Tizzangiz meniskus yirtilganmi? Keling, bu haqda gaplashamiz!

Sport bilan shug'ullanayotganda yoki yurganda tizzangizda to'satdan portlash ovozini sezganmisiz? Yoki tizzangiz shishib, qotib qolgan va hatto oyoqqa tura olmaydigan darajada zaiflashganini his qilganmisiz? Sizda meniskus yirtilgan bo'lishi mumkin. Keling, bugun bu haqda gaplashamiz.

Tizzadagi bu "(Meniskus)" nima?

Xo'sh, endi bu "(Meniskus)" nima ekanligini ko'rib chiqaylik. Sodda qilib aytganda, biz uni "(Meniskus )" tizzangiz ichidagi ikkita tog'ay bo'lagi "(tog'ay) " deb ataymiz. Bular rezina, biroz kuchliroq to'qima bo'laklariga o'xshaydi. Ular son suyagingiz (shifokorlar uni "(Fet)" deb atashadi) va boldir suyagi (ular uni "(Tibia)" deb atashadi) o'rtasida joylashgan. Xuddi mashinadagi "(amortizatorlar)" singari, bu ikki tog'ay bo'lagi "(Meniskus)" tizzangizga keladigan zarbalarni yutadi, suyaklar orasidagi ishqalanishni kamaytiradi va bo'g'imni himoya qiladi. Boshqacha qilib aytganda, u tizza uchun yaxshi "(yostiq)" vazifasini bajaradi.

Bu "(Meniskus)" qanday qilib yirtiladi?

Endi sizda savol bor: "Xo'sh, bu qanday yirtiladi?" "(Meniskus)" yirtilishining bir nechta asosiy sabablari bor.

• To'satdan tizza burishishi: Tasavvur qiling-a, siz kriket, netbol yoki futbol kabi sport turi bilan shug'ullanyapsiz. Agar siz to'satdan bir tomonga o'girilib, oyog'ingizni yerga qo'yib qo'ysangiz va tanangizning yuqori qismi burishsa, tizzangiz to'satdan burishib, bu "(Meniskus)"ni yirtib tashlashi mumkin. Bu sportchilar, hatto yoshlar bilan ham tez-tez sodir bo'ladi.
• Yosh bilan nima sodir bo'ladi: Yoshimiz o'tishi bilan tizzalarimizdagi tog'ay, tanamizning qolgan qismi kabi, asta-sekin eskiradi va zaiflashadi. Keyin, hatto eng kichik bir narsa, hatto notekis yuzaga qadam qo'yish ham uning yirtilishiga olib kelishi mumkin. Bu "degenerativ yirtiq" deb ataladi.
• Artrit: Tizzadagi artrit tog'ayning yemirilishini anglatadi. Ushbu kasallikka chalingan odamlarda meniskus yorilishi osonlikcha rivojlanishi mumkin. Ba'zan, hatto jarohati bo'lmasa ham, u artrit tufayli yirtilishi mumkin.

Meniskus yirtilishining turlari bormi?

Ha, har bir tizzangizda ikkita tog'ay bo'lagi (meniskus) mavjud. Shunga ko'ra, biz yirtilish qayerda sodir bo'lishiga qarab ikkita asosiy tur haqida gapiramiz:

• Medial meniskus yirtilishi: Bu tizzaning ichki qismidagi tog'ay bo'lagi yirtilganda sodir bo'ladi.
• Lateral meniskus yirtilishi: Bu tizzaning tashqi tomonidagi tog'ay bo'lagi yirtilganda sodir bo'ladi.

Yirtish usuliga qarab boshqa turlari ham mavjud, ammo bu ikkalasi joylashuvga qarab bo'lingan asosiy turlari.

Meniskus yirtilishining belgilari qanday?

Ko'pincha, "(Meniskus)" yirtilganda, tizzaning ichidan portlash ovozi eshitilishi mumkin. Ammo bu hammada ham sodir bo'lavermaydi. Bunga quyidagi kabi alomatlar hamroh bo'lishi mumkin:

• Tizza og'rig'i , qattiqlik va shishishBu shish jarohatdan keyin darhol paydo bo'lmasligi mumkin, lekin bir necha soatdan keyin yoki ertasi kuni paydo bo'lishi mumkin.
• Tizim taranglashib ketgandek , xuddi qulflangandek his qilyapman.
• Oyoqni to'liq egish yoki cho'zish mumkin emas .
• Tik turganingizda tizzangiz bo'shashib ketayotgandek, yon tomonga sakrab ketayotgandek yoki nazoratni yo'qotayotgandek his qilishi mumkin.

“Xo‘sh, meniskusingiz yirtilganidan keyin yura olasizmi?” deb o‘ylashingiz mumkin. Avvaliga orqangizga ozgina og‘irlik bilan yura olasiz. Ammo bir necha kundan keyin tizzangiz shishib, og‘riq kuchayadi.

Kim eng ko'p xavf ostida?

Bu "(Meniskus)" yirtilishlari, ayniqsa sport bilan shug'ullanadiganlarda juda keng tarqalgan. Tennis, futbol, ​​basketbol, ​​voleybol, netbol va kriket kabi to'satdan burilishlar, to'xtashlar va sakrashlarni talab qiladigan sport turlari bilan shug'ullanadigan odamlar yuqori xavf ostida. Shuningdek, kontakt sport turlarida kimdir yiqilib, kimnidir ursa, tizzasini burab, "(Meniskus)" yirtilishi mumkin. Bu yosh sportchilarda keng tarqalgan.

Lekin, avval aytganimdek, degenerativ meniskus yorilishi (yosh o'tishi bilan tog'ayning aşınması va yirtilishi natijasida yuzaga keladi), faollik darajasidan qat'i nazar, har qanday odamda sodir bo'lishi mumkin.

Agar meniskus yirtig'i to'g'ri davolanmasa nima bo'ladi?

Bu ham juda muhim. Agar meniskus yorilishi to'g'ri bitmasa, tizzangizda og'riq va noqulaylik davom etishi mumkin. Bundan tashqari, bu tizza bo'g'imining tezroq eskirishiga olib kelishi mumkin, bu esa kelajakda osteoartrit kabi kasalliklarni rivojlanish xavfini oshiradi. Bu shuni anglatadiki, tizzangizdagi tog'ay yanada ko'proq eskirishi va suyaklar bir-biriga ishqalanishi mumkin.

Shifokor buni qanday aniqlaydi?

Shifokorga borganingizda, u avval tizzangizni diqqat bilan tekshiradi. U shish, og'riq va suyuqlik to'planishini tekshiradi. Keyin u tizzangizni egib, tekislay olasizmi yoki yo'qligini va u qancha masofaga borishi mumkinligini bilish uchun bir nechta maxsus testlarni (masalan, MakMyurrey testi yoki Fessali testi ) o'tkazadi. Ushbu testlar meniskus shikastlanganmi yoki yo'qmi haqida taxminiy tasavvur berishi mumkin.

Ba'zan jarohat darajasini aniqlash uchun rentgen tekshiruvi buyurilishi mumkin . Biroq, rentgen tekshiruvi meniskusdagi yirtiqni ko'rsata olmaydi, chunki u tog'ay bo'lagi. Biroq, rentgen tekshiruvi suyakka boshqa biron bir zarar yetkazilganligini aniqlashga yordam beradi. Meniskusning yirtilgan holatini aniqlash uchun ko'pincha MRT (Magnit-rezonans tomografiya) tekshiruvi qo'llaniladi. MRT tog'ay kabi yumshoq to'qimalarning shikastlanishini aniq ko'rsatishi mumkin.

Ba'zi hollarda shifokor "artroskopiya" deb nomlangan protsedurani bajarishi mumkin.Buni ham amalga oshirish mumkin. Bu tizzaga juda kichik kesma orqali kichik kamera (artroskop) kiritishni, ichidagi jarohatni to'g'ridan-to'g'ri ko'rib chiqishni va uning qanchalik og'irligini aniq aniqlashni o'z ichiga oladi. Bu usul ham tashxis qo'yish, ham davolash uchun qo'llaniladi.

Eng yaxshi davolash usullari qanday?

Xo'sh, endi buni davolash usullarini ko'rib chiqaylik. Davolash ko'plab omillarga, jumladan, meniskus yirtig'ining kattaligiga, uning qayerda joylashganligiga, yoshingizga va faollik darajangizga bog'liq. Hatto jarrohlik amaliyotisiz ham davolanishi mumkin.

Dastlab, shifokoringiz sizga og'riqni kamaytirish va shishishni nazorat qilish uchun NSAID (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dori) qabul qilishni buyuradi. Bundan tashqari, sizga jarohatdan keyingi dastlabki bir necha kun ichida RICE usuliga amal qilishingiz aytiladi. RICE quyidagilarni anglatadi:

• R - Dam olish: Shikastlangan tizzangizni iloji boricha og'irlikdan saqlang. Shuningdek, qo'ltiqtayoqlardan foydalanishingiz kerak bo'lishi mumkin.
• I - Muz: Tizzangizga kuniga bir necha marta 15-20 daqiqa davomida muz paketini (to'g'ridan-to'g'ri teriga emas, balki matoga) qo'ying.
• C - Siqish: Shishishni kamaytirish uchun tizzangizni siqish bint bilan o'rang. Lekin uni juda mahkam o'ramang.
• E - Balandlik: Shishishni kamaytirish uchun oyog'ingizni yuragingizdan yuqorida ko'tarilgan holda dam oling.

Bundan tashqari, tizza mushaklarini mustahkamlash va tizzaning bukilishi va cho'zilishini yaxshilash uchun fizioterapevt bilan ishlash tavsiya etilishi mumkin. Fizioterapiya juda muhimdir.

Tizza jarrohligi kerakmi?

Kattaroq va og'irroq meniskus yorilishlari o'z-o'zidan bitmasligi mumkin. Meniskusning tashqi qismidagi, qon ta'minoti kamroq bo'lgan ko'z yoshlarini davolash ayniqsa qiyin. Agar RICE usuli, NSAIDlar va fizioterapiya yaxshilanmasa yoki tizzangiz burishib qolsa yoki siz faol yosh odam bo'lsangiz, shifokoringiz meniskus jarrohligini tavsiya qilishi mumkin.

Bu ko'pincha "artroskopiya" deb ataladigan protsedura orqali amalga oshiriladi, bu juda kichik kesma (masalan, "kalit teshigi jarrohligi") bo'lib, tezda tiklanish imkonini beradi. Aslida bu juda keng tarqalgan suyak jarrohligi. Jarrohlik yirtilgan "(Meniskus)" ni tiklashi yoki yirtilgan qismini olib tashlashi mumkin ("meniskektomiya") . Shifokorlar iloji boricha "(Meniskus)" ni tiklashga harakat qilishadi, chunki bu uzoq muddatda tizza uchun yaxshiroqdir. Biroq, agar yirtiqni tiklash juda og'ir bo'lsa, shifokor "(Meniskus)" ning bir qismini yoki barchasini olib tashlashi kerak bo'lishi mumkin.

Sog'ayganingizdan so'ng, kelajakda boshqa tizza muammolariga duch kelish ehtimoli kamroq bo'ladi.

Bu "(Meniskus)" yirtilishlarining oldini olish mumkinmi?

Baxtsiz hodisaning oldini olish qiyin, ammo meniskus yorilishi xavfini kamaytirish uchun bir nechta choralar ko'rishingiz mumkin:

• Tizzangizni qo'llab-quvvatlaydigan va barqarorlashtiradigan mushaklarni (ayniqsa, old va orqa son mushaklarini) mustahkamlang .
• Agar tizzalaringiz zaif va beqaror ekanligini bilsangiz, sport bilan shug'ullanayotganda tizza bog'ichini taqing .
• Jismoniy mashqlar qilayotganda darhol mashaqqatli mashqlarga kirishmang, yaxshilab isinib, asta-sekin intensivlikni oshiring .
• O'ynayotgan sportingizga mos keladigan yaxshi sport poyabzallarini kiying. Agar poyabzalingiz eskirgan bo'lsa, yangisini sotib oling.
• Ayniqsa, sakrash, qo'nish va burilish paytida to'g'ri texnikadan foydalaning.

Sog'ayishdan keyin nima bo'ladi? Istiqbol qanday?

Meniskus yirtig'i bo'lgan odamlarning aksariyati odatiy faoliyati va sportga qaytishlari mumkin. Agar siz meniskus yirtig'ini tiklash uchun operatsiya qilingan bo'lsangiz, tizzangiz bir necha oylik fizioterapiyadan so'ng to'liq sog'ayishi kerak. Fizioterapevtingizning ko'rsatmalariga aniq amal qilish juda muhimdir.

Biroq, agar siz meniskusingizning bir qismi yoki barchasi jarrohlik yo'li bilan olib tashlangan bo'lsa, kelajakda artrit rivojlanish xavfi biroz yuqori bo'lishi mumkin . Buning sababi, endi bo'g'imingizda zarbani qabul qilish uchun kamroq yumshoqlik mavjud. Vaqt o'tishi bilan bo'g'im eskirishi mumkin.

Shifokorga murojaat qilishning eng yaxshi vaqtlari qaysi?

Agar sizda shunga o'xshash narsa bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qiling:

• Agar tizza og'rig'isiz oyog'ingizni to'liq egib yoki cho'za olmasangiz .
• Agar "RICE" usulini qo'llagan va "(NYAQV)" dorisini qabul qilganidan keyin bir necha kundan keyin shish kamaymasa yoki og'riq kuchayib borayotgan bo'lsa .
• Agar tizzangiz tiqilib qolayotgandek yoki nazoratsiz bo'shashib ketayotgandek his qilsangiz.
• Agar tizza qizargan bo'lsa va isitmaga o'xshash holat bo'lsa.

Shifokorga berish kerak bo'lgan muhim savollar

Shifokorga borganingizda, quyidagi kabi ba'zi savollarni berish yaxshi fikr:

• Meniskus yirtilishi qanchalik og'ir? U qayerda joylashgan?
• Bu yirtiqning o'z-o'zidan bitishi mumkinmi? Yoki jarrohlik amaliyoti kerak bo'ladimi?
• Menga fizioterapiya kerak bo'ladimi? Qancha vaqt davomida?
• Agar siz jarrohlik amaliyotini o'tkazayotgan bo'lsangiz, u meniskusni tiklaydimi yoki uning bir qismini olib tashlaydimi?
• Qachon ishimga/sportimga to'liq qayta olaman?
• Yaraning bitish o'rniga yomonlashib borayotganining belgilari qanday?
• Kelajakda "(Artrit)" kabi kasallikning rivojlanish xavfi qanday?

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar

Tizzangizdagi meniskusning yirtilishi kabi jarohat juda og'riqli va biroz og'riqli bo'lishi mumkin. Bu sizni biroz orqaga tortishi, mashq qilishdan, sport bilan shug'ullanishdan va hatto uyda shunchaki yurishdan to'xtatishi mumkin. Lekin esingizda bo'lsin,Kichik ko'z yoshlar ko'pincha o'z-o'zidan bitib ketadi. Boshqalari esa artroskopik jarrohlik kabi jarrohlik amaliyotini talab qilishi mumkin.

Eng muhimi, shifokoringiz bilan birgalikda siz uchun eng mos keladigan davolash va reabilitatsiya rejasini ishlab chiqishdir, shunda siz sevimli mashg'ulotlaringizga xavfsiz va og'riqsiz qaytishingiz mumkin. Ko'pchilik meniskus yorilishidan to'liq sog'ayib ketadi. Shuning uchun vahima qo'ymang! Iloji boricha tezroq tibbiy yordamga murojaat qilish yaxshidir.

Tizza og'rig'i, meniskus yirtilishi, tog'ay, tizza jarohatlari, sport jarohatlari, artrit, tizza jarrohligi, (Meniskus), (Artroskopiya), (RICE usuli)