Plyajda o'ynaganingizdan, kriket o'ynaganingizdan yoki bog'dorchilik bilan shug'ullanganingizdan so'ng, teringizga tegib qizarib, og'riqli va qichishadigan holatga tushib qolasizmi? Ba'zan biz buni kundalik ishlarimiz uchun tashqariga chiqqanimizda yoki hatto tushlikka chiqqanimizda ham boshdan kechirishimiz mumkin. Sodda qilib aytganda, buni biz quyosh yonishi yoki hamma bilganidek, quyosh yonishi deb ataymiz. Bu terimiz quyoshdan ultrabinafsha (UB) nurlariga duchor bo'lganda sodir bo'ladi. Bu kichik narsa bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, agar u davom etsa, terining erta qarishi va teri saratoniga olib kelishi mumkin. Shuning uchun buni tushunishimiz va terimizni himoya qilishimiz juda muhimdir.
Quyosh yonishining asosiy turlari qanday?
Shifokorlar terimizga yetkazilgan zarar darajasiga qarab quyosh yonishini bir necha turga ajratadilar. Biroq, biz tez-tez uchratadigan ikkita tur mavjud.
1. Birinchi darajali quyosh yonishi: Bu faqat terimizning yuqori qatlamiga zarar yetkazadi. Aniqrog'i, teri qizaradi, biroz shishib ketadi va teginganda og'riqli bo'ladi. Bu odatda bir necha kundan bir haftagacha o'z-o'zidan bitib ketadi.
2. Ikkinchi darajali quyosh yonishi: Bu teri ostidagi qatlamning (derma) shikastlanishini o'z ichiga oladi. Qizarishdan tashqari, suv bilan to'ldirilgan pufakchalar paydo bo'la boshlaydi. Bu holatning bitishi bir necha hafta davom etishi mumkin va ba'zan tibbiy yordamni talab qilishi mumkin.
Uchinchi darajali quyosh yonishi deb ataladigan kuyish turi ham mavjud, ammo u kamdan-kam hollarda quyosh tufayli yuzaga keladi. Bu odatda yong'in yoki kimyoviy moddalar tufayli yuzaga keladigan jiddiyroq kuyishdir. Bu shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan holat.
Quyosh yonishi alomatlari qanday?
Quyosh yonishi alomatlari uning og'irligiga qarab farq qiladi. Ba'zan teri olov ichida qolgandek tuyulishi mumkin. Agar kiyim teriga ishqalansa, og'riqli bo'lishi ham mumkin. Keling, bu alomatlar turiga qarab qanday o'zgarishini ko'rib chiqaylik.
| Kuyish darajasi | Kutilishi kerak bo'lgan alomatlar |
|---|---|
| Birinchi daraja |
|
| Ikkinchi daraja |
|
Eng muhimi, agar sizda ushbu alomatlar paydo bo'lsa, ayniqsa pufakchalar katta maydonga tarqalgan bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishdir.
Quyosh yonishining sabablari nima?
Asosiy sabab quyoshdan keladigan ultrabinafsha (UB) nurlari. Ularning ikkita asosiy turi mavjud: UVA va UVB. Ikkala turi ham terimizni kuydirishi mumkin. Har kim quyoshda kuyishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi omillar xavfni oshiradi.
- Quyoshda vaqt o'tkazish: Shubhasiz, quyoshda qancha uzoq vaqt tursangiz, xavf shuncha yuqori bo'ladi.
- Kun vaqti: Quyosh odatda ertalab soat 10 dan kechki 4 gacha eng kuchli nur sochadi.
- Ba'zi dorilar: Siz qabul qiladigan ba'zi dorilar, masalan, ba'zi antibiotiklar, og'riq qoldiruvchi vositalar (NYAQV), teri kasalliklari uchun retinoidlar va ba'zi yurak dorilari teringizni quyoshga sezgir qilishi mumkin.
- Teri turi va rangi: Och, och rangli teriga ega odamlar odatda quyoshda kuyishni osonroq boshdan kechirishadi.
- Joylashuv: Biz ekvatorga yaqin joyda yashaganimiz sababli, mamlakatimiz ko'proq quyosh nurini oladi. Shuningdek, tog'li hududlarda ultrabinafsha nurlarining ta'siri kuchliroq.
- Solaryumlardan foydalanish: Terini sun'iy ravishda qoraytiradigan asboblardan foydalanish ham quyosh yonishi va teri saratonining asosiy sababidir.
Quyosh yonishi uchun uy sharoitida qanday davolash usullari mavjud?
Ko'pincha, biz uyda birinchi va ikkinchi darajali yengil quyosh yonishini davolashimiz mumkin. Ammo esda tutingki, agar bu davolash usullari yordam bermasa yoki holat og'ir bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
1. Terini sovuting:Iloji boricha tezroq quyoshdan chiqing va salqin dush qabul qiling. Yoki kuygan joyga bir muddat sovuq suvga namlangan toza mato qo'ying.
2. Terini namlang: Aloe vera gelini surtish juda yaxshi. Bu yallig'lanishni kamaytiradi va sovutish ta'sirini beradi. Dorixonadan sotib olish mumkin bo'lgan gidrokortizon kremi qizarish va og'riqni kamaytirishga ham yordam beradi.
3. Og'riqni qoldiruvchi vosita: Og'riq va shishishni kamaytirish uchun shifokor ko'rsatmasi bo'yicha paratsetamol yoki boshqa og'riq qoldiruvchi vositalar (NYAQV) qabul qilinishi mumkin.
4. Ko'p suv iching: Quyosh yonishi suvsizlanishga olib kelishi mumkin, shuning uchun kun davomida ko'p suv va suyuqlik iching.
5. Pufakchalar bilan nima qilish kerak? Bu juda muhim . Agar teringizda pufakchalar bo'lsa, ularni biron bir sababga ko'ra yorib yubormang . Bunday qilish infektsiya xavfini oshiradi. Ularning o'z-o'zidan bitishiga yo'l qo'ying.
6. Teringizni himoya qiling: Kuygan joy tuzalguncha uni quyoshga qayta ta'sir qilishdan saqlaning. Agar tashqariga chiqsangiz, joyni yaxshi qoplaydigan keng kiyim kiying.
Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
Ko'pgina quyosh kuyishlarini uyda davolash mumkin bo'lsa-da, ba'zi hollarda darhol tibbiy yordam zarur. Agar sizda yoki farzandingizda quyidagi alomatlardan biri kuzatilsa, darhol eng yaqin shifoxona tez yordam bo'limiga (ETU) boring yoki shifokorga murojaat qiling.
| Qachon shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilish kerak | |
|---|---|
| Jiddiy teri belgilari | Agar pufakchalar tananing katta qismiga tarqalgan bo'lsa (masalan, butun oyoq, butun bel) yoki juda shishgan bo'lsa. |
| Isitma va titroq | Agar tana harorati 39 darajadan (102 Farengeyt) yuqori bo'lsa yoki tana titrayotgan bo'lsa (titroq). |
| Qattiq og'riq | Agar chidab bo'lmas og'riq bo'lsa. |
| Suvsizlanish belgilari | Alomatlar orasida bosh aylanishi (vertigo), og'iz qurishi, kuchli charchoq, kuchli chanqoqlik va siydik chiqarishning kamayishi kiradi. |
| Infektsiya belgilari | Agar pufakchalardan yiringsimon suyuqlik chiqayotgan bo'lsa. |
| Yosh bolalar | Agar bir yoshgacha bo'lgan chaqaloq quyoshda kuysa, hatto kichik bo'lsa ham, shifokorga murojaat qilish juda muhimdir. |
Quyosh yonishi va teri saratoni xavfining uzoq muddatli ta'siri
Quyoshda kuyish og'rig'i bir necha kun ichida yo'qolishi mumkin. Ammo terimiz hujayralariga yetkazilgan zarar yo'qolmaydi. Sodda qilib aytganda, ultrabinafsha nurlari teri hujayralarimiz ichidagi DNKga zarar yetkazadi. Tanamiz bu zararni ma'lum darajada tiklay olsa-da, quyoshda kuyishda davom etsak, zarar to'planib, doimiy bo'lib qoladi.
Har safar quyoshda kuyganingizda, kelajakda teri saratoni xavfini oshirasiz. Bu bankka pul qo'shishga o'xshaydi, lekin bu bizga zararli ta'sir qiladi.
Doimiy quyosh yonishi natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan boshqa muammolar:
- Terining muddatidan oldin qarishi: Yoshligida terida dog'lar, jigarrang dog'lar, ajinlar va osilib qolgan teri paydo bo'lishi mumkin.
- Ko'zning shikastlanishi: UB nurlari katarakt rivojlanish xavfini oshiradi.
- Saratongacha bo'lgan teri lezyonlari: Terida qo'pol, pulli dog'lar paydo bo'lishi mumkin, ular keyinchalik saratonga aylanishi mumkin.
Quyosh yonishidan o'zingizni qanday himoya qilish kerak?
Oldini olish har doim davolashdan yaxshiroqdir. Quyosh yonishi ham biz butunlay oldini olishimiz mumkin bo'lgan narsadir.
- Har kuni quyoshdan himoya kremini surting: Tashqariga chiqqaningizda, quyoshli bo'ladimi yoki yo'qmi, kamida "SPF 30" bo'lgan "Keng spektrli" (UVA va UVB nurlaridan himoya qiluvchi) quyoshdan himoya kremini surting. Har 90 daqiqada, terlasangiz yoki suvga tushsangiz, qayta surting.
- O'z vaqtida tashqariga chiqing: Iloji bo'lsa, soat 10:00 dan 16:00 gacha issiq quyosh ostida bo'lishdan saqlaning.
- Himoya kiyimlarini kiying:Teringizni yaxshi qoplaydigan, ochiq rangli, keng kiyimlar, masalan, uzun yenglar va uzun shimlar kiying. Keng qirrali shlyapa yuzingizni, quloqlaringizni va bo'yningizni himoya qilishi mumkin.
- UV nurlaridan himoya qiluvchi quyoshdan himoya ko'zoynaklarini taqing: Ko'zlaringizni himoya qilish ham juda muhimdir.
- Soya izlang: Tashqarida bo'lganingizda, daraxt yoki boshqa soyali joyda qolishga harakat qiling.
Quyosh yonishi biz uchun osonlikcha yuqishi mumkin bo'lgan narsa, ammo uning yetkazadigan zarari ham ahamiyatsiz emas. Yoshligimizdan boshlab ushbu xavfsizlik choralariga rioya qilish kelajakda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan jiddiy kasalliklardan himoya qilishda katta yordam beradi. Teringizga g'amxo'rlik qiling, chunki bu sizning umr bo'yi ega bo'ladigan eng qimmatli boyligingizdir.
Uyga olib ketish xabari
- Quyosh yonishi - bu quyoshdan keladigan ultrabinafsha nurlari ta'sirida terining shikastlanishi. Bu qizarish, og'riq va yallig'lanishni keltirib chiqaradi.
- Yengil quyosh kuyishlarini uyda sovuq suv bilan chayish, aloe vera surtish va ko'p miqdorda suv ichish orqali davolash mumkin.
- Agar sizda pufakchalar bo'lsa, ularni hech qachon ochmang . Bu infeksiyaga olib kelishi mumkin.
- Agar sizda katta maydonda pufakchalar, yuqori isitma, kuchli og'riq yoki suvsizlanish belgilari bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Agar bir yoshgacha bo'lgan chaqaloq quyoshda kuysa, albatta tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Quyosh yonishining oldini olishning eng yaxshi usuli - har kuni quyoshdan himoya kremidan foydalanish, himoya kiyimlarini kiyish va to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan saqlanish.
- Shuni unutmangki, har bir quyosh yonishi kelajakda teri saratoni rivojlanish xavfini oshiradi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing