Trong xã hội chúng ta, việc một số người uống một chút rượu tại các bữa tiệc hoặc tụ họp bạn bè là điều bình thường. Uống một lượng nhỏ thỉnh thoảng có thể không phải là vấn đề lớn. Nhưng nếu bạn không thể kiểm soát việc uống rượu của mình, nếu tâm trí bạn luôn nghĩ về rượu, và nếu bạn tiếp tục uống ngay cả khi biết rằng nó sẽ gây ra vấn đề, bạn có thể mắc chứng rối loạn sử dụng rượu . Điều này giống như cuộc sống của bạn trở nên phụ thuộc vào rượu.
Một mối nguy hiểm khác đi kèm với tình trạng này là trầm cảm. Có một mối liên hệ rất chặt chẽ giữa hai điều này. Trên thực tế, người mắc các bệnh tâm thần như trầm cảm và lo âu có nguy cơ nghiện rượu cao hơn nhiều. Tương tự, người uống quá nhiều rượu cũng có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn. Điều này giống như một con dao hai lưỡi. Chúng ta hãy cùng thảo luận chi tiết hơn về vấn đề này.
Trầm cảm và lạm dụng rượu
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng một phần ba số người mắc chứng trầm cảm nặng cũng có các vấn đề liên quan đến rượu. Trầm cảm thường xuất hiện trước. Trẻ em bị trầm cảm từ nhỏ có nhiều khả năng tìm đến rượu khi lớn lên, tức là khi ở tuổi thiếu niên. Ngoài ra, người từng trải qua trầm cảm nặng ở tuổi thiếu niên có nguy cơ sử dụng rượu cao gấp đôi so với những người khác.
Các cuộc khảo sát cũng cho thấy phụ nữ, đặc biệt, có xu hướng tìm đến rượu nhiều hơn nam giới khi họ cảm thấy buồn bã hoặc căng thẳng.
Điều quan trọng nhất là uống rượu chỉ làm cho chứng trầm cảm của bạn trở nên tồi tệ hơn chứ không hề tốt hơn.
Đối với người vừa nghiện rượu vừa bị trầm cảm, trầm cảm có thể xảy ra thường xuyên hơn và nghiêm trọng hơn. Nguy cơ có ý nghĩ tự tử cũng cao hơn nhiều. Hơn nữa, khi uống quá nhiều rượu, thuốc chống trầm cảm bạn đang dùng có thể trở nên kém hiệu quả hơn.
Các yếu tố rủi ro khác ảnh hưởng đến việc sử dụng rượu
Có một số yếu tố khác làm tăng nguy cơ nghiện rượu.
| Yếu tố rủi ro | Sự miêu tả |
|---|---|
| Ảnh hưởng xã hội và văn hóa | Nếu vợ/chồng hoặc bạn bè của bạn thường xuyên uống rượu, bạn cũng có nhiều khả năng làm như vậy. Cha mẹ và bạn bè có thể có ảnh hưởng lớn ngay từ khi còn nhỏ. |
| Chấn thương trong quá khứ | Nếu bạn từng trải qua một dạng chấn thương nào đó trong quá khứ, chẳng hạn như bạo hành tinh thần hoặc thể chất, bạn có nguy cơ cao hơn bị nghiện rượu. |
| Di truyền học | Nếu cha mẹ hoặc người thân trong gia đình có vấn đề liên quan đến rượu, bạn cũng có thể có nguy cơ cao hơn do yếu tố di truyền. |
| Phẫu thuật giảm cân | Một số nghiên cứu cho thấy những người đã trải qua phẫu thuật, chẳng hạn như phẫu thuật thu nhỏ dạ dày, có nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến rượu. |
Trầm cảm sau khi uống rượu
Khi uống quá nhiều rượu, khả năng đưa ra quyết định và phân biệt đúng sai của bạn sẽ bị suy giảm. Kết quả là, bạn dễ đưa ra những quyết định sai lầm và hành động thiếu thận trọng, ngay cả khi không cố ý. Hậu quả là, tài khoản ngân hàng của bạn có thể trống rỗng, bạn có thể mất việc, hoặc mất đi một người bạn tốt hay một mối quan hệ tốt đẹp. Khi điều này xảy ra, bạn dễ cảm thấy buồn bã, thất vọng và trầm cảm.
Rượu có thực sự là chất gây ức chế thần kinh không?
Vâng, hoàn toàn đúng. Rượu là chất ức chế hệ thần kinh trung ương. Nói một cách đơn giản, não bộ và tủy sống là hệ thần kinh trung ương. Mọi thứ từ suy nghĩ, cảm xúc đến khả năng điều khiển cơ thể đều được kiểm soát ở đây.
Một số người có thể cảm thấy hơi hưng phấn hoặc vui vẻ khi uống rượu lúc đầu. Nhưng khi tiếp tục uống, bạn sẽ trở nên buồn ngủ và mất kiểm soát hành động. Về lâu dài, uống quá nhiều rượu có thể gây hại cho não bộ và dẫn đến trầm cảm .
Vậy chúng ta nên làm gì về vấn đề này?
Cả hai tình trạng này, cụ thể là lạm dụng rượu và trầm cảm, đều là những vấn đề nghiêm trọng không bao giờ được xem nhẹ.Nếu bạn nghĩ mình mắc một hoặc cả hai triệu chứng này, xin đừng xấu hổ hay sợ hãi mà hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần.
Bạn không cần phải đối mặt với vấn đề này một mình. Việc tìm kiếm sự giúp đỡ là một dấu hiệu của sự mạnh mẽ.
Có rất nhiều loại thuốc hiệu quả để điều trị trầm cảm. Cũng có những loại thuốc có thể làm giảm cảm giác thèm rượu và giúp bạn kiểm soát việc uống rượu. Thông thường, bác sĩ sẽ cố gắng điều trị cả hai tình trạng này cùng lúc. Bạn cũng có thể tìm thấy sự hỗ trợ trong các nhóm hỗ trợ như Alcoholics Anonymous (Hội những người nghiện rượu ẩn danh), nơi có thể giúp bạn vượt qua khó khăn này.
Câu hỏi thường gặp
1. Rượu có thực sự gây ra trầm cảm không?
Đúng vậy. Rượu là chất ức chế hệ thần kinh trung ương. Uống nhiều rượu thường xuyên có thể gây ra những thay đổi hóa học trong não, dẫn đến các triệu chứng trầm cảm.
2. Rượu có làm tăng lo âu của tôi không?
Chắc chắn rồi. Những thay đổi hóa học trong não do rượu gây ra có thể làm tăng các cảm xúc tiêu cực như lo âu và trầm cảm.
3. Tại sao tôi cảm thấy khó chịu về thể chất và tinh thần sau khi uống rượu?
Nói một cách đơn giản, não bộ của chúng ta có các chất dẫn truyền hóa học gọi là chất dẫn truyền thần kinh . Chính những chất này giúp chúng ta kiểm soát cảm xúc như hạnh phúc và buồn bã. Khi chúng ta tiếp tục uống rượu, lượng chất dẫn truyền thần kinh này sẽ giảm đi. Khi đó, việc kiểm soát các cảm xúc như buồn bã và lo lắng trở nên khó khăn hơn. Để thoát khỏi sự khó chịu đó, bạn có thể tìm đến rượu nhiều hơn. Đây chính là vòng luẩn quẩn nguy hiểm của chứng nghiện.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Rượu và trầm cảm là một vòng luẩn quẩn nguy hiểm, có mối liên hệ mật thiết với nhau. Cái này làm cho cái kia trở nên tồi tệ hơn.
- Việc dùng rượu để giải quyết nỗi buồn và căng thẳng chỉ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
- Uống quá nhiều rượu có thể làm giảm hiệu quả của các loại thuốc bạn đang dùng để điều trị trầm cảm.
- Cả hai tình trạng này đều có thể được kiểm soát tốt bằng điều trị, vì vậy đừng ngại ngần tìm kiếm sự giúp đỡ.
- Nếu bạn hoặc người quen của bạn gặp phải vấn đề này, vui lòng đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được tư vấn.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn