Agar siz homilador ona bo'lsangiz, ehtimol siz bunday narsalar bilan tanishsiz . Ko'chada, avtobusda yoki qarindoshingizning uyida bo'ladimi, hatto tanimagan odamingiz to'satdan qorningizga tegib: "Bola yaxshimi?" deb so'raydi. Yoki ofisda hamma: "Siz hozir doim hojatxonaga borishingiz kerak, to'g'rimi?" kabi savollarni beradi. Bu gaplarni eshitganingizda, o'zingizni biroz noqulay, uyatli va hatto g'azablangan his qilasiz, shunday emasmi? Bular haqiqatan ham zerikarli va shaxsiy hayotingizga ta'sir qiladi. Ammo ko'plab homilador onalar bunga duch kelishadi.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Sizni keraksiz savollar bezovta qilyaptimi?
Ko'pgina homilador ayollar, agar kimdir savol bersa, u qanchalik shaxsiy bo'lishidan qat'i nazar, unga javob berishi kerak deb o'ylashadi. Lekin bunday emas. Siz homiladorligingiz haqidagi har bir tafsilotni hamma bilan baham ko'rishga majbur emassiz. Agar xohlasangiz, xohlagancha gapirishga to'liq huquqingiz bor.
Xo'sh, kimdir sizga noqulay savol bersa, nima qilasiz?
- Suhbatni boshqa yo'nalishga yo'naltiring: Agar kimdir "Bola sezaryen bilan tug'ilyaptimi?" kabi savol bersa, siz xushmuomalalik bilan tabassum qilib va "Ikkalamiz ham farzand ko'rishdan juda xursandmiz. Xo'sh, sizda nima yangiliklar bor?" deb suhbatni boshqa yo'nalishga yo'naltirishingiz mumkin. Bu sizga savoldan qochishga va suhbatni savol bergan odamga qayta yo'naltirishga yordam beradi.
- Savol bilan javob bering: Bu ham ajoyib taktika. Tasavvur qiling-a, kimdir sizdan: "Siz tabiiy ravishda farzand ko'rdingizmi?" deb so'rayapti. Siz shunchaki: " Bu g'alati savol, nega buni bilmoqchisiz? " deb so'rashingiz mumkin. Bu ularga savollarining noo'rinligini tushunishga yordam beradi. Ular, ehtimol, sizga bunday shaxsiy savollarni boshqa bermaydilar.
Eng muhimi, qanchalik noqulay his qilsangiz ham, aytishni istamagan narsangizni aytishga majbur emasligingizni yodda tutishdir. Hatto bu oila a'zosi bo'lsa ham, agar xohlamasangiz, tafsilotlarni berishingiz shart emas.
Tug'ruq xonasidagi dahshatli hikoyalarni tinglashni to'xtata olmaysiz
Ba'zi odamlar uchun keraksiz savollar eng zerikarli hisoblanadi. Ammo boshqalar uchun keraksiz maslahatlar, ayniqsa tug'ruq haqidagi qo'rqinchli hikoyalar, eng zerikarli hisoblanadi. Homilador ekanligingizni bilishingiz bilan, hamma sizga eshitgan yoki boshdan kechirgan eng qo'rqinchli tug'ruq hikoyasini aytib berishni boshlaydi, to'g'rimi?
Bunday paytda siz biroz jasorat to'plashingiz va suhbatni xushmuomalalik bilan tugatishingiz kerak.
Siz shunday deyishingiz mumkin: ""Bilaman, siz ko'p narsani bilasiz va agar savolim bo'lsa, albatta so'rayman. Lekin har bir homiladorlik, har bir tug'ruq har xil bo'ladi. Shuning uchun men o'z tajribam qanday bo'lishini o'zim ko'rishni istayman."
Yoki siz biroz to'g'ridan-to'g'riroq bir narsa deyishingiz mumkin: " Katta rahmat, lekin men hozir bu qo'rqinchli hikoyalarni eshitishni xohlamayman. " Bu biroz qo'pol tuyulishi mumkin bo'lsa-da, ruhiy salomatligingiz haqida o'ylayotganingizda bunday qiyin qarorlar qabul qilish muhimdir.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Qanday qilib hamma qorniga tegishni to'xtatishi mumkin?
Keraksiz suhbatlar va savollardan farqli o'laroq, tanaga, ayniqsa qoringa teginish ancha noqulay va shaxsiy hayotga jiddiy tajovuzdir. Do'stingiz yoki oila a'zolaringiz buni qilishlari mumkin deb o'ylasangiz ham, ko'chada notanish odam buni qilganda, bunga chidash qiyin.
Bu haqda nima qilasiz?
- Jismoniy masofani saqlang: Ba'zan oshqozoningiz siz o'ylaganingizdan ko'ra boshqalarga yaqinroq bo'lishi mumkin. Boshingiz uzoqda bo'lsa ham, oshqozoningiz sizga ko'proq joy beradi. Shuning uchun, boshqalar bilan bo'lganingizda ataylab bir oz masofani saqlashga harakat qiling.
- O'z munosabatingiz va holatingizni o'zgartiring: Sizning holatingiz, xatti-harakatlaringiz , nigohingiz... bularning barchasi " shaxsiy hayotimga hurmat " degan xabarni yuborishi mumkin. Agar siz tanangizga ishonsangiz va kuchli bo'lsangiz, boshqalar ham bu xabarni his qilishadi. Shunda hech qanday sababsiz tanangizga teginish istagi ancha kamayadi.
- To'g'ridan-to'g'ri gapiring: Agar bularning barchasiga qaramay, kimdir sizning qorningizga tegmoqchi bo'lsa, siz xotirjam, ammo qat'iyat bilan: " Iltimos, bunday qilmang, bu meni noqulay ahvolga soladi", deb aytishingiz mumkin. Buni aytishdan hech qachon qo'rqmang.
| Muammoli lahza | Siz bera oladigan javoblar |
|---|---|
| Keraksiz shaxsiy savollar berish | "Nega bu haqda bilmoqchisiz?" "Biz chaqaloqni xursandchilik bilan kutmoqdamiz. Tafsilotlaringiz qanday?" |
| Qo'rqinchli tug'ruq hikoyalarini aytib berish | — Katta rahmat, lekin men bunday gaplarni eshitishni istamayman. "Har bir tajriba boshqacha, men o'z tajribam bilan yuzlashishni yoqtiraman." |
| So'ramasdan qoringa teginish | "Kechirasiz, iltimos, bunday qilmang. Bu men uchun noqulay." |
Ofisda bu narsalar bilan qanday kurashish kerak?
Bunday narsalar bilan har kuni ofisda uchratadigan odamlar bilan notanish odamlar bilan kurashishdan ko'ra kurashish qiyinroq. Chunki siz ularga zarar yetkaza olmaysiz, lekin ularning shaxsiy hayotini ham himoya qilishingiz kerak.
Bu yerda eng yaxshi narsa - professionalligingizni saqlab qolish . Ishingizda va suhbatlaringizda o'zingizni professional tutsangiz, boshqalar sizni homilador hamkasb emas, balki malakali hamkasb sifatida ko'rishadi. Shunda keraksiz hazillar va suhbatlar sezilarli darajada kamayadi.
Shuningdek, hatto har kuni uchratadigan odamingiz bo'lsa ham, chegaralaringizni ko'rsatishdan qo'rqmang. "Iltimos, bunday demang/qilmang, bu men uchun noqulay" kabi gaplarni to'g'ridan-to'g'ri, ammo xushmuomalalik bilan aytish munosabatlarni va xotirjamligingizni saqlab qolishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Bularning barchasi bilan siz homiladorlik paytida olgan maxsus imtiyozlaringizdan (masalan, dam olish imkoniyati, uydan ishlash imkoniyati) voz kechishingiz shart emas. Ikkalasini ham muvozanatlash huquqiga egasiz!
Uyga olib ketish xabari
- Sizning tanangiz sizniki. Uning chegaralarini belgilashga to'liq huquqingiz bor.
- Siz berilgan har bir shaxsiy savolga javob berishga majbur emassiz. Suhbatdan qoching yoki noroziligingizni ochiqchasiga bildiring.
- Qo'rqinchli hikoyalar yoki keraksiz maslahatlarni xushmuomalalik bilan, lekin qat'iy ravishda rad etishdan qo'rqmang.
- Shaxsiy makoningizni jismoniy masofani saqlash va holatingizni kuzatib himoya qiling.
- "Iltimos, bunday qilmang" deyish mutlaqo normal va ruhiy farovonligingiz uchun juda muhimdir.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.