Agar siz farzand kutayotgan bo'lsangiz, ovqatdan keyin ko'kragingizning o'rtasida yonish hissi, tomog'ingizda nordon ta'm bilan birga g'alati tuyg'uni his qilganmisiz? Bu homiladorlikning so'nggi uch oyida eng ko'p uchraydigan holat bo'lsa-da, ba'zi odamlar homiladorlik davrida bu noqulaylikni boshdan kechirishlari mumkin. Ko'p onalar buni boshdan kechirishgan. Biz buni "jigar yonishi" deb ataymiz. Xo'sh, bu haqiqatan ham yurak muammosimi? Nima uchun bu sodir bo'ladi? Bu haqda nima qilishimiz mumkin? Keling, bularning barchasi nima haqida ekanligini bugun aniq bilib olaylik.
Jigar yonishi aniq nima?
Garchi u "jigar yonishi" deb atalsa-da, uning yuragimiz bilan hech qanday aloqasi yo'q . Biroq, u o'z nomini olgan, chunki ba'zi alomatlar yurak xurujiga o'xshash.
Sodda qilib aytganda, bu oshqozonimizdagi kislotali oshqozon kislotasi qizilo'ngachimizga qaytib oqib tushganda sodir bo'ladi. Tasavvur qiling-a, oshqozonimiz va qizilo'ngachimiz o'rtasida mushak halqasi bor. Tibbiyotda biz buni pastki qizilo'ngach sfinkteri yoki LES deb ataymiz. Ovqatlanganda, bu teshik ochiladi va ovqat oshqozonga kiradi, keyin u yana mahkam yopiladi. Bu oshqozondagi kislotaning yuqoriga chiqishiga yo'l qo'ymaydi.
Biroq, homiladorlik paytida bu jarayon ikkita asosiy omil tufayli o'zgaradi:
1. Gormonal o'zgarishlar: Homiladorlik paytida tanamizdagi gormonlar darajasi juda o'zgaradi. Ushbu gormonlar ta'sirida men aytib o'tgan darvoza (LES) ga o'xshash mushak halqasi biroz bo'shashadi. Keyin u to'g'ri yopilmaydi va oshqozon kislotasining chiqishi uchun ozgina joy qoldiradi.
2. Bachadondan bosim: Bola kundan-kunga o'sib borishi bilan bachadoningiz ham o'sadi. Bu o'sayotgan bachadon to'g'ridan-to'g'ri oshqozoningizga bosadi. Bu bosim, shuningdek, oshqozon tarkibini, ayniqsa kislotani yuqoriga ko'taradi.
Agar homilador bo'lishdan oldin bunday ko'krak og'rig'i bo'lmagan bo'lsa, xavotir olmang. Bu holat, ehtimol, bola tug'ilgandan keyin butunlay yo'qoladi.
Homiladorlik paytida jig'ildon qaynashining belgilari qanday?
Bu holat yuzaga kelganda har bir insonning o'zini qanday his qilishi har xil bo'lishi mumkin. Ammo ba'zi umumiy alomatlar kuzatiladi. Keling, ularning nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Alomat | Bu qanday tuyuladi? |
|---|---|
| Ko'krak qafasi yallig'lanishi | Ko'krak qafasining o'rta suyagi (sternum) orqasida achishish hissi. Bu bir necha daqiqadan bir necha soatgacha davom etishi mumkin, ayniqsa ovqatdan keyin. |
| Ko'krak qafasidagi og'riq | Oldinga egilganda, yotganda yoki ovqatdan keyin ko'kragingiz og'riyotgandek his qilish. |
| Tomoqdagi nordon ta'm | Tomoqda achishish hissi, og'izning orqa qismida issiq, nordon va ba'zan sho'r hissiyot bilan birga keladi. Bu biz kislota reflyuksi deb ataymiz. |
| Kekirish | Sport zaliga tez-tez borish. |
| Doimiy yo'tal | Boshqa hech qanday sababsiz davom etadigan quruq yo'tal. |
| Ovozdagi o'zgarish | Ovozning hirqiroqligi yoki o'zgarishi. |
Ba'zida bu kislota to'planishi hatto astma alomatlariga ham olib kelishi mumkin.
Bu ko'krak qafasidagi yallig'lanishni kamaytirish uchun nima qilish mumkin?
Dori-darmonlardan foydalanmasdan, turmush tarzingiz va ovqatlanish odatlaringizga ozgina o'zgartirishlar kiritish orqali bu noqulaylikni sezilarli darajada nazorat qilishingiz mumkin. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Maslahat | Nima sababdan? |
|---|---|
| Bir vaqtning o'zida ko'p ovqat yemang, oz-ozdan ovqatlaning. | Kuniga 3 ta asosiy taom o'rniga 5 yoki 6 ta kichik-kichik ovqatlaning. Bu oshqozon birdaniga to'lib ketmasligi sababli, kislota miqdorini kamaytiradi. |
| Muayyan ovqatlardan saqlaning | Bu holat juda ko'p yog', qovurilgan, achchiq ovqatlar, shokolad, kofe va yalpiz kabi narsalar tufayli yomonlashishi mumkin. Bularni biroz kamaytirishga harakat qiling. |
| Ovqat bilan birga ko'p suv ichmang. | Ovqatlanish paytida ko'p suv ichish oshqozon bosimini oshirishi va kislotaning ko'tarilishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun ovqat paytida suv iching. |
| Ovqatlanayotganda yotmang. | Ovqatlangandan keyin kamida 2 soat yotmang. O'tiring va biroz yuring. |
| Boshingizni ko'tarib uxlang. | Uxlayotganingizda, to'shakning bosh qismini to'shakning oyog'idan biroz balandroq tuting. Ikki yoki uchta yostiqqa boshingizni ko'tarib uxlash ham bunga yordam berishi mumkin. |
| Bo'shashgan, toraytirmaydigan kiyim kiying. | Qorningizni tor kiyim bilan o'rab olish qorningizga keraksiz bosim o'tkazadi. Shuning uchun keng va qulay kiyim kiying. |
| Chapga buriling va uxlang. | Oshqozonimiz tanamizning chap tomonida joylashgan. Chap tomonimizda uxlaganimizda, tortishish kuchi kislotaning qizilo'ngachga kirish ehtimolini kamaytiradi. |
Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?
Yuqoridagi amallarni sinab ko'rishingiz mumkin. Biroq, agar ko'krak qafasidagi og'riq yo'qolmasa yoki kundan-kunga kuchayib borsa, shifokoringiz bilan gaplashing .
Eng muhimi: Shifokor bilan maslahatlashmasdan dorixonada retseptsiz beriladigan antatsidlarni qabul qilmang , chunki ba'zi dorilar homiladorlik paytida chaqaloq uchun mos emas.
Quyidagi hollarda shifokoringiz bilan gaplashishga ishonch hosil qiling:
- Agar siz dorixonadan antatsid sotib olishingiz kerak deb hisoblasangiz.
- Agar ovozingiz juda xirillagan bo'lsa, kalamush ovoziga o'xshab eshitilsa, qussangiz yoki ovqatni yutishda qiynalsangiz.
- Agar siz bu ko'krak qafasidagi og'riq tufayli kechasi ham to'g'ri uxlay olmasangiz.
Xavotir olmang. Shifokoringiz sizning ahvolingizni tekshiradi va homiladorlik uchun mos va siz va chaqalog'ingiz uchun xavfsiz bo'lgan dorilarni tavsiya qiladi.
Uyga olib ketish xabari
- Homiladorlik paytida jig'ildon qaynashi gormonlar va homilaning o'sishi tufayli yuzaga keladigan juda keng tarqalgan holatdir.
- Buni asosan ovqatlanish odatlaringizni o'zgartirish, uxlash holatini yaxshilash va keng kiyim kiyish orqali boshqarish mumkin.
- Shifokor bilan maslahatlashmasdan, dorixonadan antatsidlarni sotib olmang.
- Bu holat odatda chaqaloq tug'ilgandan keyin deyarli butunlay yo'qoladi, shuning uchun bu haqda juda ko'p tashvishlanmang.
- Agar alomatlar og'ir bo'lsa yoki kundalik faoliyatingizga, ayniqsa uxlashga xalaqit bersa, shifokoringiz bilan gaplashing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing