Oyog'ingizning orqa qismida, ayniqsa chov sohasida, to'piq yoki tovonda karaxtlik yoki shunchaki karaxtlik hissi, ba'zan emaklash hissi kabi his qilganmisiz? Ko'pincha biz bu narsalarga unchalik ahamiyat bermaymiz. "Balki biz bir muncha vaqt jim o'tirgandirmiz", deb o'ylaymiz va bu haqda unutamiz. Biroq, bu alomatlar ortida tanamizdagi juda muhim asab bilan bog'liq muammo bo'lishi mumkin, ammo biz bu haqda ko'p gapirmaymiz. Bu asab sural nervi deb ataladi. Bugun biz ushbu maqolada aynan shu asab haqida gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, sural nervi nima?
Sural nervi - bu oyog'imizning orqa tomonidagi teri ostida, tizzadan pastda joylashgan sezgir nerv. Aniqrog'i, bu teriga sezgi olib boradigan teri nervi. Bu nerv sural sohamizdan boshlanadi, oyog'imizning tashqi tomonidan pastga tushadi, to'pig'imizdan o'tadi va kichik barmoqda tugaydi.
Bu nom ortida qiziqarli bir hikoya bor. "sura" lotincha "buzoq" degan ma'noni anglatadi. Shunday qilib, bu nom bu nervning joylashuviga mos keladi.
Qizig'i shundaki, agar asab tananing boshqa joyida shikastlangan bo'lsa, sural nervi asabni tiklash operatsiyasida (nerv payvandlash) eng ko'p qo'llaniladigan nerv payvandidir. Buning sababi, uni tanadan osongina olib tashlash mumkin va sezilarli ta'sir ko'rsatmaydi.
Bu asabning tanamiz uchun qanday foydasi bor?
Sural nervining asosiy vazifasi sezgi berishdir. Ya'ni, u oyoqlarimizning orqa va tashqi qismidagi, to'piqlarimizdagi, poshnalarimizdagi va oyoqning tashqi qismidagi teriga sezgi beradi. Bu "sezgi" bir nechta narsalarni o'z ichiga oladi.
- Teginish: Biror narsaning oyog'ingizga tegishi hissi.
- Harorat: Issiq yoki sovuq his qilish.
- Og'riq: Shikastlanish yoki ko'karishlar bo'lmasa ham, og'riqni his qilish.
- Tebranish: Tebranish his qilish.
Bulardan tashqari, sural nervi ham tanamiz muvozanatini saqlashda juda muhimdir. Tasavvur qiling-a, siz qorong'ida yuryapsiz. Yerni aniq ko'ra olmasangiz ham, oyog'ingiz qayerda ekanligi va yer tekismi yoki yo'qmi, degan tasavvurga egasiz, to'g'rimi? Shu tarzda, bu nerv miyaga oyog'ingizning holati haqida ma'lumot yuborish orqali tananing muvozanatini saqlashga jimgina yordam beradi.
Sural nervingiz bilan bog'liq muammo borligini qanday bilasiz?
Agar sural nervida biron bir shikastlanish yoki bosim bo'lsa, siz turli xil alomatlarni boshdan kechirishingiz mumkin. Bularni aniqlash juda muhimdir.
| Alomat | Bu qanday tuyuladi? (Bu qanday tuyuladi) |
|---|---|
| Uyqusizlik | Oyoqning orqa qismi, to'piq yoki oyoqning tashqi qismi "o'lik" kabi his qilinadi. Xuddi behushlik ostida bo'lgandek, karaxtlik hissi. |
| Qichishish yoki yonish | Chumolilar to'dasi kabi karıncalanma (igna sanchish) yoki achishish hissi. |
| O'tkir yoki titraydigan og'riq | Pichoq sanchgandek o'tkir og'riq yoki tomirning titrashi kabi qattiq og'riq. |
| Teginishga sezgirlik | Hatto odatda og'riqsiz bo'lgan yengil teginish ham, masalan, choyshab tanaga ishqalanishi ham chidab bo'lmas og'riqni his qilishi mumkin. |
Agar sizda ushbu alomatlar davom etsa, ayniqsa og'riq kuchli bo'lsa, ularni e'tiborsiz qoldirmang. Bu jiddiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin, shuning uchun maslahat uchun shifokoringizga murojaat qiling.
Sural nerviga qanday holatlar ta'sir qiladi?
Xo'sh, endi bu asabning shikastlanishining asosiy sabablarini ko'rib chiqaylik.
1. Qandli diabet tufayli kelib chiqadigan asab shikastlanishi (Diabetik neyropatiya)
Shri-Lankada diabet kasalligi juda keng tarqalgan. Agar diabet to'g'ri nazorat qilinmasa, qon shakarining uzoq vaqt davomida yuqori bo'lishi tufayli tananing nozik nervlari shikastlana boshlaydi. Biz buni diabetik neyropatiya deb ataymiz. Bu holat asosan oyoq va qo'llardagi nervlarga ta'sir qiladi. Sural nervi shu tarzda shikastlanishi mumkin bo'lgan asosiy nervlardan biridir.
2. Sport jarohatlari
Bu ham juda keng tarqalgan sababdir.
- To'piq cho'zilishi : Tasavvur qiling-a, siz kriket, netbol yoki voleybol kabi sport turi bilan shug'ullanayotgan edingiz va to'satdan oyog'ingizni burib qo'ydingiz. Biz buni "to'piq cho'zilishi" deb ataymiz. Bu vaqtda to'piq atrofidagi bog'lamlar cho'ziladi yoki yirtiladi. Bu holda, yaqin atrofda joylashgan sural nervi ham tortilishi, ezilishi yoki hatto jiddiy shikastlanishi mumkin.
- Singan joylar: Agar oyoqdagi suyak (ayniqsa fibula) sinib ketsa, bu asab ham shikastlanishi mumkin.
- Qattiq zarbalar: Bosh terisiga to'g'ridan-to'g'ri kuchli zarba berish asabni ham ezishi mumkin.
3. Tor poyabzal yoki kiyim
Ba'zi odamlar juda tor poyabzal, ayniqsa oyoqqa ko'tariladigan etiklar kiyishadi. Bu poyabzallarni uzoq vaqt kiyish, shuningdek, chang'i kabi sport anjomlarida tor tasmalarni taqish asabga uzoq muddatli bosim o'tkazishi va uni shikastlashi mumkin.
Bu asabni qanday qilib sog'lom saqlashimiz mumkin?
Yaxshiyamki, tanamizdagi boshqa nervlarni ham o'z ichiga olgan sural nervini sog'lom saqlash uchun qila oladigan bir nechta narsalar mavjud.
- Qandli diabetni nazorat qiling: Agar sizda diabet bo'lsa, asablaringizni himoya qilishning eng yaxshi usuli qon shakar miqdorini kerakli darajada ushlab turishdir. Shifokor ko'rsatmalariga diqqat bilan amal qiling.
- Chekishdan saqlaning: Chekish asab tizimi uchun zaharga o'xshaydi. Chekish paytida qon tomirlaringiz torayib ketadi, bu esa nervlaringizga kislorod va ozuqa moddalarini yetkazib berishni kamaytiradi. Shuning uchun chekishni butunlay tashlash juda muhimdir.
- Yaxshi o'tiradigan poyabzal kiying: Ayniqsa, sport bilan shug'ullansangiz, oyoqlaringizga yaxshi o'tiradigan va himoya ta'minlaydigan poyabzal kiying. Poyabzal yoshi ulg'aygan sari kamroq himoya qiladi. Shuning uchun, agar siz muntazam ravishda mashq qilsangiz, poyabzalingizni kamida bir necha oyda bir marta almashtirish yaxshi fikr.
- Sog'lom ovqatlanish: Ba'zi ozuqa moddalari sog'lom nervlar uchun juda muhimdir. B12 vitamini va D vitamini ulardan eng muhimlaridan ikkitasi. B12 vitamini nervlarning miyelin qobig'ini sog'lom saqlashga yordam beradi. B vitamini asab og'rig'ini kamaytirishga yordam berishi ham isbotlangan. Baliq, go'sht, sut va tuxum kabi hayvonot mahsulotlari B12 vitaminiga boy.
Uyga olib ketish xabari
- Sural nervi oyoqlarimiz va oyoqlarimizning orqa tomoniga sezgi beruvchi muhim nervdir.
- Oyoqdagi karaxtlik, achishish, og'riq yoki sezuvchanlikni yo'qotish kabi alomatlar ushbu asab bilan bog'liq muammo tufayli yuzaga kelishi mumkin.
- Qandli diabet (ayniqsa nazoratsiz) va to'piq burishishi kabi baxtsiz hodisalar bu asabga zarar yetkazishning asosiy sabablari hisoblanadi.
- Qon shakar miqdorini nazorat qilish, chekishdan saqlanish, to'g'ri poyabzal kiyish va B12 vitaminiga boy parhez iste'mol qilish asablarni sog'lom saqlashga yordam beradi.
- Agar oyog'ingizdagi og'riq yoki karaxtlik davom etsa, uni e'tiborsiz qoldirmang. Shifokorga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing