Siz hatto eng kichik jismoniy noqulaylikdan ham haddan tashqari qo'rqasizmi? Bu Somatik Simptom Buzilishi deb ataladi!

Ba'zan siz mayda jismoniy muammolar, ehtimol shunchaki bosh og'rig'i, tomoq og'rig'i yoki hatto ozgina charchoq haqida juda ko'p tashvishlanayotgandek his qilasizmi? Balki siz shifokorga borib, testlarni topshirarsiz, lekin baribir buni qabul qilish qiyin bo'ladimi? Agar shunday bo'lsa, bugun biz muhokama qiladigan ruhiy salomatlik holati, ya'ni Somatik Simptom Buzilishi (SSD) haqida bilib olishingiz juda muhim bo'lishi mumkin.

Somatik simptom buzilishi aniq nima?

Sodda qilib aytganda, somatik alomatlar buzilishi - bu odam o'zining jismoniy alomatlari bilan juda band bo'lgan va bu alomatlarga javoban g'ayrioddiy tarzda o'ylaydigan, his qiladigan va o'zini tutadigan ruhiy salomatlik holatidir. Bu holat ularning ishlash va hayotdan zavqlanish qobiliyatiga xalaqit berishi mumkin.

Tasavvur qiling-a. Sizda ozgina oshqozon og'rig'i bor. Oddiy odam ovqat hazm qilinganmi yoki gastritmi , tekshiradi. Ammo (SSD) bilan og'rigan odam bu ozgina oshqozon og'rig'idan juda qo'rqib, "Voy, menda jiddiy narsa bormi, hatto saratonmi, bilmaymanmi?" deb o'ylashi mumkin. Ba'zan bu alomatlar tibbiy sabablarga ko'ra izohlanmasligi yoki oddiy tana sezgilari yoki kichik noqulayliklar bo'lishi mumkin. Ba'zan, hatto aslida tibbiy holat bo'lsa ham, biz bu yerda ko'rib turganimizdek , xavotir alomatlardan ancha katta .

SSD bilan kasallangan ko'p odamlar o'zlarining ruhiy salomatlik muammosi borligini bilishmaydi. Ular jiddiy jismoniy kasallikka chalingan deb o'ylashadi. Bu haddan tashqari xavotir ularni tez-tez shifokorlarga murojaat qilishga va hatto keraksiz tibbiy tekshiruvlar va davolanishlardan o'tishga olib keladi.

(Somatik alomatlar buzilishi) va (Kasallik xavotiri buzilishi) o'rtasidagi farq nima?

Endi siz: “Demak, bu kasal bo'lishdan doimo qo'rqish kabimi?” deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Bu biroz boshqacha. (Kasallik , xavotir buzilishi) ham ruhiy salomatlik holatidir. Bu kimdir kasallikka chalingan yoki chalinishi mumkinligidan haddan tashqari xavotir va qo'rquv bilan tavsiflanadi. Biroq, Somatik alomatlar buzilishidan farqli o'laroq, kasallik va xavotir buzilishi bilan og'rigan odamlar odatda hech qanday jismoniy alomatlarni boshdan kechirmaydilar yoki juda kam hollarda shunday alomatlarni boshdan kechiradilar. Ularning asosiy muammosi kasal bo'lishdan qo'rqishdir.

Xo'sh, Konversiya buzilishi nima? U va SSD o'rtasidagi farq nima?

Konversiya buzilishi, shuningdek, "funktsional nevrologik simptom buzilishi" deb ham ataladi, bu asab tizimining o'ziga xos jismoniy yoki nevrologik sababi bo'lmagan holatdir. Bu sizning sezgi organlaringizga, harakatlaringizga va boshqa narsalarga ta'sir qilishi mumkin.

Konversiya buzilishi bilan og'rigan odamlar ham stress va xavotirni boshdan kechirishadi, ammo jismoniy alomatlar bilan haddan tashqari tashvish va mashg'ulot Konversiya buzilishi tashxisining bir qismi emas. Biroq, somatik alomatlar buzilishida jismoniy alomatlar haqida haddan tashqari tashvish tashxisning asosiy qismidir. Farqni tushunyapsizmi?

Ushbu holatdan (Somatik alomatlar buzilishi) kim ko'proq ta'sirlanadi?

Somatik alomatlar buzilishi deb ataladigan bu holat yosh bolalardan tortib kattalargacha har kimga ta'sir qilishi mumkin. Biroq, ko'pincha u 30 yosh atrofida boshlanadi.

Yana bir narsa shundaki, bu holat ayollar orasida taxminan o'n baravar ko'proq uchraydi.

Bu holat qanchalik keng tarqalgan?

Somatik alomatlar buzilishi juda keng tarqalgan holat. Voyaga yetgan aholining 5% dan 7% gacha bo'lgan qismida bu holat bo'lishi mumkinligi taxmin qilinmoqda.

Somatik simptom buzilishining belgilari qanday?

(SSD) bilan og'rigan odamda bir nechta jismoniy alomatlar kuzatilishi mumkin. Ular:

• Og'riq (bu eng ko'p xabar qilingan alomatdir. Bu bosh og'rig'idan tortib qorin og'rig'i va tana og'rig'igacha bo'lgan har qanday narsa bo'lishi mumkin)
• Charchoq yoki zaiflik
• Nafas olishda qiyinchilik (shifokorlar buni "nafas qisilishi" deb ham atashadi)

Bu jismoniy alomatlar yengil yoki og'ir bo'lishi mumkin. Bir vaqtning o'zida bir yoki bir nechta alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Buning tibbiy sababi bo'lishi mumkin yoki aniq sabab bo'lmasligi mumkin.

Biroq, Somatik Simptomlar Buzilishining asosiy xususiyatlari odamlarning ushbu jismoniy alomatlarga javoban qanday fikrlashi, his qilishi va o'zini tutishidir. SSD bilan og'rigan odamlar quyidagi kabi ishlarni qilishlari mumkin:

• Jismoniy alomatlari haqida juda xavotirda bo'lish.
• Hatto kichik jismoniy alomat bo'lsa ham, "Men bu jiddiy kasallikning belgisimi yoki yo'qmi, bilmayman" degan qo'rquv bor.
• Ular birin-ketin shifokorlarga borishdi, ko'plab testlardan o'tishdi va natijalar kasal emasliklarini ko'rsatgan bo'lsa-da, ular baribir ularga ishonishmadi.
• Shifokorlar ularning alomatlariga yetarlicha e'tibor bermayotganliklarini his qilish.
• Bir shifokordan boshqasiga o'tish yoki bir vaqtning o'zida bir nechta shifokordan davolanish.
• Sog'liq muammolaringiz haqida o'ylash va ularga yechim topishga juda ko'p vaqt va kuch sarflash.
• Ko'pincha dorilarning yon ta'siriga g'ayrioddiy sezgirlikni namoyon qiladi.
• Boshqalarga qaram bo'lishni boshlash, yordam va hissiy qo'llab-quvvatlash so'rash va ehtiyojlari qondirilmaganda jahl qilish.
• Jismoniy alomatlari haqidagi fikrlar, his-tuyg'ular va xatti-harakatlar tufayli kundalik faoliyatni amalga oshirishda qiyinchiliklarga duch kelish.

Somatik alomatlar buzilishi bilan og'rigan odamlarning taxminan 30% dan 60% gacha bo'lgan qismida xavotir va/yoki depressiya kabi qo'shma holatlar ham bo'lishi mumkin .

Somatik alomatlar buzilishining sabablari nimada?

Tadqiqotchilar hali ham SSD ning aniq sababini aniqlashga harakat qilmoqdalar, ammo ular genetik, ekologik va psixologik omillarning kombinatsiyasi bunga hissa qo'shishi mumkinligiga ishonishadi. Ulardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Bolalikda jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlikka uchragan.
• Bolalik davrida o'z his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini to'g'ri tushunish va rivojlantirishning yo'qligi. Bunga ota-onaning beparvoligi va hissiy yaqinlikning yo'qligi kabi omillar ta'sir qilishi mumkin.
• O'z tanasida sodir bo'layotgan jarayonlarga va mumkin bo'lgan alomatlarga haddan tashqari tashvish va e'tibor.

Somatik simptom buzilishi borligini qanday bilasiz?

Alomatlaringizni tasvirlab berganingizda, shifokoringiz avvalo jismoniy tekshiruv o'tkazadi, ehtimol qon va siydik tahlillarini o'tkazadi, bu sizning jismoniy alomatlaringizga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa holatlar mavjudligini aniqlash uchun amalga oshiriladi. Ular shuningdek, sog'lig'ingiz tarixi haqida so'rashadi.

Agar ushbu test natijalari sizda tibbiy kasallik yoki holat yo'qligini yoki sizdagi holat alomatlaringizning og'irligiga mos kelmasligini tasdiqlasa, shifokoringiz sizni psixolog yoki psixiatr kabi ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchiga yuborishi mumkin.

Psixolog yoki psixiatr sizda somatik simptom buzilishi bor-yo'qligini tasdiqlash uchun maxsus mezonlardan foydalanadi.

Ushbu kasallik tashxisi qo'yilishi uchun odamda kundalik hayotga xalaqit beradigan va kamida olti oy davomida bezovtalik keltirib chiqaradigan bir yoki bir nechta alomatlar bo'lishi kerak. Shuningdek, ular ushbu alomatlarga javoban ortiqcha fikrlar, his-tuyg'ular yoki xatti-harakatlarni namoyon qilishlari kerak. Shuningdek, ular quyidagi mezonlardan kamida bittasiga javob berishlari kerak:

• Jismoniy alomatlarning og'irligi haqida haddan tashqari, uzoq vaqt o'ylash .
• Sog'liq yoki jismoniy alomatlar haqida doimiy ravishda yuqori darajadagi xavotirga ega bo'lish.
• Jismoniy alomatlar va sog'liq muammolariga ortiqcha vaqt va kuch sarflash.

Somatik alomatlar buzilishi bo'lgan odamlar o'zlarining xavotirlari haddan tashqari ekanligini qabul qilishda qiynalishlari mumkin.

Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?

Somatik alomatlar buzilishini davolashning asosiy maqsadi psixoterapiya (ya'ni nutq terapiyasi) va ba'zan asosiy xavotir va depressiyani davolash uchun dori-darmonlar yordamida jismoniy alomatlarni, shuningdek, ruhiy alomatlarni boshqarishdir.

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (`Kognitiv xulq-atvor terapiyasi – KBT` )Bu odamlarga o'z fikrlash yoki xulq-atvor odatlarini qanday o'zgartirishni o'rganishga yordam beradigan psixoterapiya shakli bo'lib, shu bilan ularning his-tuyg'ularini o'zgartiradi. Psixolog yoki psixiatr rahbarligida KBT odamlarga xavotir va stressni engishga va turli vaziyatlarga samaraliroq javob berishga yordam beradi.

Agar sizda somatik alomatlar buzilishi bo'lsa, CBT sizga quyidagi kabi narsalarda yordam berishi mumkin:

• Jismoniy alomatlaringiz va umuman sog'lig'ingiz haqidagi his-tuyg'ularingiz va e'tiqodlaringizni baholang.
• Alomatlaringiz bilan bog'liq stress va xavotirni kamaytirish yo'llarini toping.
• Jismoniy alomatlaringizga juda ko'p e'tibor qaratishni bas qiling.
• Jismoniy alomatlaringizni nima yomonlashtirayotganini aniqlang.
• Og'riq yoki boshqa alomatlar bo'lsa ham, faol va ijtimoiy bo'lish yo'llarini toping.
• Kundalik ishlaringizni yaxshi bajaring.

Shifokoringiz antidepressantlar kabi dorilarni ham buyurishi mumkin. Kayfiyatni yaxshilashdan tashqari, bu dorilar og'riq, charchoq, bo'g'im og'rig'i va uyqu muammolari kabi alomatlarni yengillashtirishga yordam berishi haqida xabar berilgan.

Muhimi shundaki, bu holatni davolash mumkin. To'g'ri davolanish bilan ko'p odamlar alomatlaridan xalos bo'lishlari mumkin.

Somatik simptom buzilishi rivojlanishining xavf omillari qanday?

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Somatik Simptom Buzilishining rivojlanishiga hissa qo'shadigan ma'lum xavf omillari mavjud. Ulardan ba'zilari:

• Tana sezgilariga haddan tashqari e'tibor berish tarixiga ega bo'lish.
• Moddalarni iste'mol qilish buzilishiga ega bo'lish.
• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liq muammolarga duch kelish ("Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi").
• Bolalikda e'tiborsiz qolish.
• Jismoniy va jinsiy zo'ravonlik tarixiga ega bo'lish.
• Xaotik turmush tarziga ega bo'lish/travmatik voqealarni boshdan kechirish.
• Bolalik davrida surunkali kasalliklardan aziyat chekish.
• Boshqa ruhiy salomatlik holatlari, ayniqsa xavotir yoki depressiya .
• Muayyan shaxsiyat buzilishlariga, masalan, qochish shaxsiyati buzilishi, paranoid shaxsiyat buzilishi va obsesif-kompulsiv shaxsiyat buzilishi (OKB) ga ega bo'lish.

Ushbu holatga (SSD) moyil bo'lgan odamlar uchun terapiya ularga stress va alomatlarini kuchaytiradigan (triggerlar) narsalar bilan kurashishning boshqa usullarini o'rganishga yordam beradi. Bu ularning alomatlarining intensivligini kamaytirishga yordam beradi.

Somatik simptom buzilishining prognozi qanday?

Somatik alomatlar buzilishi ko'pincha surunkali (uzoq muddatli) holatdir. Alomatlar ma'lum vaqtlarda paydo bo'lishi, bir necha oy yoki yillar davomida saqlanib qolishi va keyin yana pasayib ketishi mumkin.

Ammo davolanmasa, somatik alomatlar buzilishi quyidagi holatlarga olib kelishi mumkin:

• Kundalik faoliyatni cheklash.
• Ishdan bo'shatish yoki ishdagi yomon natijalar.
• Ruhiy nogiron bo'lib qolish.
• Hayot sifatining pasayishi.
• Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilish bilan bog'liq muammolar.

Lekin yaxshi xabar shundaki, davolanish bilan ko'p odamlar sezilarli darajada yaxshilanishni yoki alomatlarining to'liq remissiyasini boshdan kechirishlari mumkin. Shuning uchun umidingizni yo'qotmang.

Agar menda (Somatik alomatlar buzilishi) bo'lsa, o'zimga qanday g'amxo'rlik qilishim mumkin?

Agar sizga somatik simptom buzilishi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, quyidagi amallar davolanishingizga albatta yordam beradi:

• Muntazam ravishda ko'rib turadigan shifokoringiz, birlamchi tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan yaxshi va hamkorlikdagi munosabatlarni o'rnating.
• Bir xil asosiy tibbiy yordam shifokorini saqlang. Bu sizga keraksiz tekshiruvlar va davolanishlardan qochishga yordam beradi.
• Jismoniy alomatlaringiz va ular bilan qanday kurashishingiz haqida gaplashish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
• Haddan tashqari xavotir va qo'rquv kabi ruhiy alomatlaringizni boshqarish va kuzatish uchun ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis/psixiatringizga murojaat qiling.

Somatik alomatlar buzilishi haqida qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Ushbu masalalar bo'yicha asosiy tibbiy yordam shifokoringiz va/yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis/ psixiatr bilan maslahatlashish juda muhimdir:

• Agar siz jismoniy alomatlaringizdan shunchalik charchagan bo'lsangizki, hatto kundalik ishlaringizni ham bajara olmasangiz .
• Agar sizda xavotir yoki tushkunlik alomatlari bo'lsa (masalan, doimiy tushkunlik, xafalik, hech narsaga qiziqishning yo'qligi yoki uxlashda qiyinchilik).

Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, Somatik Simptom Buzilishi (SSD) ruhiy salomatlik holatidir. Barcha ruhiy salomatlik holatlarida bo'lgani kabi, alomatlar paydo bo'la boshlagan zahoti yordam so'rash hayotingizdagi buzilishlarni kamaytirishga yordam beradi. Ruhiy salomatlik mutaxassislari sizning fikrlaringiz va xatti-harakatlaringizni boshqarishga yordam beradigan davolash rejalarini taqdim etishlari mumkin.

Uyga olib ketish xabari

Xo'sh, endi biz nima haqida gaplashayotganimizni (Somatik alomatlar buzilishi) yaxshiroq tushundingiz. Esingizda bo'lsin, agar siz jismoniy muammolaringiz haqida doimo xavotirda bo'lsangiz va shifokorlar "hech narsa noto'g'ri emas" desa ham, ongingiz ularni qabul qilmasa, buni shunchaki "shunchaki ruhiy fobiya" deb rad etmang. Bu (SSD) bo'lishi mumkin.

Bu sizning aybingiz emas, bu davolanadigan holat. To'g'ri yordam olish eng muhimi. Bu bilan yolg'iz kurashishingiz shart emas. Ishonchli shifokor yoki psixiatr bilan gaplashing. Ular sizga yordam berishadi. Siz, albatta, yana xotirjam va baxtli hayot kechirishingiz mumkin!