Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để hồi phục hoàn toàn sau một biến cố lớn như nhồi máu cơ tim chưa? Đó thực sự là một thử thách. Nhưng bạn không cần phải trải qua hành trình này một mình. Có những người được đào tạo chuyên nghiệp để giúp bạn và làm cho trái tim bạn khỏe mạnh trở lại. Đó chính là các chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch mà chúng ta đang nói đến hôm nay.
Chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch là ai?
Nói một cách đơn giản, chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch giống như một huấn luyện viên hướng dẫn bạn các bài tập cho tim và lập kế hoạch phục hồi cá nhân hóa. Hãy tưởng tượng bạn bị đau tim. Sau đó, bạn có thể cảm thấy sợ hãi về nhiều thứ, đặc biệt là việc quay trở lại làm việc và tập thể dục. Đó là lúc bạn cần sự giúp đỡ của chuyên gia này.
Họ không cho bạn tập luyện quá nhiều cùng một lúc. Họ thực sự bắt đầu với những bài tập bạn có thể làm và tăng dần cường độ. Bạn thường làm việc với một nhóm phục hồi chức năng tim mạch, chứ không chỉ một chuyên gia. Mỗi người trong nhóm này có thể có những vai trò khác nhau trong quá trình phục hồi của bạn. Điều đó có nghĩa là, có thể một người giúp bạn tập luyện, người khác nói về chế độ ăn uống, và người khác nói về sức khỏe tinh thần.
Chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch này làm những công việc gì?
Công việc chính của chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch là giúp bạn tăng cường sức khỏe tim sau cơn đau tim hoặc các bệnh lý tim mạch khác. Họ sẽ lập cho bạn một chương trình tập luyện đặc biệt được thiết kế riêng. Quan trọng nhất, họ sẽ theo dõi sát sao bạn trong suốt quá trình tập luyện. Bằng cách này, bạn sẽ không tập quá sức hoặc thực hiện sai kỹ thuật. Nếu bạn đột nhiên cảm thấy khó chịu trong khi tập luyện, họ sẽ biết cách xử lý và giúp đỡ bạn.
Đây là những việc họ có thể làm:
- Xây dựng chương trình tập luyện phù hợp với nhu cầu của bạn. Không phải ai cũng có cùng một thể trạng. Do đó, chương trình này được xây dựng dựa trên các yếu tố như tình trạng tim mạch và sức mạnh thể chất của bạn.
- Cung cấp kiến thức về dinh dưỡng hợp lý và quản lý cân nặng . Thực phẩm và đồ uống rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Họ sẽ hướng dẫn bạn nên ăn gì, không nên ăn gì và cách kiểm soát cân nặng.
- Giúp bạn cai thuốc lá. Chúng tôi biết hút thuốc lá có hại cho tim mạch như thế nào. Chúng cũng giúp bạn bỏ thuốc.
- Giúp bạn kiểm soát huyết áp, mức cholesterol và bệnh tiểu đường. Đây là những kẻ thù chính của bệnh tim mạch.
- Trân trọng,Giúp mọi người sống lâu hơn và nâng cao chất lượng cuộc sống bằng cách giảm các triệu chứng của bệnh tim mạch .
Điều gì xảy ra trong một chương trình phục hồi chức năng tim mạch?
Những người tham gia chương trình phục hồi chức năng tim mạch sẽ tập luyện theo một kế hoạch được chuyên gia thiết kế riêng. Họ sẽ giám sát y tế trong suốt quá trình thực hiện kế hoạch. Chương trình này thường kéo dài khoảng ba tháng. Bên cạnh việc tập luyện, họ cũng tập trung vào các khía cạnh khác của sức khỏe, chẳng hạn như chế độ ăn uống lành mạnh và cách quản lý căng thẳng.
Hãy tưởng tượng bạn đang tập thể dục cùng với một vài người khác cũng gặp phải những vấn đề tương tự. Điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy rất mạnh mẽ. Nó cũng sẽ khiến bạn cảm thấy mình không cô đơn.
Phục hồi chức năng tim mạch có giống với vật lý trị liệu không?
Không. Đừng nhầm lẫn hai khái niệm này. Phục hồi chức năng tim mạch rộng hơn nhiều so với vật lý trị liệu. Vật lý trị liệu chủ yếu tập trung vào các bài tập và rèn luyện sức mạnh để giúp bạn phục hồi sau chấn thương cơ hoặc khớp.
Nhưng phục hồi chức năng tim mạch còn tiến xa hơn thế nhiều. Ngoài việc cung cấp chương trình tập luyện, họ còn giúp bạn bỏ thuốc lá, cải thiện thói quen ăn uống, giảm căng thẳng và quản lý thuốc men. Vậy là bạn hiểu sự khác biệt rồi chứ?
Khi nào chúng ta nên gặp chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch?
Nếu bạn mắc phải bất kỳ tình trạng nào trong số này, bạn nên đến gặp chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch:
- Nếu bạn bị đau tim .
- Nếu bạn bị suy tim .
- Nếu bạn đã từng ghép tim .
- Nếu bạn đã từng trải qua phẫu thuật nong mạch và/hoặc đặt stent trong động mạch vành.
- Đau thắt ngực ổn định , nghĩa là bạn bị đau ngực.
- Nếu bạn đã từng phẫu thuật tim , ví dụ như thay van tim hoặc phẫu thuật bắc cầu động mạch vành.
Chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch không chỉ giúp bạn phục hồi khỏi những vấn đề này mà còn hợp tác với bạn để ngăn ngừa chúng tái phát . Ngoài việc giảm đau ngực, họ cũng có thể giúp bạn có thêm sức mạnh để thực hiện những công việc đơn giản, chẳng hạn như nhấc vài bộ quần áo.
Tôi có cần giấy giới thiệu để gặp chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch không?
Vâng, bạn chắc chắn cần giấy giới thiệu của bác sĩ.Có thể bạn sẽ phải tự hỏi bác sĩ về điều này, nhưng bạn sẽ không hối hận đâu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tham gia phục hồi chức năng tim mạch cảm thấy khỏe hơn, trở nên mạnh mẽ hơn và có nguy cơ bị đau tim lần nữa thấp hơn .
Theo các nghiên cứu này, phục hồi chức năng tim mạch có lợi cho tất cả mọi người. Nó bao gồm:
- Giới tính (Sinh học)
- Tuổi
- Mức độ nghiêm trọng của vấn đề tim mạch của họ
...những gì bạn nói đều không có tác dụng gì cả.
Theo khuyến nghị của bác sĩ, nhiều chương trình bảo hiểm sẽ chi trả cho phục hồi chức năng tim mạch trong một số trường hợp bệnh lý nhất định. Vì vậy, hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về vấn đề này.
Bạn nên chuẩn bị gì khi gặp chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch?
Trong buổi hẹn đầu tiên, chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch sẽ trao đổi với bạn về tiền sử bệnh lý. Họ sẽ hỏi bạn về bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng, bao gồm cả những loại thuốc không cần kê đơn. Họ cũng sẽ hỏi về thói quen ăn uống và tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn. Họ sẽ đo chiều cao và cân nặng của bạn. Họ sẽ xác định mức độ thể chất hiện tại của bạn và quyết định những hoạt động nào phù hợp với bạn.
Sau khi thu thập đầy đủ thông tin cần thiết để lập kế hoạch tập luyện phù hợp với bạn, bạn sẽ gặp họ hai hoặc ba lần một tuần trong khoảng ba tháng . Trong mỗi buổi tập, bạn sẽ thực hiện các bài tập aerobic và các hoạt động tăng cường cơ bắp. Ví dụ, bạn sẽ đạp xe đạp tập và sau đó nâng tạ. Trong khi bạn ở đó, chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch có thể kiểm tra nồng độ oxy và huyết áp của bạn một vài lần.
Bạn đang ở trong một căn phòng với những người khác từng bị bệnh tim và giờ đang sử dụng máy móc và tạ để tập thể dục. Nó giống như một phòng tập thể dục, nhưng tất cả mọi người ở đó đều từng có vấn đề về tim.
Chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch thực hiện những loại xét nghiệm nào?
Chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch sẽ kiểm tra:
- Nhịp tim
- Huyết áp
- Mức oxy
- Nhịp tim từ điện tâm đồ (EKG)
Họ cũng sẽ đo chu vi vòng eo của bạn và tính chỉ số khối cơ thể (BMI) . Họ cũng có thể yêu cầu bạn thực hiện bài kiểm tra đi bộ sáu phút để xem bạn có thể đi được bao xa trong khoảng thời gian đó.
Ngoài ra, bạn có thể được hỏi một số câu hỏi để xác định khả năng thực hiện các công việc hàng ngày của mình.
Chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch chuyên về lĩnh vực nào?
Các chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch là những người giỏi nhất trong việc giúp những người sống sót sau cơn đau tim lấy lại sức khỏe và kiểm soát tình trạng sức khỏe của mình. Họ sẽ lập kế hoạch tập luyện phù hợp với từng cá nhân và tình trạng sức khỏe của bạn. Giống như một huấn luyện viên cá nhân, họ sẽ hướng dẫn và theo dõi quá trình tập luyện của bạn.
Làm thế nào để trở thành chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch? (Một vài kiến thức cơ bản)
Ngay cả khi điều này không trực tiếp áp dụng cho bạn, việc biết những điều kiện cần thiết để trở thành chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch cũng rất hữu ích. Để trở thành chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch, trước tiên bạn cần có bằng cử nhân trong lĩnh vực y tế. Hoặc bạn cần có giấy phép hành nghề điều dưỡng hoặc chứng chỉ chuyên viên phục hồi chức năng. Sau đó, bạn cần làm việc trong lĩnh vực phục hồi chức năng tim mạch trong 1.200 giờ và tích lũy kinh nghiệm. Chỉ khi đó bạn mới có thể đăng ký thi để trở thành chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch được chứng nhận.
Các chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch làm việc ở đâu?
Các chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch làm việc tại các bệnh viện có chương trình phục hồi chức năng tim mạch. Họ có thể bắt đầu làm việc với bạn ngay khi bạn đang nằm viện. Sau khi xuất viện, bác sĩ có thể hướng dẫn bạn tiếp tục phục hồi chức năng tim mạch ngoại trú. Một số trung tâm phục hồi chức năng tim mạch cũng có thể nằm ở những địa điểm riêng biệt bên ngoài bệnh viện.
Hãy nhớ: Việc sợ tập thể dục sau cơn đau tim là điều bình thường. Bạn có thể nghĩ, "Ôi, mình lại phải vào bệnh viện nữa à?" Nhưng chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch sẽ hướng dẫn bạn cẩn thận quay trở lại hoạt động thể chất và thường xuyên kiểm tra tình trạng của bạn để đảm bảo bạn đang tiến triển tốt.
Tóm tắt: Những điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)
Được rồi, vậy đây là một số điều quan trọng nhất mà chúng ta đã thảo luận để giúp bạn ghi nhớ chúng:
- Chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch là người giống như huấn luyện viên, giúp bạn phục hồi và tăng cường sức khỏe tim mạch sau cơn đau tim.
- Họ sẽ lập kế hoạch tập luyện cụ thể cho bạn, tư vấn về dinh dưỡng , giúp bạn bỏ thuốc lá và kiểm soát các bệnh như huyết áp, cholesterol và tiểu đường .
- Phạm vi này rộng hơn cả vật lý trị liệu.
- Việc nhận được dịch vụ này rất hữu ích sau các tình trạng như nhồi máu cơ tim, phẫu thuật tim và nong mạch vành.
- Cần có giấy chuyển viện của bác sĩ để được điều trị này.
- Họ sẽ giám sát bạn cẩn thận trong suốt quá trình tập luyện, vì vậy bạn không cần phải lo lắng.
- Với sự hỗ trợ của chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch, bạn có thể trở lại cuộc sống khỏe mạnh và năng động.Bạn không hề đơn độc trên hành trình này, họ luôn ở đây để giúp đỡ bạn.
Vì vậy, nếu bạn hoặc người quen của bạn cần sự trợ giúp kiểu này, hãy nói chuyện với bác sĩ và gặp chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch. Điều đó sẽ rất có lợi cho tim của bạn!
Phục hồi chức năng tim mạch , nhồi máu cơ tim, sức khỏe tim mạch, tập thể dục, chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch, bệnh tim, phục hồi
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn