Hech qachon belingizning pastki qismidan boshlanib, dumbangizdan pastga va oyog'ingizdan pastga tushadigan, elektr toki urishi kabi to'satdan kuchli og'riqni boshdan kechirganmisiz? Yoki oyog'ingiz karaxt yoki jonsiz his qiladimi? O'tirganingizda yoki turganingizda bu og'riq kuchayadimi? Bu holat biz siyatik deb ataydigan holat. Bu ko'p odamlarga ta'sir qiladigan keng tarqalgan holat. Shuning uchun keraksiz qo'rqmang. Bu og'riq va noqulaylikni davolashning ko'plab usullari mavjud. Keling, bugun bu haqda ko'proq bilib olaylik.
Siyatika aniq nima?
Sodda qilib aytganda, siyatik asab tanamizdagi eng uzun va eng katta asabdir. U belning pastki qismidan boshlanadi, dumbadan o'tadi va oyoqlarga tushadi. Agar bu asab biron bir sababga ko'ra siqilgan bo'lsa, ya'ni bosilsa, unda bu og'riq paydo bo'ladi.
Xuddi kimdir suv quvuriga qadam qo'yganda suv oqimi sekinlashganidek, bu asab bosilganda, u bo'ylab harakatlanadigan signallar uziladi. Bu oyoqda og'riq, karaxtlik va ba'zan zaiflikka olib keladi.
Bu asabning tez-tez qisilishining ikkita asosiy sababi bor:
1. Disk churrasi: Bu umurtqa pog'onamizdagi umurtqalar orasidagi jelesimon disklar bo'rtib chiqib, asabga bosim o'tkazganda sodir bo'ladi. Biz buni "disk churrasi" deb ataymiz.
2. Suyak tirqishi: Umurtqa pog'onasida yangi suyak o'smalari (suyak tirqishlari) asabga bosim o'tkazadi.
Ko'pchilik odamlar uyda davolanish , dam olish va dori-darmonlar bilan taxminan 6 hafta ichida bu holatdan xalos bo'lishadi. Jarrohlik amaliyotiga borishga juda oz sonli odamlar kerak bo'ladi.
Uyda qilishingiz mumkin bo'lgan oddiy muolajalar
Siyatik og'rig'ining dastlabki kunlarida uyda qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar mavjud. Bular og'riqni nazorat qilishda katta yordam berishi mumkin.
Dam olish va mashg'ulotlar
Og'riqning dastlabki kunlarida , og'irlik ko'tarish yoki uzoq vaqt egilish kabi belingizni zo'riqtiradigan harakatlardan qochish juda muhimdir . Biroq, kun bo'yi yotoqda yotish yaxshi emas. Yurish kabi yengil mashg'ulotlar bilan shug'ullanish mushaklaringizni kuchaytiradi va davolanish jarayonini tezlashtiradi.
Muz va issiqlik
Dastlabki 2-3 kun davomida og'riqli joyga kuniga bir necha marta taxminan 20 daqiqa davomida muz paketini qo'ying . Bu shish va og'riqni kamaytiradi. Bir necha kundan so'ng, issiq suvli idish yoki isitgich bilan isitgichni qo'llashni boshlang. Issiqlik taranglashgan mushaklarni bo'shashtiradi va og'riqni engillashtiradi.
Og'riqni kamaytiradigan cho'zilishlar
Ba'zi oddiy cho'zish mashqlari siqilgan siyatik asabni yaxshi yengillashtirishi mumkin. Biroq, agar og'riq kuchayib ketsa, darhol to'xtatishingiz kerak .
Eng muhimi, ushbu mashqlarni boshlashdan oldin shifokoringiz yoki fizioterapevtingiz bilan maslahatlashishdir.
| Mashq (cho'zilish) | Buni qanday qilish kerak |
|---|---|
| Piriformis cho'zilishi | Tizzalaringizni bukib, oyoqlaringizni yerga tekis qilib, yerga yoting. O'ng oyog'ingizning to'pig'ini chap tizzangiz ustiga qo'ying. Endi chap oyog'ingizning sonini ikkala qo'lingiz bilan ushlang va uni muloyimlik bilan ko'kragingizga torting. O'ng dumbangizda cho'zilish sezilishi kerak. 30 soniya ushlab turing va keyin boshqa tomonda ham xuddi shunday qiling. |
| Son tizzasini cho'zish | Bir oyog'ingizni bukib, oyog'ingizni yerga qo'yib, yerda yoting. Ikkinchi oyog'ingizni to'g'ri ko'taring va sonning orqa qismini ikkala qo'lingiz bilan ushlang. Oyoqni iloji boricha to'g'ri tuting va o'zingizga torting. Sonning orqa qismida cho'zilish seziladi. 30 soniya ushlab turing, keyin boshqa oyog'ingizda takrorlang. |
Dorixonada og'riq qoldiruvchi vositalar mavjud
Ibuprofen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NYAQV) og'riq va shishishni vaqtincha nazorat qilishi mumkin. Biroq, shifokor bilan maslahatlashmasdan og'riq qoldiruvchi vositalarni doimiy ravishda qabul qilmang.
Shifokor tomonidan jarrohliksiz davolash usullari
Agar uy sharoitida davolanish yordam bermasa, shifokoringiz boshqa davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin.
- Retsept bo'yicha beriladigan dorilar: Oddiy og'riq qoldiruvchi vositalar, mushaklarni bo'shashtiruvchi vositalar va asab og'rig'iga xos bo'lgan dorilar, masalan, "trisiklik antidepressantlar" yoki "tutmalarga qarshi dorilar" buyurilishi mumkin.
- Kortikosteroid in'ektsiyalari (Kortikosteroid in'ektsiyalari)steroid in'ektsiyasi (s): Bu og'riq sohasiga, siqilgan asab atrofiga kuchli yallig'lanishga qarshi dori yuborishni o'z ichiga oladi. Yengillik 3 oygacha davom etishi mumkin.
- Fizioterapiya: Fizioterapevt sizga orqa va asosiy mushaklaringizni mustahkamlaydigan va umurtqa pog'onangizni yengillashtiradigan maxsus mashqlar to'plamini o'rgatadi.
- Boshqa davolash usullari: Ba'zi odamlar yoga, akupunktur yoki massaj terapiyasi kabi narsalardan yengillik topganliklari haqida xabar berishgan.
Jarrohlik zarur bo'lganda
Avvalo, siyatik bilan kasallanganlarning hammasi ham jarrohlik amaliyotiga muhtoj emas . Jarrohlik amaliyoti faqat juda oz sonli odamlar uchun tavsiya etiladi. Quyidagi holatlar:
- Agar boshqa hech qanday davolash bir necha oy davomida og'riqni kamaytirmasa.
- Agar og'riq chidab bo'lmas bo'lsa va siz kundalik ishlarni bajara olmasangiz.
- Agar oyoqlardagi karaxtlik kuchayib borayotgan bo'lsa.
- Agar ta'sirlangan asab doimiy ravishda shikastlanishiga oid belgilar mavjud bo'lsa.
- Agar siz ichak va siydikni boshqarishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz (bu favqulodda holat bo'lsa, darhol kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) borishingiz kerak).
Jarrohlik amaliyotining bir nechta asosiy turlari mavjud.
| Jarrohlik turi | Shunchaki nima bo'lyapti? |
|---|---|
| Mikrodisektomiya | Juda kichik kesma orqali asabga bosim o'tkazayotgan kichik disk yoki suyak bo'lagini olib tashlash. Ko'pincha o'sha kuni uyga ketishingiz mumkin. |
| Laminektomiya | Nerv uchun mavjud bo'sh joyni ko'paytirish uchun orqa miyani qoplaydigan suyakning bir qismini (lamina) olib tashlash. |
| Orqa miya sintezi | Orqa miya birikishi bir yoki bir nechta umurtqalarni metall tayoqchalar va vintlar bilan mahkamlashni o'z ichiga oladi. Uning bitishi bir necha oy davom etishi mumkin. |
Shuningdek, davolanishning yon ta'siri haqida ham bilib olaylik.
Har qanday tibbiy davolanishda bo'lgani kabi, siyatikni davolashda ham nojo'ya ta'sirlar bo'lishi mumkin. Buni bilish muhimdir.
- Og'riq qoldiruvchi vositalar: Ba'zi odamlarda oshqozon buzilishi, gastrit va boshqalar kuzatilishi mumkin. Agar shifokor tavsiyasisiz uzoq vaqt davomida qabul qilinsa, bu buyrak yoki jigarga zarar yetkazishi mumkin.
- Retsept bo'yicha beriladigan dorilar: Mushaklarni bo'shashtiruvchi vositalar uyquchanlik va bosh aylanishiga olib kelishi mumkin. Bularni qabul qilayotganda mashina haydashdan saqlanishingiz kerak. Ba'zi dorilarga qaram bo'lish xavfi mavjud.
- Steroid in'ektsiyalari: In'ektsiya joyida vaqtinchalik og'riq, teri rangining o'zgarishi bo'lishi mumkin va ba'zi odamlar uyqusizlik va qon shakarining ko'tarilishini boshdan kechirishlari mumkin.
- Jarrohlik: Har qanday jarrohlik amaliyotida bo'lgani kabi, infeksiya xavfi kichik, anesteziyaga salbiy ta'sirlar va juda kamdan-kam hollarda asab shikastlanishi mavjud.
Ushbu davolash usullaridan birini boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan potentsial ijobiy va salbiy tomonlari haqida ochiq gaplashing.
Uyga olib ketish xabari
- Siyatik juda keng tarqalgan holat. Undan ortiqcha qo'rqmang.
- Ko'pchilik odamlar uyda davolanish va dam olish bilan bir necha hafta ichida tuzalib ketishadi.
- Muz/issiqlik qo'llash, oddiy cho'zish mashqlari va yengil mashg'ulotlar og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
- Agar og'riq bir necha haftadan keyin ham pasaymasa, kuchayib ketsa yoki oyog'ingizda karaxtlik his qilsangiz, albatta shifokorga murojaat qiling.
- Tibbiy maslahatisiz uzoq vaqt davomida hech qanday dori-darmonlarni, ayniqsa og'riq qoldiruvchi vositalarni ishlatmang.
- Jarrohlik amaliyotiga juda oz sonli odamlar muhtoj, shuning uchun bu haqda oldindan tashvishlanishga hojat yo'q.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing