling.
- Kechasi uxlash paytida byustgalter kiyish yengillik keltirishi mumkin.
- Agar sutga o'xshash suyuqlik oqayotgan bo'lsa, byustgalter ichiga paxta yoki emizish yostiqchalarini joylashtiring.
Charchoq
Siz ham "Voy, menda hech narsa qilishga kuch yo'q" degan fikrdamisiz? Bu juda normal holat. Chunki tanangiz qorningizda o'sayotgan chaqaloqni qo'llab-quvvatlash uchun qo'shimcha energiya sarflamoqda. Ba'zan bu charchoq temir tanqisligi (anemiya) tufayli ham yuzaga kelishi mumkin.
- Davolash usullari:
- Iloji boricha ko'proq dam oling . Kechasi biroz oldinroq yoting. Kunduzi esa biroz uxlang.
- Kuniga ozgina jismoniy mashqlar, masalan, piyoda yurish, energiyangizni oshirishga yordam beradi.
- Shifokoringizdan sizni anemiya uchun tekshirishini so'rang.
Ko'ngil aynishi va qusish (ertalabki ko'ngil aynishi)
Homiladorlik paytida gormonal o'zgarishlar tufayli ko'ngil aynishi juda keng tarqalgan holat. Ko'pincha ertalab kuchaysa ham (shuning uchun "Ertalabki ko'ngil aynishi" deb ataladi), u kunning istalgan vaqtida paydo bo'lishi mumkin. Odatda 3-4 oydan keyin yo'qoladi.
- Davolash usullari:
- Ertalab yotoqdan turishdan oldin quruq narsa yeng - kraker, tost va boshqalar.
- Bir vaqtning o'zida 3 ta katta ovqat iste'mol qilish o'rniga, har 2-3 soatda kichik-kichik ovqatlaning.
- Zanjabil choyi ichish ko'ngil aynishini kamaytirishi mumkin.
- Yog'li, baharatlı va qovurilgan ovqatlardan uzoqroq turing.
- Agar qusish kuchli bo'lsa va siz ovqat yoki ichimlikni ushlab tura olmasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling .
Bel og'rig'i
Chaqaloq o'sib ulg'aygan sari, tana vazningizning taqsimlanishi o'zgaradi, bu esa belingizga ko'proq yuk tushiradi. Shuning uchun bel og'rig'i ko'plab onalar uchun keng tarqalgan.
- Davolash usullari:
- Baland poshnali tufli kiymang. Kichik taglikli qulay poyabzal kiying.
- Polda yotgan biror narsani ko'tarayotganda, belingizni bukish o'rniga tizzalaringizni buking .
- O'tirganingizda, orqangiz yaxshi tayanchli stulda o'tiring. Yoki orqangiz uchun kichik yostiqdan foydalaning.
- Uxlayotganingizda chap tomoningizga o'girilib , oyoqlaringiz orasiga yostiq qo'yib uxlang.
Tez-tez siyish zarurati
Bachadon o'sib borishi bilan siydik pufagiga bosim o'tkazadi. Bu sizni tez-tez siyishga majbur qilishi mumkin. Bu biroz zerikarli bo'lishi mumkin, ayniqsa kechasi bir necha marta turishga to'g'ri keladi.
Muhim: Agar siyish paytida achishish yoki og'riq bo'lsa, bu siydik yo'llari infektsiyasining belgisi bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, shifokoringizga xabar bering.
- Davolash usullari:
- Kunduzi ko'p suv iching, lekin yotish vaqti yaqinlashganda kechasi ichadigan suv miqdorini kamaytiring.
- Choy, kola va qahva kabi ichimliklardan saqlaning.
Ko'proq keng tarqalgan muammolar va oddiy yechimlar
Yuqorida muhokama qilingan narsalardan tashqari, boshqa ko'plab kichik noqulayliklar ham yuzaga kelishi mumkin. Biz ularni tez orada ko'rib chiqamiz.
- Qabziyat: Kletchatkaga boy ovqatlar (mevalar, sabzavotlar, donli mahsulotlar) iste'mol qiling. Ko'p suv iching. Har kuni jismoniy mashqlar qiling, masalan, piyoda yuring.
- Gemorroy: Eng yaxshisi qabziyatdan qochishdir. Bir xil holatda uzoq vaqt qolmang.
- Oyoqlarning shishishi: Uzoq vaqt turishdan saqlaning. O'tirganingizda oyoqlaringizni biroz ko'taring. Tuzga boy ovqatlar iste'molini kamaytiring. Biroq, agar qo'llaringiz va yuzingiz to'satdan shishib ketsa, darhol shifokoringizga xabar bering.
- Oyoq kramplari: Kaltsiyga boy ovqatlar (sut, pishloq) iste'mol qiling. Yotishdan oldin oyoqlaringizni cho'zing.
- Jigar yonishi:Bir vaqtning o'zida ko'p ovqat yemang, kichik-kichik qismlarga bo'lib ovqatlaning. Ovqatdan keyin yotmang.
- Cho'zilish izlari: Bular terining cho'zilishi natijasida yuzaga keladi. Terini nam saqlash uchun yaxshi losondan foydalaning. Bularning oldini to'liq olishning iloji bo'lmasa-da, chaqaloq tug'ilgandan keyin vaqt o'tishi bilan yo'qoladi.
Yodingizda bo'lsin, har bir homiladorlik har xil. Sizda dugonamnikidek noqulayliklar bo'lmasligi mumkin. Sizda ham dugonamnikidek noqulayliklar bo'lmasligi mumkin. Shuning uchun tanangizni tinglang. Agar biror narsaga shubhangiz bo'lsa ham, shifokoringizga murojaat qilishdan hech qachon qo'rqmang.
Uyga olib ketish xabari
- Homiladorlik paytida ko'plab jismoniy noqulayliklar normal holat. Biroq, xavfli alomatlardan (kuchli qusish, qon ketish, kuchli bosh og'rig'i) xabardor bo'ling.
- Agar tanangizdagi o'zgarish haqida eng kichik shubhangiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashish haqida ikkilanmasdan o'ylang.
- Ko'p dam oling , muvozanatli ovqatlaning va ko'p suv iching.
- Jismoniy mashqlar, ayniqsa yurish , ko'plab noqulayliklardan ajoyib yengillik beradi.
- Bu safarda yolg'iz emassiz. Oilangiz, do'stlaringiz va ayniqsa shifokoringiz sizga yordam berish uchun yoningizda.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing