Qandli diabetga chalinganingizni bilganingizda, katta yukni his qilish va biroz asabiylashish juda normal holat. "Endi nima qilaman?", "Nima yeyish va ichishni qanday nazorat qilaman?", "Qanday qilib avvalgidek yashashim mumkin?" kabi savollar, ehtimol, xayolingizda yuz ming marta aylanib yurgandir. Albatta, shifokoringiz sizga kerakli barcha dori-darmonlar va maslahatlarni beradi. Ammo bundan tashqari, siz ushbu kasallik haqida chuqurroq va aniqroq bilishni va yangi narsalarni o'rganishni xohlashingiz mumkin. Shunday qilib, bugun biz sizning bilimingizni oshirishi mumkin bo'lgan dunyodagi tan olingan va ishonchli ma'lumot manbalari haqida gaplashamiz.
Sizning birinchi va eng yaxshi ma'lumot manbangiz - o'zingizning shifokoringiz
Boshqa biror narsa haqida gapirishdan oldin, buni yodda tuting. Qandli diabet haqida sizda mavjud bo'lgan eng yaxshi, eng ishonchli va eng muhim ma'lumot manbai bu sizning shifokoringiz yoki hamshirangizdir . Chunki internetdagi har qanday ma'lumot ommaviydir. Lekin shifokoringiz quyidagilarni biladi:
- Tanangizning holati.
- Qon shakaringiz darajasi tarixi.
- Sizda mavjud bo'lgan boshqa tibbiy holatlar (masalan, xolesterin, yuqori qon bosimi).
- Sizga eng mos keladigan davolash usuli.
Shunday qilib, internetda yoki boshqa joyda nimani ko'rsangiz yoki o'qisangiz ham, davolanishingizga biron bir o'zgartirish kiritishdan yoki yangi biror narsa sinab ko'rishdan oldin har doim shifokoringiz bilan gaplashing . Bu eng xavfsiz va eng aniq ishdir.
Bilimlarni kengaytira oladigan xalqaro sog'liqni saqlash muassasalari
Shifokoringiz bergan maslahatlardan tashqari, agar siz ushbu kasallik haqida ko'proq bilishni istasangiz, bir nechta xalqaro miqyosda tan olingan ilmiy axborot muassasalarining veb-saytlariga murojaat qilishingiz mumkin. Ular tomonidan taqdim etilgan ma'lumotlar odatda juda ishonchli. Biroq, shuni yodda tutingki, ularda Qo'shma Shtatlar yoki boshqa mamlakatlarga qaratilgan ma'lumotlar bo'lishi mumkin. Biroq, diabet haqidagi asosiy ilmiy faktlar hamma uchun bir xil.
Mana shunday muassasalarning ba'zilari va ulardan nimani o'rganishingiz mumkinligi haqida oddiy tushuntirish.
| Muassasa nomi (va veb-manzili) | Bundan nimani o'rganishimiz mumkin? |
|---|---|
| Amerika Diabet Assotsiatsiyasi (ADA) www.diabetes.org | Bu diabet bo'yicha dunyodagi yetakchi va eng yirik tashkilotdir. Unda diabet turlari, davolash, parhez, jismoniy mashqlar va so'nggi tadqiqotlar kabi ko'p narsalar sodda so'zlar bilan tushuntiriladi. |
| Milliy diabet va ovqat hazm qilish va buyrak kasalliklari instituti (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Bu AQSh hukumati tadqiqot instituti. Bu yerda siz diabet, ovqat hazm qilish tizimi va buyrak kasalliklari haqida chuqur, ilmiy va ishonchli ma'lumotlarni topishingiz mumkin. |
| Oziqlanish va diyetetika akademiyasi www.eatright.org | Qandli diabetda ovqatlanish juda muhim. Ushbu tashkilot ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar uyushmasi hisoblanadi. Bu yerda diabetga qarshi parhezlar, oziq-ovqat tanlovlari va foydali ichimliklar retseptlari haqida juda ko'p ma'lumotlar mavjud. |
| T1D ni muvaffaqiyatli amalga oshirish (JDRF) breakfast1d.org | Ushbu tashkilot, xususan, 1-toifa diabetga ixtisoslashgan. Agar sizda yoki oilangizda kimdir 1-toifa diabetga chalingan bo'lsa, bu unga tegishli aniq ma'lumotlar va tadqiqotlar haqida ma'lumot olish uchun ajoyib joy. |
Internetda ma'lumot qidirishda bu haqda o'ylang.
Internet - bu axborot okeani. Ammo bu okeandagi marvaridlar singari, befoyda va xavfli narsalar ham bor. Shuning uchun diabet haqida ma'lumot qidirishda juda ehtiyot bo'ling .
- Siz Facebook va WhatsApp’da “Mana buni iching, diabet butunlay tuzalib ketadi”, “Barcha dorilaringizni to‘xtating va mana bu yashil sharbatni iching” kabi postlarni ko‘rgan bo‘lishingiz mumkin. Bularning aksariyati ilmiy jihatdan asossiz va xavfli . Shifokor maslahatisiz hech qachon bunday narsalarni sinab ko‘rmang.
- Notanish odamlarning maslahati: Forumlar va ijtimoiy tarmoqlardagi sharhlarda odamlarning maslahatlariga amal qilishdan oldin ikki marta o'ylab ko'ring. Ularning tanasiga mos keladigan narsa sizga mos kelmasligi mumkin.
- "Mo''jizaviy davolash" sotuvchilari: Qandli diabetni 7 kunda davolay olishini da'vo qiladigan tabletkalar va tabletkalarni sotadigan veb-saytlardan ehtiyot bo'ling. Bu ko'pincha firibgarlikdir. Qandli diabet - bu bir necha kun ichida to'liq davolanadigan narsa emas, balki uni boshqarish kerak bo'lgan holat.
Ixtisoslashgan diabet haqida ma'lumot va yangiliklar
Agar siz chuqurroq o'rganmoqchi bo'lsangiz, so'nggi tadqiqotlar haqida bilmoqchi bo'lsangiz yoki boshqa odamlarning tajribalarini tinglamoqchi bo'lsangiz, bu kabi narsalar foydali bo'lishi mumkin.
1. Tibbiy jurnallar: Sodda qilib aytganda, bu joylar shifokorlar va olimlar o'zlarining so'nggi tadqiqotlarini nashr etadigan joylardir. Amerika Diabet Assotsiatsiyasi tomonidan nashr etiladigan Diabet jurnali (diabetesjournals.org/diabetes) bunga yaqqol misol bo'la oladi. Ammo bu yerdagi til biroz murakkab bo'lishi mumkin.
2. Podkastlar: Bu siz tinglashingiz mumkin bo'lgan dasturlar. Bu radio dasturiga o'xshaydi. Siz ularni ishlayotganingizda yoki mashina haydab ketayotganingizda tinglashingiz mumkin. Amerika Diabet Assotsiatsiyasining "Diabet kundan kunga" podkasti shunchaki diabet bilan yashash haqida gapiradi.
Agar eshitgan yoki ko'rgan narsalaringiz haqida biron bir savolingiz bo'lsa, ularni qog'ozga yozing va keyingi safar shifokorga murojaat qilganingizda o'zingiz bilan olib keling. Ulardan barcha savollaringizni so'rang va ularga javob oling.
Qandli diabet bilan yashash qiyin, ammo to'g'ri bilim va ko'rsatmalar bilan siz uni albatta yengib o'tishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Qandli diabet haqida sizga kerak bo'lgan eng yaxshi va eng aniq maslahatni faqat o'z shifokoringizdan olishingiz mumkin.
- Internetda ma'lumot qidirishda faqat Amerika Diabet Assotsiatsiyasi (ADA) kabi global miqyosda tan olingan, ishonchli tashkilotlarning veb-saytlaridan foydalaning.
- Ijtimoiy tarmoqlarda "mo''jizaviy davo" berishini da'vo qiluvchi reklamalar va maslahatlar mutlaqo xavfli bo'lishi mumkin. Ulardan qoching.
- Davolanishingizni qo'shishdan yoki o'zgartirishdan oldin har doim internetda o'rgangan narsalaringizni shifokoringiz bilan muhokama qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing