Siz endi hayotingizning eng go'zal davrlaridan birining so'nggi bosqichiga qadam qo'ymoqdasiz. Farzandingizni qo'lingizda ushlab turish istagingiz kundan-kunga ortib borayotgan bo'lishi mumkin. So'nggi bir necha hafta ichida tanangizda va chaqalog'ingizda ko'plab ajoyib o'zgarishlar ro'y bermoqda. Shunday ekan, keling, ushbu 31, 32, 33 va 34-haftalarda siz va chaqalog'ingiz bilan nima sodir bo'layotganiga nazar tashlaylik.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
31-hafta: Chaqaloq endi ovozingizni taniydi!
Tasavvur qiling-a, chaqalog'ingiz endi sizning gaplashayotganingizni va tinglayotgan qo'shiqlaringizni bachadon ichidan aniq eshita oladi. Bu ajoyib emasmi? Hozirga kelib, chaqaloqning deyarli barcha asosiy organlari rivojlangan. Ammo o'pka hali to'liq rivojlanmagan . Bu biroz vaqt talab etadi. Bu vaqt ichida chaqaloqning vazni juda tez o'sa boshlaydi.
Siz haqingizda gapiradigan bo'lsak, bachadoningiz endi qorningizda ko'p joy egallamoqda. Hozirga kelib, ehtimol, 9-12 kilogramm vazn qo'shgansiz. Qorningiz o'sishi bilan terining cho'zilishi natijasida paydo bo'ladigan cho'zilish izlari endi, ayniqsa kindik atrofida, biroz ko'proq ko'rinib turibdi. Xavotir olmang, bu ko'pchilik onalar uchun normal holat. Siz biroz sabrsiz bo'lishingiz mumkin, chunki chaqaloq bir necha kundan keyin tug'iladi.
Bu hafta siz uchun kichik bir maslahat: Nafas olish va yengillik mashqlarini mashq qilishni boshlang. Bu sizga tug'ruq paytida og'riqni engishga yordam beradi.
32-hafta: Chaqaloq endi shunchalik kattaki, uyda joy yetarli emas!
Bu haftaga kelib, chaqalog'ingizning bo'yi taxminan 19 dyuym va vazni taxminan 4,5 funtni tashkil qiladi. Bu vaqtda chaqalog'ingiz juda tez o'sadi. Bachadoningizdagi bo'shliq deyarli butunlay chaqalog'ingiz tomonidan egallab olinadi. Ammo uning harakatlanishi uchun hali ham joy bor. Bu vaqt ichida uning terisi ostida yog 'qatlami ham shakllana boshlaydi. Shuningdek, u ko'zlarini ochish va yumishni hamda nafas olishni o'rganmoqda.
Sizningcha, hozirgi kunda haftasiga taxminan bir funt (taxminan 450 gramm) vazn qo'shishda davom etishingiz mumkin. Bundan buyon oxirgi oygacha har ikki haftada shifokorga ko'rinishingiz kerak bo'ladi. Oxirgi oyda haftasiga bir marta shifokorga borishingiz kerak bo'ladi. Sizda hali ham bel og'rig'i, oyoq og'rig'i va boshqalar bo'lishi mumkin.
Shuningdek, ko'kraklaringizdan quyuq, sariq suyuqlik chiqayotganini sezishingiz mumkin. Bu og'iz suti deb ataladi. Bu chaqalog'ingiz oladigan birinchi sut va u juda to'yimli. Bu haqda tashvishlanmang, bu sizning tanangizning chaqalog'ingiz uchun sut ishlab chiqarishga tayyorgarlik ko'rish usuli.
Bu hafta siz uchun kichik bir maslahat:Qorningizning shakli va o'lchami boshqa onalarnikidan farq qilishi mumkin. Bu chaqaloqning kattaligiga, uning holatiga va tanangiz turiga bog'liq. O'zingizni qulay his qilish uchun ko'p suv iching, o'tirganingizda oyoqlaringizni biroz ko'taring, chap tomoningizda uxlang va agar kerak bo'lsa, tayanch paypoq kiying.
33-hafta: Chaqaloq eng tez vazn orttiradigan vaqt!
Keyingi bir necha hafta chaqalog'ingiz rivojlanishida hal qiluvchi davr hisoblanadi. Chaqalog'ingiz so'nggi 7 hafta ichida tug'ilgan vaznining yarmidan ko'pini qo'shadi. Bu ajoyib emasmi? Chaqalog'ingizning miyasi endi tana haroratini tartibga sola oladi. Chaqalog'ingizning harakatlari biroz kamroq bo'lishi mumkin, chunki bachadonda joy kamroq. Lekin siz chaqalog'ingizning ikki soat ichida kamida o'n marta harakatlanayotganini his qilishingiz kerak . Agar buni sezmasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Chaqalog'ingiz endi tizzalarini bukib, iyagini ko'kragiga qo'yib va oyoqlarini chalishtirib o'tirishni afzal ko'radi.
Hozirga qadar siz taxminan 10 dan 13 kilogrammgacha vazn orttirgansiz. Haftalik vazn ortishingizning yarmi chaqalog'ingiz tufayli. Bachadoningiz o'sib borishi bilan, bir vaqtning o'zida ko'p ovqat iste'mol qilishdan ko'ra, kichik-kichik ovqatlarni iste'mol qilish osonroq bo'ladi.
Bu hafta siz uchun kichik bir maslahat: Agar o'zingizni qulay his qilsangiz va hech qanday muammo bo'lmasa, bu vaqtda sherigingiz bilan jinsiy aloqada bo'lish xavfsiz. Ammo agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, bu haqda u bilan gaplashing. Oralaringizdagi aloqani boshqa yo'llar bilan, masalan, belingizni silash yoki oyoqlaringizni massaj qilish orqali mustahkamlashingiz mumkin.
34-hafta: Chaqaloq katta kunga tayyorgarlik ko'rmoqda!
Chaqalog'ingiz endi deyarli 20 dyuym uzunlikda va taxminan 2,3 kilogramm og'irlikda. Uning tanasiga ko'proq yog 'qo'shilgani sayin, u to'laqonliroq ko'rinadi. Ko'pincha u boshini pastga qaratib o'tiradi . Ammo bu hali yakuniy holat bo'lmasligi mumkin. O'pkasidan tashqari deyarli barcha organlari endi to'liq rivojlangan. Terisi kamroq qizargan va pushti rangga aylangan. Tirnoqlari barmoq uchlarigacha o'sib bormoqda.
Siz o'z navbatida bachadoningizning torayishi va qisqarishini his qilishingiz mumkin. Bular Brexton Hiks qisqarishlari deb ataladi. Ular tug'ruq uchun mashqga o'xshaydi. Hamma ham ularni sezmasligi mumkin. Shuningdek, tos suyagingizning kengayishini, ayniqsa orqa qismida ham his qilishingiz mumkin. Bachadon qovurg'alarga bosilganda qovurg'alaringiz og'rishi mumkin va qoriningiz kengayganda kindikingiz tashqariga itarilishi mumkin. Bularning barchasi normal holat.
Bu hafta siz uchun kichik bir maslahat: Chaqaloqni emizish haqida hozirdanoq o'ylashni boshlang. Laktatsiya bo'yicha mutaxassisdan maslahat olish yoki do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan ularning tajribalari haqida suhbatlashishga arziydi.
Ushbu 4 hafta haqida qisqacha ma'lumot
Eslab qolishingizga yordam berish uchun, keling, ushbu to'rt hafta ichida sodir bo'lgan asosiy voqealarni jadvalda ko'rib chiqaylik.
| Hafta | Chaqaloq o'zgarishlari | Ona nimani his qiladi |
|---|---|---|
| 31-hafta | Ovoz aniq eshitilmoqda. Og'irlik tez ortib bormoqda. | Bachadon kattalashib bormoqda, cho'zilish belgilari ko'rinib turibdi. |
| 32 hafta | Teri ostida yog' to'planadi. Nafas olish odatga aylanadi. | Og'iz suti oqishi mumkin. Bel og'rig'i. |
| 33 hafta | Bu vaqtda tug'ilish vaznining yarmi qo'shiladi. Harakatlar kamayishi mumkin. | Oz-ozdan ovqat yeyish yaxshiroq tuyuladi. |
| 34 hafta | Ko'pincha boshini pastga qaratib yotgan holatda. O'pkadan tashqari barcha organlar falajlangan. | Braxton Hiks qisqarishlari sezilishi mumkin. |
Uyga olib ketish xabari
- Homiladorligingiz noyobdir. O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang. Har bir insonning tanasi va tajribasi har xil.
- Chaqaloqning harakatlarini kuzatib boring. Agar ikki soat ichida 10 tadan kam harakatni his qilsangiz yoki ularni odatdagidan kamroq his qilsangiz, darhol shifokoringizga yoki kasalxonaga murojaat qiling.
- Bu vaqtda bel og'rig'i, oyoq og'rig'i va nafas olishda qiyinchiliklar tez-tez uchraydi. Ammo agar sizda biron bir shubha yoki xavotir bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishdan tortinmang.
- Ko'proq dam oling, to'yimli ovqatlar iste'mol qiling va baxtli bo'ling. Ruhiy salomatligingiz siz va chaqalog'ingiz uchun juda muhimdir.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.