Bạn muốn biết về mức cholesterol của mình? (Cholesterol cao) Hãy chắc chắn rằng bạn biết những điều này!

Hôm nay chúng ta sẽ nói về một vấn đề mà nhiều người gặp phải, nhưng đôi khi lại không hoàn toàn nhận thức được. Đó là vấn đề về cơ thể. Cholesterol cao, hay còn gọi là cholesterol cao trong y học. Đây là một căn bệnh khá khó nhận biết, vì nó có thể âm thầm ảnh hưởng đến cơ thể mà không biểu hiện bất kỳ triệu chứng rõ rệt nào. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu chính xác cholesterol cao là gì, tại sao nó nguy hiểm và làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi tình trạng này.

Cholesterol cao là gì?

Nói một cách đơn giản, cholesterol cao là tình trạng lượng chất béo, hay lipid, trong máu tăng lên quá mức. Tình trạng này còn được gọi là "tăng lipid máu" hoặc "tăng cholesterol máu".

Cơ thể chúng ta cần một lượng lipid nhất định để hoạt động bình thường. Nhưng khi lượng lipid này quá cao, cơ thể không thể sử dụng hết. Khi đó, lượng lipid dư thừa bắt đầu tích tụ trong mạch máu, hay còn gọi là động mạch. Chúng kết hợp với các chất khác trong máu và tạo thành các mảng bám chất béo gọi là mảng xơ vữa .

Các mảng bám chất béo này có thể không gây ra vấn đề gì trong nhiều năm. Nhưng theo thời gian, chúng có thể tích tụ bên trong các mạch máu. Đó là lý do tại sao cholesterol cao có thể nguy hiểm nếu không được điều trị . Mà không hề hay biết, lượng lipid dư thừa này đang khiến các mảng bám phát triển. Cách duy nhất để biết bạn có cholesterol cao hay không là xét nghiệm máu.

Xét nghiệm máu này được gọi là xét nghiệm mỡ máu . Nó cho biết lượng mỡ trong máu của bạn là bao nhiêu. Mức cholesterol "cao" được coi là bao nhiêu phụ thuộc vào tuổi tác, giới tính và tiền sử bệnh tim mạch của bạn.

Cholesterol tốt so với cholesterol xấu

Có nhiều loại lipid khác nhau. Trong số đó, có lẽ bạn đã từng nghe đến "cholesterol tốt" và "cholesterol xấu".

Cholesterol tốt được gọi là Lipoprotein mật độ cao (HDL).Hãy nghĩ xem, chữ "H" trong này có thể gợi nhớ đến từ "Helpful" (Hữu ích). Cholesterol `(HDL)` của bạn được vận chuyển đến `(Gan). Gan là cơ quan giữ cho mức cholesterol cân bằng. Nó tạo ra lượng cholesterol mà cơ thể cần và loại bỏ phần dư thừa. Vì vậy, để cholesterol được vận chuyển đến gan, phải có đủ `(HDL)`. Nếu mức `(HDL)` giảm, lượng cholesterol tích tụ trong máu sẽ nhiều hơn.

Cholesterol xấu được gọi là Lipoprotein mật độ thấp (LDL) . Đây là loại cholesterol gây ra sự hình thành các mảng bám chất béo trong mạch máu. Nếu nồng độ LDL cao, nó có thể dẫn đến bệnh tim theo thời gian.

Khi nào bạn nên đi kiểm tra cholesterol?

Cholesterol cao có thể bắt đầu từ khi còn nhỏ, trong thời thơ ấu hoặc tuổi thiếu niên. Đó là lý do tại sao các hướng dẫn hiện hành khuyến cáo nên bắt đầu sàng lọc từ khi còn nhỏ.

• Trẻ em và thanh thiếu niên (từ 9 tuổi trở lên): Bạn nên kiểm tra cholesterol ít nhất 5 năm một lần. Bạn có thể muốn bắt đầu kiểm tra sớm hơn nếu cha mẹ bạn có cholesterol cao hoặc tiền sử bệnh tim.
• Nam giới: Cứ 5 năm một lần cho đến 45 tuổi. Cứ 1 đến 2 năm một lần từ 45 đến 65 tuổi. Mỗi năm một lần sau 65 tuổi.
• Phụ nữ: Cứ 5 năm một lần cho đến tuổi 55. Cứ 1 đến 2 năm một lần từ tuổi 55 đến 65. Mỗi năm một lần sau tuổi 65.

Đây chỉ là những hướng dẫn chung. Bạn nên trao đổi với bác sĩ về những gì tốt nhất cho mình. Ví dụ, nếu bạn ở độ tuổi 20 và có cholesterol cao, bạn có thể cần xét nghiệm hàng năm trong một thời gian. Những người có các yếu tố nguy cơ khác đối với bệnh tim cũng có thể cần xét nghiệm thường xuyên hơn.

Nguyên nhân nào gây ra cholesterol cao?

Cả yếu tố lối sống và yếu tố di truyền đều góp phần gây ra cholesterol cao. Các yếu tố lối sống bao gồm:

• Hút thuốc và sử dụng thuốc lá: Hút thuốc làm giảm cholesterol tốt (HDL) và tăng cholesterol xấu (LDL).
• Căng thẳng nghiêm trọng: Khi căng thẳng xảy ra , các thay đổi nội tiết tố diễn ra và cơ thể tăng cường sản xuất cholesterol.
• Uống rượu: Uống quá nhiều rượu có thể làm tăng tổng lượng cholesterol.
• Duy trì hoạt động thể chất: Tập thể dục, đặc biệt là các bài tập aerobic, có thể cải thiện mức cholesterol. Nếu bạn ngồi trên ghế văn phòng cả ngày hoặc dành phần lớn thời gian ngồi một chỗ, cơ thể bạn có thể không sản xuất đủ "cholesterol tốt".
• Chế độ ăn uống: Một số thực phẩm có thể làm tăng cholesterol, trong khi những thực phẩm khác có thể làm giảm cholesterol. Bác sĩ đôi khi khuyên bạn nên thay đổi chế độ ăn uống hoặc giới thiệu bạn đến chuyên gia dinh dưỡng.

Cholesterol cao có những triệu chứng gì?

Nhiều người không có bất kỳ triệu chứng nào khi bị cholesterol cao. Ngay cả khi bạn là vận động viên chạy marathon, bạn vẫn có thể bị cholesterol cao. Bạn chỉ bắt đầu cảm thấy các triệu chứng khi cholesterol cao gây ra các vấn đề khác trong cơ thể.

Cholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh động mạch ngoại biên, huyết áp cao và đột quỵ. Cholesterol cao cũng phổ biến ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Cholesterol cao ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào?

Nếu nồng độ cholesterol của bạn cao trong thời gian dài, các chất béo gọi là "mảng xơ vữa" sẽ tích tụ bên trong mạch máu. Sự tích tụ chất béo này được gọi là xơ vữa động mạch . Những người mắc bệnh này có nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau cao hơn. Lý do là vì mạch máu của chúng ta thực hiện những chức năng rất quan trọng trong toàn bộ cơ thể. Vì vậy, nếu có vấn đề ở một mạch máu, nó sẽ ảnh hưởng đến các bộ phận khác như một làn sóng.

Hãy hình dung thế này: mạch máu của bạn giống như một hệ thống đường ống dẫn nước mang máu đi khắp cơ thể. Những chất béo tích tụ, được gọi là "mảng xơ vữa", giống như bụi bẩn tích tụ trong đường ống và làm tắc nghẽn dòng chảy của nước. Mảng xơ vữa này tích tụ bên trong mạch máu, gây cản trở và hạn chế lưu lượng máu.

Nếu bạn bị cholesterol cao, điều đó có nghĩa là mảng bám đang tích tụ bên trong mạch máu. Càng để lâu không điều trị, mảng bám này càng lớn. Khi nó lớn lên, mạch máu có thể bị thu hẹp, hoặc thậm chí bị tắc nghẽn hoàn toàn. Giống như một đường ống nước bị tắc một phần, mạch máu vẫn hoạt động được một thời gian, nhưng không hoạt động hiệu quả.

Nguy cơ mắc các bệnh khác do cholesterol cao sẽ tăng lên tùy thuộc vào việc mạch máu nào bị tắc nghẽn.

Bệnh động mạch vành (CAD)

Bệnh động mạch vành (CAD) còn được gọi là bệnh tim mạch vành (CHD) và bệnh tim thiếu máu cục bộ. Đây là thuật ngữ mà hầu hết mọi người dùng để chỉ khi nói đến "bệnh tim". Đây là loại bệnh tim phổ biến nhất và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở các quốc gia như Hoa Kỳ.

Bệnh động mạch vành (CAD) xảy ra khi chứng xơ vữa động mạch ảnh hưởng đến các động mạch vành. Đây là những mạch máu cung cấp máu cho tim. Nếu tim không nhận đủ máu, nó có thể suy yếu và ngừng hoạt động bình thường. CAD có thể gây ra đau tim hoặc suy tim.

Điều mà nhiều người không biết là người trẻ tuổi cũng có thể mắc chứng CAD.Thực tế, khoảng 1 trong 5 người tử vong do bệnh tim mạch vành là dưới 65 tuổi. Đó là lý do tại sao việc kiểm tra cholesterol khi còn trẻ rất quan trọng. Theo thời gian, các chất béo tích tụ (mảng xơ vữa) có thể hình thành trong động mạch vành. Nhiều người không nhận ra điều này cho đến khi họ bị đau thắt ngực hoặc các dấu hiệu khác của cơn đau tim.

Bệnh động mạch cảnh

Khi chứng xơ vữa động mạch ảnh hưởng đến động mạch cảnh, nó được gọi là bệnh động mạch cảnh. Động mạch cảnh là những động mạch lớn, nằm ở phía trước, có nhiệm vụ cung cấp máu cho não. Khi mảng bám tích tụ trong các động mạch này và làm chúng bị thu hẹp, não sẽ không nhận được lượng máu giàu oxy cần thiết.

Bệnh lý động mạch cảnh có thể gây ra cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIA), hay còn gọi là "đột quỵ nhẹ", hoặc đột quỵ nặng.

Bệnh động mạch ngoại biên (PAD)

Khi chứng xơ vữa động mạch ảnh hưởng đến các động mạch ở chân hoặc tay, nó được gọi là bệnh động mạch ngoại biên (PAD). Các động mạch ở chân và tay được gọi là "ngoại biên" vì chúng nằm xa tim và trung tâm cơ thể. PAD thường gặp nhất ở chân, nhưng cũng có thể xảy ra ở tay.

Bệnh động mạch ngoại biên (PAD) rất nguy hiểm vì thường không có triệu chứng . Bạn có thể bắt đầu cảm thấy các triệu chứng khi một động mạch ngoại biên bị tắc nghẽn tới 60%. Một trong những triệu chứng chính là chứng đau cách hồi . Đây là cơn đau quặn ở chân xảy ra khi bạn đi bộ hoặc vận động, nhưng biến mất khi bạn nghỉ ngơi. Đây là dấu hiệu của lưu lượng máu giảm, có nghĩa là mảng xơ vữa đang phát triển bên trong động mạch.

Bệnh động mạch ngoại biên (PAD) có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng ở chân và bàn chân, và cũng có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể. Điều này là do tất cả các mạch máu của bạn đều được kết nối với nhau thông qua hệ thống tim mạch. Vì vậy, nếu mảng bám tích tụ ở một vị trí, nó sẽ làm chậm toàn bộ hệ thống mạch máu.

Bệnh động mạch ngoại biên (PAD) không giống với bệnh động mạch vành (CAD), nhưng hai bệnh này có liên quan đến nhau. Người mắc bệnh này có nhiều khả năng mắc bệnh kia. Các yếu tố nguy cơ của cả PAD và CAD thường tương tự nhau.

Huyết áp cao

Có mối liên hệ giữa huyết áp cao (tăng huyết áp) và cholesterol cao. Mảng bám cholesterol và canxi có thể khiến động mạch trở nên cứng và yếu. Khi đó, tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu qua chúng. Kết quả là, huyết áp của bạn trở nên quá cao.

Huyết áp cao và cholesterol cao là hai trong số những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tim mạch. Tại một quốc gia như Hoa Kỳ, cứ ba người trưởng thành thì có một người bị huyết áp cao, và cứ ba người thì có một người bị cholesterol cao. Hơn một nửa số người trưởng thành ở cả hai nhóm đều không nhận được sự hỗ trợ điều trị đầy đủ, hoặc họ hoàn toàn không được điều trị.

Các loại thuốc mà bác sĩ kê đơn có thể giúp ích rất nhiều, nhưng thay đổi lối sống có thể giúp thuốc phát huy hiệu quả tốt nhất. Thay đổi lối sống rất quan trọng để kiểm soát cả cholesterol cao và huyết áp cao. Một số thay đổi đó bao gồm:

• Giảm chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa: Thức ăn nhanh có thể chứa nhiều cả hai loại chất béo này. Nhưng ngay cả thức ăn trong các nhà hàng lớn cũng có thể chứa nhiều chất béo bão hòa, tùy thuộc vào cách chế biến.
• Giảm tiêu thụ thực phẩm chiên rán và chế biến sẵn: Bao gồm cả các món tráng miệng và đồ ăn vặt đóng gói sẵn.
• Giảm lượng natri: Một số thực phẩm chứa muối ẩn. Điều quan trọng là phải đọc nhãn khi mua thực phẩm ở cửa hàng. Một số nhà hàng thậm chí còn liệt kê thông tin dinh dưỡng của các món ăn trên thực đơn của họ.
• Hãy bỏ thuốc lá và các sản phẩm thuốc lá: Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim và các vấn đề về mạch máu.

Các bệnh khác có ảnh hưởng đến mức cholesterol không?

Có mối quan hệ hai chiều giữa bệnh tật và cholesterol. Cholesterol cao có thể dẫn đến các bệnh như xơ vữa động mạch. Ngoài ra, một số bệnh lý nhất định có thể làm tăng nguy cơ cholesterol cao. Dưới đây là một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol của bạn:

Bệnh thận mãn tính (CKD)

Những người mắc bệnh thận mãn tính (CKD) có nguy cơ mắc bệnh động mạch vành cao hơn. Điều này là do CKD khiến mảng bám tích tụ trong động mạch nhanh hơn. Những người mắc CKD giai đoạn đầu có nhiều khả năng tử vong do bệnh tim hơn là do bệnh thận.

Bệnh thận mãn tính (CKD) khiến máu của bạn chứa quá nhiều triglyceride ( một loại chất béo). Nó cũng làm tăng cholesterol lipoprotein mật độ rất thấp (VLDL) . VLDL là loại cholesterol mang triglyceride. Đồng thời, CKD làm giảm cholesterol "tốt" (HDL) và ngăn cản chức năng bình thường của nó. CKD cũng làm thay đổi cấu trúc của các hạt cholesterol "xấu" (LDL), khiến chúng trở nên nguy hại hơn.

Nhiễm HIV

Người nhiễm HIV có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ cao gấp đôi so với người không nhiễm HIV. Trước đây, các nhà nghiên cứu cho rằng nguy cơ gia tăng này là do thuốc điều trị HIV (liệu pháp kháng retrovirus). Họ tin rằng thuốc làm tăng mức cholesterol của người bệnh. Nhưng nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng chính hệ thống miễn dịch của người bệnh mới là nguyên nhân.

Ngay cả khi tình trạng nhiễm HIV của bạn được kiểm soát, hệ miễn dịch của bạn vẫn có thể hoạt động quá mức. Điều này có thể khiến cơ thể bạn rơi vào tình trạng viêm mãn tính . Tình trạng viêm này có thể dẫn đến tích tụ mảng bám và xơ vữa động mạch.

Tin vui là hiện nay người nhiễm HIV đang sống lâu hơn, nhưng điều đó cũng có nghĩa là cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rõ hơn về tác động của các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch đối với họ.

Bệnh tuyến giáp

Bệnh tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol của bạn. Điều này là do hormone tuyến giáp ảnh hưởng đến cách cơ thể sử dụng chất béo. Tác động này phụ thuộc vào loại bệnh tuyến giáp mà bạn mắc phải.

• Cường giáp: Tình trạng này khiến cơ thể sản sinh quá nhiều hormone tuyến giáp. Thuốc dùng để điều trị tình trạng này có thể làm tăng mức cholesterol của bạn (cholesterol toàn phần, LDL và HDL). Nếu bạn đang được điều trị cường giáp, hãy nói chuyện với bác sĩ về cách kiểm soát cholesterol của mình.
• Suy giáp: Tình trạng này khiến cơ thể sản sinh ít hormone tuyến giáp hơn. Nó cũng làm tăng mức cholesterol. Trong trường hợp này, điều trị bệnh tuyến giáp sẽ giúp giảm mức cholesterol. Tuy nhiên, bạn cũng có thể cần dùng thuốc, chẳng hạn như statin, để đưa mức cholesterol trở lại phạm vi bình thường. Bác sĩ sẽ thảo luận với bạn về phương pháp điều trị tốt nhất cho tình trạng của bạn.

Các nhà nghiên cứu tiếp tục điều tra mối liên hệ giữa bệnh tuyến giáp và bệnh tim mạch. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh tuyến giáp có thể gây ra các vấn đề về tim theo những cách khác ngoài việc tích tụ cholesterol hoặc mảng bám. Ví dụ, cả cường giáp và suy giáp đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh suy tim.

Bệnh lupus

Người mắc bệnh lupus thường có mức cholesterol "xấu" (LDL, VLDL) và triglyceride cao. Họ cũng có mức cholesterol "tốt" (HDL) thấp. Những người mắc bệnh lupus đang hoạt động có nguy cơ bị cholesterol cao hơn những người mắc bệnh lupus được kiểm soát tốt (không có triệu chứng).

Bệnh lupus làm tăng nguy cơ mắc bệnh động mạch vành. Điều này là do lupus khiến cơ thể bạn bị viêm mãn tính. Tình trạng viêm này khiến mảng bám tích tụ nhanh chóng trong động mạch.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. Nguy cơ này tăng lên theo tuổi tác. PCOS làm tăng nguy cơ mắc nhiều yếu tố nguy cơ tim mạch, bao gồm tiểu đường và huyết áp cao. Người mắc PCOS thường có mức cholesterol "xấu" (LDL) cao hơn và mức cholesterol "tốt" (HDL) thấp hơn.

Bệnh tiểu đường (Đái tháo đường)

Bệnh tiểu đường (tiểu đường loại 1 và tiểu đường loại 2) làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh động mạch vành và bệnh động mạch ngoại biên. Bệnh tiểu đường có liên quan đến việc giảm mức cholesterol tốt (HDL) và tăng mức triglyceride và cholesterol xấu (LDL).

Khoảng 7 trong số 10 người mắc bệnh tiểu đường loại 2 được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lipid máu liên quan đến tiểu đường. Điều này có nghĩa là họ có mức triglyceride cao, cholesterol LDL "nhỏ, đậm đặc" cao và cholesterol HDL "mật độ cao" thấp. Cholesterol LDL "nhỏ, đậm đặc" là một loại cholesterol dễ bám vào thành động mạch và gây tổn thương. Quá nhiều cholesterol LDL trong máu có thể làm tăng nguy cơ hình thành mảng xơ vữa.

Các nhà nghiên cứu vẫn đang tiếp tục tìm hiểu mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch.

Làm thế nào để giảm cholesterol?

Hãy trao đổi với bác sĩ về cách tốt nhất để giảm cholesterol. Một số người chỉ cần thay đổi lối sống đơn giản, chẳng hạn như giảm chất béo bão hòa. Những người khác có thể cần dùng thuốc kết hợp với thay đổi lối sống. Những người mắc các bệnh lý khác ảnh hưởng đến cholesterol có thể cần một phương pháp điều trị phức tạp hơn. Hãy trao đổi với bác sĩ về tiền sử bệnh, tiền sử gia đình và các yếu tố lối sống của bạn. Cùng nhau, bạn và bác sĩ có thể lập kế hoạch để giảm mức cholesterol của mình.

Hãy nhớ rằng, ngay cả những kế hoạch tốt nhất cũng cần thời gian để phát huy hiệu quả. Tất cả chúng ta đều gặp phải những trở ngại. Cảm thấy choáng ngợp là điều bình thường, và điều quan trọng là hãy nói với bác sĩ nếu kế hoạch của bạn không hiệu quả. Đôi khi, cho dù bạn thay đổi lối sống mạnh mẽ đến đâu, mức cholesterol của bạn vẫn không giảm đủ. Đó là vì gan của bạn sản xuất hầu hết cholesterol trong cơ thể. Vì vậy, có nhiều yếu tố khác nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn và không liên quan gì đến những gì bạn ăn.

Hãy thực hiện từng bước một, và nhớ rằng cholesterol cao không phải là lỗi của cá nhân bạn. Đó là kết quả của một loạt những thay đổi nhỏ, âm thầm diễn ra bên trong cơ thể bạn. Hãy kiểm soát những điều bạn có thể kiểm soát, nhưng hãy nhớ rằng có thuốc và các biện pháp can thiệp y tế khác để khắc phục những thiếu sót.

Cholesterol cao là một vấn đề âm thầm và khó nhận biết. Bạn có thể có nồng độ lipid cao trong máu nhiều năm mà không hề hay biết. Nó có thể được phát hiện bằng một xét nghiệm máu đơn giản. Cholesterol cao ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, ngay cả những người nghĩ rằng họ năng động và khỏe mạnh. Một số bệnh lý làm tăng nguy cơ cholesterol cao và bệnh tim mạch. Hãy nói chuyện với bác sĩ về mức cholesterol của bạn và ý nghĩa của chúng đối với sức khỏe của bạn.

Cuối cùng, những điều quan trọng nhất cần nhớ.

Được rồi, vậy thì, từ những gì chúng ta đã thảo luận, có một vài điều bạn nhất định phải nhớ:

• Cholesterol là một căn bệnh khó nhận biết: nó có thể gây ra các vấn đề bên trong cơ thể mà không biểu hiện bất kỳ triệu chứng rõ rệt nào.
• Xét nghiệm máu là rất cần thiết: Cách duy nhất để biết mức cholesterol của bạn là làm xét nghiệm "Bảng mỡ máu".
• Tuổi tác không thành vấn đề:Mức cholesterol có thể tăng ở bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi, ngay cả người thường xuyên tập thể dục và cho rằng mình khỏe mạnh.
• Các bệnh lý khác cũng ảnh hưởng: Những người mắc một số bệnh mãn tính có nguy cơ cao hơn bị cholesterol cao và bệnh tim mạch.
• Hãy biết chỉ số của bạn: Hãy nói chuyện với bác sĩ để hiểu rõ mức cholesterol của bạn là bao nhiêu và nó ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào.
• Lối sống và thuốc men (nếu cần): Tình trạng này có thể được kiểm soát tốt bằng lối sống lành mạnh và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Việc chăm sóc những điều này sẽ rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch cũng như sức khỏe tổng thể của bạn!

Cholesterol , cholesterol cao, bệnh tim, cholesterol LDL, cholesterol HDL, tắc nghẽn động mạch, xét nghiệm cholesterol