Bu sovuq mavsumda tez-tez shamollab qolasizmi? Bu haqiqatan ham shamollashmi yoki allergiyami? (Qishki allergiyalar)

Sovuq havo endigina boshlandi, endi esa aksirib, burningiz oqyaptimi? Siz "Yana shamollab qoldim" deb o'ylashingiz mumkin, lekin bu shunchaki oddiy shamollashmi yoki biz bilmagan allergiya bo'lishi mumkinmi? Ba'zan bu ikkalasining alomatlari o'xshash bo'ladi, shuning uchun biz ularni chalkashtirib yuborishimiz mumkin. Shunday ekan, bugun bu haqda gaplashaylik.

Bu shamollashmi? Bu allergiyami? Bu ikkalasini qanday ajratamiz?

Bir qarashda, bu ikkalasi o'xshash ko'rinishi mumkin, ammo agar siz ozgina e'tibor bersangiz, ikkalasi orasidagi farqni tushunishingiz mumkin. Sodda qilib aytganda, shamollash uch-besh kun ichida yoki ko'pi bilan bir hafta ichida tuzalib ketadi. Ammo allergiya alomatlari bir necha hafta davom etishi mumkin , ba'zan paydo bo'lib, keyin yana paydo bo'lishi mumkin.

Ikkalasi o'rtasidagi farqni aniqroq tushunish uchun quyidagi jadvalga qaraylik.

Endi, agar sizda bunday allergiya bor deb o'ylasangiz, xavotir olmang. Siz qila oladigan ko'p narsalar va bunga qarshi vositalar mavjud.

Nima uchun bu sovuq mavsumda allergiya kuchayadi?

Tasavvur qiling-a, siz odatda chang yoki gulchangga allergiyaga ega odamsiz. Bunday odamlarda sovuq mavsumda allergiya rivojlanish xavfi yuqori.

Buning sababi oddiy. Sovuq mavsumda biz derazalarimizni yopiq holda uyda qolishga moyil bo'lamiz. Bu uylarimiz ichida uy hayvonlari junlari, chang oqadilar va mog'or kabi allergenlarning konsentratsiyasini oshiradi. Vaqt o'tishi bilan biz ushbu allergenlarga duch kelganimizda, allergiya belgilari rivojlanadi.

Hozirgi kunda eng keng tarqalgan allergenlar qaysilar?

• Uy hayvonlarining junlari: Sovuq tufayli itlar va mushuklar kabi uy hayvonlari ko'p vaqtlarini uyda o'tkazadilar, shuning uchun ular to'kiladigan nozik teri va junlarga ko'proq duch kelishadi.
• Mog'or va zamburug'lar: Yomg'irda namlangan barglar va hovli chiqindilari mog'or uchun ideal ko'payish joyidir. Tashqariga chiqqanimizda, u poyabzalimiz va kiyimlarimizga kirib, uyga kirishi mumkin.
• Ho'l yog'och: Agar pishirish yoki isitish uchun tashqaridan olib kelingan yog'och ho'l bo'lsa, unda mog'or sporalari o'sishi mumkin. Agar bu yog'ochning oz miqdori ham uyga olib kirilsa, u allergiyaga olib kelishi mumkin.

Agar sizni ham shunga o'xshash narsalar bezovta qilsa, sun'iy Rojdestvo daraxti yoki xushbo'y shamlar o'rniga boshqa xushbo'y shamlardan foydalanishingiz mumkin.

Allergiyani nazorat qilishning 8 ta oddiy usuli

Ushbu zerikarli allergiyadan xalos bo'lish uchun o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar mavjud.

1. Allergenlardan saqlaning:Eng yaxshisi, allergiyangiz bo'lgan narsalardan iloji boricha qochishdir. Shamol hovlidan ho'l barglarni uchirib yuborganda, uyda qoling. Uyning ichini supurib va ​​changini yaxshilab artib, toza tuting.

2. Qo'llaringizni va yuzingizni muntazam yuving: Qo'llaringizni va yuzingizni muntazam yuvish tanangizdagi allergenlarni yo'q qiladi. Agar allergiyangiz og'ir bo'lsa, vanna qabul qiling. Bu allergenlarni sochlaringiz va kiyimlaringizdan yuvib tashlaydi. Agar siz issiq suvda vanna qabul qilsangiz, bug' burun bitishi kabi alomatlardan ham xalos bo'ladi.

3. To'shaklaringizni muntazam yuving: Bizning yotoqxonalarimiz chang oqadilar va uy hayvonlari junlari uchun boshpana. Shuning uchun choyshablaringizni, yostiq jildlaringizni va adyollaringizni haftasiga kamida bir marta issiq suvda yuving . Bu allergenlarni o'ldiradi.

4. Maxsus choyshablarni ko'rib chiqing: Chang oqadilar kabi narsalarning kirib kelishining oldini olish uchun mo'ljallangan maxsus choyshab turlari ("allergiya choyshablari") mavjud. Bu haqda ko'proq ma'lumotni internetda topishingiz mumkin.

5. Sho'r suvdan foydalaning: Burun bitishi uchun eng yaxshi uy sharoitida davolash usullaridan biri burunni sho'r suv eritmasi bilan chayishdir. Siz ularni dorixonadan sotib olishingiz mumkin. Yoki uyda o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. 1 choy qoshiq yodlanmagan tuzni 8 untsiya (taxminan 240 millilitr) toza suvda eriting.

6. Tanani zarur suyuqliklar bilan ta'minlang: Uyda tez-tez burundan qon ketishi va yuqori harorat tanada suv to'planishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun har doim yoningizda bir shisha suv saqlang, suvga boy meva va sabzavotlarni iste'mol qiling va issiq choy iching. Issiq ichimliklardan chiqadigan bug' ham burun tiqilishidan xalos bo'lishga yordam beradi.

7. Havodagi namlikni muvozanatlang: Agar uyingizdagi havo juda quruq bo'lsa, burningiz va tomog'ingiz quruq va noqulay bo'lib qolishi mumkin. Shuningdek, namlik juda yuqori bo'lsa, mog'or o'sishi kuchayadi. Uyingizdagi namlikni gigrometr deb ataladigan kichik asbob yordamida o'lchashingiz mumkin. Namlikni 30% dan past yoki 50% dan yuqori tutmang.

8. Shifokor ko'rsatmasi bo'yicha dori-darmonlarni qabul qiling: Allergiyaga qarshi dorilar ko'z qichishishi va burun bitishi kabi alomatlarni yengillashtirishga yordam beradi. Ammo agar siz ularni to'g'ri ishlatmasangiz, ular samara bermaydi . Alomatlar paydo bo'lishidan oldin dori qabul qilish yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, ko'proq dori qabul qilish alomatlaringizga yordam bermaydi. Har qanday dorini ishlatishdan oldin, qo'llanmani diqqat bilan o'qing. Eng yaxshisi, shifokoringiz bilan maslahatlashing va u buyurgan dorini to'g'ri dozada va to'g'ri vaqtda qabul qiling.