Bạn có cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ hơn bình thường trong thời kỳ mang thai không? Có lẽ lý do không bình thường như bạn nghĩ. Có thể là do nhiều bà mẹ ở nước ta mắc chứng thiếu máu, hay còn gọi là bệnh thiếu máu theo thuật ngữ y học. Đây là hiện tượng rất phổ biến trong thai kỳ. Nhưng việc nhận biết và thực hiện các biện pháp cần thiết rất quan trọng đối với sức khỏe của cả bạn và em bé.
Nói một cách đơn giản, thiếu máu là tình trạng cơ thể không có đủ hồng cầu khỏe mạnh. Hồng cầu mang oxy từ phổi đến các mô trong cơ thể và đến thai nhi trong bụng mẹ. Khi mang thai, cơ thể sản sinh nhiều máu hơn bình thường để giúp thai nhi phát triển. Cơ thể cần nhiều chất dinh dưỡng hơn, chẳng hạn như sắt, để tạo ra lượng máu dư thừa này. Vì vậy, nếu bạn không nhận đủ các chất dinh dưỡng này từ thực phẩm, cơ thể sẽ không thể sản sinh đủ hồng cầu, dẫn đến thiếu máu.
Các loại thiếu máu chính trong thai kỳ
Có một số nguyên nhân chính gây thiếu máu trong thai kỳ. Chúng ta hãy cùng xem xét chúng là gì.
- Thiếu máu do thiếu sắt: Đây là loại thiếu máu phổ biến nhất ở phụ nữ mang thai. Protein trong hồng cầu mang oxy được gọi là hemoglobin . Sắt rất cần thiết cho việc sản xuất hemoglobin. Vì vậy, khi cơ thể không có đủ sắt, cơ thể không thể sản xuất đủ hemoglobin, dẫn đến thiếu máu.
- Thiếu máu do thiếu folate: Folate là một loại vitamin nhóm B. Nó được tìm thấy tự nhiên trong các loại thực phẩm như rau xanh và các loại đậu. Folate rất cần thiết cho việc tạo ra các tế bào mới, đặc biệt là hồng cầu. Trong thời kỳ mang thai, người mẹ cần nhiều folate hơn bình thường. Nếu không thể bổ sung đủ folate từ thực phẩm, loại thiếu máu này có thể xảy ra. Chúng ta cũng gọi folate tổng hợp là axit folic . Sự thiếu hụt folate này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến các rối loạn hệ thần kinh của trẻ sơ sinh (ví dụ như tật nứt đốt sống ) và cân nặng khi sinh thấp.
- Thiếu vitamin B12: Vitamin B12 cũng rất quan trọng để tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Các bà mẹ ăn chay/thuần chay không ăn các sản phẩm từ động vật như thịt, cá, sữa và trứng có nguy cơ thiếu vitamin này cao hơn. Điều này cũng có thể gây ra các vấn đề về hệ thần kinh của em bé và sinh non.
Ngoài ra, thiếu máu cũng có thể xảy ra do chảy máu quá nhiều trong và sau khi sinh.
Bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh này không? Nguyên nhân gây thiếu máu
Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể bị thiếu máu trong thai kỳ, nhưng một số người có nguy cơ cao hơn một chút. Xem bảng bên dưới.
| Yếu tố rủi ro | Giải thích |
|---|---|
| Đang mang thai đôi | Khi mang thai nhiều hơn một em bé, nhu cầu về sắt và folate của cơ thể cũng tăng lên. |
| Rút ngắn khoảng cách giữa các lần mang thai | Khi sinh con liên tiếp, bạn không có thời gian để bổ sung lượng sắt dự trữ cho cơ thể. |
| ốm nghén nặng | Khi bạn nôn mửa thường xuyên, cơ thể không có đủ thời gian để hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thức ăn bạn ăn vào. |
| Mang thai ở độ tuổi còn trẻ | Nhu cầu dinh dưỡng của bà mẹ trẻ rất cao vì cơ thể họ vẫn đang trong giai đoạn phát triển. |
| Ăn ít thực phẩm giàu sắt hơn | Thiếu sắt trong chế độ ăn uống là nguyên nhân trực tiếp. |
| Bị thiếu máu ngay cả trước khi mang thai | Nếu bạn đã bị thiếu máu, tình trạng này có thể trở nên trầm trọng hơn trong thời kỳ mang thai. |
Bạn cũng có những triệu chứng này chứ?
Ở giai đoạn đầu của bệnh thiếu máu, bạn có thể không có bất kỳ triệu chứng nào. Nhưng khi tình trạng trở nên tồi tệ hơn, bạn có thể bắt đầu nhận thấy những điều như thế này.
- Vẻ ngoài nhợt nhạt: Da, môi và móng tay trở nên nhợt nhạt.
- Mệt mỏi và suy nhược nghiêm trọng: Cảm thấy rất mệt mỏi ngay cả sau khi làm những việc nhỏ. Luôn cảm thấy kiệt sức.
- Chóng mặt: Cảm thấy chóng mặt khi đứng dậy đột ngột hoặc trong khi làm việc.
- Khó thở : Hụt hơi ngay cả sau khi đi bộ một quãng ngắn.
- Nhịp tim nhanh: Bạn có thể cảm thấy tim đập thình thịch ngay cả khi chỉ đứng yên.
- Khó tập trung: Khó tập trung vào công việc đang làm.
Nhưng hãy nhớ một điều. Nhiều triệu chứng này có thể xảy ra trong thai kỳ mà không cần thiếu máu, đó là lý do tại sao việc đến khám thai định kỳ và làm các xét nghiệm máu theo chỉ định của bác sĩ lại rất quan trọng.
Tại sao bạn nên lo lắng về bệnh thiếu máu?
Nếu bệnh thiếu máu không được điều trị đúng cách, nó có thể ảnh hưởng đến cả bạn và em bé.
Rủi ro đối với người mẹ:
- Nếu xảy ra tình trạng chảy máu quá nhiều trong quá trình sinh nở, có thể cần truyền máu .
- Tăng nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh .
Các rủi ro có thể xảy ra đối với em bé:
- Sự xuất hiện của trẻ sinh non .
- Sinh con nhẹ cân .
- Trẻ sơ sinh cũng có thể bị thiếu máu.
- Chậm phát triển ở trẻ em.
- Nguy cơ dị tật bẩm sinh nghiêm trọng (dị tật ống thần kinh) ở não hoặc tủy sống của trẻ sơ sinh, đặc biệt là do thiếu folate và vitamin B12.
Làm sao để biết bạn có bị thiếu máu hay không?
Khi bạn đến phòng khám lần đầu để xác nhận mình có thai, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn làm xét nghiệm máu. Xét nghiệm này chủ yếu nhằm kiểm tra hai điều.
1. Xét nghiệm hemoglobin: Xét nghiệm này đo nồng độ hemoglobin trong máu của bạn.
2. Xét nghiệm hematocrit: Đo tỷ lệ phần trăm hồng cầu trong mẫu máu của bạn.
Nếu kết quả xét nghiệm này thấp hơn bình thường, bạn có thể bị nghi ngờ mắc bệnh thiếu máu. Sau đó, có thể cần thực hiện thêm các xét nghiệm để xác định nguyên nhân là do thiếu sắt hay do nguyên nhân khác. Ngay cả khi bạn không bị thiếu máu khi bắt đầu thai kỳ, bác sĩ vẫn có thể khuyên bạn nên làm xét nghiệm máu khác vào tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba.
Điều trị và phòng ngừa
Cách tốt nhất là phòng ngừa bệnh thiếu máu trước khi nó xảy ra. Và nếu nó đã xảy ra, hãy điều trị đúng cách.
Nó được điều trị như thế nào?
Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh thiếu máu, bác sĩ có thể sẽ kê đơn bổ sung sắt và/hoặc axit folic ngoài các loại vitamin dành cho bà bầu thông thường. Nếu bạn bị thiếu vitamin B12, họ cũng sẽ kê đơn bổ sung. Tuyệt đối không được tự ý sử dụng các loại thực phẩm chức năng này mà không có lời khuyên của bác sĩ.
Ngoài ra, bạn sẽ được khuyên nên ăn chế độ ăn giàu chất sắt và folate. Trong một số trường hợp nặng, bạn có thể được chuyển đến bác sĩ huyết học.
Làm thế nào để ngăn ngừa điều đó?
Ăn uống cân bằng là điều quan trọng nhất. Hãy cố gắng bổ sung ít nhất ba loại thực phẩm giàu sắt vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.
| Thực phẩm giàu sắt và folate | |
|---|---|
| Thực phẩm giàu sắt | Thực phẩm giàu folate/axit folic |
| |
Một điều quan trọng khác: Khi bạn ăn các thực phẩm giàu vitamin C (cam, quýt, dâu tây, cà chua, ớt chuông) cùng với các thực phẩm giàu sắt, cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ sắt hơn. Ví dụ, uống một ly nước cam với một quả trứng vào bữa sáng rất tốt.
Nếu bạn là người ăn chay/thuần chay, hãy nhớ trao đổi với bác sĩ về việc bạn có cần bổ sung vitamin B12 trong thời kỳ mang thai và cho con bú hay không.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Thiếu máu là một tình trạng rất phổ biến trong thai kỳ. Đừng quá lo lắng, nhưng hãy lưu ý đến nó.
- Đừng bao giờ bỏ lỡ một ngày nào đến khám thai định kỳ. Việc xét nghiệm máu đúng thời hạn là vô cùng cần thiết.
- Việc ăn uống cân bằng, giàu chất sắt, folate và vitamin B12 là rất quan trọng.
- Hãy uống viên sắt hoặc các loại vitamin khác theo chỉ định của bác sĩ, với liều lượng và thời gian được chỉ định. Tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc.
- Nếu bạn có các triệu chứng như mệt mỏi cực độ, xanh xao hoặc chóng mặt, đừng chờ đến lần khám tiếp theo mà hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn