Bolani kutish hayotdagi ajoyib va umid baxsh etuvchi davrdir. Biroq, tanangiz uchun ko'plab yangi tajribalarni, ba'zan esa kichik og'riqlarni boshdan kechirish ham normal holat. Ba'zan siz: "Bu normalmi? Yoki bu haqda shifokorga aytishim kerakmi?" deb o'ylashingiz mumkin. Shunday qilib, bugun homiladorlik paytida yuzaga keladigan keng tarqalgan noqulayliklar, ular bilan nima qilish mumkinligi va qachon albatta tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerakligi haqida gaplashaylik.
Agar siz shunga o'xshash narsani ko'rsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling!
Homiladorlik paytida ko'plab noqulayliklar normal holat bo'lsa-da, ba'zi alomatlar jiddiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun bu narsalarga juda ehtiyot bo'ling.
| Ogohlantirish belgisi | Mumkin bo'lgan holat |
|---|---|
| Kuchli qusish, suvsizlanish, tez yurak urishi, rangpar va quruq teri. | Bu giperemesis gravidarum deb ataladigan holat bo'lishi mumkin, bu esa kuchli qusish bilan kechadi. |
| Vaginal qon ketishi yoki dog'lar paydo bo'lishi. | Homiladorlikning pasayishi yoki yo'ldosh oldinda joylashishi jiddiy muammo bo'lishi mumkin. |
| Bir necha kun ichida to'satdan vazn ortishi, kuchli bosh og'rig'i va ko'rishning xiralashishi. | Bu preeklampsiya deb ataladigan yuqori qon bosimi holatiga olib kelishi mumkin. Bu ona va chaqaloq uchun xavflidir. |
| Isitma 100°F dan yuqori, titroq, bel og'rig'i va siydikda qon. | Bu buyrak infektsiyasi yoki boshqa infeksiya bo'lishi mumkin. |
| Agar chaqalog'ingiz harakatlana boshlaganidan keyin ikki soatdan ko'proq vaqt davomida harakatlanayotganini sezmasangiz. | Chaqaloqni har qanday noqulaylik uchun tekshirish kerak. |
| Oddiy vaginal ajralmalardan farq qiladigan suvli suyuqlik. | Amniotik qopcha yorilishi mumkin. |
Homiladorlikning keng tarqalgan muammolari va ularni bartaraf etish yo'llari
Endi ko'p odamlar duch keladigan, ammo qo'rqmaslik kerak bo'lgan keng tarqalgan noqulayliklar haqida gapiraylik.
1. Ko'krak o'zgarishi va og'riq
Homiladorlik paytida ko'kraklaringiz biroz kattalashishi, qattiqlashishi va og'rig'i paydo bo'lishi mumkin. Buning sababi sut bezlari rivojlanayotganidir. Ba'zan tomirlar ko'k rangga kirib, ko'zga ko'rinadigan bo'lib qolishi mumkin. So'nggi oylarda sizdan ozgina sariq, quyuq suyuqlik, ya'ni og'iz suti oqishi mumkin. Bu chaqalog'ingiz dastlabki kunlarda oladigan eng muhim ozuqadir.
Siz qila oladigan narsalar:
- Yaxshi qo'llab-quvvatlanadigan va paxta kabi tabiiy matodan tikilgan sutyen kiying.
- Ko'kraklaringiz o'sib ulg'aygan sari, shu o'lchamga mos keladigan byustgalter sotib oling.
- Kechasi byustgalterda uxlash ham yengillik keltirishi mumkin.
- Agar sut oqayotgan bo'lsa, dorixonalarda mavjud bo'lgan paxta yoki emizish prokladkalaridan foydalaning.
2. Charchoq
Bachadoningizda o'sayotgan chaqaloq qo'shimcha energiyaga muhtoj bo'lgani uchun doimo charchoq his qilish odatiy holdir. Ba'zan bu anemiya belgisi bo'lishi mumkin.
Siz qila oladigan narsalar:
- Iloji boricha ko'proq dam oling. Kechasi biroz oldinroq yoting va kunduzi qisqa uxlang.
- Kuningizni rejalashtiring va ishlang. Doim qattiq ishlamang.
- Shifokoringiz bilan maslahatlashing va anemiya uchun tekshiruvdan o'ting.
3. Ko'ngil aynishi va qusish
Ko'p odamlar ertalab his qiladigan ko'ngil aynishi, biz uni "Ertalabki ko'ngil aynishi" deb atasak ham, kunning istalgan vaqtida paydo bo'lishi mumkin. Bu gormonal o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi. Odatda 3-4 oydan keyin yo'qoladi.
Siz qila oladigan narsalar:
- Ertalab yotoqdan turishdan oldin, kreker yoki tost kabi quruq narsa yeng.
- Bir vaqtning o'zida 3 ta katta ovqat iste'mol qilish o'rniga, kuniga 5-6 marta kichik-kichik ovqatlaning.
- Iloji boricha yog'li, achchiq va qovurilgan ovqatlarni kamaytiring.
- Og'zingizda bir bo'lak zanjabilni ushlab turish yoki zanjabil choyini ichish yengillik keltirishi mumkin.
- Agar qusish juda kuchli bo'lsa, ya'ni hech narsa ushlab turilmasa, darhol shifokorga murojaat qiling.
4. Shishish va qabziyat
Homiladorlik gormonlari ovqat hazm qilish jarayonini sekinlashtiradi, bu esa shishiradi, gaz hosil bo'lishi va ich qotishiga olib kelishi mumkin.
Siz qila oladigan narsalar:
- Ratsioningizga tolaga boy mevalar, sabzavotlar va to'liq donli mahsulotlarni qo'shing.
- Kuniga kamida 8-10 stakan suv iching. Ertalab iliq suv ichish juda foydali.
- Yurish va suzish kabi yengil jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning.
- Agar ich qotishi og'ir bo'lsa, dori qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
5. Tez-tez siyish
Bachadon o'sib borishi bilan siydik pufagiga bosim o'tkazadi, bu esa tez-tez, ayniqsa kechasi siyishga majbur qiladi.
Eng muhimi: Agar siydik chiqarayotganda achishish, og'riq yoki isitma bo'lsa, bu siydik yo'llari infektsiyasi bo'lishi mumkin. Darhol shifokorga murojaat qiling.
Siz qila oladigan narsalar:
- Kun davomida ko'p suv iching, lekin kechqurun yotishdan bir necha soat oldin suv iste'molini kamaytiring.
- Choy va kofe kabi ichimliklarni kamaytiring.
Boshqa tana og'riqlari va og'riqlari
| Noqulaylik | Oddiy tushuntirish va yechimlar |
|---|---|
| Bel og'rig'i | Bu vazn ortishi va tana holatining o'zgarishi natijasida yuzaga keladi. Baland poshnali poyabzal kiymang. Og'ir narsalarni ko'tarmang. Uxlayotganingizda oyoqlaringiz orasiga yostiq qo'ying. |
| Bosh og'rig'i | Bunga gormonal o'zgarishlar, charchoq yoki ich qotishi sabab bo'lishi mumkin. Yetarlicha dam oling. Shifokor bilan maslahatlashmasdan og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qilmang. |
| Gemorroy | Qabziyat va bachadondan bosim bunga sabab bo'ladi. Qabziyatdan saqlaning. Bir xil holatda uzoq vaqt turmang. |
| Varikoz tomirlari | Oyoqlarda ko'rinadigan tomirlar. Bir joyda uzoq vaqt turishdan saqlaning. Oyoqlaringizni ko'tarib dam oling. |
| Oyoqlarda shish | Bu tanada suyuqlik to'planishidan kelib chiqadi. Oyoqlaringizni osilib turishdan saqlaning. Tuz iste'molini kamaytiring. Biroq, yuz va qo'llarning to'satdan shishishi preeklampsiya belgisi bo'lishi mumkin, shuning uchun darhol shifokorga murojaat qiling. |
| Cho'zilish belgilari | Bu qorin o'sishi bilan terining cho'zilishidan kelib chiqadi. Bularning oldini to'liq olib bo'lmaydi. Terini nam holda saqlash uchun yaxshi namlovchi vositadan foydalaning. |
Soxta tug'ruq (Braxton-Hicks kasılmaları)
Homiladorlikning o'rtasidan boshlab, ba'zida qorningiz qisilib, keyin normal holatga qaytishi mumkin. Bular Brekston-Xiks qisqarishlari deb ataladi. Bular haqiqiy tug'ruq qisqarishlari emas, balki bachadonning bir xil mashq qilishidir. Ular tartibsiz va unchalik og'riqli emas.
Agar bu qisqarishlar siz holatingizni o'zgartirganingizda yoki biroz yurganingizda yo'qolsa, bu ehtimol Braxton-Xiks sindromi. Ammo agar og'riq asta-sekin kuchayib ketsa yoki ma'lum bir tartibda (masalan, har 10 daqiqada) sodir bo'lsa, darhol shifokoringizga yoki kasalxonaga qo'ng'iroq qiling.
Uyga olib ketish xabari
- Homiladorlik paytida yuzaga keladigan og'riqlarning aksariyati normal holat. Ular haqida juda ko'p tashvishlanmang.
- Biroq, har doim vaginal qonash, kuchli bosh og'rig'i, xira ko'rish, kuchli qusish va chaqaloq harakatining pasayishi kabi ogohlantiruvchi belgilarga e'tibor bering.
- Yetarlicha dam olish, muvozanatli ovqatlanish, yetarlicha suv ichish va yengil jismoniy mashqlar qilish ko'plab muammolarning oldini olishga yordam beradi.
- Agar biron bir noqulaylik haqida xavotiringiz bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashishdan hech qachon tortinmang. Sizning va chaqalog'ingizning xavfsizligi eng muhim narsadir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing